Podcast 5x5
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Gestión de energía: 5 claves para liderar sin agotarte | EP. 10 CUARTA TEMPORADA
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
⚡ ¿Sientes que liderar te está agotando? En este episodio del 5x5, exploramos cómo gestionar tu energía para liderar con impacto sin sacrificar ...
5 claves para usar el humor en tus mensajes | EP. 09 CUARTA TEMPORADA
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
😂 ¿Sabías que el humor puede transformar tus mensajes? En este episodio del 5x5, exploramos 5 claves para usar el humor de manera efectiva y conv...
5 errores comunes que todos cometemos al emprender | EP. 08 CUARTA TEMPORADA
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
🚀 ¿Estás emprendiendo o pensando en hacerlo? En este episodio del 5x5, exploramos los 5 errores más comunes al emprender y cómo evitarlos para ...
5 claves para destacar cuando todos ofrecen lo mismo | EP. 07 CUARTA TEMPORADA
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
🌟 ¿Cómo destacar cuando parece que todos ofrecen lo mismo? En el nuevo episodio del 5x5, exploramos cinco claves poderosas para diferenciarte en ...
5 ejemplos de cómo el humor te ayuda a ser memorable | EP. 06 CUARTA TEMPORADA
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
😂 ¿Sabías que el humor puede convertirte en alguien inolvidable? En este episodio del 5x5, exploramos cómo 5 ejemplos de humor dejaron huella en...
5 características de los países más felices del mundo | EP. 05 CUARTA TEMPORADA
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
🌍 ¿Qué podemos aprender de los países más felices del mundo? Hoy en el 5x5 exploramos cinco características clave de las naciones donde la fel...
5 ejemplos de empresas que rompieron las reglas y ganaron | EP. 04 CUARTA TEMPORADA
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Sabías que algunas empresas se convirtieron en líderes no por seguir el camino marcado, sino por atreverse a romper las reglas? En el nuevo episod...
5 cualidades asombrosas de animales | EP. 03 CUARTA TEMPORADA
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Sabías que los animales tienen habilidades que pueden inspirar nuestra vida y hasta nuestra forma de ser? En el nuevo episodio del 5x5, te llevo a ...
5 claves para una organización efectiva | Ep. 02 CUARTA TEMPORADA
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, vamos a profundizar en cinco estrategias esenciales para construir una organización sólida y flexible, capaz de prosperar en tiemp...
5 ejercicios de respiración para calmar la ansiedad | Ep. 01 CUARTA TEMPORADA
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bienvenidos a una nueva temporada y a un nuevo episodio. En este episodio, conoce cinco ejercicios de respiración fáciles y prácticos para reducir...
5 claves para tener una conversación difícil | Ep. 21 TERCERA TEMPORADA
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Todos conocemos a alguien (e incluso nosotros mismos en alguna etapa de nuestras vidas), que deja que lo abusen o permite más de lo que debería con ...
5 ejemplos de errores históricos de gestión de negocios | Ep. 20 TERCERA TEMPORADA
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Una cosa que deben tener los negocios en estos tiempos, es capacidad de adaptación. La mayoría de los errores históricos de grandes negocios,...
5 tips para elevar la energía sexual o kundalini | Ep. 19 TERCERA TEMPORADA
30 May 2023
Contributed by Lukas
Este un tema que no tocamos mucho en el 5x5, pero ¿sabes qué? Te invito a que naturalicemos la sexualidad, con el fin de llevar vidas más sanas.&nb...
5 creencias limitantes que nos alejan de la fuente | Ep. 18 TERCERA TEMPORADA
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Deseo comenzar conceptualizando qué es “la fuente”. Vamos a decir que el universo tiene una vibración específica que genera vida, y no me refie...
5 curiosidades sobre informática | Ep. 17 TERCERA TEMPORADA
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Las nuevas tecnologías han significado para nosotros un salto cuántico. ¿Te imaginas lo que hubiese sido de la humanidad, durante la pandemia...
5 puntos sobre la importancia de los líderes de opinión | Ep. 16 TERCERA TEMPORADA
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has pensado en la importancia de los líderes de opinión? Todas esas personas que tú sigues (no solo en redes sociales, sino en la vida...
5 historias de estrellas que triunfaron después de los 30 | Ep. 15 TERCERA TEMPORADA
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has pensado que eres demasiado viejo para hacer algo? Todos tenemos talentos ocultos, que no le mostramos a nadie. Y cuando pensamos ...
5 razones por las que nos resulta difícil expresar emociones | Ep. 14 TERCERA TEMPORADA
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hay tantas razones por las que consideramos que las emociones son malas; y es que nos han introducido culturalmente la idea de que expresar lo que sen...
5 afirmaciones para la comunicación no violenta | Ep. 13 TERCERA TEMPORADA
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
A veces necesitamos una guía para poder comunicarnos de manera efectiva. Es muy fácil caer en la distorsión de la comunicación, entrando, sin quer...
Los 5 pilares de la autocompasión | Ep. 12 TERCERA TEMPORADA
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Te has fijado cómo te hablas a ti mismo? La mayoría de los seres humanos tenemos una voz interior, esa que nos recuerda las diligencias pendientes...
Aprendiendo a delegar en 5 pasos | Ep. 11 TERCERA TEMPORADA
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ya hemos hablado anteriormente de la necesidad de que un líder aprenda a delegar, para que no se ahogue en tareas que perfectamente podrían ser ejec...
5 pasos hacia la comunicación asertiva | Ep. 10 TERCERA TEMPORADA
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ya hemos hablado de qué es la comunicación asertiva. Y una vez que hemos estudiado la definición de este concepto, quiero invitarte a que hoy estud...
5 objetivos de la comunicación asertiva | Ep. 9 TERCERA TEMPORADA
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué debemos ser asertivos en la comunicación? Porque se trata de aprender la habilidad de ser firmes, claros, precisos y sobre todo, evitar se...
5 formas de aplicar la persuasión | Ep. 8 TERCERA TEMPORADA
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Cuando quieres persuadir a los otros, debe ser para alcanzar un consenso. Es importante que al “convencer” a alguien de un asunto particular, seam...
5 errores históricos de comunicación | Ep. 7 TERCERA TEMPORADA
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Cuando se rompe el código, o no hablamos el mismo idioma, es muy difícil entendernos. Podemos intentar con señas, con dibujos o con mímica. Pero, ...
5 consejos para recibir feedback | Ep. 6 TERCERA TEMPORADA
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hace poco analizamos los 5 errores más comunes al dar feedback, y nos referimos a considerar la pertinencia de nuestro aporte, así como la utilidad ...
5 claves para activar la compasión | Ep. 5 TERCERA TEMPORADA
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hablemos de ser compasivo, que no es lo mismo que sentir lástima por los demás. Quiero que pienses en esa imagen de la que comúnmente se habla, de ...
5 errores comunes al dar feedback | Ep. 4 TERCERA TEMPORADA
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Siempre que vas a dar feedback debe tener valor, ¿y cómo lograr esto? Pues tu comentario debe ser constructivo. Si no construye nada, pues no hay ne...
5 diferencias entre el rol de víctima y del líder bambú | Ep. 3 TERCERA TEMPORADA
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Cuando nos hieren podemos quedar aferrados al pasado, como víctimas, o asumir una postura más evolucionada. Como sabes, promuevo una figura que he a...
5 facetas de la influencia | Ep. 2 TERCERA TEMPORADA
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Influenciar es inspirar, para bien o para mal. Quiero saber: ¿qué tanta gente te inspira? Y también, ¿inspiras a los demás? En cualquiera de los ...
5 razones para pensar en tus hábitos | Ep. 1 TERCERA TEMPORADA
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Quiero que pienses en todas esos grandes logros que has obtenido haciendo enormes esfuerzos. A veces no nos damos cuenta de lo mucho que nos esforzamo...
5 claves para elegir en quién delegar | Ep. 29 SEGUNDA TEMPORADA
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ya hemos hablado de la importancia de delegar en privado y en el trabajo. Pero, ¿qué hay de definir en quién delegar?… Eso puede ser más complic...
5 ventajas de delegar en el negocio | Ep. 28 SEGUNDA TEMPORADA
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
Muchas personas me plantean la dificultad que les representa delegar en el trabajo. Algunos son líderes en sus empresas, o tienen un equipo a cargo. ...
5 mantras para meditar | Ep. 27 SEGUNDA TEMPORADA
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
En el episodio anterior de este podcast hablamos de algunos tipos de meditación y ahora quiero presentarte distintos mantras, que serían, literalmen...
5 tipos de meditación | Ep. 26 SEGUNDA TEMPORADA
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Muchas personas subestiman el poder de la meditación; yo soy un meditador empedernido e incluso hemos dictado varias ediciones de la Certificación d...
5 claves para la negociación online | Ep. 25 SEGUNDA TEMPORADA
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Como gran parte de nuestra realidad ahora es virtual, pues no podemos negociar de la misma forma que antes, cara a cara. Debes saber que lo principal ...
5 tipos de negociación | Ep. 24 SEGUNDA TEMPORADA
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Siempre he pensado que la negociación más dura es con uno mismo. No siempre tengo que tener la razón, es mi lema. Esto vence al ego de antemano. Pa...
5 pasos para delegar de forma exitosa | Ep. 23 SEGUNDA TEMPORADA
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Parece sencillo, pero delegar tiene su ciencia. Lo principal es saber qué es lo más importante; aquello que solo tú puedes hacer y lo que otros pue...
5 hábitos para la alta inteligencia emocional | Ep. 22 SEGUNDA TEMPORADA
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
La inteligencia emocional es vital para el crecimiento y la adaptación al mundo. Se puede desarrollar y mejorar mediante prácticas muy específicas....
5 pasos para desarrollar la inteligencia emocional | Ep. 21 SEGUNDA TEMPORADA
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hablemos de inteligencia emocional. Esta es la capacidad de reconocer tus emociones para poder gestionarlas de manera sana. Pero no solo tus emociones...
5 curiosidades sobre el estrés | Ep. 20 SEGUNDA TEMPORADA
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Sabes de dónde proviene la palabra estrés? De la raíz griega de la palabra apretar (stringere), haciendo referencia a esa sensación de asfixia q...
5 claves para una primera reunión de mentoring | Ep. 19 SEGUNDA TEMPORADA
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Quienes queremos crecer sabemos que la mentoría es una gran vía para ello. La mentoría, ser mentor o mentee, es una increíble manera de dirigirte ...
5 claves para una negociación exitosa | Ep. 18 SEGUNDA TEMPORADA
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hoy te traigo una gran herramienta: 5 claves para una negociación exitosa. Negociar es algo necesario y sano, a pesar de que algunos lo consideren ma...
5 fallas comunes en la Comunicación | Ep. 17 SEGUNDA TEMPORADA
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
Convengamos primero que la comunicación es una habilidad que se cultiva. Luego tenemos que analizar varios elementos que producen fallas en la comuni...
5 claves para una buen match mentor-mentee | Ep. 16 SEGUNDA TEMPORADA
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
El mentor y el mentee deben tener una increíble química o conexión para alcanzar los objetivos que ambos se planteen. El principal factor es el res...
5 fases para practicar un reencuadre | Ep. 15 SEGUNDA TEMPORADA
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
En el contexto de la Programación Neurolingüística (PNL) el reencuadre es el cambio voluntario del marco de referencia de un evento, para darle otr...
5 mitos o falsas creencias sobre la oratoria | Ep. 14 SEGUNDA TEMPORADA
26 May 2022
Contributed by Lukas
Muchas personas creen que los buenos oradores son solo los profesionales de la comunicación. Eso es falso. Todos debemos aprender a comunicarnos con ...
Especial Inteligencia Emocional | Ep. 13 SEGUNDA TEMPORADA
12 May 2022
Contributed by Lukas
Queremos compartirte este especial del 5x5 en el que exploraremos varios aspectos sobre inteligencia emocional, que pueden ayudarte a crecer y ¡senti...
Mega podcast de 5x5 favoritos | Ep. 12 SEGUNDA TEMPORADA
04 May 2022
Contributed by Lukas
Hicimos un mega podcast de tus tres episodios favoritos del 5x5, entre los que se encuentran estos tres, que te presento a continuación: 1. 5 c...
5 mitos o falsas creencias sobre liderazgo | Ep. 11 SEGUNDA TEMPORADA
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hoy te quiero hablar de cinco mitos o falsas creencias de los líderes actuales. ¿Es necesario saberlo todo? ¡No! De hecho, la mejor parte de ser un...
5 claves para dar buen feedback | Ep. 10 SEGUNDA TEMPORADA
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
Dar un retorno a los demás -o incluso a nosotros mismos-, puede ser un asunto complicado. ¿Por qué? Porque sin querer podemos herir susceptibilidad...
5 claves para la Comunicación No Violenta | Ep. 09 SEGUNDA TEMPORADA
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Quiero ofrecerte este regalo de 5 claves para la Comunicación No Violenta, por varias razones. Primero, porque es algo en lo que creo y practico. Seg...
5 casos emblemáticos de mentoría | Ep. 08 SEGUNDA TEMPORADA
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este 5x5 te ofrezco cinco casos de mentorías célebres o muy conocidas. El primer ejemplo de mentor y mentee que te quiero mencionar es el de Aris...
5 herramientas para gerenciar el cambio | Ep. 07 SEGUNDA TEMPORADA
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
El cambio es parte de la vida, todos cambiamos queriendo o no. Y creo que lo mejor que podemos hacer es liderar o gerenciar ese proceso, para que no n...
5 herramientas para aplicar la PNL a tu vida | Ep. 06 SEGUNDA TEMPORADA
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Quiero invitarte especialmente a que escuches este episodio de 5x5 porque hablamos de cómo ponernos en acción con la PNL. Lo primera clave es la int...
5 claves para el ÉXITO | Ep. 05 SEGUNDA TEMPORADA
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
He conocido personas que tienen muchísimo dinero, pero no son felices, o tienen muy mala salud. Y por más que pagan no se recuperan, porque tienen h...
5 habilidades que debe tener un MENTOR | Ep. 04 SEGUNDA TEMPORADA
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoy te quiero hablar sobre la Mentoría. Un concepto oculto para muchas personas. La mentoría puede ser muy útil para crecer en ámbitos laborales y...
5 claves para cumplir tus METAS | Ep. 03 SEGUNDA TEMPORADA
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Una manera de transformar tus sueños y deseos en metas es crear un plan de acción, que describa en detalle el objetivo que tienes en mente. Para dej...
5 pasos para transformar tus HÁBITOS | Ep. 02 SEGUNDA TEMPORADA
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio trataremos esos comportamientos aprendidos, que son transformables. ¿No me crees?... Pues quiero que sepas que todos podemos desapre...
5 claves para descubrir tu IKIGAI | Ep. 01 SEGUNDA TEMPORADA
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
La búsqueda en uno mismo es de vital importancia para definir nuestro propósito. Ese descubrimiento es lo que nos da una razón para levantarnos cad...
5 curiosidades del CORAZÓN | Ep. 27
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
El corazón es mucho más que un músculo que bombea sangre a todo el cuerpo. De hecho, ¿sabías que se puede morir por un corazón roto? O que tiene...
5 pasos para identificar las "Relaciones Tóxicas" | Ep. 26
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
5 aspectos para determinar por qué atraes relaciones tóxicas. ¿Existen las personas tóxicas? La verdad, lo tóxico es la relación que se arma y e...
5 claves para comprender la PNL "Programación Neurolingüística" | Ep. 25
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
La PNL es una herramienta que me ha ayudado mucho en mi vida personal y profesional. En resumen, es una técnica que estudia cómo procesamos la exper...
5 Claves para INVERTIR las Acciones Diarias en tu Propio Bienestar y Convertirte en tu Mejor Negocio | Ep. 24
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hablemos de economía. Pero no del poder adquisitivo, sino al costo de oportunidad de cada decisión que tomamos a diario: el costo de oportunidad per...
5 tips para invertir en ti mismo y convertirte en tu mejor negocio | Ep. 23
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hablemos de negocios. Sobre todo del negocio más importante: tú mismo. Por años se ha pensado que la abundancia está directamente relacionada...
5 curiosidades del cerebro que no conocías | Ep. 22
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
¿Qué haces cuando compras un teléfono móvil nuevo? Exacto, revisas el manual. Sin embargo, hay otros que compran ese mismo teléfono y solo lo usa...
5 Claves para Comunicarte de forma Asertiva| Ep. 21
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Comunicar no es hablar. De hecho, es algo mucho más profundo y significativo. Y para comunicar con asertividad, debes considerar ciertos elementos fu...
5 Historias de FRACASO de 5 Personalidades Exitosas| Ep. 20
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
El fracaso es necesario. Todas las personas que son exitosas hoy en día, fracasaron mucho antes de lograrlo La razón: para lograr la excelencia en a...
5 Cualidades del Liderazgo BAMBÚ | Ep. 19
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
¿Conoces el bambú? Para mí, es el mejor ejemplo de liderazgo que existe. El bambú se aferra con fuerza a la tierra, mientras crece alto y recto ha...
5 Cualidades que distinguen a un LÍDER EMPRENDEDOR | Ep. 18
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Seguir para que te sigan… la vida en las redes sociales, pero que ejemplifica muy bien cómo debe ser el verdadero liderazgo emprendedor. En un mund...
5 Beneficios para la salud del MEDITAR | Ep. 17
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Algunas personas ven la meditación como una práctica etérea propia de algunas creencias religiosas, pero en la actualidad sabemos que tiene fines t...
5 Claves para que conectes con el poder de la INTENCIÓN | Ep. 16
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
Deepak Chopra afirma que la intención es el verdadero poder detrás del deseo. No basta con soñar algo. Hay que tener la determinación para hacerlo...
5 Beneficios a la salud que trae el acto de PERDONAR | Ep. 15
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Mucho hemos hablado de los beneficios que tiene perdonar y perdonarte para tu salud mental. Pero, ¿sabías que también te ayuda a mantener la salud ...
5 Falsas Creencias del DESAPEGO | Ep. 14
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
“Tienes que encontrar tu media naranja”... ¿Cuántas veces no te han dicho esta frase? Parece ya algo normal, aceptado. Sin embargo, esconde una ...
5 Afirmaciones para el AUTOPERDÓN | Ep. 13
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Perdonar es difícil, pero más complicado aún es auto perdonarte. De hecho, cuando nos perdonamos a nosotros mismos, se nos hace más sencillo perdo...
5 Beneficios de la Meditación | Ep. 12
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
¿Qué es la meditación? Para mí, es cualquier experiencia que te contacte con el nivel silencioso de la conciencia puede llamarse meditación. No e...
Derribando 5 Mitos sobre el Perdón | Ep. 11
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
¡Qué difícil se nos hace a veces perdonar! Sobre todo cuando vemos el perdón como algo que el otro debe hacer. Porque en ese momento es el ego el ...
5 Vías para el Desapego | Ep. 10
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
¿Vivir en libertad o vivir apegado a cosas, personas o situaciones que te limitan y te frenan? El desapego es un estilo de vida que implica atreverse...
5 Ejercicios para Desarrollar 5 Cualidades Personales | Ep. 09
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Todos los seres humanos tenemos un conjunto de cualidades personales que si bien no cultivamos con frecuencia, las podemos desarrollar. Pero solo si l...
5 Claves para Emprender| Ep. 08
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
El emprendimiento no es más que la decisión de convertirse en punta de lanza de algo nuevo. El origen de esta palabra viene del francés y significa...
5 Claves para Mantener un Cerebro Saludable| Ep. 07
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Un cerebro fuerte y sano genera una mente fuerte y sana. Todo cambio en el cerebro influye en el desarrollo de la mente. Es un dar y recibir. La neuro...
5 Principios de Liderazgo para Aplicar en Tiempo de Crisis | Ep. 06
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Las crisis son oportunidades y más en un mundo en constante caos y en el que hace evidente la necesidad de que surjan nuevos liderazgos. Líderes con...
5 Claves para Activar la Ley de la Atracción| Ep. 05
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Qué es la ley de la atracción y por qué se habla tanto de ella? Cuando piensas, atraes. Atraes la esencia de eso que más ocupa tu pensamiento. E...
5 Claves para Ser Más Resiliente | Ep. 04
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Todo el mundo habla de resiliencia y más en estos momentos tan complicados que hemos vivido. Para mí, la resiliencia es el arte de transformar las c...
5 Signos de Una Relación Saludable | Ep. 03
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Identificar que estás en una relación que no es saludable, las que denominamos tóxicas, es un primer paso muy necesario para salir de esa situació...
5 Claves para Practicar el Perdón | Ep. 02
27 May 2021
Contributed by Lukas
Perdonar suena simple. Lo realmente complicado es ponerlo en práctica de forma genuina. Es más, surge la duda ¿se puede perdonar a alguien que te h...
5 Claves para Practicar la Coherencia Mental | Ep. 01
19 May 2021
Contributed by Lukas
Claves para practicar la coherencia mente - corazón Lo que piensa la mente debe relacionarse de forma directa con lo que siente el corazón ¿Para qu...