Podcast Altitude

312 : Comment se retrouver quand on s'est perdue

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

Tu te sens perdue, confuse ou déconnectée de toi-même? Dans cet épisode du Podcast Altitude, Karine Ruel partage avec transparence une période de...

311 : T'en faire avec ce que les autres pensent de toi nuit à ta marque personnelle

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine Ruel aborde un des plus grands freins à la visibilité et à la croissance personnelle : l'opinion des autres. Si tu te ret...

310 : Comment rester motivé quand l'énergie est au plus bas?

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

La motivation ne mène jamais bien loin. Dans cet épisode, Karine te partage comment rester constante, même quand l'énergie n'est pas au rendez-vou...

309: L'authenticité : plus qu'un buzzword

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

Tu penses que l'authenticité, c'est dire tout ce que tu penses? Détrompe-toi. On te répète partout d'être authentique mais personne ne t'explique...

308: Les 5 clés pour un podcast qui se démarque en 2026 a/Jessica Lebbe

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

L'univers du podcasting n'a jamais été aussi accessible…et aussi saturé. Alors comment faire pour se démarquer aujourd'hui ? Dans cet épisode, ...

307 : [Visibilité] 3 raisons pourquoi tu ne te démarques pas

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

💎 Tu souhaites activer ton magnétisme et construire une marque personnelle inoubliable. Rejoins-moi dans "Celebrity Energy". Dans cet épisode, j...

306 : Active ta Celebrity Energy

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

💎Les portes de CELEBRITY ENERGY sont ouvertes.💎 🔗 En savoir plus ici Tu as ce désir d'être célèbre mais une partie de toi n'ose pas l'aff...

305 : Pourquoi les femmes intelligentes sabotent encore leur propre expansion

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine parle de cette frustration que plusieurs femmes ambitieuses ressentent : travailler fort, être constamment en train de fair...

304: Comment devenir plus charismatique

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine Ruel explore en profondeur ce qu'est réellement le charisme. On est loin des clichés de performance, d'extraversion ou de ...

303 : Comprendre la peur d'être vu

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

Aucune femme ne veut être invisible. Et pourtant, trop nombreuses sont celles qui se cachent encore par peur d'être jugées, critiquées ou rejetée...

302 : Le pouvoir transformateur de romantiser sa vie

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine explore en profondeur ce que signifie romantiser sa vie. Non pas comme un concept abstrait, mais comme une pratique concrè...

301 : Tu doutes de ta voix ? Écoute ça avant de publier

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

Après plus de six ans de création de podcast et 301 épisodes enregistrés, Karine te partage ce que le podcasting lui a appris. Dans cet épisode, ...

300 : Tenir la vision : incarner la prochaine version de toi avant qu'elle soit visible

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode marquant, Karine Ruel célèbre le 300ᵉ épisode du Podcast Altitude en partageant ce que ça prend, concrètement, pour tenir une...

299 : [PowerCouple] 4 questions à se poser pour évoluer ensemble (avec Dave)

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine reçoit son mari, Dave Ruel, pour une discussion sincère sur le couple, l'alignement et la vision commune. Ils parlent de c...

298 : Se réinventer et devenir la meilleure version de soi-même en 2026

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Et si 2026 commençait sur une page blanche sacrée, non pas pour repartir à zéro, mais pour honorer tout ce que tu as intégré en 2025 et choisir ...

297 : Laisser aller pour recommencer léger

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

Et si ce que tu devais vraiment laisser derrière en 2025… c'était une version de toi qui ne te sert plus ? Dans cet épisode profondément introsp...

296 : Pourquoi le changement est si difficile (et comment y arriver pour de bon)

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Prêt.e à changer ? Le changement peut être inconfortable, mais il est essentiel à notre développement ! Dans cet épisode, Karine Ruel aborde le...

295 : Libère ton potentiel : transforme ta vie en réécrivant ton histoire

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans cet épisode transformateur où l'on plonge au cœur des histoires qu'on se raconte et de l'impact qu'elles ont sur notre vie. Si tu te...

294 : Fatiguée mais incapable de t'arrêter? Reprends ton pouvoir sans culpabilité (a/Émilie Viens)

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode intime et percutant, Karine reçoit Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice et autrice du livre Avancer sans s'épuiser. Ense...

293 : Gratitude & Biohacking

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine te révèle comment la gratitude peut littéralement transformer ton système nerveux, ton énergie… et ton quotidien. Tu ...

292 : Deviens dangereusement confiante (en moins de 15 minutes)

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Cet épisode est un appel à l'audace. À l'honnêteté radicale. Et à la puissance tranquille que tu cultives… quand tu oses avancer malgré la pe...

291 : Vas-tu être fière de toi dans 5 ans ?

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Trop de gens attendent le "bon moment" pour se choisir. Ils s'oublient dans la to-do, reportent leurs rêves à plus tard, et espèrent qu'un jour, il...

290 : 5 conseils pour une meilleure alimentation et santé hormonale (a/Vanessa Daigle)

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste et coauteure du livre "Hormones & Alimentation", pour explorer un sujet encore trop m...

289 : 5 types de charisme et comment activer le tien

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

Le charisme n'est pas un don, c'est une compétence. Dans cet épisode, Karine te montre comment développer une présence magnétique en alignant tro...

288 : Quand ton image retient ta prochaine expansion

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d'Altitude, Karine explore la dimension intérieure du rebranding et du make-over. Elle démontre que le rebranding n'est pas une si...

287 : Le poids du passé

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine explore le pouvoir dangereux des histoires que nous nous racontons et leur impact direct sur notre bien-être, notre confian...

286 : À toutes celles qui traversent une rupture amoureuse: comment guérir un cœur brisé et passer à autre chose(a/Julie Gras)

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Et si ta rupture était le point de départ d'une renaissance ? Dans cet épisode d'Altitude, Karine est accompagnée de Julie Gras, coach spéciali...

285 : Habille-toi à la hauteur de tes ambitions

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Et si ta garde-robe influençait ton niveau de confiance, ton énergie, ta productivité… et ton succès ? Dans cet épisode, Karine te montre pourq...

284 : Collaborer c'est payant (a/Gen Gauvin)

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine et Gen Gauvin discutent des défis et des opportunités de l'entrepreneuriat, en mettant l'accent sur l'importance de la col...

283 : Charisme instantané - les clés pour captiver

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Certaines femmes n'ont même pas besoin de parler pour qu'on les remarque. Elles entrent dans une pièce… et leur simple présence crée un impact. ...

282 : Ne négocie pas avec qui tu es

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on plonge dans la psychologie de la visibilité, cette peur bien réelle d’être vue, jugée, critiquée… et comment s’en lib...

281 : L'énergie qu'il te faut maintenant

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine explore le pouvoir du renouveau, de la motivation et du leadership aligné, à travers un reset intentionnel pour mieux inca...

280 : Le reset identitaire qui change ta productivité (et ta vie)

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu ne sais pas par où commencer? Dans cet épisode puissant, Karine t’invite à faire un vrai reset id...

279 : [Introvertis] 3 conseils pour créer des connexions puissantes

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu crois que le réseautage est réservé aux extravertis ? Détrompe-toi. Dans cet épisode, Karine explore les défis des introvertis et de celles q...

278 : Voici quoi faire pour sortir d’une impasse

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Il n’y a rien de mal avec toi. Cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Dans cet épisode d’Altitude, je te partage des clés pour retrouver ton é...

277 : Pep Talk pour arrêter de douter de toi

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Dans ce mini-épisode express, Karine te livre un message percutant et inspirant pour t’aider à dépasser le doute et raviver ta confiance. Un mess...

276 : Et si la stratégie, c’était d’être toi à 100 % ?

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode puissant, Karine t'invite à revoir ta définition de la stratégie. Et si ton plus grand levier de croissance n’était pas un out...

275 : Ma routine d'entrepreneure l'été

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine partage sa routine estivale d’entrepreneure. Elle aborde la gestion des priorités, la flexibilité nécessaire durant l’...

274: 5 choses que j’ai arrêté de laisser m’affecter (fortement recommandé)

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Cet épisode n’est pas seulement un partage d’expériences. C’est une invitation. À te demander : Qu’est-ce que je tolère encore qui me pès...

273 : Habitudes “High-Vibes” - Rituel quotidien pour se sentir mieux.

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine te partage comment elle a transformé son quotidien — pas en cherchant un “hack”, mais en installant des habitudes qui...

272: Pep Talk inspirationnel | Reprends le contrôle de ta vie

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine t’invite à faire une pause. À respirer. Et à te souvenir que tu n’es pas venue ici pour rester petite. Ce Pep ...

271 : Comment commencer une pratique de journaling + 10 questions pour alléger ton énergie et activer ta prochaine version

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine te partage comment démarrer une pratique de journaling et 10 questions puissantes pour alléger ton énergie et activer ta ...

270 : Leadership parental : 5 clés pour élever des enfants confiants et leaders

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode inspiré de l’approche de Simon Sinek, Karine Ruel partage 5 clés essentielles pour développer un leadership parental aligné, b...

269 : Comment développer son charisme

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Être charismatique, ce n’est pas juste « briller » ou attirer l’attention. C’est une qualité profondément humaine et relationnelle, qui inf...

268 : Arrête de chercher ta place, crée-la

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode profondément personnel, je te parle de transformation, de perfectionnisme, d’authenticité… et de ce moment où tu réalises qu...

267 : Ce qui t’empêche (encore) d’attirer l’abondance

20 May 2025

Contributed by Lukas

💸 Les inscriptions sont présentement ouvertes pour l’expérience $HIFT . Tous les détails ici. Dans cet épisode percutant, Karine aborde avec ...

266: Tu n’es pas perdue, tu es en métamorphose

14 May 2025

Contributed by Lukas

💎 Télécharge GRATUITEMENT mon Money Manifesto Dans cet épisode, Karine Ruel explore les thèmes de la transformation personnelle, de la renaiss...

265: Ce que je fais pour me recentrer quand la maternité me dépasse

06 May 2025

Contributed by Lukas

🎁 Découvre notre promotion sur le Journal de Vie pour la fête des Mères : intentionnel.com Dans cet épisode, Karine t'invite à explorer la gr...

264 : Le poids de la comparaison : transformer la pression en puissance

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Et si ta plus grande peur n’était pas d’échouer… mais d’être vraiment vue ? Dans cet épisode, Karine Ruel plonge au cœur de ces schémas ...

263: [Make-Over] Quand ton image ne reflète plus la femme que tu es devenue

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

🧬Les candidatures sont officiellement ouvertes pour MAKE-OVER — mon accompagnement stratégique et haut de gamme conçu pour réaligner ton image...

262: Comment écrire ton livre signature (a/ Dave Ruel)

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

📕Si tu es prête à écrire ton livre, Dave donne une Masterclass gratuite, voici le lien pour t’inscrire : https://coach.academiealtitude.co...

262: Construire des habitudes durables pour un bien-être optimal (a/Marieve Bergeron)

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine reçoit Marieve Bergeron, naturopathe et coach spécialisée en perte de poids saine et durable. Marieve partage son parcour...

260 : Le prix invisible de l’indécision

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode du podcast Altitude, Karine Ruel te dévoile un obstacle silencieux qui freine la réussite de nombreuses entrepreneures et leaders ...

259 : Se libérer de la culpabilité a/Josée Cormier

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous explorons un sujet qui touche tant de femmes : la culpabilité. Avec mon invitée Josée Cormier, fondatrice de Your Way Weigh...

258: Visibilité: 3 erreurs qui sabotent ton succès sans que tu t’en rendes compte

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

💎 Tu souhaites être vue, reconnue et que ton message touche enfin les bonnes personnes. Rejoins-moi dans "Celebrity Energy". As-tu déjà eu l’...

257 : Voici pourquoi tu devrais être célèbre

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

💎Les portes de CELEBRITY ENERGY sont ouvertes.💎 🔗 En savoir plus ici Tu ressens au fond de toi que tu es faite pour être plus visible, plus ...

256 : Tiens la vision

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

Pourquoi certaines femmes réussissent en affaires… et pourquoi d’autres abandonnent avant même d’avoir vu leur potentiel réel ? La réponse e...

255 : Active ton leadership grâce à la psychologie de la mode

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine explore l’impact profond de la mode sur la confiance, l’énergie et la posture de leadership. À travers des anecdotes p...

254: Beauté & Empowerment : Le parcours inspirant derrière BossAppeal

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je reçois Heidi Francoeur, fondatrice de Boss Appeal, une marque de maquillage qui célèbre la beauté et la puissance des femmes...

253: [Couplepreneur] se soutenir pour mieux s'élever ensemble

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Entreprendre en solo, c’est déjà une aventure. Mais à deux ? C’est une danse entre ambitions, émotions et… organisation. 🕺💃 Dans cet é...

252 : Tu n’as pas besoin de motivation, voici pourquoi

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

Les personnes qui réussissent savent une chose essentielle : ce n’est pas la motivation qui fait la différence, mais la discipline. Dans cet épis...

251 : Neurohacking & Gut Feeling (a/MF Pellerin)

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà ignoré ce fameux gut feeling, cette intuition viscérale qui te murmure la vérité ? Ce n’est pas qu’une simple sensation : ton i...

250 : Le conseil puissant qui a transformé ma cliente hier

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Lors d’un appel avec l’une de mes clientes privées de haut niveau, j’ai donné un conseil si percutant qu’il a complètement transformé sa p...

249: De la timidité à la confiance : Stratégies pour développer ton magnétisme (a/Noellie Salgueira)

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Rejoins WHAT’S NEXT - la discussion avec 30 leaders d'opinion qui te donnent des stratégies honnêtes et efficaces pour évoluer dans un monde d'i...

248: Les Habitudes Financières Essentielles pour Commencer l’Année en Force

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Tu te sens parfois dépassée par tes finances, ou anxieuse face à l’argent ? Dans cet épisode, je reçois Audrey Turgeon, experte en finances c...

247: Résolution vs Réinvention

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode d’Altitude, Karine partage ses réflexions inspirantes sur la fin d’année et sur l’art de se réinventer. En explorant les dé...

246: Mindset shifts à adopter dès maintenant

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

L’année touche à sa fin, et c’est le moment parfait pour faire une introspection. Dans cet épisode, je te partage des shifts de mindset qui ont...

245: Stratégies pour des réunions familiales sereines (a/c Sophie Morin)

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Le temps des fêtes, c’est souvent synonyme de joie et de partage… mais aussi de moments plus délicats lorsque certaines relations familiales son...

244: Comment se préparer pour une année record en 2025

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

✨Transforme 2025 en ton année record ! Rejoins l’atelier exclusif et élaborons ensemble le plan stratégique qui propulsera ton entreprise au so...

243: 4 Façons Surprenantes de Pratiquer la Gratitude

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine vous invite à explorer une pratique souvent mal comprise : la gratitude. Mais attention, il ne s’agit pas de la gratitude...

24: Petits bonheurs et grandes émotions: comment le Journal de Vie aide nos enfants

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Rabais FOU sur le Journal de Vie ! Profites de cet offre dès maintenant ! Dans cet épisode, j’ai le bonheur de co-animé avec ma fille Charlie-Ann...

241: Ce que tu as besoin d'entendre pour débloquer ton potentiel

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine t’invite à briser les barrières mentales qui sabotent souvent ton épanouissement personnel et professionnel. Elle abord...

240: La peur du manque et ses manifestations

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine est interviewée par Catherine Girouard sur son podcast Mission Expansion pour discuter d’un sujet essentiel pour toutes l...

239: 3 façons concrètes de manifester l’abondance

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Prête à débloquer un nouveau niveau d'abondance dans ta vie ? Dans cet épisode, Karine partage trois clés puissantes pour transformer ton mindset...

238: Powercouple : Créer une alliance puissante dans la vie et en affaires

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine reçoit Dave, son mari, pour une conversation profonde et essentielle sur l’impact que peut avoir le bon partenaire de vie...

237: Comment naviguer à travers l’incertitude

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

La vie est chaotique pour beaucoup de gens en ce moment.. Le monde change à une vitesse folle, et on peut avoir l’impression que l’incertitude fa...

236: Le self-leadership : la clé pour devenir une femme d'influence

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Les vrais leaders ne cherchent pas à briller plus que les autres. Ils cherchent plutôt à faire briller les autres. Et pour ça, il faut d'abord se ...

235: Transformer le chaos en momentum : Les secrets de la haute performance

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Je crois profondément que tu es capable de transformer n’importe quel défi en opportunité, de reprendre le contrôle même lorsque tout semble s’...

234: Comment je termine mes journées pour éviter le workaholisme

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode de Altitude, Karine Ruel aborde un sujet délicat, mais crucial : le workaholisme. Que tu sois entrepreneur, leader, ou simplement p...

233: Pourquoi ton manque de ventes n'est qu'un symptôme : clarifie ton message et attire des clients

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Les portes du PLAN 0-100 sont présentement ouvertes. Si tu veux vraiment créer une entreprise de coaching qui nourrit ton âme et ton portefeuille, ...

#232 - Transforme ton coaching en vrai business : Les erreurs à éviter pour réussir en ligne

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

ATTENTION Si tu es une nouvelle coach dans le milieu du mieux-être ou que tu aspires à l’être…mais que tu manques de stratégies, de système e...

231: Transformer sa vie : Choix, croyances et responsabilité a/Émilie Robidas

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode captivant, nous avons le plaisir d'accueillir Émilie Robidas, experte en transformation personnelle et en développement de l'ident...

230: L’histoire d’ÖVIE et l’importance de nouer des partenariats stratégiques

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

🫧 RETROUVE ÖVIE ICI Dans cet épisode, Karine partage le micro (littéralement) avec Dave et Sébastien les co-fondateurs d’ÖVIE. Ensemble, il...

229: Comment gérer tes émotions et abandonner les excuses pour réussir en affaires

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Septembre est à nos portes, c’est le moment de mettre le pied sur l’accélérateur de ton entreprise. Tu veux savoir ce qui distingue les personn...

228: Comment je transmets à mes filles le leadership

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine te partage ces 3 clés pour transmettre le leadership à ses filles. Elle te révèle quel est le secret des GRANDS leaders ...

227: 3 astuces pour performer à un haut niveau quand tu n’es pas motivé

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Est-ce que quelqu'un d'autre se sent dans une léthargie estivale ? L’été est très bref au Canada, et j'adore être à la plage et profiter du te...

226: Ta culture d'entreprise : le levier qui peut faire EXPLOSER la productivité de ton équipe

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Comment faire pour motiver ses employés et créer une culture d’équipe solide ? C’est la question à laquelle Karine & Dave répondent dans cet ...

225: La Puissance de la Gratitude dans nos vies

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Prête à t’aligner sur la fréquence de l’abondance ? Dans cet épisode, Karine te parle de la puissance de la gratitude et de son impact sur la ...

224:[Santé Mentale] Quoi faire quand ça ne va plus

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Je suis un peu nerveuse de l'avouer publiquement, mais ma santé mentale a pris un bon coup ces derniers mois. On passe tous par des périodes diffici...

223: Comment affirmer ta crédibilité en tant qu'entrepreneure

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine reçoit Tatiana St-Louis, fondatrice d’Aime ta marque, pour aborder le sujet épineux de la crédibilité et de l'autorité...

222 : Arrête de t’autosaboter

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine et Dave te partagent les signes avant-coureurs de l'autosabotage et 5 stratégies concrètes pour l'éviter. Après avoir...

221: Déclenche des Conversations Significatives avec ces 6 Questions Brise-glace

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Que tu sois à un événement de réseautage ou à une réunion sociale, ces questions sont la clé pour établir des liens plus profonds. Après avoi...

220: Se donner les moyens de faire autrement (avec Lorianne Lacerte)

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Lorianne Lacerte, orthophoniste et coach d'affaires. Lorianne nous partage son expérience de transition du mod...

219 : Pivoter ou Persévérer

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Est-ce le moment de changer de direction ? C’est l’une des questions les plus difficiles que tout entrepreneur à succès doit se poser à un mome...

218: 3 actions pour préparer ton cerveau au succès

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine Ruel te dévoile trois conseils pratiques et concrets que tu peux appliquer dès maintenant pour préparer ton cerveau à la...

217 : Traverser la pré-ménopause sans perdre le contrôle (avec Claudine Pépin)

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

La pré-ménopause, ménopause sont des passages obligés dans la vie d’une femme. On associe souvent ces saisons à du négatif, à une perte de co...

216: Leçons de vie à l’aube de mes 40 ans

28 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial, Karine Ruel partage ses réflexions sur le fait de vieillir et les leçons qu'elle a apprises au fil des années pour que ...

215: Astrologie védique, spiritualité et niveau de conscience

21 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Cynthia Rose, sa coach spirituelle. Elles discutent de l'astrologie védique et de la différence avec l'astrol...

214: [Mamanpreneur] Comment créer un style de vie intégratif

17 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine aborde le concept de style de vie intégratif, qui consiste à harmoniser son entreprise avec sa vie familiale. C'est cette ...

213: Comment éviter le débordement dans ton entreprise

07 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Karine Ruel accueille Émilie Viens, La Planificatrice, qui nous partage son expérience d'épuisement professionnel et explique co...