Podcast di Yoga su Misura
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Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Yoga online? Gli errori che non sai di fare!
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Come praticare correttamente con l’aiuto di video tutorial lo yoga a casa. Seguici anche su passioneyoga.it
Come praticare alla sera
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Indicazioni e pratiche per prepararsi alla buona notte Seguici anche su passioneyoga.it
Tra scienza e leggenda: Gli effetti antieta' dello Yoga
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Come lo yoga contrasta l’invecchiamento Seguici anche su passioneyoga.it
Piu' vitaita' ed intuizione
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Questo esercizio yoga dona grande vitalità ed energia, risveglia la tua intuizione ed è ottimo alla mattina. Seguici anche su passioneyoga.it
Yoga su misura : Che cosa e'?
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ecco le 3 caratteristiche dello Yoga su misura, una pratica tagliata e cucita intorno a te.
5 Modi per fare al meglio il digiuno degli Yogi
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ekadashi: la migliore abitudine per il benessere psicofisico e spirituale Seguici anche su passioneyoga.it
Yoga di gruppo: quali sono le sue difficoltà e come evitarle?
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Una volta era una pratica individuale, oggi per lo più è un’attività di gruppo, cosa che favorisce alcuni aspetti che allontanano dallo spirito d...
Brahmacharya : La pratica
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Il quarto yama nella vita quotidiana Seguici anche su passioneyoga.it
Asteya,la pratica
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Il terzo yama nella vita quotidiana Seguici anche su passioneyoga.it
5 Cose da fare per prepararsi a cunare
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Accorgimenti preziosi per preparare un buon pasto Seguici anche su passioneyoga.it
Come svegliarsi con energia
08 Oct 2022
Contributed by Lukas
4 buone abitudini per vincere la sonnolenza mattutina Seguici anche su
Meditazione Yoga per principianti
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Una meditazione facile per ritrovare pace e positività. Esegui questa breve e potente meditazione per contattare quel luogo di pace che è in te e r...
I pericoli dello Yoga
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Si parla sempre dei benefici dello yoga, ma altrettanto importante è conoscerne i pericoli, per evitarli. Sempre più spesso lo sentiamo dire e semp...
Ispirazioni dalla Bhagvad Gita : Sul campo di battaglia
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
La Bhagavad Gita, è uno dei principali testi di riferimento della tradizione dello yoga, un testo antichissimo, ma ancora attuale nell'offrire un aiu...
Satya, la pratica
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ecco in questo video, come mettere in pratica satya nella concretezza della vita quotidiana e perché è così prezioso per evolvere nel cammino dello...
Nadi Sodhana secondo lo Yoga su Misura
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Se mi segui da un pò, mi hai già sentito dire che non tutte le pratiche vanno sempre bene per tutti… e che ognuna di esse deve essere selezionata ...
Pratiche avanzate di Yoga
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
In questo video spiego perché, quello che la maggior parte delle persone immagina essere pratiche avanzate di yoga in realtà non lo sono affatto! ...
Rilassamento guidato per l'equilibro ormonale
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
Una pratica di rilassamento guidato ideale per le donne di tutte le età, in particolare modo nel periodo della menopausa. Ecco la trascrizione, ma t...
5 modi per fare al meglio il digiuno degli Yogi
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
In questo video rispondo a 5 domande ricorrenti riguardo al digiuno di Ekadashi. Una delle migliori abitudini che si possono acquisire, per il beness...
Il tappetino degli Yogi (quelli veri)
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Lo yoga appartiene ad una tradizione millenaria che dalla notte dei tempi fino a pochi decenni fa, è giunta a noi nel massimo della semplicità ed es...
Alle radici dello yoga
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Come lo yoga può aiutarti a 360° Lo yoga può trasformare positivamente ogni aspetto della tua vita a condizione che diventi parte di tutta la tua ...
I 2 ostacoli nello studio dell’anatomia e fisiologia Yoga
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Molti pensano che lo studio dell’anatomia e fisiologia sia noioso e difficile, ma con il giusto atteggiamento e focalizzando l’attenzione su ciò ...
Anatomia e Fisiologia: Dalla teoria alla pratica
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
I 3 passi per trasferire la conoscienza dal libro al tappetino L’anatomia e la fisiologia contengono molte informazioni utili per conoscere uno dei...
Qual’e’ il miglior momento per praticare Yoga?
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
Il migliore momento per praticare yoga è la mattina a digiuno o in qualsiasi altro momento lontano dai pasti. Questa è la risposta breve, semp...
I 3 tipi di limiti fisici: Riconoscerli per una pratica sicura
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ecco alcune informazioni e suggerimenti preziosi per rendere la tua pratica efficace ed ottenere il massimo con la massima sicurezza. In questo video...
Dharma e karma: quanto sono importanti per chi pratica yoga?
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Come elevare la tua energia Albert Einstein disse: “Esseri umani, piante o polvere cosmica: tutti danziamo su una melodia misteriosa intonata nello...
Shanmukhi Mudra il Sigillo della pace
18 Jun 2022
Contributed by Lukas
Per favorire la calma e la concentrazione Mai come oggi giorno i nostri sensi sono sollecitati da così tanti stimoli ed informazioni, questo inevita...
5 Indicazioni per praticare Yoga in menopausa
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
A volte i cambiamenti della vita sono lenti, altre volte improvvisi. La menopausa è uno di quei cambiamenti che quando meno te l'aspetti, semplice...
Yoga Namaskar: Come iniziare e concludere la tua sessione di Yoga
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
L’inizio e la conclusione di una sessione di yoga, sono momenti preziosi che possono essere “sigillati” da un particolare saluto che va ad apre ...
I 4 Ostacoli davanti ai quali molti smettono di fare Yoga ( e come evitarli)
31 May 2022
Contributed by Lukas
Seguimi allora con attenzione, per conoscere ed evitare i 4 ostacoli più frequenti davanti ai quali moltissimi si fermano. A quanto pare i motivi s...
5 Motivi per fare Yoga dopo i 50 anni
26 May 2022
Contributed by Lukas
Se hai più di 50 anni e pensi di non avere più l’età per iniziare a fare Yoga, ho una buona notizia per te! Non è mai troppo tardi per iniziar...
Dallo yoga: 4 pratiche di disintossicazione e bellezza
22 May 2022
Contributed by Lukas
In questo podcast ti spiego 4 semplici abitudini mattutine per la depurazione dalle tossine, per idratare e purificare la pelle. Seguici anche su pas...
Pratyahara: Pratica e meditazione per la sera
19 May 2022
Contributed by Lukas
La sera non è il miglior momento per praticare asana, le posizioni yoga. Siamo nella fase discendente dell’energia solare e bisognerebbe man mano c...
Pada Bandha: La chiave della stabilita'
15 May 2022
Contributed by Lukas
I piedi sono la principale base di appoggio di tutte le posizioni in piedi naturalmente, ma hanno un ruolo attivo anche nelle posizioni di equilibrio,...
Le pratiche Yoga da evitare durante il ciclo.
12 May 2022
Contributed by Lukas
Ogni donna vive il momento del ciclo in modo diverso e in base anche a questo, il rapporto con la pratica dello yoga può variare. Quindi, pure in qu...
Bhramari Pranayama, il respiro della felicità
08 May 2022
Contributed by Lukas
Non è affatto vero che cambiare debba richiedere sempre tanto tempo e tanta fatica, delle volte può essere sufficiente smettere di masticare e rimas...
1 Esercizio Yoga contro l’insonnia e per la concentrazione
05 May 2022
Contributed by Lukas
Questa potente pratica si chiama trataka e fa parte dei 6 metodi di purificazione indicati dalla tradizione dello yoga. Consiste nel fissare la fiamm...
Lo Yoga può ridurre l'ipertensione? + 1 Esercizio
01 May 2022
Contributed by Lukas
La pratica di specifici esercizi di yoga può essere utile a ridurre l’ipertensione ma a due condizioni: 1 La prima è che l’ipertensione non...
Meglio la meditazione statica o dinamica?
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Meglio la meditazione statica o dinamica? Questa è una domanda che mi viene fatta spesso e siccome finchè non è chiara la risposta si può progredi...
3 Esercizi Yoga per superare l'ansia da esame (e non solo)
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ecco degli efficaci esercizi yoga e preziose indicazioni per superare l’ansia. Lo yoga è utile per arginare stati di tensione emotiva come ans...
Meditazione Yoga: Il mantra del cuore
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
La tradizione dello yoga suggerisce diversi supporti per la pratica della meditazione e tra i più raccomandati ci sono i mantra.Questo è il mantra d...
Meditazione: Come far tacere la mente
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
“Medito da tanto, mi impegno, sono costante … ma la mia mente rimane piena di pensieri! Cosa sbaglio? Forse la meditazione non fa per me? Può ess...
Rilassamento rapido con lo yoga
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Facile, veloce ed efficace; questo esercizio yoga ti permette di liberarti da tensioni psicofisiche e ritrovare rilassamento e calma. Una delle prezi...
Uno dei fondamenti dello Yoga: Ecco come praticarlo!
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Non so se pratichi yoga da tanto o da poco; se cerchi di migliorare una questione di salute o emotiva, se vuoi recuperare forza per affrontare un mome...
Respirazione Yoga che rilassa e purifica
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
Questa respirazione yoga è molto facile ed efficacie per eliminare le scorie residue dai polmoni, stimola le funzioni del sistema nervoso parasimpati...
Respirazione Yoga per principianti
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
Imparare questa respirazione yoga per principianti, è indicato non solo se ti stai avvicinando ora allo yoga, ma anche se pratichi da tempo. E’ un ...
Posizioni Yoga : Facili con il cibo degli Dei
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Il ghi è un alimento straordinario che nutre il corpo e la mente, agevola la pratica delle posizioni yoga perché rende il corpo più flessibile e re...
Lo straordinario potere del mantra OM e 3 segreti per praticarlo
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Secondo la tradizione, la meditazione non è solo una delle tante tecniche, ma è lo scopo principale dello yoga. E’ tramite la meditazione che s...
4 Passi per creare la tua sequenza Yoga
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Costruire delle sequenze yoga è un arte, che non si può certamente apprendere con un video di pochi minuti, ma visto che è tra le richieste più ri...
Respiro e panico, il pericoloso errore che molti fanno
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Come probabilmente già sai, lo yoga propone straordinarie tecniche che attraverso la gestione del respiro ti permettono di ritrovare concentrazione, ...
Voglia di leggerezza e buon umore? Ecco la pratica per te !
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
“Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo” sicuramente hai già sentito questa bellissima frase di Gandhi. Il tuo stato d’animo, le tue emo...
Con lo Yoga, quando il Corpo cambia, la Mente cambia
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Corpo e mente si influenzano vicendevolmente, una profonda consapevolezza di questo ti permette di attingere a risorse inaspettate. Oramai si sa, la r...
Ahimsa, la pratica
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ecco come mettere in pratica ahimsa nella concretezza della vita quotidiana e perchè è importante farlo. Seguici anche su passioneyoga.it
Yoga e ipertensione
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Attenzione: specifici esercizi di yoga possono aiutare in caso di ipertensione, altri invece possono anche aggravarla. Lo yoga può essere utile a ri...
Meditazione per i 5 elementi
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
L’equilibrio del nostro corpo e della nostra mente è determinato dall’equilibrio degli elementi che ci compongono che sono la terra, l’acqua, i...
3 Tipi di Mala
26 Feb 2022
Contributed by Lukas
E’ diventata un’usanza diffusa tra i praticanti di yoga, quella di indossare come ornamento le mala, collane di 108 grani composte di pietra o leg...
Alimentazione e spezie per le difese immunitarie
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Come disintossicarsi e trovare nuova energia. Ecco alcune indicazioni alimentari per aumentare la funzionalità del sistema immunitario in accordo al...
Yoga e Rimedi Ayurvedici per il Mal di Testa
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Secondo l'ayurveda ci sono 3 tipologie di mal di testa, ecco come identificarle e come scegliere il rimedio perfetto. Seguici anche su passioneyoga.i...
Perché si smette
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Sempre più persone iniziano, ma tante, tantissime smettono di fare yoga! A quanto pare i motivi sono principalmente due. Ecco quali sono.. Seguici ...
Fuori-Programma di Passione Yoga
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Domenica sera abbiamo fatto un live riservato agli iscritti al Percorso Yoga su Misura Online. Ci eravamo proposti di fare una cosa, ma pochi minuti ...
Meglio respirare dal naso o dalla bocca?
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ecco come respirare durante la pratica dello yoga e non solo. Seguici anche su passioneyoga.it
Yoga e Ayurveda per cuori infranti
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Come ritrovarsi dopo una delusione d’amore? Se è stato amore, il dolore della fine è grande, immenso e può essere travolgente e perforante come ...
Libri di yoga: suggerimenti per te
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Cosa è utile sapere per orientarsi nella letteratura dello yoga. Seguici anche su passioneyoga.it
Il “Brahmastra”, la super bevanda anti-infiammatoria
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Questa bevanda porta in equilibrio il calore interno, rafforza il sistema immunitario, ha proprietà anti infiammatorie e rimuove le congestioni inver...
Capelli sani e forti con lo yoga
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Secondo all’antica tradizione indiana capelli sono strettamente correlati con il sistema nervoso, prendersene cura non solo ti permette di renderli ...
Respirazione nelle posizioni yoga: regole ed errori
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ti succede di non avere sempre chiaro come coordinare il respiro e il movimento durante la pratica dei vari esercizi e posizioni yoga? Specialmente ...
Yoga e Cristianesimo sono compatibili?
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
L’insegnamento di antiche tradizioni per un nuovo sguardo sulla morte e sulla vita. Shanti con Guidalberto Bormolini: monaco, sacerdote, scrittore,...
Il rilassamento guidato
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
Il rilassamento guidato è quella pratica che sempre dovrebbe concludere gli esercizi yoga e che si può eseguire in qualsiasi momento per rilassare c...
Ekadashi, il digiuno degli yogi (seconda parte)
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Come e quando fare il digiuno di Ekadashi? Come ben noto oramai, dal punto di vista strettamente organico il digiuno permette un meritato riposto all...
Ekadashi, il digiuno degli yogi (prima parte)
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
In questo audio ti parlo di una pratica psico/spirituale e fisica, molto importante nel percorso dello yoga, purtroppo sottovalutata dalla maggior par...
Cucina Yoga: in che modo il cibo influenza la mente
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Una parte importante del percorso dello yoga è l’aspetto dell’alimentazione e nei testi classici si trovano interessanti riferimenti a riguardo. ...
I 5 sentieri dello yoga
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Seppure spesso si parla della tradizione dello yoga come se fosse una, sarebbe più corretto parlare delle tradizioni dello Yoga. Nel mare magnum del...
4 benefici del mantra
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Se osserviamo da vicino i vari sentieri dello yoga possiamo notare che la ripetizione dei mantra è una pratica comune a tutti. Le asana (le posizion...
Lo scopo ed i benefici della meditazione
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Lo yoga e la meditazione sono spesso considerati come pratiche distinte, in realtà sono aspetti inseparabili dello stesso percorso. Non è yoga se si...
Meditare è difficile? I 4 ostacoli più comuni e come superarli
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ecco come rendere possibile e facile la pratica della meditazione. La meditazione è parte inseparabile dello yoga, nella tradizione classica è lo s...
L’alimentazione nello yoga importa davvero?
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Uno dei principali motivi per cui le persone (e molto probabilmente anche te) si avvicinano allo yoga è perché vogliono riequilibrare corpo e mente,...
Calmare la mente in 15 secondi
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ecco come calmare la mente in 15 secondi e rilassare il corpo in modo facile e veloce. Questa non è una pratica di yoga, ma la utilizzo frequentemen...
Come vestirsi per praticare yoga
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Per chi è nuovo allo yoga, ecco alcune indicazioni su come vestirsi e quali vestiti scegliere durante la pratica. Delle volte sono proprio le piccol...
6 falsi miti sullo yoga
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Sempre più spesso si parla di yoga ma questo non aiuta a sfatare alcuni falsi miti. L’interesse per lo yoga sta crescendo rapidamente e non si può...
6 Passi per iniziare a praticare yoga
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Iniziare a praticare yoga? E’ l’inizio di ogni cosa a dare lo stimolo a tutto ciò che seguirà. Avere chiare indicazioni per incominciare a p...
5 strategie per praticare yoga con costanza
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Se hai già sperimentato i benefici dello yoga, ma non riesci ad essere regolare nella pratica... questo audio è per te. Ecco quindi 5 strategie per...