hochsensibel und achtsam - Podcast
Episodes
Folge #56 Sensible Männerherzen | Im Interview mit Christoph Glöckler
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Christoph Glöckler über die oft verborgene Sensibilität von Männerherzen. Wir tauchen ein in die Frage, warum viel...
Folge #55 Die Kinder der Neuen Zeit
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ich spreche über feinfühlige, wache Seelen, die uns auf besondere Weise spiegeln und erinnern: Kinder, die eine besondere Sensitivität, Tiefe und B...
Folge #54 Fremde Energien lösen
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Fühlst du dich oft wie ein Energieschwamm, der alles aus seiner Umgebung aufnimmt? In dieser Folge erfährst du, wie du dich abgrenzt, ohne dich zu v...
Folge #53 Übersinnliche Wahrnehmung
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hochsensitive Menschen berühren das Unsagbare, hören das Unhörbare und sehen das Unsichtbare. In dieser Folge öffne ich einen differenzierten Blic...
Folge #52 Energetische Kompetenz
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wenn wir nicht gelernt haben, auch feinstoffliche Wahrnehmungsebenen bewusst zu führen, fällt es uns schwer, zwischen unserem eigenen Erleben und de...
Folge #51 Grenzen setzen
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für viele hochsensible Menschen so herausfordernd ist, mit gutem Gefühl Nein zu sagen und welche Ursa...
Folge #50 Innere Anbindung & Selbstkontakt
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Innere Anbindung und Selbstkontakt sind aus meiner Erfahrung die wichtigste Ressource für hochsensible Menschen, um sich in dieser Welt sicher und st...
Folge #49 Hochsensibel durch die Weihnachtszeit – Strategien für Resilienz, innere Ruhe & Balance
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die Weihnachtszeit kann emotional sehr intensiv und energetisch fordernd sein. In dieser Folge teile ich mit dir einfache, sofort wirksame Tools, die ...
Folge #48 Im Spagat zwischen Welten - Aufblühen im hochsensiblen Sein | Im Gespräch mit Sascha Struckmann
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
manchmal stehen wir als hochsensitive Menschen zwischen Welten in dem Spagat zwischen Bedürfnissen, der inneren Wahrheit und der Anforderungen des Al...
Folge #47 Die kollektive Wunde der Ausgrenzung
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ich spreche über die Angst, sich in der eigenen spirituellen Kraft zu zeigen. Eine kollektive Wunde, die in vielen sensitiven, intuitiven und medial ...
Folge #46 In Krisen wachsen | Interview mit Philipp Richter - Teil 2
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Philipp Richter – Musiker & Botschafter der Neuen Zeit – über inneres Wachstum und die Bedeutung von Krisen auf d...
Folge #45 Innere Führung & Herzensfreude | Interview mit Philipp Richter - Teil 1
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Philipp Richter – Musiker & Botschafter der Neuen Zeit – über die Kraft der inneren Ausrichtung und die Frage: Wa...
Folge #44 In Verbindung mit deiner inneren Stimme
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich ein, die leise, klare Stimme in dir wiederzuentdecken. Du erfährst, wie Präsenz den Raum für deine innere Führung ö...
Folge #43 Dein Herz als Anker
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie dein Herz zum Anker für Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen wird, was dir hilft, deine Feinfühligkeit als Gabe zu l...
Folge #42 Du darfst so sein!
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Botschaften, die dich daran erinnern, dass deine Feinfühligkeit eine Gabe ist. Worte, die dich halten und dich spüren lassen, dass du genau richtig ...
Folge #41 Erschöpfung ist kein Versagen
23 May 2025
Contributed by Lukas
Eine Folge über die Kraft des Loslassen und den Mut, sich dem Leben wieder anzuvertrauen. Ich nehme dich mit in das, was aus meiner Zeit der Trauer, ...
Folge #40 Hochsensibilität und Selbsterkenntnis
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
Was möchte dir deine Hochsensibilität über dich selbst erzählen? In dieser Folge lade ich dich ein, deine Feinfühligkeit als Wegweiser zu betrach...
Folge #39 Die Gabe der Feinfühligkeit
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hochsensibilität ist mehr als eine Eigenschaft – sie ist eine ganz besondere Art, die Welt wahrzunehmen. In dieser Folge schauen wir tiefer: Was st...
Folge #38 Empathie und Abgrenzung
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal wie ein Energieschwamm – offen für die Gefühle, Stimmungen und Spannungen anderer Menschen, bis du selbst aus dem Gleichg...
Folge #37 Aufbruch und Einblicke in meine Reise
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
Eine Folge mit persönlichen Einblicken in meinen Weg und eine Einladung, Aufbrüche als Wegweiser zu deiner inneren Wahrheit zu verstehen. Nach einer...
Folge #36 Drei Schlüssel für einen kraftvollen Umgang mit Hochsensibilität
28 May 2023
Contributed by Lukas
Hochsensibel zu sein bedeutet, die Welt intensiver wahrzunehmen – mit all ihren Chancen und Herausforderungen. In dieser Folge erfährst du, welche ...
Folge #35 Zurück zur Erde – Die heilsame Kraft der Natur für hochsensible Menschen | Interview mit Adrian Winkler
12 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich zu einem besonderen Gespräch mit Adrian Winkler ein. Gemeinsam erkunden wir, wie die Natur uns als Quelle von Kraft und...
Folge #34 Weibliche Hochbegabung & Sensibilität | Interview mit Britta Sperling
06 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dipl.-Psych. Britta Sperling über weibliche Begabung und die besondere Rolle von Sensibilität. Gemeinsam werfen wir ...
Folge #33 Kraftquellen für Feinfühlige
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Silvia Weber über unsere ganz persönlichen Erfahrungen als feinfühlige Frauen. Wir teilen mit dir: ...
Folge #32 Mitgefühl als Schlüssel zur Selbstliebe
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise in eine tiefere Verbindung mit meinem Herzen. Du erfährst, wie Erschöpfung und unter...
Folge #31 Herz-Meditation für innere Sicherheit und Vertrauen
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir eine Meditation, die dich erdet, dich mit deinem Herzen verbindet und dir hilft, einen Anker in dir selbst zu finden...
Folge #30 Aufbruch in ein neues Bewusstsein | Interview mit Catharina Roland
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Was für eine Welt wünschst du dir? In dieser Folge spreche ich mit Filmemacherin, Visionärin und Autorin Catharina Roland über den Bewusstseinswan...
Folge #28 Lichtarbeit im Wandel der Zeit | Interview mit Marisa Schmid
26 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wir leben in einer Zeit großer Veränderungen – innerlich wie äußerlich. In dieser Folge spreche ich mit der Autorin und spirituellen Lehrerin Ma...
Folge #27 Die Kraft deiner Sensibilität | Interview mit SEOM
12 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit SEOM – Songwriter, Künstler und Autor – über die Kraft der Sensibilität und darüber, wie du deine Feinfühligk...
Folge #26 Hochsensibilität und Trauma
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wie hängen Hochsensibilität und Trauma zusammen? Ist Feinfühligkeit eine Gabe – oder auch eine mögliche Folge von frühen Verletzungen? In diese...
Folge #25 Gibt es Hochsensibilität wirklich?
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Eine Frage, die mir öfter gestellt wird: Gibt es Hochsensibilität wirklich? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine vielschichtige Reise zu dies...
Folge #24 Rückkehr ins Seelenbewusstsein | Gespräch mit Angelika Gulder
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Diplom-Psychologin Angelika Gulder über Spiritualität als gelebte Erfahrung und die Rückkehr ins Seelenbewusstsein....
Folge #23 Harmonie und Leichtigkeit im Familienleben
28 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jutta Merschen über die Herausforderungen des Elternseins und welche Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie d...
Folge #22 Mein spirituelles Erwachen
13 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte: Wie ich den Zugang zu meiner Spiritualität wiederentdeckt habe, wie sich meine m...
Folge #21 Hochsensibilität in Beziehungen
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
Kennst du die Herausforderung, dich in Beziehungen selbst zu verlieren, weil du die anderen besseren spüren kannst als dich selbst? Was bedeutet es m...
Folge #20 Über den Mut, das wahre Selbst zu leben | Gespräch mit Maik Zosso
05 Mar 2022
Contributed by Lukas
Manchmal braucht es einen Bruch im Leben, um uns in unserem wahren Selbst zu erkennen. In dieser Folge spreche ich mit Maik Zosso über den Mut, hinte...
Folge #19 Anbindung an deinen Wesenskern – innere Stabilität und Vertrauen finden
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich ein, dich mit deinem Wesenskern zu verbinden – jenem inneren Ort, der dir Ruhe, Kraft und Klarheit schenkt. Du erfähr...
Folge #18 Energiemanagement für Hochsensible – in Balance und Kraft bleiben
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Energiehaushalt bewusster gestaltest und dich von Druck und Stress befreist. Ich teile mit dir die wichtigst...
Folge #17 Abgrenzung und energetischer Selbstschutz
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
Klar bleiben mit feiner Wahrnehmung - In dieser Folge erfährst du, wie du dich auf energetischer Ebene schützen und stärken kannst. Ich teile mit d...
Folge #16 Spiritualität im Alltag – Verbunden leben
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Was bedeutet es, Spiritualität wirklich zu leben – nicht nur in besonderen Momenten, sondern mitten im Alltag? In dieser Folge teile ich mit dir, w...
Folge #15 Entdecke deine Hellsinne – Die Sprache deiner Intuition
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hochsensibilität bringt oft feinste Wahrnehmungen mit sich – manchmal sogar über die bekannten Sinne hinaus. In dieser Folge spreche ich über die...
Folge #14 Hochsensibilität als Stärke und Potenzial
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Oft sehen wir Hochsensibilität zuerst durch die Brille der Herausforderungen – dabei steckt in ihr eine besondere Kraft. In dieser Folge lade ich d...
Folge #13 Hochsensibilität in der Forschung | Gespräch mit Britta Sperling
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hochsensibilität ist ein noch junges und oft kontrovers diskutiertes Forschungsfeld. In dieser Folge spreche ich mit Psychologin Britta Sperling darü...
Folge #12 Herausforderungen im Umgang mit Hochsensibilität
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
Fühlst du dich schnell gestresst, übernimmst die Gefühle anderer oder zweifelst oft an dir selbst? Viele hochsensible Menschen kennen diese Herausf...
Folge #11 Die Kraft in der Verbindung zu dir selbst
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wie gehst du eigentlich mit dir selbst um? In dieser Folge lade ich dich ein, deine Beziehung zu dir zu reflektieren – und zu entdecken, wie sanfter...
Folge #10 Feinstoffliche Wahrnehmung – deine unsichtbare Kraftquelle
23 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der feinstofflichen Wahrnehmung ein. Hochsensible Menschen nehmen oft weit mehr wahr als das Offensi...
Folge #9 Mein persönlicher Weg mit Hochsensibilität – Erfahrungen & Erkenntnisse
07 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise mit dem Thema Hochsensibilität. Ich erzähle dir, wie ich entdeckt habe, dass ic...
Folge #8 Grenzen setzen – Klarheit für deine Energie
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Fällt es dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und klar Nein zu sagen? In dieser Folge spreche ich über die Herausforderung, persö...
Folge #7 Schutz vor Reizüberflutung – Wege zurück in deine Balance
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, dass jeder weitere Reiz einfach zu viel ist? Reizüberflutung gehört zu den größten Herausforderungen hochsensibler Menschen...
Folge #6 Innere Stabilität durch Achtsamkeit – ein Schlüssel für Hochsensible
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Warum passt Achtsamkeit so gut zu Hochsensibilität? In dieser Folge erfährst du, wie dir eine achtsame Haltung hilft, mit deiner feinen Wahrnehmung ...
Folge #5 Warum Nein sagen für Hochsensible so schwierig ist
20 Feb 2021
Contributed by Lukas
Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, auch wenn du genau spürst, dass es besser für dich wäre? Viele hochsensible Menschen überschreiten ihre eigen...
Folge #4 Abgrenzung durch achtsame Selbstwahrnehmung
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Bei dir bleiben beginnt mit einem einfachen, aber kraftvollen Schritt: Dich selbst bewusst wahrzunehmen. In dieser Folge erfährst du, warum achtsame ...
Folge #3 Hochsensibilität und Überreizung
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Viele hochsensible Menschen kennen das Gefühl, von Reizen und Eindrücken überflutet zu werden – bis nichts mehr geht. In dieser Folge erfährst d...
Folge #2 Merkmale von Hochsensibilität
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Was zeichnet hochsensible Menschen wirklich aus? In dieser Folge erfährst du, welche typischen Merkmale zur Hochsensibilität gehören – und warum ...
Folge #1 Was ist Hochsensibilität?
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hochsensibilität ist mehr als ein Persönlichkeitsmerkmal – sie ist eine besondere Art, die Welt wahrzunehmen. In dieser ersten Folge erkläre ich,...