Podcast Marche & Saut
Episodes
12. Réussir à bouger et prendre du temps pour soi quand on est maman de 2 enfants en bas de 2 ans / Avec Émilie Jacques
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Émilie Jacques est entrepreneure, enseignante de yoga et maman de 2 petites filles de 2 mois et 18 mois. Je la reçois aujourd'hui pour qu'elle nous ...
11. Je démystifie 7 mythes sur le retour à l'entraînement post-accouchement
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je démystifie le vrai du faux en te présentant 7 mythes vraiment commun au sujet du retour à l'entraînement après un accouchement&nbs...
10. Spécial 3e anniversaire: frôler le burn out et apprendre à travailler moins et mieux
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
PROMOTION 3e anniversaire Du 6 au 10 novembre 2023 Obtiens 20% de rabais sur mes programmes virtuels en utilisant le code : 3ANS Programme grossesse...
9. Vivre une expérience de naissance positive grâce à la préparation mentale / avec Naître Ensemble
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Je reçois Jen et Fred, doulas et hôtes du podcast Naître Ensemble. Ensemble on discute de comment on peut être la reine de notre accouchement...
8. Mes 8 meilleurs conseils pour préparer ta période postpartum
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te partage mes 8 meilleurs conseils pour te préparer à la période post-accouchement. Je te parle de différentes méthodes po...
7. Comment adapter tes entraînements dans chaque trimestre de ta grossesse
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Voici l'épisode que j'aurais aimé écouter lorsque j'ai appris ma grossesse! Je te parle aujourd'hui de comment adapter tes entraînements dans les ...
6. Grossesse active 101 : Tout ce que tu dois savoir pour bouger en confiance
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te présente les recommandations et des bénéfices en lien avec l'activité physique durant la grossesse. Suite à ton écoute,...
5. Alimentation et image corporelle durant la grossesse / avec Mélissa Larivière
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Melissa Larivière est nutritionniste/diététiste et elle se spécialise en alimentation périnatale et pédiatrique Dans cet épisode, on discute de...
4. La gestion de la douleur à l'accouchement / avec Julie Amic
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Julie Amic est infirmière auxiliaire et doula. Dans cet épisode nous discutons de comment la future maman peut se préparer à mieux gérer la doule...
3. Ma dépression postpartum
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans cette épisode, je vous raconte ma dépression postnatale. Je vous parle de mes symptômes, des éléments déclencheurs et des solutions qui m'o...
1. L'histoire de la création de Marche & Saut
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue sur le podcast Marche & Saut, Dans ce premier épisode, je vous raconte la petite histoire de la création de Marche & Saut en vous ...
2. La prévention des déchirures à l'accouchement / avec Catherine Lafrance-Raymond
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
J'ai le bonheur de recevoir Catherine Lafrance-Raymond, de CLR Physio, comme première invitée sur le podcast. Ensemble on discute de préparation à...