Podcast Solo por Hoy Medita
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
066. Meditación guiada transformando el estrés en calma interior
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hoy en solo por hoy medita vamos a meditar para transformar el estrés en calma interior. Prepara la experiencia de Luz y vamos a meditar. Meditación...
065. Meditación guiada de gratitud
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hoy en solo por hoy medita cerramos el año con una meditación guiada de gratitud. Nos sobran motivos de agradecimiento, es mucho lo que podemos agra...
064. Soltar para crecer
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hoy en solo por hoy medita tenemos una sesión para prepararnos para soltar. Prepara tu experiencia de luz y disfruta de este programa. Espero que te ...
063. Novedades, reflexiones y regalos de bienestar
22 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hoy en solo por hoy medita tenemos un programa RESPONSABLE, en el que respondo a preguntas, dudas y cosas que me pasan por la cabeza. También os cuen...
062. Meditación guiada el equilibrio entre dar y tomar
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» os regalo una meditación de la Escuela de Luz. El motivo de este regalo es que he mirado el día que se celebra hoy y ...
061. Los 10 aspectos a tener en cuenta este otoño
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» hablamos de los 10 aspectos a tener en cuenta este otoño para cerrar el año lo mejor posible. No es un acto de negati...
060. Meditación para bajarle la intensidad al día
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» volvemos al origen, volvemos a meditar. Hoy tenéis una meditación super bonita y fácil de seguir para bajar la inten...
059. Aniversario y 3 claves para septiembre
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» tenemos un programa especial porque estamos de celebración. Dos años de la Escuela de Luz. Dos años de aprendizaje, ...
058. Terapia ocupacional acuática y bienestar
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» estrenamos temporada y lo vamos a hacer con una entrevista a una compi terapeuta ocupacional y emprendedora que os va a...
057. El juego como ocupación final
19 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» seguimos con las entrevistas a compañeras terapeutas ocupacionales que brillan con Luz propia. En esta ocasión nos vi...
056.Redescubriendo el Bienestar y las actividades significativas. TO desde las montañas.
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» tenemos una entrevista a una mujer que habla desde el corazón. Pero antes de comenzar prepara tu experiencia de Luz. E...
055.Bienestar Familiar en Verano.
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» le damos la bienvenida al verano con un programa para familias. Pero antes de comenzar prepara tu experiencia de Luz. E...
054.Mujer, terapeuta ocupacional, madre y emprendedora.
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo por hoy Medita" tenemos una sesión especial, respondo a vuestras preguntas, inhala y exhala que comenzamos. La entrada 054.Mujer, terape...
053. Preguntas y respuestas .
24 May 2021
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo por hoy Medita" tenemos una sesión especial, respondo a vuestras preguntas, inhala y exhala que comenzamos. La entrada 053. Preguntas y ...
052. ¿Por qué te cuesta cuidarte?.
10 May 2021
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo por hoy Medita" Hablamos del autocuidado, de por qué te cuesta cuidarte, de que factores influyen y de mucho más. La entrada 052. ¿Por...
051. Terapia Ocupacional Consciente, entrevista a Inda Zango.
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo por hoy Medita" estamos de celebración por varios motivos. Es mi cumpleaños, tengo un regalo para ti y nos visita Inda Zango. La entrad...
050. Meditación Lactancia Materna Sagrada.
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo por hoy Medita" tenemos la visita de una mujer, terapeuta ocupacional, madre y emprendedora, inhala y exhala que comenzamos La entrada 05...
049. Maternidad, lactancia y ocupación, entrevista a Aroa Castillo.
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo por hoy Medita" tenemos la visita de una mujer, terapeuta ocupacional, madre y emprendedora, inhala y exhala que comenzamos La entrada 04...
048. El Bienestar de los niños en la Pandemia.
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» os vengo a hablar de un tema que me preocupa y me ocupa. Últimamente estoy recibiendo en consulta a familias con niño...
047. Meditación guiada los aromas de mi infancia.
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» volvemos a nuestra infancia a través de los aromas con una meditación muy bonita que nos va a llevar al pasado para c...
046. Entrevista a Laura Cid.
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» tenemos a una mujer, emprendedora y mamá que nos va a presentar su proyecto y propósito vital. Ella es Laura Cid crea...
045.Meditación Guiada Templo Sagrado.
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo por hoy Medita» tenemos una meditación para habitar la paz en nosotros , en nuestro templo sagrado, pero antes presta atención a la p...
044.Entrevista a Dosis de Mimo.
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo Por Hoy Medita» volvemos con las entrevistas. Un espacio para visibilizar a mujeres emprendedoras que nos van contar que son y que hace...
043.Meditación Guiada Me Abro a lo Nuevo.
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo Por Hoy Medita» comenzamos el año meditando, preparándonos para lo nuevo que nos trae el 2021 con la meditación guiada me abro a lo ...
042.Ritual de Gratitud.
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo Por Hoy Medita» comparto un ritual de gratitud para realizar los próximos 10 días. Prepara tu experiencia de luz y cultiva la gratitu...
041.Meditación guiada de Navidad.
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo Por Hoy Medita» tenemos una meditación guiada de navidad, inhala y exhala que comenzamos. Prepara tu experiencia de luz y abre tu cora...
040.Bienvenida a la vida.
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hoy en «Solo Por Hoy Medita» tenemos una entrevista » Bienvenida a la vida» con una mujer, madre, emprendedora… muy interesante. Una entrevista ...
039.Meditación para el Hambre Emocional .
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" os traigo una meditación para el hambre emocional. La entrada 039.Meditación para el Hambre Emocional . se publicó pr...
038. Hambre Emocional y Estrés.
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" tenemos la visita de una mujer que lleva la vida en bicicleta. La entrada 038. Hambre Emocional y Estrés. se publicó pr...
037. Meditación para la Paz.
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" tenemos la visita de un mujer, mamá y emprendedora con una misión muy importante....Educar para la paz. La entrada 037....
036. Educar para la Paz.
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" tenemos la visita de un mujer, mamá y emprendedora con una misión muy importante....Educar para la paz. La entrada 036....
035. Estamos de Aniversario.
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" meditamos, nos vinculamos, sentimos, y cuidamos de forma consciente nuestro embarazo con esta meditación para embarazada...
034. Acompañando el miedo y la incertidumbre.
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" meditamos, nos vinculamos, sentimos, y cuidamos de forma consciente nuestro embarazo con esta meditación para embarazada...
033.Meditación Caminado Consciente.
17 Aug 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" meditamos, nos vinculamos, sentimos, y cuidamos de forma consciente nuestro embarazo con esta meditación para embarazada...
032.Meditación para Embarazadas
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" meditamos, nos vinculamos, sentimos, y cuidamos de forma consciente nuestro embarazo con esta meditación para embarazada...
031.Juegos Conscientes en Familia
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" hablamos de maternidad consciente y estrés de la mano de Ana Cruz, mamá, madre de día y creadora de hadas. La entrada ...
030.Maternidad Consciente y Estrés
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
Hoy en "Solo Por Hoy Medita" hablamos de maternidad consciente y estrés de la mano de Ana Cruz, mamá, madre de día y creadora de hadas. La entrada ...
029. Neuroplasticidad, estrés y hábitos saludables
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
Hoy en el podcast "solo por hoy medita" hablamos de neuroplasticidad cerebral, estrés y hábitos saludables pero sobretodo de como entrenar nuestro c...
028. Meditación para la Ansiedad
25 May 2020
Contributed by Lukas
Hoy vuelo con una meditación para la ansiedad, ahora más que nunca necesitamos cuidarnos y aprender a gestionar esta situación. La entrada 028. Med...
027. El Estrés en el Cuerpo
11 May 2020
Contributed by Lukas
Hoy nos visita en "Solo por Hoy Medita" Manolo Raigón Luque, fisioterapeuta especialista en Método Poyet, acupuntura y Método Rubio. La entrada 027...
026. El Miedo a la Desescalada en el Confinamiento
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
El Miedo a la desescalada en el Confinamiento ha sido el tema más repetido por la mayoría de vosotros para este nuevo podcast. La entrada 026. El Mi...
025. Meditación para Dormir Profundamente
13 Apr 2020
Contributed by Lukas
La Meditación para dormir profundamente nace de la situación que estamos viviendo por el COVID-19 y de como el miedo afecta al descanso. La entrada ...
024. Emociones y Rutinas Saludables en el Confinamiento
30 Mar 2020
Contributed by Lukas
"Esto me sobrepasa, estoy estresada, enfadada, la casa desordenada y del teletrabajo mejor no te cuento". La entrada 024. Emociones y Rutinas Saludab...
023. Meditación Tomar a la Madre
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Esta meditación es un regalo para el alma, para el corazón para la vida, para ti. La entrada 023. Meditación Tomar a la Madre se publicó primero e...
022. Meditación el Síndrome del Nido Vacío
02 Mar 2020
Contributed by Lukas
Esta meditación te lleva a mirar tu dolor y transitar el duelo para acompañarte en esta etapa y cocrear tu presente. La entrada 022. Meditación el ...
021. El Síndrome del Nido Vacío
17 Feb 2020
Contributed by Lukas
"Entiendo que tienen que hacer su vida, es lo que toca, me alegro por ellos pero estoy muy triste, entro en su habitación y se me caen las lágrimas...
020. Meditación para Opositores
03 Feb 2020
Contributed by Lukas
El podcast número 20 es una meditación para todas las personas que estás estudiando, tienen pruebas, exámenes o que están opositando. La entrada...
019. El Estrés del Opositor
20 Jan 2020
Contributed by Lukas
El segundo Podcast del año está dedicado al estrés del opositor que los bloquea cada día llegando a perjudicar su mente, emociones y cuerpo. La e...
018. Propósitos para el Año Nuevo 2020
06 Jan 2020
Contributed by Lukas
Con este Podcast vas a aprender a elaborar los propósitos para el año nuevo 2020, de una forma fácil y efectiva. Vamos a enfocarnos en lo que quer...
017. Ritual Fin de Año
23 Dec 2019
Contributed by Lukas
Ritual para cerrar el año y hacer balance de todo lo vivido durante el 2019, lo importante, significativo y lo que estás preparada para soltar. La e...
016. Meditación para la Ayuda
09 Dec 2019
Contributed by Lukas
Una meditación para ayudarse a uno mismo. Lo dificil es saber que necesitamos nosotros y como hacerlo para cubrir nuestra necesidades. La entrada 01...
015. El Estrés del Ayudador
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
Un podcast para todos los ayudadores estresados del mundo. La entrada 015. El Estrés del Ayudador se publicó primero en Mariluz Panadero.
014. Meditación Amarse a uno Mismo
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
El programa #014 contiene una meditación elegida por vosotros, los suscriptores de la Comunidad de Mariluz Panadero. Bienvenidos y bienvenidas a So...
013. Estrés y Emprendimiento
28 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hoy cantamos mantras y saludamos a la madre tierra como soberana de toda la creación. La entrada 013. Estrés y Emprendimiento se publicó primero en...
012. Mantra a la Madre Tierra
14 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hoy cantamos mantras y saludamos a la madre tierra como soberana de toda la creación. La entrada 012. Mantra a la Madre Tierra se publicó primero en...
011. El Estrés en la Maternidad
30 Sep 2019
Contributed by Lukas
En este podcast reflexionamos sobre la maternidad y su relación con el estrés. La entrada 011. El Estrés en la Maternidad se publicó primero en Ma...
010. Meditación Jardín Interior
16 Sep 2019
Contributed by Lukas
Hoy te traigo una hermosa meditación para hacer un viaje a tu interior. Hace un tiempo escuche a un maestro decir que el verdadero viaje que veníamo...
009. Vuelta al Cole sin Estrés
09 Sep 2019
Contributed by Lukas
En este podcast hablamos de cómo prevenir el estrés de la vuelta a la rutina. Volver a las rutinas no siempre nos resulta fácil, hay que preparar m...
008. Meditación Arcoiris
26 Aug 2019
Contributed by Lukas
Un ejercicio de visualización para calmar la mente y sentir la vida. La mayoría de mis meditaciones surgen de la inspiración e información de los ...
007. Preparándome para Meditar
12 Aug 2019
Contributed by Lukas
Hablamos de qué es la meditación y qué necesitas para meditar. La sesión de hoy es un “cállate y medita”, deja de ponerte excusas y empieza y...
006. Reconociendo el Estrés en mí
29 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hoy aprendemos a observar el cuerpo para detectar el estrés con una meditación especial. Parartee a observar tucuerpo, tus emociones, tu mente, ya i...
005. Conociendo el Estrés
15 Jul 2019
Contributed by Lukas
En el programa de hoy vamos a conocer qué es el estrés y cómo se manifiesta. ¿Qué es el Estrés? Todos decimos que tenemos estrés, que todo lo q...
004. Ejercicios de Respiración
01 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este Podcast te enseño ejercicios de respiración para reducir el estrés. Cuando nos estresamos cambia nuestra respiración, se vuelve más rápi...
003. La Escuela de Luz
17 Jun 2019
Contributed by Lukas
Te presento la Escuela de Luz, un aula online aprender a gestionar tu estrés con la meditación y las prácticas saludables. Un escuela online de ges...
002. Meditación Mi Cuerpo
03 Jun 2019
Contributed by Lukas
Una sesión dedicada a todas las personas que se han dado cuenta de lo importante que es cuidar su cuerpo. Parar y Escuchar el Cuerpo Hoy aprenderemos...
001. Bienvenida
20 May 2019
Contributed by Lukas
El Podcast para aprender a gestionar el estrés con la meditación. La entrada 001. Bienvenida se publicó primero en Mariluz Panadero.