Kako premagati kronično bolečino?

Podpornik te epizode je goriško podjetje Genus PS. Če iščete karierno pot, ki ponuja rast, prilagodljivost in priložnost za pomoč drugim, preverite njihove zaposlitvene priložnosti!Obiščite: https://www.genus-ps.si/ in poglejte zavihek "Kariera".___________________________________________________Kako najti moč in smisel, ko se vsak dan soočaš z nevidno bolečino? V tej epizodi gostimo Natanaela Merzela, avtorja prihajajoče knjige in vodjo projekta Anatomija moči. Natanael se od 9. leta sooča s Fabryjevo boleznijo, redko dedno motnjo, ki s seboj prinaša kronične nevropatske bolečine, utrujenost in številne izzive.A to ni zgodba o trpljenju. To je zgodba o prevzemanju nadzora. Natanael z nami deli svojo pot od diagnoze in občutkov nemoči do točke, ko se je odločil, da ne bo žrtev okoliščin. Govorimo o tem, kako je s pomočjo fitnesa in metode "mikroširitev" postopoma premikal meje svojega telesa in zakaj je ključno, da bolezen ne postane naša celotna identiteta.V epizodi boste slišali:- Kaj je Fabryjeva bolezen in zakaj jo imenujemo "nevidna bolezen".- Kako prepoznati in ustaviti vlogo žrtve, ko se soočamo s težko diagnozo.- Pomen fitnesa in fizične aktivnosti pri obvladovanju kroničnih bolečin.- Nepričakovana lekcija iz risanke Toy Story o sprejemanju realnosti.- Kako filmi in ustvarjanje pomagajo pri ohranjanju duševnega zdravja.- Nasveti za vse, ki se soočajo s kronično utrujenostjo in "brain fogom".Natanaelova zgodba je dokaz, da moč ne pomeni ignoriranja telesa, ampak sodelovanje z njim – tudi takrat, ko boli.___________________________________________________Povezave in viri:Sledite Natanaelu na Instagramu: Anatomija moči: https://www.instagram.com/anatomijamoci/ Podkast Benessere spletna stran: https://podkastbenessere.substack.com/ ___________________________________________________Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJUNaroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89___________________________________________________Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eaeApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere___________________________________________________Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/___________________________________________________Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessereTikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessereYouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere___________________________________________________Produkcija podcasta: Kandela Studios https://kandelastudios.si/ [email protected]___________________________________________________Poglavja:00:00 – Uvod: Kdo je Natanael Merzel? 00:02:40 – Kaj je Fabryjeva bolezen? (Simptomi, ki jih ne vidimo) 00:04:08 – "Kričal sem od bolečin": Zgodba o diagnozi pri 9. letih 00:08:05 – Genetika: Zakaj moški in ženske zbolevajo drugače? 00:10:35 – Življenje z diagnozo: Brain fog in kronična utrujenost 00:16:15 – Jutranja rutina in vaje za lajšanje kroničnih bolečin 00:19:01 – Sporočilo partnerja: Genus PS 00:21:39 – Kako premagati kronično bolečino s sprejemanjem (Body scan metoda) 00:26:10 – Identiteta vs. Bolezen: Kako ne postati žrtev diagnoze? 00:29:40 – "Saj ti nič ni": Stigma nevidnih bolezni v družbi 00:32:48 – Kaj zares pomaga? (Alternativa, prehrana, mrzla voda) 00:37:35 – Fitnes kot terapija: Kako trenirati, ko telo boli?00:43:43 – Kako začeti migati, ko te telo izdaja? 00:47:35 – Moč skupnosti: Zakaj se ne smeš izolirati? 00:49:05 – Lekcija iz risanke Toy Story: Sprejemanje realnosti 00:52:00 – Filmi kot pobeg in terapija v težkih trenutkih 00:59:00 – Pisanje knjige: Vodnik za življenje z boleznijo 01:02:40 – Duševno zdravje in nevropatija: Povezava, o kateri se molči 01:06:00 – Sporočilo za opolnomočenje: Kako prevzeti nadzor nad življenjem 01:09:05 – 3 ključni nasveti za dobro počutje (Benessere) 01:13:20 – Kaj bi Natanael rekel sebi pred 10 leti? 01:21:20 – Zaključek in darilo This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.