Pomelo Health Podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Jak obniżyć cholesterol? Czym jest dobry i zły cholesterol? dr Damian Parol | Odcinek 63
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Czy cholesterol naprawdę jest tak zły, jak mówią? 🤔 W tym odcinku nasz gość, dr Damian Parol rozwiewa wszelkie wątpliwości na temat choles...
Hashimoto - objawy, leczenie i dieta | Tadeusz Sowiński | Odcinek 64
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w temat Hashimoto, jednej z najczęściej diagnozowanych chorób autoimmunologicznych tarczycy. Odpowiadamy na...
Czym jest kortyzol i jak go obniżyć? dr Damian Parol | Odcinek 63
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku gościmy dr Damiana Parola, który opowiada o kortyzolu, znanym jako hormon stresu. Dowiecie się, jakie objawy mogą świadczyć...
Choroby serca: przyczyny, objawy, rodzaje | dr Joanna Bidiuk | Odcinek 62
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Choroby serca to jedno z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych na świecie, dlatego warto wiedzieć, jak je rozpoznać i im zapobiegać.W najnowsz...
Czym jest SIBO? Objawy, leczenie, dieta | Joanna Rojkowicz | Odcinek 61
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
W ostatnich latach SIBO, czyli zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego, zyskuje coraz większe zainteresowanie zarówno wśród specjalistów...
Menopauza - objawy, ile trwa i w jakim wieku występuje? Emilia Pobiedzińska | Odcinek 60
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Menopauza – temat, który dla wielu pozostaje tabu. Dlaczego wciąż boimy się o tym mówić? W dzisiejszym odcinku Pomelo Health Podcast dowiesz ...
Dieta keto - zasady, przeciwwskazania, co jeść, a czego unikać? Anna Gudan | Odcinek 59
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Czy zastanawialiście się kiedyś, czym jest dieta ketogeniczna i jak może wpłynąć na wasze zdrowie? W tym odcinku dokładnie wyjaśniamy podst...
Suplementy diety, które działają? Bartłomiej Pomorski | Odcinek 58
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
W świecie suplementacji łatwo się pogubić.Co chwilę pojawiają się nowe produkty, a każdy z nich reklamowany jest jako najlepszy. Jak jednak je...
Jak dbać o jelita? Choroby jelit, oczyszczanie jelit, masaż | Anna Mazurczyk Odcinek 57
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jak dbać o jelita? Choroby jelit, oczyszczanie, masażJeśli interesuje Cię, jak dbać o jelita i jak radzić sobie z chorobami jelitowymi, to ten o...
Numerologia - na czym polega? Sprawdź jaką liczbą jesteś! Michał Skibiński | Odcinek 56
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Czym jest numerologia i jak może Ci pomóc? W tym odcinku porozmawiamy o podstawach numerologii, jej praktycznym zastosowaniu i korzyściach, jakie m...
Jak szybko schudnąć do wakacji? Metody na odchudzanie | Dr Damian Parol | Odcinek 55
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Jak szybko schudnąć do wakacji? Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak szybko schudnąć i jakie metody na odchudzanie naprawdę działają.W tym odcinku ...
Post przerywany - dieta, zasady, wady i zalety | dr Damian Parol | Odcinek 54
30 May 2024
Contributed by Lukas
Intermittent Fasting, czyli post przerywany, to popularna metoda odżywiania, która polega na cyklicznym przeplataniu okresów jedzenia z okresami po...
Jak poznać toksyczne zachowania? Ewa Skrzypczak | Odcinek 53
16 May 2024
Contributed by Lukas
Temat, który dotyka wiele osób, ale nie zawsze jest łatwy do zidentyfikowania i omówienia — toksyczne relacje.W tym odcinku zgłębimy, czym o...
Zioła dobre na stres, rzucanie palenia i infekcje | Anna Środa-Moroz | Odcinek 52
09 May 2024
Contributed by Lukas
Jeżeli zbieranie i picie ziół kojarzy Wam się tylko z babcią, to zostańcie z nami, bo w tym odcinku postaramy się odczarować ten mit.Ania Śro...
Jak pływać? Style pływania, niezbędny sprzęt, techniki oddychania | Monika Kletschka | Odcinek 51
02 May 2024
Contributed by Lukas
Dziś przygotowaliśmy dla Was wyjątkową rozmowę z Moniką Kletschką — instruktorką pływania, która nie tylko podzieli się swoją pasją do...
Jak zbudować pewność siebie? Agnieszka Soćko | Odcinek 50
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Brak pewności siebie - oto co często staje się główną przeszkodą na naszej drodze do osiągnięcia celów.W tym odcinku zgłębimy różne aspe...
Masaż twarzy - metoda na zmarszczki! Karolina Mazgaj | Odcinek 49
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wszyscy ćwiczą mięśnie brzucha, nóg czy pleców, ale co z mięśniami twarzy?Po co tracić na nie czas?Procesu starzenia nie zatrzymamy, ale moż...
Jak zacząć biegać? Sylwia Kućmierczyk | Odcinek 48
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Czy bieganie jest dla każdego? Moda na bieganie trwa już od dłuższego czasu, ale czy napewno potrafimy biegać? Dzisiaj porozmawiamy o tym z Sylwi...
Jak zrobić detoks organizmu? Anna Mazurczyk | Odcinek 47
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Czym jest żywność funkcjonalna? Jak to, co jemy wpływa na nasz organizm?Czy pasożyty mają nad nami kontrolę? Dzisiejszy podcast poświęcamy zd...
Co wypala nas zawodowo? Mateusz Brela | Odcinek 46
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ten odcinek poświęcamy wypaleniu zarówno zawodowemu, jak i życiowemu.Porozmawiamy o tym, jak jako społeczeństwo jesteśmy przebodźcowani oraz j...
Jak zrozumieć osoby wysoko wrażliwe - WWO? Joanna Kozłowska | Odcinek 45
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Jeżeli wszystkim bardzo się przejmujesz, nie potrafisz się zdystansować od spraw, które Cię nie dotyczą, czujesz się przytłoczony przez negat...
Najczęstsze błędy w treningu siłowym. Krystian Dobropolski | Odcinek 44
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Pierwsza wizyta na siłowni może być dla niektórych przerażająca. Masa dziwnego sprzętu, maszyn, akcesoriów. Od czego zacząć? I jak przy tym ...
Jak zmotywować się do treningu? Historie kanapowców i nie tylko. Krzysztof Ferenc | Odcinek 43
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Z dedykacją dla wszystkich osób, które potrzebują motywacji, chcą zacząć prowadzić zdrowy styl życia, ale nie wiedzą jak.Dowiecie się, jak ...
Jak znaleźć czas na wszystko? Zorganizuj się mądrze! Joanna Dąbek | Odcinek 42
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
„Nie mam czasu” to najczęstszy powód, przez który nie robimy tego, co byśmy chcieli.Nie mam czasu na urlop, nie mam czasu na trening, nie mam ...
Czym są zaburzenia odżywiania i jak sobie z nimi poradzić? Weronika Cieślak | Odcinek 41
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
Zaburzenia odżywiania to temat, o którym warto mówić głośno. Problem ten u wielu osób zaczyna się już w wieku nastoletnim. Dlatego dzisiaj po...
Medycyna estetyczna i naturalny efekt, czy to możliwe? Aleksandra Młot | Odcinek 40
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Każdy z nas chce jak najdłużej wyglądać młodo, prawda?Dlatego zaprosiliśmy do dzisiejszego odcinka Aleksandrę Młot — dyplomowaną kosmetolo...
CBD, THC, CBG, marihuana medyczna - jak stosować? Jarosław Stadnik | Odcinek 39
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat marihuany medycznej.Odpowiemy na takie pytania, jak:Czym jest olejek CBD i ile wspólnego ma z THC i substancją...
Czy joga jest dla każdego? Karolina Jaworska i Adrian Matecki | Odcinek 38
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Jeżeli zastanawiasz się, czy zacząć praktykować jogę to jesteś w dobrym miejscu!W dzisiejszym odcinku porozmawiamy między innymi o rodzajach j...
Jak wesprzeć organizm, kiedy zjada Cię stres? Marta Mieloszyk - Pawelec | Odcinek 37
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dzisiaj naszym gościem jest Marta Mieloszyk - Pawelec, ekspertka w dziedzinie mikroodżywiania i właścicielka centrum medycznego Lifestylemed, gdzi...
Zrozumieć ADHD u Dorosłych: Objawy, Diagnoza. Karolina Ziegart Sadowska | Odcinek 36
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Czym jest ADHD i jakie są jego objawy u dorosłych? Jakie są metody diagnozy i leczenia? Czy ADHD ma też swoje dobre strony? Na te i inne pytania o...
Regeneracja po treningu: rollowanie i stretching co wybrać? Karolina Dachowska | Odcinek 35
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Regeneracja pomaga zachować równowagę naszego ciała i często ma zbawienny wpływ na naszą psychikę. Ale jakie są najlepsze sposoby na efektywn...
Insulinooporność - Objawy, Przyczyny i Skutki. Jak Leczyć? Marta Tomasik | Odcinek 34
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku mamy przyjemność gościć Martę Tomasik, dyplomowaną dietetyczkę kliniczną i absolwentkę Śląskiego Uniwersytetu Medyczn...
Pierwsze symptomy depresji. Jak sobie z nią radzić? Gdzie szukać pomocy? Joanna Cesarz | Odcinek 33
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
W kolejnym odcinku naszego podcastu rozmawiamy z Joanną Cesarz, doświadczoną psychoterapeutką i seksuologiem, na temat jednego z najważniejszych ...
Poranna rutyna ludzi sukcesu. Sprawdzone sposoby na efektywność - Greg Albrecht | Odcinek 32
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku naszego podcastu rozmawiamy z wybitnym mentorem i mówcą motywacyjnym, Gregiem Albrechtem. Skupiamy się na roli porannej rutyny...
Kolagen, czy warto go suplementować? Jakie są rodzaje kolagenu? Ania Świtakowska | Odcinek 31
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy z Anią Świtakowską na temat suplementacji kolagenu. Razem odkrywamy, czym dokładnie jest kolagen i jaką rolę odgrywa w ...
Jak żyć 100 lat? Mikroodżywianie, czy to ma sens? Marta Mieloszyk - Pawelec | Odcinek 30
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku Marta Mieloszyk - Pawelec zdradza tajniki mikroodżywiania, opowiadając o tym, jak te niewielkie, ale istotne składniki, wpływają na...
Jak schudnąć z głową? Sprawdzone sposoby na redukcję - Milena Nosek | Odcinek 29
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku naszego podcastu zagłębimy się w tajniki diety i odchudzania. Czy naprawdę znamy odpowiedź na pytanie, czym jest dieta? Czy ...
Kim jest osteopata i czym różni się od fizjoterapeuty - Adam Pawelec | Odcinek 28
06 May 2022
Contributed by Lukas
Kim jest osteopata i czym różni się od fizjoterapeuty? W 28 odcinku naszego podcastu rozmawiamy z dyplomowanym osteopata Adamem Pawelcem, który od...
Kto powinien zacząć trenować pilates? Emilia Łosiewicz | Odcinek 27
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Pilates to forma treningu uzupełniającego, który może świetnie wpłynąć na naszą sprawność. Razem z Emilią rozmawiamy o tym kto powinien z...
Czy ketoza jest dla wszystkich? Dawid Dobropolski | Odcinek 26
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Czy ketoza jest dla wszystkich? Czy ketoza to najlepsze możliwe rozwiązanie jeśli chodzi o dietę? Na co należy zwrócić uwagę wybierając ketoz...
Urządzamy idealne biuro domowe - Joanna Jurga | Odcinek 25
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Jak urządzić domowe biuro? Co powinno znaleźć się w idealnym biurze w domu? Jak powinien wyglądać układ naszego home office? Czy rzeczywiście...
Największe mity na temat triathlonu - Maciej Bodnar | Odcinek 24
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Mity na temat triathlonu. Dowiedz się czego nie kupować, czy triathlon jest drogi oraz jakich błędów nie popełniać. Maciej Bodnar - doświadczo...
Metoda Wima Hofa, czyli jak stać się superczłowiekiem - dr Jan Czarnecki | Odcinek 23
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Metoda Wima Hofa i wszystkie zalety jakie ze sobą niesie w rozmowie z dr Janem Czarneckim, który stosuje ją w leczeniu chorób. Od morsowania, prze...
Jak wprowadzić zmianę w życiu - Tatiana Mindewicz-Puacz | Odcinek 22
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Jak wprowadzić zmianę w życiu, rozmowa z Tatnianą Mindewicz-Puacz. Jeśli zastanawiasz się jak zmienić swoje życie, jak się do tego zabrać or...
Jak mądrze korzystać z monitorów aktywności - Marek Fischer | Odcinek 21
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
W 21 odcinku Pomelo Health Podcast rozmawiamy o tym jak mądrze korzystać z monitorów aktywności. Jakie dane brać pod uwagę, z czym je porównywa...
Czy trening personalny ma sens - Marek Mroczek | Odcinek 20
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
Czy trening personalny ma sens? Jak wybrać trenera personalnego? Na co zwrócić uwagę podczas treningu personalnego? Na wszystkie pytania odpowiada...
Dlaczego cateringi dietetyczne są tak popularne - Katarzyna Lechnik | Odcinek 19
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dlaczego cateringi dietetyczne są tak popularne? Polska to największy tego typu rynek w całej Europie. Polacy polubili cateringi dietetyczne jak ż...
Co to jest psychodietetyka - Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk | Odcinek 18
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
Co to jest psychodietetyka? Do kogo wybrać się o pomoc, do dietetyka, dietetyka klinicznego czy może psychodietetyka? Co to znaczy mieć zepsute re...
Co to jest przygotowanie motoryczne - Michał Tkacz | Odcinek 17
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Co to jest przygotowanie motoryczne? Dla kogo jest przygotowanie motoryczne? Kto powinien korzystać z treningu przygotowania motorycznego? Czy przygo...
Jak lepiej spać - Daria Łukowska | Odcinek 16
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Jak lepiej spać? W tym podcaście Daria odpowie dokładnie jak lepiej spać aby się regenerować, wypoczywać, szybko zasypiać i wykorzystywać peł...
Jak zacząć trenowanie na siłowni - Michał Tkacz | Odcinek 15
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Jak zacząć trenowanie na siłowni? Gotowy plan, trener czy może jeszcze inne rozwiązanie? Czy trener personalny to rozwiązanie tylko dla nieliczn...
Jak zwiększyć swoją produktywność - Piotr Nabielec | Odcinek 14
28 May 2021
Contributed by Lukas
Jak zwiększyć swoją produktywność? Czym jest produktywność? Od czego zacząć jeśli chcemy pracować mądrzej? Czy zawsze musimy pracować na ...
Co to jest swimrun? Marcin Sawuła | Odcinek 13
21 May 2021
Contributed by Lukas
Co to jest SWIMRUN? Czy swimrun to triathlon dla ubogich? Wcale nie! Swimrun to nowa, bardzo ciekawa dyscyplina, którą może trenować prawie każdy...
Dieta IF, czyli post przerywany - Daria Łukowska | Odcinek 12
14 May 2021
Contributed by Lukas
Dieta IF - Intermittent Fasting, czyli post przerywany jest bardzo popularnym sposobem żywienia. Jest natomiast dużo błędnych informacji na temat ...
Całe życie na diecie bez efektów - Gosia Pielichowska | Odcinek 11
07 May 2021
Contributed by Lukas
Jesteś całe życie na diecie bez efektów? Czy żeby cieszyć się dobrą formą, trzeba być na diecie? Co zrobić gdy próbowałaś lub próbował...
Jak wybierać produkty w sklepie - Martyna Żmuda-Trzebiatowska - Zdrowostki | Odcinek 10
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Jak wybierać produkty w sklepie? Jak czytać etykiety? Jakie znaczenie mają skłądniki produktów oraz na jakim miejscu są. Czy są produkty fit, ...
Schudł 30 kg na rowerze! Tobiasz Jankowski | Odcinek 9
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Chcesz wiedzieć jak Tobiasz schudł aż 30 kg? Może jak godzi pracę kierowania dużą firmą ze swoją pasją? Przejechanie 1000 km bez snu, rowere...
Co robić przed, a co po treningu - Michał Dachowski | Odcinek 8
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Co robić przed, a co po treningu? Zastanawiasz się czy przed treningiem się rolować? A może rozciąganie po treningu nie jest dobrym pomysłem? J...
Jak wrócić do formy po ciąży - Edyta Litwiniuk | Odcinek 7
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Jak wrócić do formy po ciąży? Jak szybko można wrócić do formy sprzed ciąży? Jakie ćwiczenia wykonywać, co jeść i jak spokojnie realizowa...
Dieta dla mózgu - Joanna Podgórska | Odcinek 6
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dieta dla mózgu, z dr Joanna Podgórską to bardzo ważny temat, szczególnie teraz, gdy większość czasu spędzamy w domach. Dieta dla mózgu to n...
Co daje bieganie? Marcin Sawuła | Odcinek 5
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Co daje bieganie? Jak biegać? Ja zacząć biegać? Ile biegać? Jak często biegać? Czy biegać na czczo? Jak łączyć bieganie z innymi sportami? ...
Ból pleców od pracy w domu - Michał Dachowski | Odcinek 4
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ból pleców od pracy w domu? Nie wiesz jak radzić sobie z bólem, który pojawił się po przeniesieniu pracy do domu? Jak poradzić sobie z bólem,...
Trening i dieta w ciąży - Edyta Litwiniuk | Odcinek 3
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
Trening i dieta w ciąży. Jak trenować w ciąży? Jakie ćwiczenia w ciąży robić, a jakich nie? Jakie dyscypliny w ciąży są dozwolone? Z jakic...
Czy detoks i diety oczyszczające są zdrowe? Bartosz Florczak | Odcinek 2
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Czy detoks jest zdrowy? Czy detoks sokowy jest zdrowy? Czy diety oczyszczające są zdrowe? Co to jest dieta Sirtfood lub Sirt? Czy dieta Sirtfood jes...
Czy ketoza jest bezpieczna? Dawid Białowąs | Odcinek 1
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dieta keto - jeden z najpopularniejszych trendów w dietetyce. Czy dieta keto jest bezpieczna dla organizmu? Dla kogo ketoza jest niebezpieczna? Jak w...