Poniedziałek Rano

86. Dlaczego zapominamy i jak pamiętać to, czego się uczymy?

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Zapominamy na potęgę. A wszystko przez to, że informacji, które przechodzą przez naszą głowę jest znacznie więcej niż jeszcze kilkadziesiąt...

85. Który język jest najłatwiejszy

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Łatwość uczenia się języka, to obok powodu, dla którego się go uczymy, jeden z najważniejszych czynników podczas podejmowania decyzji o tym, ...

84. 10 rzeczy, które mi pomagają, kiedy mam kryzys

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Miewasz kryzysy i spadki energii? Jeśli tak i szukasz sposobów na to, jak sobie z nimi poradzić, szybko się odbudować i wrócić mentalnie do peł...

83. Dlaczego pół roku na naukę języka to dużo?

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

Na jednym z eventów zaczepiła mnie słuchaczka podcastu Poniedziałek Rano i poprosiła o radę: "jak mam nauczyć się języka obcego, skoro już t...

82. Stwórz swoją własną listę rzeczy do NIErobienia

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Wszyscy znamy listy rzeczy do zrobienia. A gdzie jest nasza lista rzeczy do NIErobienia? Posłuchaj dzisiejszego odcinka, gdzie na przykładach opowia...

81. 7 pytań, które wzmocnią Twój potencjał i produktywność

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Jeśli masz czasem wrażenie, że marnujesz czas, swój potencjał i szanse, spróbuj zadać sobie właściwe pytania. 7 bardzo konkretnych i otwieraj...

80. Nauka języka na ostatnią chwilę - praktyczne porady

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Nagle pojawiła się propozycja - ważny wyjazd, atrakcyjna oferta pracy, spotkanie z kluczowym klientem. A Ty masz tylko kilka dni, by się przygotow...

79. 10 sposobów na lepsze podejmowanie decyzji

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Głowisz się nad podjęciem decyzji i często nie wiesz, co zrobić? Posłuchaj o 10 taktykach i podejmuj lepsze decyzje każdego dnia.

78. Jak sprawić, by jesień była najlepszym okresem w 2023 roku?

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Łapie Was jesienna deprecha? Jeśli tak, to czas coś z tym zrobić. W tym odcinku dzielę się pomysłami na to, jak sprawić, by te ostatnie trzy j...

77. Jak zasada 5 sekund wpływa na każdy aspekt naszego życia?

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

To tylko 5 sekund. Ale niezwykle ważne 5 sekund. W biznesie, w sporcie, w budowaniu relacji, byciu na scenie, prezentacjach, filmach, w prośbie o po...

76. Jak odczarować język niemiecki i dobrze zarobić?

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

75. Czego musisz się nauczyć, by wejść na wyższy poziom?

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

74. Jak mądrze wybrać szkołę i nauczyciela języków obcych?

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

73. Jakub Tylman - Jak sprawić by polska szkoła była kolorowa?

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

Moim gościem jest Jakub Tylman - pedagog, Laureat Nagrody im. Ireny Sendlerowej i współtwórca konceptu kolorowej szkoły, w której nie ma zadań ...

72. Jak wyprzedzić innych? - 9 przewag, które warto w sobie wypracować

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Czas może działać na naszą korzyść, jeśli zaczniemy zawczasu zdobywać przewagę. To pomoże nam uzyskać lepszą pracę, awans, zarabiać wię...

71. 6 sposobów na to, by pokonać codzienne przeszkody

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

6 życiowych pomysłów na to, by pokonać lub nauczyć się żyć z codziennymi wyzwaniami, to temat przewodni dzisiejszego odcinka. Opowiem w nim ja...

70. Bartek Jędrzejak - od przypadkowych 15 minut w czasach liceum aż do studia TVN

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

W szkolnych czasach zwiedził świat z zespołem tanecznym oraz zaciekle walczył o swój pierwszy telewizyjny program. Wiele lat później został z ...

69. Jak bardzo język obcy wpływa na nasze szanse w pracy

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Większość z nas język obcy w rekrutacji traktuje jako zło konieczne, a w pracy zawodowej jako rzecz, która z jednej strony pozwala na realizację...

68. Dużo rozumiem w języku obcym, ale nie mówię. Jak rozwiązać ten problem?

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Jeśli sporo rozumiesz, ale nadal masz problemy z mówieniem w języku obcym, ten odcinek będzie dla Ciebie jak zbawienie. Ogólnie - to powszechny p...

67. Dubluj najlepsze, czyli jak szybciej się uczyć, rozwijać biznes i zwiększyć produktywność

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Zasada wydaje się dziecinnie prosta - należy robić to, co najlepsze. Duplikować to, co okazuje się sukcesem, przynosi więcej pieniędzy, radośc...

66. System 3x3: zrób przegląd i zmień swoje plany w realne efekty

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

Błądzimy w projektach, nie wiemy co dalej, nie mamy pewności czy coś ma sens, pojawiają się wątpliwości, jednak nie analizujemy błędów i ni...

65. Którą osobowością jesteś Ty? Jak 4 typy wpływają na produktywność i realizację projektów?

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Jesteś włóczęgą, maszynistą, marzycielem czy deweloperem? Któraś z tych postaci jest kompletna, a trzem pozostałym czegoś brakuje. Są odzwi...

64. Jak dobrze wykorzystać wakacje i do września opanować język obcy?

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Wiem, że wakacje kojarzą się z odpoczynkiem i słodkim nicniewobieniem. Jak to mówią Włosi: Dolce far niente. Ale paradoksalnie wakacje to najle...

63. 9 porannych nawyków, które zmienią Twoje życie - niezależnie od której wstajesz

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

62. 5 genialnych technik, które popchną Twoje działania do przodu

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

61. Jak z nudnej rutyny wycisnąć maksa!

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

60. Monika Hoffman-Piszora i Dzieciaki Cudaki. Jak znaleźć czas na boks, biznes, projekty z rozmachem i piątkę dzieci?

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

Gościem specjalnym podcastu „Poniedziałek Rano” jest Monika Hoffman-Piszora, prowadząca na Instagramie profil Dzieciaki-Cudaki, której doba i ...

59. Język obcy w podróży: co może zaskoczyć nawet tych dobrze mówiących?

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

58. Jak inwestować w siebie? - 10 uniwersalnych trendów, za którymi warto podążać

29 May 2023

Contributed by Lukas

57. Jak uczyć się języka obcego z mediów społecznościowych

22 May 2023

Contributed by Lukas

56. Jak zyskać kilkanaście godzin tygodniowo dzięki koncepcji międzyczasu?

08 May 2023

Contributed by Lukas

Zasłaniamy się brakiem czasu. Nie mamy go dla najbliższych, na naukę języków oraz na sport. Dlatego dziś opowiem wam o koncepcji „międzyczas...

55. Jak wykorzystać prawo Parkinsona by zwiększyć swoją produktywność?

01 May 2023

Contributed by Lukas

Finanse, zdrowie, projekty w pracy, spotkania oraz nauka języków - na to wszystko wpływa prawo Parkinsona. Jak wykorzystać je na swoją korzyść?...

54. 1 rok podcastu - czy warto było nagrywać? - odcinek urodzinowy!

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

W tym odcinku podsumuję wszystko, co związane jest z całym rokiem nagrywania podcastu Poniedziałek Rano - liczby, sprzęt, zaskoczenia, wnioski, b...

53. Kiedy można zacząć uczyć się kolejnego języka?

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

Często zastanawiamy się nad tym, czy to już? Czy już teraz mogę uczyć się kolejnego języka? A jeśli nie, to kiedy jest dobry moment. W tym od...

52. 5 rzeczy o językach obcych, które chciałbym wiedzieć 30 lat wcześniej

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

Byłoby świetnie kiedyś o tym od kogoś usłyszeć i zacząć uczyć się języków tak, by było to przede wszystkim skuteczne. Dzisiaj to ja powie...

51. 8 umiejętności, które przydadzą się do końca życia

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

W 51. odcinku podcastu przestawiam 8 ciekawych umiejętności, których warto nauczyć się już teraz i z których można potem czerpać korzyści do...

50. Co to są kręgi kompetencji i jak przekuć je w sukces w biznesie?

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

W 50. odcinku podcastu opowiadam o trzech kręgach kompetencji, które pozwolą znaleźć własną niszę w biznesie. Czasem jest tak, że mamy pewien...

49. Maksymalna produktywność, czyli jak wycisnąć ze swojego dnia maksa

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

To wyjątkowo energetyczny odcinek. Naładowany mnóstwem pomysłów na to, jak pracować efektywnie, ale też, jak znaleźć czas oraz siły na czyta...

48. Systematyczność w nauce języków - jak ją w sobie zbudować?

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Jeśli zdarza wam się odpuszczać, nauka języka kończy się po dwóch - trzech tygodniach i mimo upływu lat, nadal nie udaje wam się dojść do p...

47. Jak szybko przygotować się językowo do wyjazdu za granicę

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o tym, jak szybko opanować od zera podstawy danego języka i jak przygotować się językowo do wyjazdu za g...

46. Ekstra z Ewą Pajor: Najlepsza polska piłkarka - od małych marzeń po wielkie międzynarodowe sukcesy

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dzisiejszym gościem podcastu Poniedziałek Rano jest Ewa Pajor - najbardziej utytuowana polska piłkarka, kapitan reprezentacji Polski oraz królowa ...

45. 8 sposobów jak uczyć się wszystkiego szybciej

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

W tym odcinku przedstawię Wam 8 sposobów na to, jak uczyć się wszystkiego szybciej. Na konkretnych przykładach. Korzystajcie z nich i czytajcie l...

44. Ekstra z Ewą Chojnowską: Podróże, które sprawiają, że czujemy się szczęśliwi

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

Gościem dzisiejszego odcinka jest Ewa Chojnowska (Szpilki w plecaku). To przewodniczka i podróżniczka, która swoje miejsce na ziemi odnalazła w g...

43. By zacząć dobrze zarabiać… rzuciłem etat - odcinek o odwadze oraz drodze do niezależności

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem jak wyglądała moja droga do przechodzenia z etatu do własnej firmy, jakie są zagrożenia, ile trzeba poświ...

42. Jak w środku zimy uzyskać maksimum energii i motywacji do działania

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

Środek zimy, szaruga, brak energii i ciągle zero słońca... jak poradzić sobie w takich momentach i jak wskoczyć na pełne obroty. O tym w dzisie...

41. Jak od zera ogarnąć język obcy w 4 tygodnie?

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku usłyszycie same konkrety i jasne wskazówki, jak nauczyć się języka obcego w cztery tygodnie. Dzielę się w nim własnymi p...

40. Jak znaleźć na wszystko czas? - 12 działań, które warto wdrożyć już dziś

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Jeśli brakuje ci na wszystko czasu, narzekasz na piętrzące się zadania i sprawy, ciągle coś zajmuje twoją uwagę i stale nie możesz się wyrob...

39. Ekstra z Noemi Black: Dzięki językom i pasji do muzyki została znaną na całym świecie DJ-ką

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu dowiecie się jak podążając za marzeniami przebić szklany sufit w branży muzycznej, jak to jest grać dla setek tysięcy l...

38. Jak stworzyć silną motywację do nauki języka obcego? - 6 praktycznych perspektyw

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu przedstawiam Wam 6 konkretnych wizji, które staną się dla Was praktycznymi sposobami na silne zmotywowanie się do n...

37. Ekstra z Kamilą Kowalewską: Dzięki językom obcym pracowała na pięciu kontynentach

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Gościem podcastu "Poniedziałek Rano" Ekstra jest tym razem Kamila Kowalewska - przewodniczka, która dzięki językom obcym pracowała aż na pięci...

36. 9 nawyków, które warto wdrożyć w 2023 roku

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu przedstawiam 9 propozycji nawyków, które warto wdrożyć w 2023 roku. Oczywiście podaję mnóstwo przykładów oraz sposobó...

35. Ekstra: z Piotrem Zielińskim: Produktywność w pracy dziennikarza, czyli jak zarządzać wieloma projektami

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Gościem tego odcinka jest Piotr Zieliński, dziennikarz współtworzący listę 100 Kobiet Roku magazynu Forbes, współpracujący z takimi redakcjam...

34. Podsumowanie podróży w 2022 roku - czego się nauczyłem i jakie wnioski wyciągnąłem

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu postanowiłem podsumować wszystkie podróże w 2022 roku i opowiedzieć, czego się nauczyłem, co jest ważne podczas zwiedza...

33. 17 działań, które sprawiły, że w 2022 roku stałem się lepszym człowiekiem

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu "Poniedziałek Rano" opowiem Wam o 17 działaniach, dzięki którym stałem się szczęśliwszy, bardziej wydajny, więcej poma...

32. Dlaczego ludzie tak długo uczą się języków obcych? Największe mity, w które nadal wierzymy.

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku Podcastu Poniedziałek Rano opowiem wam o najczęstszych mitach związanych z nauką języków, które wręcz niszczą nasz zapa...

31. 5 hobby, które warto mieć w życiu

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku opowiem wam o 5 hobby, które moim zdaniem są pewnego rodzaju sposobem na szczęśliwe życie. Brzmi tajemniczo, wiem. Ale jest...

30. Jak planować i odhaczać kolejne projekty? - narzędzia i praktyczne rady

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym, jak planować codzienne działania, jak tworzyć listy zadań, jak efektywniej odhaczać kolejne projekty i z...

29. 3 kraje, 4 języki, 7 dni - wnioski z podróży i strategia działania

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dzisiejszym odcinku podcastu opowiem wam o moich własnych wnioskach z podróży po trzech krajach i z używania czterech języków w ciągu ostatnich...

28. Silna motywacja do działania - jak ją zbudować?

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem o tym, jak mimo wielu światowych zawirowań, a także kiepskiej pogody wokół nas oraz rosnących cen, znaleź...

27. Jak stworzyć nawyk codziennego uczenia się

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Dzisiejszym odcinku opowiem wam o tym, jak stworzyć nawyk codziennego uczenia się i to polubić. Przedstawię kilka sposobów na stworzenie takiego ...

26. Mapa myśli - skuteczny model w nauce języków obcych

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku opowiem wam o bardzo ciekawym narzędziu, jakim jest mapa myśli. To faktycznie strategia nauki języka obcego, niezależnie od ...

25. Q & A - Wasze pytania, moje odpowiedzi.

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

W tym odcinku odpowiadam na kilkanaście Waszych pytań dotyczących nauki języków obcych, produktywności i zwykłych, codziennych spraw. Zapraszam...

24. Jak przestać dukać i składać w głowie zdania w języku obcym?

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Jeśli szukasz w głowie wyuczonych odmian oraz tabelek gramatyczny i dukasz mówiąc w języku obcym - ten odcinek pomoże ci nie tylko zrozumieć, d...

23. Jak nie dać się jesieni - dobre sposoby na pełne energii jesienne miesiące

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Dopada cię jesienna chandra, pierwsze oznaki depresji albo lenistwo? W tym odcinku podcastu podam ci nie tylko kilka sposobów na to, jak nie dać si...

22. Skąd brać poprawne wyrażenia na fiszki?

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

Często pytacie mnie o to, skąd biorę wyrażenia na fiszki i skąd wiem, że są poprawne. W tym odcinku w pełni odpowiadam na te pytania oraz poda...

21. Konsekwencja - jak ją w sobie wypracować?

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Masz plan, ale zaraz odpuszczasz. Jest iskra do działania, ale kilka tygodni później nie ma już po niej śladu. Jest chęć uprawiania sportu, nau...

20. Czy naprawdę musi być idealnie? - odcinek o naszym perfekcjonizmie

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Czy nie jest tak, że ciągle wmawiamy sobie, że nadal jest za mało, za słabo, za wolno, niedostatecznie dobrze, kiepsko mówimy w języku obcym, c...

19. Odcinek urodzinowy. O rozwoju osobistym, zawodowym oraz szczęśliwym życiu.

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

W tym wyjątkowym, bo urodzinowym odcinku opowiadam o tym, co zrobiłem w ostatnich latach, by znaleźć się w miejscu, w którym jestem dzisiaj. O s...

18. 6 mitów o językach obcych, w które ludzie nadal wierzą

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

W tym odcinku podcastu zmierzę się z powszechnymi mitami, które krążą na temat nauki języków obcych, takimi jak chociażby "brak talentu do ję...

17. Trzy poziomy elastycznych nawyków - jak je wdrożyć w każdej dziedzinie naszego życia?

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ciągłe obietnice i ciągły brak ich realizacji. Postanowienia noworoczne, które wracają jak bumerang. Odchudzanie od poniedziałku i umawianie si...

16. Druga główna zasada w nauce języków obcych - ucz się tego, co potrzebne

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

Większość tego, czego się uczymy, nigdy się nie przydaje. Marnujemy na to energię i masę czasu. Stąd tak słabe efekty i wiele frustracji. W d...

15. 9 rad - co zrobić, kiedy boisz się mówić w języku obcym

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

Niby znamy dany język obcy, ale nadal boimy się odezwać. Uczymy się języka od lat, ale nie potrafimy się przełamać. Blokuje nas obawa przed za...

14. Czego nauczyłem się pracując w ponad 20 krajach

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

Jeśli pracujesz lub masz zamiar pracować międzynarodowo albo chcesz wyjść na rynki zagraniczne, by rozwinąć własną firmę - ten odcinek pomoż...

13. Dlaczego fiszki to jedna z najlepszych metod nauki języka obcego?

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

Fiszki to niepozorne karteczki z ogromną mocą i możliwościami. Są elastyczne i realizują wiele najlepszych zasad nauki języków obcych. Możeci...

12. Jak wrócić do nauki języka i skutecznie go odświeżyć

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Dzisiejszy odcinek dedykuję tym, którzy wracają do nauki tego samego języka lub chcą odświeżyć ten, który już kiedyś był im trochę lub ba...

11. Nawyki i działania, które pozwolą znaleźć czas na wszystko.

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

Jak zmieścić więcej w 24 godziny? Jak znaleźć czas na sport, czytanie książek oraz naukę języków. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem ze ...

10. Czy warto uczyć się języka chorwackiego?

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

Chorwacja - kraj naszych wakacji i nieustannych marzeń. Kojarzący się nam niewątpliwie bardzo pozytywnie. Dobrzy ludzie, pyszne jedzenie, wino, ra...

9. 7 błędów, przez które nigdy nie nauczysz się języka obcego

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

Większość osób startujących z nauką języka robi ciągle te same błędy. Proste błędy, przez które nie są w stanie złapać pierwszych efek...

8. Jak przeczytać 50 książek w ciągu roku

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

Czytanie jednej książki tygodniowo wydaje się nie lada wyzwaniem. W czasach, w których łączymy tak wiele ról i w których jesteśmy bombardowan...

7. Dlaczego języków obcych uczymy się latami?

13 Jun 2022

Contributed by Lukas

Jestem przekonany, że ogromna większość z Was chciałaby uczyć się języków obcych znacznie szybciej. A na pewno nie latami, tak jak to się zw...

6. Bariera językowa - jak ją pokonać?

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

Jeśli boisz się mówić, czujesz strach przed odezwaniem się lub może masz przeświadczenie, że zbyt słabo mówisz w języku obcym, którego się...

5. Jak zmotywować się do nauki języka obcego?

30 May 2022

Contributed by Lukas

Pewnie czasami tak jest, że ci się nie chce. Że chyba odpuścisz i kolejny raz nie opanujesz tego cholernego języka obcego. Że ciągle brakuje ci...

4. Czy można uczyć się dwóch języków jednocześnie?

23 May 2022

Contributed by Lukas

Może się wydawać, że nauka jednocześnie dwóch języków to genialny pomysł. Zdobycie językowych umiejętności w aż dwóch obszarach i to w k...

3. Główna zasada w nauce języków obcych - ucz się całych fraz

16 May 2022

Contributed by Lukas

To zasada, która całkowicie zmieniła moje podejście do języków obcych. I reguła, która pozwoliła i nadal pozwala mi opanowywać znacznie szyb...

2. Jak lepiej zaplanować dzień i zrobić więcej w krótszym czasie

02 May 2022

Contributed by Lukas

Brak czasu to największa wymówka współczesnego człowieka. Deadline'y, spotkania, obowiązki, wyjazdy, rodzina, problemy... jak w tym wszystkim je...

1. Języki obce w biznesie

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

W premierowym odcinku podcastu "Poniedziałek Rano" przestawiam Wam zalety znajomości języków obcych z perspektywy biznesu międzynarodowego, włas...