Poziom Miłości

Poziom Miłości | Zrozumienie nie oznacza zgody odc. 150

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

To, że kogoś wysłuchasz, dasz mu empatię, przyjmiesz jego argumenty, to nie oznacza, że potem musisz się zgodzić z tym, co on powiedział - nib...

Poziom Miłości | Feedback - narzędzie współpracy czy kontroli? odc. 149

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

Kultura feedbacku: oferowanie feedbacku, przyjmowanie feedbacku - to ważne narzędzia dobrej komunikacji w zespole. Bez feedbacku trudno o dobrą wsp...

Poziom Miłości | Doświadczenie zmienia życie dziecka odc. 148

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

Troska, zaspokojone potrzeby, empatia, odzwierciedlanie, bycie ważnym - czy to tego potrzebują dzieci, by się dobrze rozwijać? Jak bardzo ważne j...

Poziom Miłości | Jak rozmawiać z narcyzem? odc. 147

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Czy można się dogadać z narcyzem? A może to nie narcyz? Może nadałaś/nadałeś tej osobie taką “łatkę”, by wytłumaczyć sobie cierpieni...

Poziom Miłości | Opowieści, które leczą- jak słuchać z empatią? odc. 146

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Każdy z nas potrzebuje być wysłuchany. Nie po to, by ktoś nas ocenił, ale po to, by ktoś naprawdę usłyszał naszą historię — z obecnością...

Poziom Miłości | Jak rozmawiać z ludźmi z którymi się nie zgadzam? odc. 145

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

🎧 Jak rozmawiać z ludźmi, z którymi się nie zgadzam – spokojnie, bez walki i z empatią.W nowym odcinku podcastu Poziom Miłości Emilia Kulp...

Poziom Miłości | Bez wybaczenia, bez życia – proces Healing and Reconciliation odc. 144

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Czy można naprawdę żyć w pełni, jeśli nie potrafimy wybaczyć? Czym różni się wybaczanie od przebaczania i jak proces Healing and Reconciliat...

Poziom Miłości | Jak sobie radzić z lękiem przed odrzuceniem, odc. 143

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Czy boisz się, że jeśli pokażesz swoje prawdziwe emocje, ktoś Cię odrzuci?Lęk przed odrzuceniem dotyka wielu osób – w związkach, przyjaźni...

Poziom Miłości | Jak znaleźć wspólny język w związku? odc. 142

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

🎥 Jak znaleźć wspólny język w związku? | Komunikacja NVC i bliskość w relacji Zastanawiasz się, gdzie podziała się magia, która kiedyś ...

Poziom Miłości | Zmień fomo na jomo odc. 141

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Czujesz, że inni robią więcej niż Ty? Masz wrażenie, że coś Cię omija? To FOMO – Fear of Missing Out.W tym podcaście dowiesz się:✅ czym ...

Poziom Miłości| Czym jest Porozumienie bez Przemocy - NVC? odc. 140

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Co to jest Porozumienie bez Przemocy i jak może pomóc w codziennym życiu?W tym odcinku przybliżam ideę NVC – komunikacji opartej na empatii i u...

Najważniejsze potrzeby według NVC? | odc. 139

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Czym tak naprawdę są potrzeby człowieka? To nie tylko „zachcianki” czy „pragnienia”, ale głębokie jakości, które sprawiają, że żyje...

Poziom Miłości| Jakie są zasady NVC? odc. 138

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Zastanawiasz się, dlaczego czasem, mimo najlepszych intencji, trudno o porozumienie?To, w jaki sposób mówimy do siebie, pozwala nam być bliżej si...

Poziom Miłości | Jak nauczyć dziecko ważnych rzeczy? odc. 137

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Jak nauczyć dziecko tego, co naprawdę ważne? Może… nie tego, co myślisz…Rodzice często pytają, jak nauczyć dziecko wszystkiego, co n...

Poziom Miłości | Co Marshall Rosenberg mówił o potrzebach? odc. 136

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎙️ Co Marshall Rosenberg mówi o potrzebach?W tym odcinku zagłębiam się w myśl Marshalla Rosenberga – twórcy Porozumienia bez Przemocy (NV...

Poziom Miłości | Na czym polega przemoc psychiczna? odc. 135

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Przemoc – jak ją rozpoznać i zadbać o siebie? Przemoc nie zawsze jest widoczna. Nie zawsze oznacza krzyk, wyzwiska czy uderzenia. Przemoc w biał...

Poziom Miłości | Co to jest empatia dla siebie?Jak usłyszeć siebie? odc. 134

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Przecież dobrze siebie znam, po co mam siebie SŁUCHAĆ? - mówisz, ale... działasz chaotycznie, podejmujesz decyzje tylko na podstawie argumentów,...

Poziom Miłości | Co to jest empatia - na czym polega sztuka słuchania? odc. 133

28 May 2025

Contributed by Lukas

Co to jest empatia – to pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i innych. W świecie pełnym emocji, napięć...

Poziom Miłości | Problemy wychowawcze - jak im zapobiegać? odc. 132

21 May 2025

Contributed by Lukas

Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć: „Co mam zrobić, kiedy moje dziecko robi…?”A może czujesz, że coś w Waszej relacji nie działa tak,...

Poziom Miłości | Jak się dobrze komunikować? odc. 131

07 May 2025

Contributed by Lukas

"Zrobisz mi kawę?" - pyta ona, ale myśli: "kochasz mnie?". "Teraz się śpieszę" - mówi on, ale myśli "ciągle jej usługuję". Ona odczuwa strac...

Poziom Miłości | Jak budować pewność siebie? Kto się Tobą zachwycał? Czy możesz wyrażać siebie? odc. 130 cz. 2.

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jaki wpływ na Twoje życie mają obwody emocji i motywacji Jaaka Pankseppa?Które obwody zasilane są zachwytem? Jak NVC pomaga Ci udrożnić obwody ...

Poziom Miłości | Jak budować pewność siebie? Brakuje Ci siły przebicia? Porównujesz się z innymi? odc. 129 cz. 1.

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jak budować pewność siebie? Brakuje Ci siły przebicia? Porównujesz się z innymi? Poznaj wpływ NVC na Twoje życie! Posłuchaj podcastu o tym, ...

Poziom Miłości| Zarabiasz, ale wciąż czujesz stres? Pieniądze Cię definiują? odc. 128

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Czy myślisz, że zarabiasz za mało?Nie potrafisz wycenić swojej pracy?A może zatracasz się w pracy, bo boisz się, że bez pieniędzy jesteś nie...

Poziom Miłości | Nie rób niczego, co nie jest zabawą! odc. 127

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Współczucie dla siebie i integralność pielęgnujemy wówczas, gdy podejmujemy działania ze względu na nasze potrzeby i wartości, a nie z jakieg...

Poziom Miłości | Jak motywować innych do współpracy? odc. 126

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Czy to możliwe, że ludzie CHCĄ współpracować?Wyobraź sobie, że tak bardzo Ci na tym zależało, a tu nagle słyszysz: NIE. Prosisz dziecko, by...

Poziom Miłości | Skąd wiesz, czego naprawdę potrzebujesz? odc. 125

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Nie jest łatwo rozpoznać swoje prawdziwe potrzeby. Pomyłki rodzą się na dwóch płaszczyznach: mylimy to, co logiczne z tym, co emocjonalne oraz ...

Poziom Miłości | Jak Cię oszukują na początku relacji? odc. 124

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Każda relacja zaczyna się od... OSZUSTWA!Dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić - o tym opowiadam w najnowszym odcinku podcastu. Usłys...

Poziom Miłości | Skończ z bałaganem! odc. 123 gościnnie: Marta Sołtan

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Masz dość ciągłych wojen o bałagan?Albo nie sprzątają dzieci, albo osoba partnerska, a Ty?Czujesz narastającą bezsilność i złość. Zapro...

Poziom Miłości |Jakie potrzeby są w pracy? odc. 122

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wiedział_ś to? Twoja firma, Twoja praca MA POTRZEBY!  Tak! Potrzeby nie tylko dotyczą ludzi, ale także współdzielimy je z działaniami biznesow...

Poziom Miłości | Jak spędzić wspólnie wakacje marzeń? odc. 121

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

W czasie wakacji warto znaleźć czas na trzy rodzaje spotkań: dzieci, dorosłych i dorosłych z dziećmi. O co najważniejszego zadbać w tym czasie...

Poziom Miłości | Jak odpowiadać na potrzeby dzieci? odc. 120

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Czym się różnią potrzeby dzieci od dorosłych?Jakie są potrzeby dzieci rok po roku w trakcie ich rozwoju?  Takie pytania wpadają do mojej skrz...

Poziom Miłości | Jak spieprzyć sobie życie sympatią? odc. 119

22 May 2024

Contributed by Lukas

Wiesz, dlaczego sympatia jest szkodliwa? Dlatego, że odwraca uwagę od tego, co kluczowe i najważniejsze. Ale po kolei. Nagrałam odcinek podcastu ...

Poziom Miłości | Jak NVC działa z narcyzem i psychopatą? odc. 118

08 May 2024

Contributed by Lukas

NVC nie działa w relacjach, w których mamy do czynienia z przemocą, psychopatą czy narcyzem - tak słyszę bardzo często - bo przecież, jak zacz...

Poziom Miłości | Czy masz problemy z komunikacją? Sprawdź tych 7 objawów, odc. 117

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

W najnowszym odcinku podcastu o NVC - Poziom Miłości opowiadam o tym, co to znaczy mieć problemy z komunikacją i jak sobie z tym radzić.  Usły...

Poziom Miłości | Jak dbać o granice, będąc rodzicem? odc. 116

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Jak dbać o granice, będąc rodzicem?Zapraszam Cię do posłuchania podcastu Poziom Miłości o granicach pomiędzy rodzicem a dzieckiem i uczeniu dz...

Poziom Miłości | Przestań się nad sobą znęcać, odc. 115

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Takie nagromadzenie ocen, krytyki i kłamstw, które zabija i skutecznie podcina skrzydła - znajdziesz tylko w jednym miejscu: w swojej głowie.  W...

Poziom Miłości | Kiedy "przepraszam" zrywa relację, odc. 114

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Jeśli chcesz mieć relację, to nie przepraszaj - powiedziałam kiedyś i jest to nadal aktualne, ale wymaga wyjaśnienia. W nowym odcinku podcastu w...

Poziom Miłości | Czy złość Cię ożywia? odc. 113

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Z przestrachu i zamrożenia wracamy do siebie poprzez czucie złości. Przestraszone dziecko najpierw wykrzykuje do mamy "miałaś mnie złapać!!!",a...

Poziom Miłości | Cena szakala, odc. 112

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Szakal jest naszym największym nauczycielem - mówił Marshall B. Rosenberg.Szakal, a więc symbol komunikacji, która nie sprzyja relacji.Dlatego wł...

Poziom Miłości | Na co zasługujesz? odc. 111

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Chcę Cię dziś zaprosić do wyjątkowego tematu - zasługiwania...Zasługujesz na lepszą pracę?Grzeczniejsze dziecko?Zdrowie?Dobrego partnera?Na c...

Poziom Miłości | Jak sobie radziś ze złością innych? odc. 110

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Jeszcze nikt się nie uspokoił od słów "uspokój się!".Co więc robić, gdy ktoś na Ciebie wyrzuca swoją złość?Inaczej to wygląda, gdy to si...

Poziom Miłości | Żyj pełnią! odc. 109

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Jak by wyglądało Twoje życie, gdybyś zawsze niezachwianie wierzył_ w to, że świat jest dla Ciebie, że możesz sięgać po to, po co chciał_by...

Poziom Miłości | Czy NVC pomaga na randkach? odc. 108

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Czy NVC sprawdza się na randkach?W zawracaniu głowy dziewczynom?Flirtowaniu z chłopakami?Takie dostałam pytanie, a potem w rozmowie to pytanie ewo...

Poziom Miłości | Mamo, dlaczego ta Pani jest lekarzem? odc. 107, gościnnie: Maria Juszczak

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Jak być człowiekiem w nieludzkich warunkach? Czy to możliwe, żeby lekarze byli empatyczni dla swoich pacjentów, klientów? Czy wystarczy skarga? ...

Poziom Miłości | Nie jestem waszą służącą, odc. 106

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

Czy ja tu jestem służącą!? Czy nie możecie mnie też tu zobaczyć? Czy to takie trudne, żeby odnieść te cholerne skarpety do łazienki!? Rozł...

Poziom Miłości | Porozmawiajmy o śmierci przy kolacji, odc. 105, gościnnie: Magda Sendor

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

W czasie kolacji możemy pogadać. O wszystkim, a także o TYM.TO - temat tabu, o którym nie gadamy zbyt często.TO - śmierć.TO - odchodzenie.TO - ...

Poziom Miłości | Nie chcę być z tym sam_! o stracie i śmierci, odc. 104

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Jak wspierać osobę, która jest dla Ciebie ważna, ale właśnie teraz przeżywa dużą stratę? Albo jest w żałobie? Jak możesz okazać swoją t...

Poziom Miłości | Asertywność czy relacja? odc. 103

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

Asertywność bezwzględna czy taka, która ma coś jeszcze na celu? Co wybierasz? Co wolisz?Nie, bo nie?Nie, ale mnie obchodzisz?Nie i nie wiem, co d...

Poziom Miłości | Wszystko mnie wkur*wia, odc. 102

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

Wielkiego wku*wu nie da się zatrzymać.Przychodzi jak tsunami, zalewa wszystko... Ale budowanie kolejnej tamy lub falochronu też nie jest rozwiązan...

Poziom Miłości | Mówię, ale on_ ma mnie gdzieś... odc. 101

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

Tyle razy prosiłam. Mówiłam, ale on_ nic. Obiecał_, ale robi swoje.Ma mnie gdzieś.Ma gdzieś to, o co proszę.Brzmi znajomo? Czy to prawda?A moż...

Poziom Miłości | O wstydzie, przyjaźni i odwadze, odc. 100

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Świętujemy! Oto oddajemy w Wasze ręce jubileuszowy 100. podcast Poziomu Miłości i wiecie co?W nim niespodzianki:trochę świętowania i ucieszeni...

Poziom miłości | Czy jesteś dojrzał_? odc. 99

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Ile z pięciu aspektów dojrzałości znasz i które z nich realizujesz? Nasz system niechętnie zaprasza nas do któregokolwiek z nich - żaden z pię...

Poziom Miłości | Co zyskuje rodzina, gdy rodzice się różnią? odc. 98

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

Pewne różnice, rozjazd między partnerami ujawniają się gdy na świat przychodzą dzieci.Każdy z nas ciągnie nieco w inną stronę w zależnośc...

Poziom Miłości | Jak sobie radzić z niegrzecznym dzieckiem? odc. 97

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

Już nie wytrzymam z tym dzieckiem! Nie może się tak zachowywać! Musi poznać jakieś granice, jakieś normy! Kto to widział??? Kto z nas choć ra...

Poziom Miłości | Jak rozmawiać z dzieckiem o diagnozie? odc. 96

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

"Proszę zdiagnozować dziecko, podejrzewamy ADHD, Zespół Aspergera (autyzm), Wysoką Wrażliwość czy cokolwiek innego."Słowa, które mogą poraz...

Poziom Miłości | Świętowanie...bez lodów i alko? odc. 95

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Świętujemy?Mam ciasto i wino! - a może nasze serce potrzebuje czegoś innego albo czegoś jeszcze?Świętujemy poprzez taniec, spotkania, rozmowy, ...

Poziom Miłości | Konflikty, odc. 94

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

Kto się boi konfliktu?Ja na samą myśl mam ścisk w ciele, ale - to nie dotyczy każdego konfliktu. Są takie, które mnie przestraszają i takie, k...

Poziom Miłości | Jak odmawiać z szacunkiem? odc. 93

24 May 2023

Contributed by Lukas

Jeśli odmówię, to się obrazi. Albo gorzej - zemści.To już lepiej nie odmawiać, tylko jakoś to przeboleć i zrobić to, o co mnie prosi. A jeś...

Poziom Miłości | Czy to już przemoc? odc. 92

11 May 2023

Contributed by Lukas

Jeśli czegoś nie widać, to nie znaczy, że tego nie ma. Każdy z nas bywa sprawcą przemocy - względem innych osób lub względem siebie same_. Kr...

Poziom Miłości | Jak osiągnąć szczęście? odc. 91 (gościni: Sylwia Włodarska, Pani Swojego Szczęścia)

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

I żyli długo i szczęśliwie - kto by tak chciał?W najświeższym odcinku podcastu Poziom Miłości moja gościni mówi, co to znaczy. Czy to "szcz...

Poziom Miłości | Emocje w pracy - jak budować relacje zawodowe? odc. 90

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

To po prostu nieprofesjonalne, by zdradzać się w pracy ze swoimi uczuciami, a już w szczególności ze złością czy strachem. Albo wstydem. Jeste...

Poziom Miłości | Po co uczyć się NVC? Założenia. Efekty. Zmiana odc. 89

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

Jak to się dzieje, że trzymasz swoje oczekiwania? Jak to jest, że wchodzisz w dialog, a wychodzi sprzeczka?Jak to możliwe, że układasz słowa w ...

Poziom Miłości | Presja wyglądu odc. 88

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Moje ciało jest cudem właśnie takie, jakie jest. Ciało dziewczynek, nastolatek jest cudem dokładnie takie, jakie jest. A jednak już nawet 8-letn...

Poziom Miłości | Pieniądze - jaki jest Twój schemat? odc. 87

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

Tyle pieniędzy, na ile zasługujesz, ile zapracujesz czy tyle, ile potrzebujesz? Pieniądze za pracę czy z powodu troski?Gdy dajesz pieniądze dziec...

Poziom Miłości | Jak bardzo się dopasowujesz? odc. 86

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

Lepiej się przygotuj - przygotuj się na to, co Cię czeka.Przygotuj się na trudności w pracy, przygotuj się na wyzwania szkoły, przygotuj się n...

Poziom Miłości | Jak reagować, gdy dziecko pyskuje? odc. 85

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

"Mama-kupa!" krzyczy czterolatek, "Nienawidzę cię" - syczy nastolatek, "Ty to jednak jesteś niepoważn_" - kiwa głową partner_. Trudne komunikaty...

Poziom Miłości | Co myślą o Tobie inni ludzie? odc. 84

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Ludzie myślą o Tobie różne rzeczy: niektórzy się dziwią, inni krytykują, są też tacy, którzy się zachwycają. I co z tego? To, że lęk pr...

Poziom Miłości | Jak nie uczyć dzieci grzeczności? odc. 83

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

Grzeczności powinni nauczyć rodzice, a dzisiaj to tylko bezstresowe wychowanie.Zgadzasz się z tym twierdzeniem? Okazuje się, że sporo osób tak t...

Poziom Miłości | Wścibskie pytania przy rodzinnym stole odc. 82

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Rodzina ma najlepsze sposoby na Twoje życie?Wychowują Twoje dzieci, pytają, kiedy ślub, krytykują partner_ lub inne wybory życiowe - tak bywa, d...

Poziom Miłości | Jak wspierać talenty (dzieci)? odc. 81

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

"On ma talent" to stwierdzenie, które skupiając się na ocenie dziecka (lub dorosłego) pomija to, co w ludziach istotne - sens, radochę, wyrażani...

Poziom Miłości | Jak stawiać granice bez poczucia winy? odc. 80

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Stawiasz granice i od razu przepraszasz. Stawiasz granice i się z tego tłumaczysz. Jak stawiasz granice, to ludzie się dziwią. Boisz się, że jak...

Poziom Miłości | Czy Twoje dziecko czuje się kochane? odc. 79

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Przez wielkie drzwi jak w starej stodole możesz bez trudu przejść. Przez wąskie okienko - trudniej się przecisnąć. Naszymi drzwiami, oknem do ż...

Poziom Miłości | Jaki jest Twój wzór na relację? odc. 78

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Czy tego chcesz czy nie odtwarzasz pewien wzór na relację - w każdej swojej relacji: partnerskiej, z przyjaciółmi, z dziećmi. Ten wzór definiuj...

Poziom Miłości | Dzieci i komputery, odc. 77

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Komputerowe zasady w Twoim domu - działają? Jakie macie ustalenia, które Twoim zdaniem mają sens? A może jest tam cały czas ogrom strachu (a moż...

Poziom Miłości | Duchowe bajpasy odc. 76

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Jeśli masz duszę, to rozwijasz się duchowo. Jeśli nie wiesz, czy masz duszę i potrzebujesz to sobie udowodnić, to tym bardziej szukasz praktyk d...

Poziom Miłości | Docenianie bez ocen odc. 75

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Jakże zawstydzające potrafią być słowa docenienia! Ktoś mówi "jesteś super" albo publicznie opowiada o nas dobre rzeczy, a my... palimy się z...

Poziom Miłości | Co to znaczy kochać? odc. 74

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

"Kochasz mnie?", "Kocham", "Ale teraz?" Teraz możesz CZUĆ miłość, jako uczucie, ale to nie jest miłość, która karmi związek przez 10, 30 czy...

Poziom Miłości | Co to jest NVC? odc. 73

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

Metoda, narzędzia, podejście, filozofia, paradygmat? - czym jest NVC? Co to jest NVC? Jak z niego korzystać i po co? Kilka odpowiedzi znajdziesz w ...

Poziom Miłości | Po co słuchać dzieci? odc. 72

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

Nie jest łatwo słuchać dzieci. Nie dość, że małe i niewiele rozumieją, to jeszcze przecież my wiemy lepiej. No i może to nawet jest prawda, ...

Poziom Miłości | Kontakt ze sobą, odc. 71

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

Czasami otwierasz się na czucie, ale nie wiesz, czy i co czujesz.Jest pomieszanie i może wydawać się, że nie wiadomo, skąd pochodzi. Jak rozpozn...

Poziom Miłości | Kulisz się w sobie? odc. 70

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

Ciało spięte lub rozpychajace się to raczej nie jest ciało, które czuje, przetwarza i kontaktuje nas z tym, co ważne. Takiemu skulonemu ciału b...

Poziom Miłości | Miłość dzień po dniu, odc. 69

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

Kochać jest łatwiej na początku, gdy wspiera nas koktajl hormonów.A potem?Potem zaczyna się praca.Trzeba się wysilić, żeby usłyszeć partnera...

Poziom Miłości | Oczekiwania odc. 68

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Miłe, romantyczne, urocze czy czułe gesty ze strony partnera. Chcesz ich i czekasz na nie.Myślisz, że w związku tak powinno być. Że Ty coś mił...

Poziom Miłości | Zapomnij o kompromisach, odc. 67.

18 May 2022

Contributed by Lukas

Czy masz w sobie związkową męczennicę? Albo męczennika? To ona mówi Ci: zgódź się, przecież to ważne, żeby dbać o męża/ żonę. A potem...

Poziom Miłości | W sieci wewnętrznego krytyka, odc. 66

04 May 2022

Contributed by Lukas

Wewnętrznego głosu nie da się zamienić z nieprzyjaznego w czuły zaklęciem, pozytywnym myśleniem czy nastawieniem. Neurobiologia bada sieć spoc...

Poziom Miłości | Myśli - przyjaciel czy wróg? odc. 65

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

Wyobraź sobie, że jesteś na balu przebierańców - takim z prawdziwego zdarzenia: z pięknymi strojami i maskami. 🥳Podchodzisz do pięknej pani,...

Poziom Miłości | Moc i złość, odc. 64

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Moc to zdolność stawania za sobą tak, by uwzględniać siebie w życiu. Zasila się umiejętnością stawania przy sobie, uważnością na swoje uc...

Poziom Miłości | Pomoc czy przemoc? odc. 63

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Mamy tylko dwa wyjścia: możemy być ratownikami i zaprosić potrzebujących do tańca w trójkącie dramatycznym albo... No właśnie albo co?Od poc...

Poziom Miłości | Ugotuj wroga! odc. 62

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Myśli nie są obiektywne. Myślą się o naszych bliskich i o naszych "dalekich", myślą się z ocenami, a czasami z lękiem... Myślą się z oczek...

Poziom Miłości | Jak karać mądrze (nie tylko dzieci)? odc. 61

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

Kary funkcjonują w dorosłym świecie, nie tylko w relacjach rodzice-dzieci.Czy słusznie? Co zyskujesz, karząc drugą osobę (nie ważne, czy dziec...

Poziom Miłości | Rozstańcie się, odc. 60

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Rozstanie jest Ci potrzebne. Bardzo.Nawet wtedy, gdy nie jesteś teraz w żadnym związku.Bo aby być w dobrym, bliskim, fajnym związku, warto rozsta...

Poziom Miłości | Empatia zmienia innych ludzi, odc. 59

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Jak dajesz, to dajesz czy bierzesz?Wydawałoby się, że branie to branie, a dawanie to dawanie.Ale jak zobaczymy na przykładzie księżniczki Anny z...

Poziom Milości | Budowanie kontaktu, odc. 58

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

Jeśli razi Cię sztuczność czterech kroków - to ten odcinek jest dla Ciebie. Dowiesz się, jak się mają cztery kroki do prawdziwego porozumienia...

Poziom Miłości | Hiszpania i śpiew odc. 57

29 Dec 2021

Contributed by Lukas

Możesz stawiać dużo kroków lub planować ich wiele od razu. Możesz też stać w miejscu. A jaka jest droga środka?Taka, której uczy mnie Hiszpa...

Poziom Miłości | Gmeranie w uczuciach odc. 56

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Ale po co w ogóle sobie zawracać głowę jakimiś uczuciami! Gmeranie w uczuciach jest przecież toksyczne!Prawda?No, raczej nieprawda, bo jednak ni...

Poziom Miłości | To ich relacja? odc. 55

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Co dziecko zapamięta z różnych swoich relacji? Że jak się wkurza, płacze, nie chce sprzątać zabawek, nie pomaga babci... to jest zawstydzone? ...

Poziom Miłości | Najważniejsza rzecz w planowaniu. odc. 54

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Czy potrzebujesz empatii, gdy planujesz sprawy zawodowe?A może empatia potrzebna jest do tworzenia planów rodzinnych, domowych?Empatia może być na...

Poziom Miłości | Sprawczość ciszą. odc. 53

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Sprawczość - potrzebna, ważna, gdy zależy nam na efektach, działaniu, żeby rzeczy się działy. W firmie, w domu - w każdej relacji.Sprawczość...

Poziom Miłości | Obietnica czy potrzeba? odc. 52

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

Gdy masz dość systemu, w którym wiele rzeczy musisz - szukasz nowej przestrzeni. Tam samodzielnie decydujesz. Podejmujesz swoje decyzje. Tam podąż...

Poziom Miłości | Wstyd w samotności odc. 51

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Dlaczego się wstydzę, gdy jestem sam lub sama? Skąd ten wstyd, gdy nikt mnie nie widzi? Dlaczego mogłabym spalić ze wstydu nawet na pustyni? Albo...