Poznaj Siebie
Episodes
Kocham… i uciekam. O lęku przed bliskością i sabotowaniu miłości
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Kocham… i uciekam. O lęku przed bliskością i sabotowaniu miłościCzy zdarzyło Ci się kiedyś odsunąć od kogoś, komu naprawdę na To...
Kłótnia, która zbliża? Tak! - jeśli wiesz, jak się kłócić
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙 Kłótnia kłótni nierówna – o komunikacji w związkuCzy każda kłótnia musi kończyć się cichymi dniami i trzaskaniem drzwiami? A może…...
Twoja relacja to lustro. Odważ się w nie spojrzeć
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
🪞 Miłość jako lustro – co nasze związki mówią o nas samych?Dlaczego przyciągają nas właśnie ci ludzie? Czemu zakochanie tak często pro...
Związek po przejściach – jak kochać mimo trudnej przeszłości?
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Związek po przejściach – jak kochać mimo trudnej przeszłości? 💔❤️W tym odcinku podcastu „Poznaj Siebie” rozmawiamy o tym, ja...
Wypalenie emocjonalne w związku – przyczyny, objawy i jak sobie z nim radzić
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
💔 Czujesz się zmęczony swoją relacją? Zastanawiasz się, gdzie podziała się bliskość i radość? W tym odcinku rozmawiamy o zjawisku, któr...
To tylko Twoja wyobraźnia… czyli jak działa gaslighting
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ To tylko Twoja wyobraźnia… czyli jak działa gaslightingDziś rozmawiamy o gaslightingu, czyli cichej, ale wyniszczającej formie przemocy ...
Typy granic i jak je stawiać
30 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ „Typy granic i jak je stawiać”Masz czasem wrażenie, że ludzie wchodzą Ci na głowę… albo że sam/a odgradzasz się murem nie do prz...
Dlaczego przyciągają nas trudne relacje?
23 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Dlaczego przyciągamy trudne relacje?W tym odcinku podcastu Poznaj Siebie zagłębiamy się w temat, który dotyczy wielu z nas – dlaczego m...
Depresja partnera – jak rozpoznać objawy, wspierać bliską osobę i zadbać o siebie?
16 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Depresja partnera – jak rozpoznać objawy, wspierać bliską osobę i zadbać o siebie?W tym odcinku poruszamy jeden z najtrudniejszych, ale...
Miłość do samego siebie – fundament zdrowia psychicznego i dobrego życia
09 May 2025
Contributed by Lukas
💛 Dlaczego miłość do siebie jest tak ważna? 💛W tym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego miłość do siebie to nie egoizm, a fundament zdrow...
Uzależnienie emocjonalne w związku – jak je rozpoznać i odzyskać niezależność?
02 May 2025
Contributed by Lukas
Uzależnienie emocjonalne w związku – jak je rozpoznać i odzyskać niezależność?Czy czujesz, że bez drugiej osoby nie jesteś w stanie normaln...
Toksyczna pozytywność – kiedy “myśl pozytywnie” szkodzi?
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Toksyczna pozytywność – kiedy “myśl pozytywnie” szkodzi? ☀️❌Czy zawsze trzeba być uśmiechniętym? Czy pozytywne myślenie nap...
Osobowość borderline – co warto wiedzieć? Objawy, emocje i życie z BPD
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Życie na emocjonalnej huśtawce – borderline z bliska 🎢🧠W tym odcinku przyglądamy się bliżej zaburzeniu osobowości z pogranicza, ...
Manipulacja, Ego i Brak Empatii: Tajemnice Mrocznej Triady
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️*„Manipulacja, Ego i Brak Empatii: Tajemnice Mrocznej Triady”* 🧠🌑Zanurz się w fascynujący świat narcystyczności, makiawelizmu i p...
Autyzm- jak rozpoznać pierwsze objawy?
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎧 Autyzm- jak rozpoznać pierwsze objawy?Z okazji Miesiąca Świadomości Autyzmu w tym odcinku podcastu Poznaj Siebie przyglądamy się temu jakż...
Skuteczne sposoby uczenia się. Jak osiągnąć lepsze wyniki w nauce?
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎧 Skuteczne sposoby uczenia się. Jak osiągnąć lepsze wyniki w nauce? Czy można uczyć się szybciej, skuteczniej i bez frustracji? W tym odci...
ADHD u kobiet i mężczyzn – jak się różnią objawy i diagnoza?
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎧 ADHD u kobiet i mężczyzn – jak się różnią objawy i diagnoza?W najnowszym odcinku podcastu "Poznaj Siebie" Jagoda i Andrzej zagłębiają ...
Style przywiązania
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że sposób, w jaki budujesz relacje, może mieć swoje korzenie w dzieciństwie? W tym odcinku Jagoda i Andrzej rozmawiają o stylach przy...
Psychologia Miłości w Dobie Aplikacji Randkowych
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy aplikacje randkowe pomagają nam znaleźć prawdziwą miłość, czy raczej zmieniają nasze podejście do relacji? W tym odcinku rozmawiamy o psy...
Neuroplastyczność – jak nasz mózg może się zmieniać przez całe życie
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w fascynujący temat neuroplastyczności – zdolności mózgu do adaptacji, uczenia się i regeneracji. Raze...
Dlaczego tak trudno postawić granice i dlaczego to takie ważne?
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno stawiać granice, dlaczego często zgadzamy się na rzeczy, na które wcale nie mamy ochoty, i jak...