Pranayama - Yoga Atemübungen
Episodes
Intensives Pranayama Kundalini Yoga Mittelstufe 2 1/2 Stunden
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
Sukadev leitet dich an zu 5 Runden Kapalabhati. Anschließend gibt er genauere Erklärungen zu den Bandhas. Dann leitet er dich an zu 20 Minuten Wechs...
Fortgeschrittenes Pranayama – 56 Minuten
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
56 Minuten intensives Pranayama. 5 Runden Kapalabhati in unterschiedlichen Geschwindigkeiten, auch mit Mula Bandha, Uddhiyana Bandha, Ashwini Mudra. 2...
Pranayama 150 Minuten
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Intensives Pranayama für mehr Energie und innere Ruhe. Für Fortgeschrittene, welche bei Yoga Vidya die Yogalehrer Ausbildung oder Kundalini Yoga Sem...
171 Pranayama Übungsfolge – 20 Minuten Atemübungen für energetische Gelassenheit
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Du hast die letzten Male einige der Pranayamas, der Yoga Atemübungen, geübt. Wir hoffen, du bist auf den Geschmack gekommen, du hast gespürt, wie m...
Sehr fortgeschrittenes Pranayama 80 Minuten mit Bhastrika Mudra Reihe
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
80 Minuten Pranayama: 3 Runden Kapalabhati, 30 Minuten Anuloma Viloma 6:24:12 bis 10:40:20 . Wechselatmung mit Samanu Konzentration und Moksha Mantra ...
Kapalabhati – Yoga Schnellatmung für Energie
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Eine Yoga Atemübung für neue Energie und Kraft zwischendurch. Mp3 Anleitung zum Mitmachen. Diese Kapalabhati Schnellatmung ist vielleicht nicht unbe...
3 Stunden Yoga – mit längerem Pranayama und Mula Bandha Variationen
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Yogastunde für Fortgeschrittene – 3 Stunden Intensiv. Anfangsentspannung und Sonnengebet mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha. Hand...
Intensives Pranayama mit intensivem Kapalabhati
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
100 Minuten Pranayama – mit besonderer Betonung von Kapalabhati: Die letzte der 3 Runden Kapalabhati hat etwa 1000 Ausatmungen (magst du mal nac...
Mit sanfter Atmung in tiefe Meditation – Kevala Kumbhaka für einen ruhigen Geist
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Erfahre tiefe Stille und Ruhe mit einer kurzen Meditation. Lass dich zu einer sanften Atmung anleiten – und erfahre tiefe Stille und Freude in d...
90 Minuten Intensives Pranayama gefolgt von 15 Minuten Meditation
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
Intensives Pranayama für alle, die mit den Yoga Vidya fortgeschrittenen Pranayama Übungen vertraut sind. Wechselseitiges Kapalabhati. 30 Minuten Wec...
77 Minuten intensives Pranayama mit Chakra Mudraleiter
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Pranayama, intensive Atemübungen für Fortgeschrittene: drei Runden Kapalabhati, anschließend Anuloma Viloma (Wechselatmung) mit Bandhas und Samanu,...
94 Swara Yoga – Energie-Harmonisierung durch Nasenlochverschluss
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Rechtes und linkes Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen: rechtes Nasenloch – Surya – Yang – Sonne – Aktiviere...
Pranayama & Meditation – ein Weg zu innerem Frieden | Yoga Challenge Bonus
26 May 2025
Contributed by Lukas
Finde geistige Klarheit und tiefen inneren Frieden mit den Übungen in diesem Audio, die du jederzeit und überall ohne Hilfsmittel praktizieren kanns...
Die 3 Grund-Pranayamas für Fortgeschrittene
10 May 2025
Contributed by Lukas
Die Yoga Vidya Grundpranayamas für Fortgeschrittene: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Samanu Konzentration und den 3 Bandhas. 2 Run...
3 Stunden Pranayama – Intensiv für Fortgeschrittene
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
3 Stunden intensives Pranayama für Fortgeschrittene. Nur für Absolventen der Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Woche. Stehende Pranayamas: Uddhiyana Ba...
Pranayama sehr fortgeschritten – 1 Stunde Wechselatmung, Bhastrika Mudra-Reihe
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Intensive Pranayama Sitzung: Gajananam, 3 Runden Kapalabhati. Eine Stunde (60 Minuten) Wechselatmung: 4 Runden Samanu Konzentration (je 2 Halbrunden p...
Surya Bhedana – Atemübung für mehr Feuerenergie
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Surya Bhedanana ist der Sonnenatem. Es ist eine Pranayama Übung, um wärmende Energie zu erhöhen. Surya Bhedana hilft gegen Vata und Kapha Überschu...
Sehr fortg. Pranayama mit 20 Min. Viparita Karani Mudra und ausführlichen Bhastrika Mudras
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Intensives Pranayama für den sehr fortgeschrittenen Aspiranten. Mitschnitt aus der zweiten Woche des Kundalini Yoga Sadhana Intensiv bei Yoga Vidya B...
Atemübungen für einen gelassenen Geist
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
Pranayama heißt Herrschaft über das Prana oder auch Steuerung des Prana. Prana heißt Lebensenergie. Ayama heißt Steuerung, Kontrolle, Meisterschaf...
Sehr Fortgeschrittene Pranayama Sitzung – 60 Min. Wechselatmung mit Dhyana Moksha Mantras, Bhastrika
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Intensives Pranayama: 5 Runden Kapalabhati, auch mit Mula Bandha beim Einatmen, auch mit Wechselseitigem Atmen. 60 Minuten Anuloma Viloma, Rhythmus 6:...
Sehr Fortgeschrittene Kundalini Yogastunde mit Mulabandha Variationen und Kapalabhati in den Asanas
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Intensive Yogastunde, 1 /12 Stunden Asanas mit vielen speziellen Energie-Techniken, dann Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Shiva, dann 60 Minute...
Pranayama Intensiv 2 Stunden mit Mudra Chakra-Leiter
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
2 Stunden intensives Pranayama für innere Erweckung und Öffnung der Chakras. Sukadev leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmu...
Stehende Aufladeübung – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
07 Dec 2024
Contributed by Lukas
Die stehende Auflade-Übung ist eine Atemübung, die du morgens zum Aufwachen machen kannst. Sie eignet sich auch sehr gut vor der Meditation. Es ist ...
55 Minuten Pranayama für Fortgeschrittene
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Eine knappe Stunde Yoga Atemübungen für Fortgeschrittene. Drei Runden Kapalabhati, 21 Minuten Wechselatmung, 3 Runden Bhastrika, 5 Minuten Ujjayi. D...
Bhramari, die Yoga Bienen-Atmung
26 Oct 2024
Contributed by Lukas
Lerne Bhramari, die „Biene“ Atemübung. Eine Übung für die Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung der Atemka...