Prends ce qui te parle
Episodes
🧘🏻♀️ Méditation guidée de printemps | Renouveau, énergie et réveil intérieur
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
EP 83 | Méditation guidée de printemps: Renouveau, énergie et réveil intérieurLe printemps est une saison de transition, de réveil et de renouve...
Prendre soin de soi au PRINTEMPS
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
EP82 | Prendre soin de soi au PRINTEMPS🎧 Les épisodes à écouter avant/après celui-ci:27 | Découverte des plantes médicinales avec Herbes Esse...
Tableau de vision ou vision board : pour qui, pourquoi, comment
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
EP81 | Tableau de vision ou vision board : pour qui, pourquoi, comment🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin...
Comment faire pour se choisir et se recentrer vraiment sur soi
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
EP 80 | Comment faire pour se choisir et se recentrer vraiment sur soi🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin...
Devenir une femme libre et magnétique (et arrêter de chercher l’amour à l’extérieur)
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
EP 79 | Devenir une femme libre et magnétique (et arrêter de chercher l’amour à l’extérieur)🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour ...
J’ai arrêté de me sacrifier: mes plus grandes leçons de développement personnel
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
EP 78 | J’ai arrêté de me sacrifier: mes plus grandes leçons de développement personnel🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi"...
Réussir ses objectifs 2026 en préservant son énergie
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
EP 77 | Réussir ses objectifs 2026 en préservant son énergie🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-ValentinListe d...
10 questions d'introspection pour faire le bilan de votre année (et poser des bases solides pour 2026)
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
EP 76 | 10 questions d'introspection pour faire le bilan de votre année (et poser des bases solides pour 2026)🔗 Pour aller plus loin :❤ La retra...
Noël ne devrait pas nous épuiser
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
EP 75 | Noël ne devrait pas nous épuiser🔗 Pour aller plus loin :❤ La retraite "Amour de soi" pour la Saint-Valentin🌬 Rejoindre le groupe du ...
🔎 DECOUVERTE du journal créatif
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
EP 74 | DECOUVERTE du journal créatifVéronique Labalue, ergothérapeute en oncologie et au domicile s'est spécialisée également en "journal créa...
La danse libre et intuitive pour oser être soi
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
EP 73 | la danse libre et intuitive pour oser être soi🔗 Pour aller plus loin :❄ Participe au rituel d’hiver dans la yourte à Neupré – dima...
🔎 DECOUVERTE de l'alimentation bien-être avec Sophie diététicienne
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
EP 72 | 🔎 DECOUVERTE de l'alimentation bien-être avec Sophie diététicienneLe site de Sophie: www.vanakensophienutrition.beSuivre Sophie sur: Fac...
Lâcher-prise : comment savoir quand il est temps de ne plus lutter
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
EP 70 | Lâcher-prise : comment savoir quand il est temps de ne plus lutterEt si le lâcher-prise, ce n’était pas “laisser tomber”, mais simple...
10 pièges du dev perso à éviter
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
EP 69 | 10 pièges du dev perso à éviterLe développement personnel, c’est génial.C’est un vrai privilège de pouvoir se consacrer à sa croiss...
🔎 DECOUVERTE des balades chantées avec Julie Mottet
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
EP 68 | 🔎 DECOUVERTE des balades chantées avec Julie Mottet👉🏻 Prochaine balade chantée: samedi 22novembre à 10h30 à Angleur Retrouvez Jul...
📢 TEMOIGNAGE – Ce que l’engagement d’un an en yoga a transformé dans la vie de Nathalie
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
EP 67 | 📢 TÉMOIGNAGE – Quand le yoga devient un vrai chemin de retour à soi.Dans cet épisode, j’accueille Nathalie, une participante fidèle...
Dépression saisonnière: comment la hacker?
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
EP 66 | Dépression saisonnière: comment la hacker?👉🏻 10% de réduction sur des complèments alimentaires de hautes qualités chez Energetica N...
Aparigraha: la non convoitisie, le 5ème yama
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
EP 65 | Aparigraha — La non-convoitise : faire de la place pour ce qui compte« Quand la personne est établie dans la non-convoitise, se manifeste ...
Brahmacharya: la modération, le 4ème yama
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
EP 64 | Brahmacharya: la modération, le 4ème yamaEt si la modération n’était pas une privation, mais une libération ? Dans cet épisode, on exp...
Asteya: l'honnêteté, le 3ème yama du yoga
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
EP 63 | Asteya: l'honnêteté, le 3ème yama du yogaPour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnementH...
Satya: la vérité, 2ème yama
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
EP 62 | Satya, la vérité, 2ème yamaPour aller plus loin:👉🏻 Rituel d'automne dans la yourte👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et prop...
Ahimsa: la non-violence, 1er yama
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
EP 61 | Ahimsa: la non-violence, 1ère règle du yogaComment cette première règle du yoga peut nous inspirer aussi en dehors de notre tapis, comme p...
Stress, fatigue, burnout... Et si le yoga avait déjà la réponse depuis 5000ans?
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
EP 60 | Stress, fatigue, burnout... Et si le yoga avait déjà la réponse depuis 5000ans?Série philo 1/11Le yoga est partout aujourd’hui : dans le...
Que faire AVANT et APRES son cours de yoga pour le rendre encore plus efficace
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
EP 59 | Que faire AVANT et APRES son cours de yoga pour le rendre encore plus efficace.En cette semaine de la rentrée, l'épisode est une rediffusion...
5 étapes pour retrouver son énergie et son équilibre
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
EP 58 | 5 étapes pour retrouver son énergie et son équilibreTu traverses peut-être une période où tu ne te sens plus alignée. Après un burn-ou...
Le corps ne ment jamais
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
EP 57 | Le corps ne ment jamaisTon corps ne ment jamais. Il parle en permanence à travers la fatigue, les tensions, les insomnies… mais aussi à tr...
Équilibrer ses chakras sans se perdre dans le perché : tout ce que vous devez savoir
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
EP 56 | Équilibrer ses chakras sans se perdre dans le perché : tout ce que vous devez savoir📢 Pssst, si tu veux rejoindre un de mes groupes cette...
Les bienfaits (insoupçonnés) du yoga et après combien de temps voit-on les effets?
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
EP 55 | Les bienfaits (insoupçonnés) du yoga et après combien de temps voit-on les effets?📢 Envie de rejoindre un de mes groupes à la rentrée?...
Le pouvoir de l'intention dans sa pratique de yoga (et dans sa vie)
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
EP 54 | Le pouvoir de l'intention dans sa pratique de yoga (et dans sa vie)Ça fait vraiment partie des observations que j'ai pu faire depuis près de...
Organisation du quotidien après un burnout ou une dépression
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
EP 53 | Organisation du quotidien après un burnout ou une dépressionUn épisode qui m'a été demandé par une abonnée sur insta.Voici les 6 étape...
Ma vision du yoga : entre guérison, désillusions et recentrage
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
EP 52 | Ma vision du yoga : entre guérison, désillusions et recentrageUn épisode sincère sur mon parcours, mes prises de conscience et ma manière...
Être à l’écoute de soi, ça veut dire quoi? 8 clés concrètes pour se recentrer et faire des choix alignés
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
EP 51 | Comment s'écouter vraiment : 8 clés concrètes pour se recentrer, se sentir mieux et faire des choix alignésTu entends souvent "Écoute-toi...
Comment ne pas se cramer cet été (et revenir reposée en septembre)
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
EP 50 | Comment ne pas se cramer cet été (et revenir reposée en septembre)Et si on arrêtait de courir après un été parfait… pour enfin s’of...
🔎 DECOUVERTE de l'équi-coaching avec Equi'dés
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
EP 49 | Découverte de l'équi-coaching avec l'invitée du jour, Aurore de chez Equi'dés à Engis, nous parle de ses accompagnements thérapeutiques ...
J'étais déconnectée de moi et j'ai fait une crise de nerfs
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
EP48 | Je vous raconte ma crise de nerfs et ma déconnexion à moi-même!Un épisode intimiste et personnel (ça reste entre nous d'accord? 😅)Blagu...
📣 TEMOIGNAGE Retrouver son vrai soi après une relation toxique avec "Alessia Drink Lipstick"
07 May 2025
Contributed by Lukas
EP 47 | Témoignage : comment "Alessia Drink Lipstick" a retrouvé sa lumière après une relation toxiqueDans cet épisode, Alessia partage avec sinc...
🧘🏻♀️ MEDITATION "Oser sa lumière"
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
EP 46| Cet épisode est une expérience offerte directement tirée de mon programme signature "VIVRE", un programme de profonde reconnexion à soi en ...
📣 TÉMOIGNAGE: avant/après du programme VIVRE avec Marina
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
EP 45 | TÉMOIGNAGE : Marina partage son avant/après du programme VIVRE Tu te demandes si le programme VIVRE peut vraiment changer ta vie? Dans cet é...
Se reconnecter à soi sans chercher à être parfaite : ma méthode en 3 piliers
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
EP44 | Se reconnecter à soi sans chercher à être parfaite : ma méthode en 3 piliersComment se reconstruire après une relation toxique sans cherch...
Ce que personne ne vous a dit sur l’après-relation toxique
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
EP 43 | Fatigue, confusion, honte : ce que personne ne vous a dit sur l’après-relation toxiqueVous avez quitté une relation toxique, mais vous vou...
Relation toxique : comment savoir si tu es vraiment libérée ?
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
EP 42 | Relation toxique: comment savoir si tu es vraiment libérée?C'est quoi une relation toxique?Quels sont les signes qui montrent qu'on a été ...
Ces 13 habitudes qui éteignent ta lumière
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
EP 41 | Ces habitudes qui éteignent ta lumière (et que tu fais peut-être sans t’en rendre compte…)Il y a des gestes, des pensées, des mots qu’...
Oser sa lumière
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Pour l'atelier de ce dimanche 23/03/24 à Neupré https://www.amandaballestero.com/rituels-saison-yourtePour vous inscrire sur liste d'attente du prog...
Comment s'accepter quand on a des complexes
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
EP 39 | Comment réussir à s’accepter quand on a des complexes?Se trouver moche, trop grande, trop petite, trop grosse, trop maigre, pas assez cult...
🔎 DECOUVERTE de "My Health Home" tout pour un mode de vie sain et équilibré
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
EP 38 | Bénéficiez de 10% sur toute la boutique en ligne avec le code AB105. Retrouvez la boutique en ligne de Romina sur My Health Home - Mode de v...
Comment poser ses limites sans culpabiliser?
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
EP 37 | Dans cet épisode, je t'accompagne à découvrir comment poser tes limites avec clarté et confiance, surtout après une relation toxique. Si ...
Redeviens la gardienne de ton royaume après une relation toxique
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
EP 36 | 🔥 Pourquoi est-il essentiel de protéger ton espace intérieur? 🔥Après une relation toxique ou une période où tu as trop donné, il e...
Célibataire à la Saint-Valentin? Les vrais conseils pour y survivre
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
EP 35 | Dans cet épisode je ne vous rappelle pas que la Saint-Valentin est une "fête commerciale", on le sait et on s'en fout. Cela n'apaise pas la ...
La loi de l'attraction positive
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
EP34 | Le pouvoir de l'attraction positive : Comment tes pensées façonnent ta réalité Dans cet épisode, je te dévoile les secrets de la loi de l...
Les états modifiés de conscience
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
EP33 | Les états modifiés de conscienceBonjour et bienvenue dans cet épisode de podcast !Aujourd’hui, je vais vous parler des états modifiés de...
Estime, confiance et amour de soi
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
EP 32 | Estime, confiance et amour de soiL'estime de soi, on en entend parler, mais qu'est-ce que c'est au juste ? Est-ce la même chose que la confi...
Faire de 2025 l'année où tu te choisis enfin
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
EP 31 | Bonne année 2025! Vous voulez laisser derrière les schémas toxiques et commencer cette année sur de nouvelles bases? Cet épisode est fait...
🔎 DECOUVERTE du conseil en image avec "Simone beauty"
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
EP30 | La confiance en soi est tellement mise à l'épreuve quand on a vécu une relation toxique. Dans l'épisode du jour notre invitée, Célia de "...
Guérir avec la lune et le yoga
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
EP 29 | Comment guérir un coeur blessé par une relation toxique? Comment réparer un coeur abîmé après une relation douloureuse?Le yoga et la lun...
La lune et les femmes
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
EP 28 | En quoi la lune est l’alliée des femmes? En quoi peut-elle nous aider et plus particulièrement lorsqu’on sort d’une relation compliqué...
🔎 DECOUVERTE des plantes médicinales avec "Herbes Essentielles"
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
EP 27 | Quand les plantes médicinales en plus de prévenir et soigner les maux du quotidien permettent également une profonde reconnexion à soi, un...
🧘🏻♀️ MEDITATION "Amour de Soi"
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
EP 26 | Une méditation à écouter sans retenue en position assise ou allongée pour l'amour de soi.Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ress...
L'amour de soi c'est quoi?
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
EP 25 | L'amour de soi qu'est-ce que c'est?Est-ce que l'amour de soi c'est être égoiste ou narcissique?Pourquoi est-ce important de développer cet ...
Romantiser sa vie
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
EP 24 | Romantiser sa vie pour rendre l'ordinaire extraordinaire et adorer son quotidien.Dans cet épisode j'ai dit plusieurs fois "romancer", ouuups....
Ce n'est pas la honte d'être célibataire
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
EP 23 | Et non, ce n'est pas la honte d'être célibataire. Les injonctions sociétales nous font parfois nous sentir mal au point de rester ou de rep...
Comment les chakras se déséquilibrent dans une relation toxique?
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
EP 22 | Tu viens de sortir d’une relation toxique ou difficile? Tu te sens encore hantée par la peur, la culpabilité, ou la honte? Ce nouvel épis...
Redécouvrir qui vous êtes après une relation "toxique" : se reconnecter à soi-même
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
EP21 | Redécouvrir Qui Tu Es Après une Relation Toxique – Reconnecte-toi à Toi-Même et Retrouve Ton Pouvoir IntérieurTu viens de sortir d’une...
🔎 DECOUVERTE de la pleine conscience avec Fabienne Janssen
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
EP20 | Episode spécial invitée avec Fabienne Janssen, directrice de maison de repos et infirmière, aujourd'hui également spécialisée dans la ple...
Aider les femmes sorties de relation toxique à se reconstruire: ma nouvelle mission
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
EP 19 | de retour d'un week-end de coaching à Nimes je vous raconte ma transition vers ce positionnement pour les femmes sortie de relation toxique 🙏...
Que faire avant et après son cours de yoga?
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
EP 18 | Ca y est! Tu t'es décidée à prendre du temps pour toi, à t'offrir un temps d'écoute de toi. Peut-être que tu as déjà connu un burnout,...
8 clés pour une énergie et un état d'esprit au top
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
EP 17 |On traverse toutes des états de up et de down, c'est normal, nous sommes cycliques...Seulement quand ces états durent un peu trop, perte d'en...
🧘🏻♀️ MEDITATION d'automne
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Cette méditation est une invitation à te reconnecter à toi-même, à honorer cette période de transition, l'équinoxe d'automne est un moment d'é...
🍂 VATA: l'énergie d'automne vue par le yoga
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
EP 15 | L'automne vue par le yogaComment prendre soin de soi en automne? Comment ajuster son mode vie pour conserver son équilibre? Est-ce que la pra...
🔎 DECOUVERTE de l'EFT avec "Ose la magie"
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
La première personne invitée dans ce podcast est Nathy de Ose la magie, spécialisée en EFT (Emotional Freedom technique) pour la libération des é...
Vivre au rythme des saisons selon le yoga
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
EP 13 | Retrouver son énergie et arrêter de s'épuiser passe aussi par le fait d'ajuster sa vie au rythme des saisons.Saviez-vous que le Yoga et l'A...
Soyez sceptique mais apprenez à écouter | Le 5ème accord Toltèque
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
EP 12 | Le Cinquième Accord Toltèque : Soyez Sceptique, Mais Apprenez à ÉcouterDans cet épisode captivant, nous plongeons dans le cinquième acco...
Faites toujours de votre mieux | Le 4ème accord Toltèque
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
EP 11 | Faites toujours de votre mieux, le 4ème accord ToltèqueRespecter et honorer son énergie en faisant simplement de son mieux, ni plus, ni moi...
Ne faites pas de suppositions | Le 3ème accord Toltèque
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
EP 10 | Le 3ème accord Toltèque nous propose de ne pas faire de suppositions car à force, nous les prenons pour des réalités et cela génère bea...
Quoi qu'il arrive n'en faites pas une affaire personnelle | Le 2ème accord Toltèque
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
EP 9 | Parce que prendre les choses personnellement engendre de la souffrance inutile, génère des conflit, du stress, de l'isolement... Le 2eme acco...
Que ta parole soit impeccable | Le 1er accord Toltèque
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
EP 8 | Que votre parole soit impeccable est le 1er accord Toltèque.Cet accord souligne l'importance de parler avec intégrité, de dire ce que l'on p...
Les 5 accords Toltèques
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
EP 7 | Les accords Toltèques sont connus mondialement via les livres de Don Miguel Ruiz:"Les 4 accords Toltèques""Le 5ème accord Toltèque"Dans cet...
Comment gérer ses émotions?
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
EP 6 | Comment gérer ses émotions?Les émotions à fleur de peau, l’impression qu’on pourrait exploser à tout moment, des réactions hyper inte...
Faire de son hypersensibilité une force
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
EP 5 | Faire de son hypersensibilité une forceEtes-vous hypersensible? Selon Elaine N. Aron 20% de la population a cette caractéristique.Les sens en...
La vraie bienveillance comme base de retour à soi
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
EP 4 | La vraie bienveillance comme base de retour à soiPour le retour de la VRAIE bienveillance dans nos quotidiens.A force d'être utilisée à tou...
Respecter son énergie en comptant des ptites cuillères
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
EP 3 | Respecter son énergie en comptant les petites cuillèresComment prendre soin de son énergie? Comment respecter son énergie? Comment être à...
Le stress c'est quoi?
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
ET 2 | Le stress c'est quoi?Dans cet épisode, revoyons les bases du stress pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous.Pourquoi le stress...
Se connaître : introvertie ou extravertie?
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
EP 1 | Se connaitre: introvertie ou extravertie?Une des bases d'un retour à soi pour prendre soin de son énergie vitale et arrêter de constamment s...
00. Qui suis-je? Présentation et parcours
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
EP 00 | PrésenttaionDans ce tout premier épisode de Podacst, je me présente à vous, le parcours qui m'a ammené jusqu'ici, ma motivation à désor...