Primeira Jornada
Episodes
#131 - Gestão da Qualidade: conheça o curso Tecnólogo
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Neste novo episódio do Primeira Jornada, apresentamos o curso de Graduação Tecnólogo da ESPM em Gestão da Qualidade...
#130 - Gestão Comercial: conheça o curso Tecnólogo
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Você sabia que a ESPM oferece cursos de Graduação Tecnólogos? Eles são ideais para quem busca uma formaç&atil...
#129 - Quais profissões estão em alta em 2026 e como se preparar para elas
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Quais áreas serão mais demandadas em 2026? Como os estudantes podem se preparar para as oportunidades que estão por vir? Tudo iss...
#128 - Oscar: o peso da estatueta para carreiras em Cinema, Comunicação e Design
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
A premiação do Oscar é uma das celebrações mais aguardadas do ano, não somente para a indústria do Ci...
#127 - SXSW: como acompanhar o maior evento de inovação do mundo
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Você já ouviu falar do SXSW, o maior festival de inovação do mundo, que ocorre anualmente em Austin, nos EUA? No primeiro e...
#126 - Tecnólogo x Bacharelado: entenda as diferenças
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você conhece as principais diferenças entre os cursos de Bacharelado e Tecnólogo? Neste episódio, Jane de Freitas Münd...
#125 - Trainee: o que é e quem pode ser
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Alessandra Tosta, Gerente de Franchising do Grupo Boticário, explica tudo sobre o programa de traine...
#124 - Expectativa x realidade: como é a vida na faculdade
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Isabella Napolitano e Ana Ladeira, estudantes do curso de Comunicação e Publicidade da ESPM-S...
#123 - Vestibular ESPM: dicas para ter sucesso
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Denilde Holzhacker, Diretora Acadêmica de Graduação, Negócios e Tecnologia na ES...
#122 - COP 30: tudo o que você precisa saber
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, falamos sobre a COP 30 – Conferência das Nações Unidas sobre Mudança do Cl...
#121 - Redes sociais x vida profissional: quais cuidados você deve ter
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sabia que o que você posta nas redes sociais pode ajudar ou prejudicar o seu desempenho em um processo seletivo? Neste episódio do Primei...
#120 - Enem 2025: dicas para a reta final de preparação
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Estudar ou descansar: o que fazer na reta final de preparação para o Enem? Neste episódio com Ricardo Lourenço, professor ...
#119 - Atualidades para o Enem 2025
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você sabe quais temas da atualidade podem cair no Enem? E como os principais fatos que marcaram o ano podem aparecer nas questões e na re...
#118 - Design: o futuro da área
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Carolina Bustos Raffainer, Coordenadora da Graduação em Design na ESPM-SP, compartilha suas p...
#117 - Tecnólogos ESPM: tudo o que você precisa saber
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Sheila Maia, Coordenadora Nacional dos Tecnólogos da ESPM no Rio, e Fábio Pesavento, Coordena...
#116 - Relações Internacionais: o futuro da profissão
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do PrimeiraJornada, Alexandre Uehara, Coordenador da Graduação em Relações Internacionais na ESPM, c...
#115 - Jornalismo: o futuro da área
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Guilherme Costa, Coordenador da Graduação em Jornalismo da ESPM-SP, explica como a intelig&ec...
#114 - Direito: o futuro da área
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, recebemos Marcelo Crespo, coordenador da Graduação em Direito da ESPM. No episódio, el...
#113 - Comunicação e Publicidade: o futuro da área
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Katherine Sresnewsky, Coordenadora da Graduação em Comunicação e Publicidade da...
#112 - Cinema e Audiovisual: o futuro da área
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Você estuda Cinema e Audiovisual ou sonha em seguir carreira nessa área? Neste episódio do Primeira Jornada, Pedro Curi, Coordenad...
#111 - Ciências Sociais e do Consumo: o futuro da área
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, recebemos Caio Favero Marchi, Coordenador da Graduação em Ciências Sociais e do Consumo...
#110 - Ciência de Dados e Negócios: o futuro da área
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, vamos falar sobre a Ciência de Dados e Negócios: por que o profissional dessa área &eac...
#109 - Administração: o futuro da área
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Erika Buzo Martins, Coordenadora da Graduação em Administração na ESPM-SP, fala...
#108 - Como escolher uma carreira na era da IA?
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
A inteligência artificial está causando impactos profundos no mercado de trabalho. No episódio 108 do Primeira Jornada, Ligia Oliv...
#107 - Como memorizar o que estudei
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Você sente que esquece rápido o que estudou? Isso é mais comum do que parece. No episódio 107 do #PrimeiraJornada, Danilo T...
#106 - Viajar sem sair de casa
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Não vai viajar nas férias? Não tem problema! Neste episódio do Primeira Jornada, você poderá conhecer outras ...
#105 - Trabalho voluntário: como escolher a sua causa
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Você tem vontade de fazer trabalho voluntário, mas não sabe por onde começar? Neste episódio do Primeira Jornada, Fr...
#104 - Entenda a importância do lazer para sua carreira
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Maria Cláudia Tardin Pinheiro, Professora e Coordenadora do Programa de Intervenção Pe...
#103 - Como começar a empreender
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Você já pensou em transformar a sua ideia em negócio? Neste episódio do Primeira Jornada, Letícia Menegon, Coordenad...
#102 - Como os jovens estão mudando o trabalho
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
No episódio 102 do Primeira Jornada, Adriana Gomes, Coordenadora Nacional de Carreira e Mercado da ESPM, fala sobre como as novas geraç&...
#101 - O diploma ainda é essencial?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Ligia Oliveira, Professora na ESPM, Especialista em Carreiras e Head de Employer Branding na Cia de Talento...
#100 - Conheça as diferentes etapas da vida profissional
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
No 100º episódio do Primeira Jornada, Adriana Gomes, Coordenadora Nacional de Carreira e Mercado da ESPM, explica as etapas da vida profis...
#99 - Como estudar com dados
27 May 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Danilo Torini, Professor e Gerente de Tecnologias de Ensino e Aprendizagem da ESPM, mostra como a ciê...
#98 - ESPM Experience: acesso antecipado à graduação
20 May 2025
Contributed by Lukas
Este episódio do Primeira Jornada apresenta o ESPM Experience, um processo seletivo inovador e exclusivo que oferece aos estudantes do 3º ...
#97 - Como preservar o meio ambiente
13 May 2025
Contributed by Lukas
Qual é o nosso papel na construção de um planeta mais sustentável? No novo episódio do Primeira Jornada, Marcus Nak...
#96 - Veja as vantagens de fazer simulados
06 May 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio do Primeira Jornada, Carlos Paschoal, Coordenador e Tutor no Colégio Catamarã, explica como os simulados ajudam na...
#95 - Mundo do trabalho: como era e como está
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Na semana do Dia do Trabalho, analisamos as mudanças do mercado ao longo do tempo, como as profissões e as formas de trabalhar. Neste ep...
#94 - Como se atualizar
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Os acontecimentos mundiais podem aparecer em questões e redações do Enem e em provas de outros vestibulares. Neste episódi...
#93 - Como a leitura pode ajudar no ENEM e vestibulares
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ler pode ser uma estratégia poderosa para o ENEM e outros vestibulares. Neste episódio do #PrimeiraJornada, conversamos com Leonardo Sas...
#92 - Carreira: devo fazer o curso que meus pais querem?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Escolher uma profissão é uma das decisões mais importantes da vida, mas, muitas vezes, ela vem acompanhada de expectativas famili...
#91 - Como guardar dinheiro?
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Quer saber como aproveitar seu salário ou mesada e ainda economizar para alcançar suas metas e investir no futuro? Neste episódio...
#90 - Como escolher seu cantinho de estudos
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio com Danilo Torini, professor e gerente de tecnologias de ensino e aprendizagem da ESPM, vamos explicar como o espaço de e...
#89 - Profissões em alta em 2025
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Quais serão as profissões mais demandadas nos próximos anos no Brasil? Neste episódio com Leonardo Berto, gerente da Rober...
#88 - Mulheres no mercado de trabalho
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ao longo da história, as mulheres enfrentaram desafios para conquistar espaço no mercado de trabalho. Mas, apesar das conquistas, elas a...
#87 - Dicas para aprender mais
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Como tirar melhor proveito do tempo dedicado aos estudos e aprender mais? Métodos como mapas mentais, técnica Pomodoro e revisões...
Vem aí a terceira temporada!
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
A partir da primeira semana de março, toda terça-feira, a gente tem um encontro marcado com professores da ESPM, orientadores de carreir...
#86 - Planejamento de carreira: como fazer
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
“O que você quer ser quando crescer?” O tempo passou e você ainda não tem a resposta para essa pergunta? No episódio de hoje vamos te ensinar ...
#85 - O que as férias podem te ensinar?
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Ao contrário do que muitos imaginam, as férias não são exatamente um momento de pausa nos estudos. Mesmo sem encarar os livros e apostilas, é pos...
#84 - Fui mal no Enem, e agora?
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Viu o gabarito do Exame Nacional do Ensino Médio e descobriu que não teve um bom desempenho na prova? Calma! A sua carreira não está perdida. Nest...
#83 - Estudos x diversão: como conciliar
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Para você ter um bom desempenho nos estudos, também precisa ter momentos de diversão. Neste episódio, você aprende a importância de conciliar a ...
#82 - Enem: como controlar a ansiedade
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
A poucos dias do Exame Nacional do Ensino Médio, a ansiedade pode estar batendo e atrapalhando a rotina de muitos estudantes. Mas como controlar as e...
#81 - Vestibular ESPM: tudo o que você precisa saber
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Conheça o processo seletivo para ingressar na instituição referência no ensino superior nas áreas de Comunicação, Marketing, Consumo, Administr...
#80 - DNA ESPM: o que você encontra em nossos cursos
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Descubra o que faz da ESPM uma escola de negócios inovadora, referência brasileira no ensino superior nas áreas de Comunicação, Marketing, Consum...
#79 - Relações Internacionais: o que faz e como é o mercado
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
O profissional formado em RI está apto a exercer inúmeras atividades que vão além da diplomacia tradicional. Neste episódio, você conhece alguma...
#78 - O que faz um jornalista? Conheça as possibilidades
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Após um momento de incerteza com a redução das oportunidades nas redações, a profissão jornalista passou por profundas transformações. Hoje, q...
#77 - Direito: como é a carreira e quais são as áreas de atuação
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
A área do Direito vem passando por uma série de transformações nos últimos anos. Neste episódio, entenda quais são essas mudanças e conheça o...
#76 - Design de Animação: conheça a área e o mercado de trabalho
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Quem se forma em Design de Animação pode atuar em diferentes setores do mercado de trabalho. Entre as oportunidades, estão desde a produção de an...
#75 - O que faz um designer? Conheça possibilidades
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Um designer tem hoje diversas possibilidades de atuação no mercado de trabalho. Mas, afinal, quais são essas oportunidades e que tipo de empresa co...
#74 - Comunicação e Publicidade: conheça possibilidades de atuação
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Os profissionais de Comunicação e Publicidade têm hoje um campo vasto de atuação, que vai desde agências de comunicação, passando por produtor...
#73 - Cinema e Audiovisual: conheça possibilidades de trabalho
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
As redes sociais e a popularização dos serviços de streaming fizeram o setor de cinema e audiovisual crescer nos últimos anos. Neste episódio, vo...
#72 - Ciências do Consumo: o que faz um profissional da área?
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ciências do Consumo estuda o comportamento humano e busca soluções para problemas sociais e mercadológicos. Mas você sabe quais são as possibili...
#71 - O que faz um cientista de dados? Conheça possibilidades
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
O curso de Ciência de Dados e Negócios permite ao profissional atuar em diversas áreas da tecnologia. Neste episódio, você conhece algumas dessas...
#70 - O que faz um administrador? Conheça possibilidades
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
O administrador tem formação completa para atuar em diferentes áreas de uma empresa. Por isso, quem se forma na área tem inúmeras possibilidades ...
#69 - Como seus hobbies podem te ajudar a escolher sua carreira
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
A escolha da vida profissional é um grande desafio e que envolve inúmeros fatores. Um dos mais importantes é escolher uma carreira com atividades q...
#68 - Como usar o ChatGPT para estudar
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Sim, o ChatGPT pode ser um importante aliado dos estudantes. Desde que seja utilizado de uma maneira ética e inteligente. Entenda neste episódio do ...
#67 - A inteligência artificial vai roubar seu futuro emprego?
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
De acordo com um relatório da consultoria McKinsey, entre 400 e 800 milhões de pessoas vão perder seus postos de trabalho até 2030 por causa da au...
#66 - Como encontrar fontes confiáveis para trabalhos
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Com um vasto universo de conteúdos disponíveis na internet, como identificar o que é confiável ou não e definir quais conteúdos vou utilizar em ...
#65 - Por que estudar história?
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Para entender o mundo é necessário ter conhecimento sobre fatos históricos desde a ancestralidade da humanidade. Neste episódio, explicamos a impo...
#64 - Estudar nas férias: dicas e o que evitar
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Vale a pena usar o período de férias para os estudos? Neste episódio, você confere dicas sobre isso e aprende a tornar esse período produtivo sem...
#63 - Simplificando a matemática: como aprender e se divertir
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nem todo mundo gosta ou tem facilidade de entender matemática, mas conhecer essa ciência é fundamental para a vida. Entenda o motivo neste episódi...
#62 - Apresentações de trabalhos: como se sair bem
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Boca seca, mãos suando e um misto de ansiedade e nervosismo. Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu algo assim durante uma apresentação. Mas ...
#61 - Como ir bem nas provas
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
As provas fazem parte da rotina de qualquer estudante. Seja para uma disciplina escolar, vestibular ou concluir um semestre da faculdade. Neste episó...
#60 - Conheça as vantagens de ser treineiro
28 May 2024
Contributed by Lukas
Quais os benefícios de ser treineiro em um vestibular? Em que aspectos essa experiência ajuda um candidato na hora de fazer a prova pra valer? É o ...
#59 - Vestibulares no meio do ano
21 May 2024
Contributed by Lukas
Quer ingressar em uma faculdade no segundo semestre ou está pensando em fazer o vestibular como treineiro? Neste episódio, você descobre tudo o que...
#58 - Enem 2024: o que fazer a 6 meses da prova?
14 May 2024
Contributed by Lukas
Vai fazer o Exame Nacional do Ensino Médio este ano? Neste episódio, trazemos algumas dicas de ouro para esse momento importante de preparação par...
#57 - Dicas para aprender um segundo idioma
07 May 2024
Contributed by Lukas
Aprender uma segunda língua é muito importante para os profissionais da atualidade, mas um grande desafio para algumas pessoas. Como tornar esse pro...
#56 - Aprender idiomas ainda é importante na era da IA?
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Com ferramentas cada vez mais avançadas de tradução simultânea, ainda é necessário aprender um segundo idioma? É o que investigamos neste episó...
#55 - Como gostar de ler
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
A leitura é uma prática enriquecedora que traz inúmeros benefícios. Mas nem todo mundo se empolga com esse hábito. Neste episódio, vamos entende...
#54 - Grupo de estudos: como formar e quais as vantagens
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Os grupos de estudo podem ajudar a melhorar a aprendizagem e o desenvolvimento de soft skills. Saiba mais sobre essa prática e conheça seus benefíc...
#53 - Como superar a timidez
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vergonha de se expor, dificuldade de se apresentar e de interagir com outras pessoas. Essas são as principais características da timidez, que podem ...
#52 - Dá para aprender na velocidade 2x?
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Acelerar áudios e vídeos é um hábito cada vez mais comum e que também está sendo adotado por estudantes. Mas quais os efeitos dessa prática no ...
#51 - Música para estudar: ajuda ou atrapalha?
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ouvir música durante os estudos pode facilitar o processo de concentração e assimilação dos conteúdos. Mas, dependendo do estilo escolhido e do ...
#50 - Formas alternativas de estudar
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Nem só de livros e apostilas vivem os estudantes de hoje. Podcasts, YouTube, games e até as redes sociais são utilizadas para o aprendizado. Mas co...
#49 - Estilos de aprendizagem: o que são e qual o seu
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ativo, reflexivo, pragmático, teórico. Você sabia que cada pessoa tem uma forma diferente de aprender? Neste episódio, vamos explicar quais são o...
#48 - Motivação para estudar
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
A falta de motivação para estudar é algo comum entre os jovens. Mas quais são as principais causas desse problema e como o superar? É o que você...
Vem aí a segunda temporada!
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
A nova temporada do Primeira Jornada tá chegando. A partir da primeira semana de março, toda terça-feira, a gente tem um encontro marcado com profe...
#47 - Como a ESPM te prepara para o futuro
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Em um mundo cada vez mais tecnológico e com um mercado de trabalho em constante transformação, o papel da faculdade vai muito além da formação t...
#46 - Como é estudar na ESPM
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Como é a vida de um estudante da ESPM? Quais atividades a escola oferece ? E o que os estudantes pensam sobre os professores? Tudo isso e muito mais ...
#45 - O que muda na vida universitária?
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
A transição do ensino médio para a faculdade gera expectativa e apreensão em muita gente. Como encarar esse processo de uma maneira mais leve e cu...
#44 - Carreira em Mídia Esportiva | Fábio Medeiros, CazéTV
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Da Atlética ESPM à criação de um canal esportivo de TV. Conheça a trajetória de Fábio Machado de Medeiros, graduado em Marketing que fundou o E...
#43 - Carreira em Relações Internacionais | Marília Robles, Heineken
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
A diplomacia de estado não é o único caminho para quem se forma em Relações Internacionais. Neste episódio, você vai conhecer a trajetória e o...
#42 - Como estudar para o Enem: dicas de última hora
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
O que fazer na reta final de preparação para o Enem? O que estudar? Como revisar os conteúdos? Quais cuidados ter com a alimentação e o sono? Com...
#41 - Redação do Enem: dicas para conquistar a nota 1000
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Qual é o segredo para tirar nota mil na redação do Exame Nacional do Ensino Médio? É o que buscamos responder neste episódio com dicas de Rubian...
#40 - Gira Creative: o projeto de faculdade que virou negócio
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Você já teve a sensação de que um projeto que fez para sua escola ou faculdade era tão bom que poderia virar um negócio? Os entrevistados deste ...
#39 - Transição de carreira: Do direito para a tecnologia | Daniel Dahia, Faster
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
A escolha de uma profissão ou área de atuação não é definitiva. Muita gente decide mudar de rota no meio da carreira ou quando ainda está dando...
#38 - Carreira em Design | Thiago Reginato, Escola de Caligrafia
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Identidade de marca, design de produtos, design de serviços, UX, UI, tipografia, inovação. Um designer pode seguir diferentes caminhos no mercado d...
#37 - Carreira em Jornalismo | Pedro Teixeira, CNN
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Neste episódio, Pedro Teixeira, repórter da CNN Brasil em Brasília, conta como é a rotina de trabalho de um repórter de TV, relembra suas experiê...
#36 - Carreira em Design de Animação | Rodrigo Inácio, Globo
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Você já parou para pensar como são criados os efeitos visuais de filmes, séries, programas de TV e games? Essas obras de arte surgem por meio do t...
#35 - Carreira em Marketing | Bárbara Zarpelon, iFood
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
O marketing é uma área de atuação com várias possibilidades. Para conhecer algumas delas e entender o dia a dia de um profissional da área, conv...
#34 - Criação de conteúdo e marketing de influência | Bruna Lys
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Planos estratégicos de conteúdo e marketing de influência, construção de squads de influenciadores, análises de mercado. Termos e atividades que...