Primera Guardia. Oposiciones a bombero.
Episodes
31. Ginés. Bombero en Santander.
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy os traigo una entrevista que es una autentica maravilla y no tiene desperdicio ninguno.Si estas opositando o pensando en hacerlo, esto es necesari...
030. Álex Córdoba. 15 años como bombero interino.
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Una de las charlas que más me ha llenado, no solo por la calidad de persona que es Álex si no por como transmite y lo dispuesto que se encuentra sie...
029. ¿Cómo reventar el examen de tu oposición? Jesús Santiago.
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hemos vuelto a subir el podcast de Jesús ya que tuvimos problemas con el audio.Ahora sí que os dejamos una auténtica masterclass de preparación de...
028. Saúl Estradera. LA importancia de la psicología en tu oposición.
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Qué tal familia? Hoy hablamos con Saúl, nuestro profe de psicología para reventar la oposición. Deja muchas perlas que espero que puedas llevar...
027. Formas de petar y cagarla en tu oposición.
31 May 2024
Contributed by Lukas
¿Qué tal familia? Hoy traigo un tema que seguro que no te va a gustar escuchar, pero puede marcar el antes y el después en tu oposición. Dura poc...
026. 10 consejos para un opositor a bombero.
15 May 2024
Contributed by Lukas
¿Qué tal familia? ya estamos por aquí de vuelta después del resacón de curro que nos hemos pegado para sacar la nueva plataforma. Parece que ya ...
025. Carlos Gálvez. Bombero Aena - Barajas. 3 oposiciones en 5 años.
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Entrevista a un auténtico crack. Carlos se ha preparado 3 oposiciones en 5 años, y aunque diga que no, en todas ha competido a muy alto nivel, tant...
24. Entrevista a Marcos Camín. Bombero de Comunidad de Madrid.
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Entrevista de las que ha todos nos gustan. Una persona que ha pasado por dos oposiciones. Una de ellas con un retraso inimaginable debido al Covid y ...
023. Rafa Zea: como hacer una buena puesta a punto de tus pruebas físicas.
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hoy te traigo un capítulo con el gran Rafa Zea, en el que vamos a hablar, entre otras cosas de como podemos hacer una buena puesta a punto de tus pru...
022. Apreder a sufrir y a competir. ¿Qué son los hammer intervals?
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Lo que te cuento en el episodio de hoy quiero que lo cojas con pinzas, pero con pinzas finas. Como bien sabes aquí siempre vamos a luchar porque los...
021. Efecto Pigmalión. La profecía autocumplida.
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
La historia de Pigmalión trae consigo importantes lecciones éticas sobre el poder de la creencia, la percepción y la transformación. Recuerda que...
020. Entrevista a Alex Córdoba. Bombero y dietista.
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Este es un podcast muy especial, bueno como todos realmente, pero es un tema bastante recurrente del que cada semana prácticamente recibo un mensaje ...
019. Cambia el foco el día de tu examen.
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Queda poco, muy poquito para que los opositores al Cuerpo de Bomberos de la Comunidad de Madrid realicen su primer ejercicio (psicotécnico y temario)...
018. Entrevista a Adrián González - S4S. Preparador físico y director de S4S. 2/2.
29 May 2023
Contributed by Lukas
Ya sé que he tardado en subir esta segunda parte, pero hay un dicho que dice: "lo bueno se hace esperar". Le he dedicado mucho tiempo a me...
017. Entrevista a Adrián González - S4S. Preparador físico y director de S4S. 1/2.
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Sin duda alguna una de las entrevistas que más me ha hecho crecer tanto a nivel personal como profesional. Adrián a parte de ser un put* crack en cu...
016. Entrevista a Iván - Sprint & Relax. Parte 2/2.
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Segunda parte de la entrevista a Iván. Tuvimos que divirla en 2 porque se nos fue de las manos, pero es algo completamente normal cuando estas hablan...
015. Entrevista a Iván - Sprint & Relax. Parte 1/2.
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Entrevista más que deseada con el grandísimo Iván, que la gran mayoría conoceréis como Sprint & Relax. Nos conocíamos desde hace mucho tiem...
014. Si te lesionas, seguramente haya sido por culpa tuya.
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Las lesiones son ese gran enemigo temido de todo opositor, o de todo atleta, pero es cierto que muchas veces o mejor dicho, mucha gente echa la culpa ...
013. ¿Qué es la VAM y el VO2max? y ¿Por qué odias las pruebas de resistencia de tu oposición?
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hace tiempo subí al perfil de instagram, que si no me sigues te recomiendo encarecidamente que lo hagas desde ahora (@todoentrenamientos), la posible...
012. Trepa de cuerda para opositores a bombero. Preguntas y respuestas.
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Como siempre, el tema de la trepa de cuerda trae bastante tirón, y es por ello que no quería dejar sin resolver unas cuantas preguntas que me había...
011. El fracaso en las oposiciones. ¿Qué pasa si no apruebas?
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de uno de los temas más temidos y eludidos por cualquier persona que se este preparando una oposición: el fracaso. O realmente l...
010. ¿Se premia más la resistencia que la fuerza en una oposición? ¿Es recomendable doblar entrenamientos?
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hoy es el primer día que empiezo a responder vuestras preguntas, y es algo que me ha hecho bastante ilusión la verdad. Iré contestando a todos los...
009. ¿Qué técnica de cuerda es la correcta?
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Este es un episodio dedicado básicamente a los opositores y opositoras a los diferentes cuerpos de bombero, ya que vamos a hablar de la trepa de cuer...
008. Entrevista a David Navarro - Navarro Bomber - Bombero y preparador de futuros bomberos.
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Es un auténtico honor para mi haber tenido una charla así junto a David Navarro. Personalmente es un referente en el mundo de la preparación de fut...
007. No pierdas el tiempo en tu oposición.
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Si lo dijo Séneca, era por algo: "no es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho." En una oposición esto pasa contínuamente y sin que tan...
006. Si las cosas solo pudieran salir bien ¿qué harías con tu vida?
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Qué harías con tu vida si las cosas solamente pudieran salir bien? ¿Seguirías con tu trabajo o tus estudios? ¿te dedicarías a otras cosas? &nb...
005. Rafa Chamorro. Entrenador personal especializado en opositores.
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy vas a escuchar una charla/entrevista con Rafa Chamorro, un ex bombero forestal que ahora se dedica a entrenar a opositores, tanto a futuros bomber...
004. ¿Qué es lo más importante para no abandonar una oposición?
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Casi siempre fallamos en los mismos puntos y esto nos ocurre, no solo a todos los opositores, si no también a todas las personas. Ser conscientes de ...
003. Las duchas frías pueden ayudarte a reventar tus físicas.
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Me considero una persona de buenos hábitos la verdad, pero si bien es cierto que hay algunos que he ido perdiendo con el tiempo y que quiero y debo i...
002. Entrevista a Guillermo Osorio, Bombero del Consorcio de Toledo
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Guille es ahora bombero del Consorcio de Toledo, pero empezó opositando para ser Bombero de la Comunidad de Madrid, ya que las plazas que se ofertaba...
001. Revienta tus pruebas físicas. ¿Cuántos días debo entrenar para aprobar?
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy te voy a contar rápidamente en que se va a basar el podcast, una experiencia personal que estoy seguro que te va a hacer darle una vuelta a tu en...