Proefperiode - Fysieke, Mentale en Spirituele Gezondheid
Episodes
Leren voelen ft. Annelies De Troyer
25 May 2025
Contributed by Lukas
Praten over gevoelens en echt voelen blijft een abstract gegeven. Welke gevoelens zijn er? (Afgezien van honger.) Hoe kom je in je lichaam en interpr...
Therapy 101 ft Annelies De Troyer
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Annelies De Troyer is opnieuw bij ons gepasseerd! Tis aan het beteren, maar mentale gezondheid blijft een taboe. (Zeker buiten de bubbel van self dev...
Bûûmplanters ft. Thomas Matei
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
3 Thomassen op rij, dat moet je kunnen! Vandaag zitten we in het GC De Kriekelaar met Thomas Matei van de Bûûmplanters. Wij duiken in de specifiek...
Jezelf graag leren zien ft. Thomas Leloup
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Thomas Leloup is ervaringsdeskundige in je mentaal welzijn in eigen handen nemen. Van breathwork en stoicisme tot krachttraining en meditatie. Verge...
Doelen Stellen & Behalen + het leven als Topsporter ft. Thomas Deckers
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Zo, de eerste maand van het jaar zit er bijna op. Hou jij je nog aan je nieuwjaarsresoluties? Wij hebben hier een interessante gast voor jou: Thomas...
De relatie tussen het fysieke en het emotionele ft. Xavier Dupont
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Xavier Dupont daalde opnieuw neer in onze studio! Hij breidde zijn kennis uit met een hele resem opleidingen en boeken en kwam zo tot Biologisch Decod...
Existentieel welzijn en sterfelijkheid ft. Emily Rammant (The Finity Challenge)
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Een echt vervullend leven leiden. Zinvol en vrij. Kan je het je voorstellen? Het klinkt misschien niet logisch, maar misschien kunnen we hier wel ge...
Proef #34 Gamen
26 Oct 2024
Contributed by Lukas
Menig attent luisteraar zal het al eens opgemerkt hebben: de volledige cast van Proefperiode zijn fervente gamers. Wij laten je kennismaken met de wer...
1 jaar Australië ft. Sander Cuypers
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Sander is voor één jaar weg vanaf vandaag. Nico houdt het schip recht in zijn afwezigheid en nodigde daarom Sander uit als gast. Hoe is het om je v...
Proef #33 Perfectionisme (Maladaptief vs Adaptief)
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Perfectionisme maakt deel uit van je identiteit en wie je bent. Onderzoek toont aan dat perfectionisme meer voorkomt nu dan 30 jaar geleden. Bedank on...
Proef #32 Klussen voor Beginners
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wat doe je als je lamp stuk gaat? of als je wc niet goed doortrekt? Wat als je heel cute oude wijndozen aan de muur wilt bevestigen? Nico en ik waren...
Proef #31 Hardlopen (ofte joggen) ft. Sarah Provost. (Zijn hardlopers de wielrenners van de stoep?)
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Velen onder ons richten hun focus naar het overwinnen van loopwedstrijden. Maar waarom doen we dit? Hoe beginnen we optimaal aan hardlopen als hobby?...
People pleasen en nee leren zeggen ft. Nele Colle
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wij hadden de geweldig sympathieke Nele Colle te gast. Nele is opruimcoach, auteur van JOMO en Je krijgt zoveel meer JA als je NEE kan zeggen We gaan...
De Valkuilen Van Self-Development
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Deze afleveringen kijken we naar waar we de hele tijd mee bezig zijn. Heeft self-development zin? Moeten we alles optimaliseren? Of moeten we het gewo...
Reflecties & Revoluties: Terugblikken en Vooruitkijken
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vandaag kijken we een beetje vooruit en een beetje achteruit. We blijven dus stilstaan. We bespreken waarom voornemens best klikken met je waarden e...
Proef #30 Onze Ademhaling
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
De Boeddhisten kregen er al lucht van : Ademhaling kan als medicijn ingezet worden. Maar gezien daar geen munt uit te slaan valt, heeft het even geduu...
Proef #29 Sauna & Hittetherapie
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering over voordelen van hittetherapie & sauna's: Hebben die gekke scandinaviërs misschien toch een punt hebben met hun gesauna?...
The Sourdough Library (Desem, de kracht van toeval en een boys only club in Griekenland) ft. Karl De Smedt
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Vier mee de 10e verjaardag van The Sourdough Library met The Lab. Dat is een livestream op woensdag 18/10 waarin je gratis en voor niets de grootste n...
Proef #28 Lezen (Elke dag en waar is het goed voor)
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hoe belangrijk is lezen? Het heeft een grote impact gehad op de vooruitgang van onze beschaving. Maar hoe linkt dat aan gezondheid? En hoe, wie, waar ...
Proef #27 Dopamine Detox - Motivatie, Gemoed & Verslaving
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
In een tijd van compulsieve overconsumptie, zijn we allemaal plezier verslaafd. Het lijkt alsof we constant worden uitgedaagd om onze dopamine-regulat...
Proef #26 Fresh Food E-Commerce (Foodbag & Rayon)
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
Een typisch modern fenomeen: te overhaast om nog naar de supermarkt te rijden, of na te denken over een maaltijd. In plaats daarvan frietjes van de fr...
Proef #25 Schaken & Omgaan met verlies
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Deze maand hebben we geschaakt. Omdat we te dom zijn voor Go. Schaken is een vrij onvergeeflijke sport in die zin dat de betere speler heel vaak gaat...
Financiële Gezondheid met Geldvos - ft. Willem Vandamme & Hendrik Van Brantegem
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Financiële gezondheid. Wat is het precies en waarom is het zo belangrijk? In deze aflevering gaan we in gesprek met Hendrik Van Brantegem en Willem V...
Zo'n blik achter de schermen en in onze levens
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Deze aflevering pakken we even wat anders aan. Er zijn wat interviews verschoven en de leven is en blijft de leven en das druk. Daarom dachten we e...
Proef #24 Microdosing (Aydoo)
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Omdat we langzaam doorheen alle normale thema’s gefietst zijn, en het ook steeds populairder wordt, leek het ons ideaal om eens te kijken naar micro...
'Waarom ik 40 jaar biefstuk en kaas at, en toen veganist werd' ft. Sofie Mulders
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
We doen een heuse boekbespreking van 'Waarom ik 40 jaar biefstuk en kaas at, en toen veganist werd' met niemand minder dan de auteur zelf: Sofie Mulde...
Goede Voornemens 2023
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
We wijken af van ons normale concept. Op die manier kunnen we ons focussen op wat komen zal zowel voor de podcast als in ons persoonlijke leven. De...
Onderzoek Naar Minder Werken ft. Franne Mullens van Welgemeend Podcast
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Fanne Mullens doctoreert aan de VUB en onderzoekt de impact van een kortere werkweek op het dagelijkse leven van de mens. Franne heeft zelf een podcas...
#23 De Verkorte Werkweek #MinderWerken
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Niemand heeft tijd. Niemand heeft energie. Om het minder 'druk druk druk' te hebben, heeft Sander 6 maand 3,5/5e gewerkt en Nico 1 maand 4/5e! ...
Proef #22 Moestuinieren
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Voeding is een heel belangrijk onderdeel van ons leven. We eten meerdere keren per dag en spenderen er heel wat van onze zuurverdiende munten aan uit....
Geluk vinden in de kleine dingen ft. Sprankelvandedag
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Wat als er een manier was om je brein te herprogrammeren? Wij gaan deze aflevering dieper in op hoe een dagelijkse denkoefening een impact kan hebben...
Proef #21 Zorgen Voor Je Brein
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Wat als je een computer had die 100 biljoen berekeningen per seconde kan maken? Bedenk de bitcoins die je daarmee zou kunnen minen. Wel. Elk van ons h...
Studeren 101 (Tips, Massablokken, Hacks)
29 May 2022
Contributed by Lukas
Wat is studeren? Hoe hack je je brein? Is massablokken goed of net slecht? Luister deze aflevering en je slaagt op elk examen dat je ooit in je leven ...
Proef #20 Supplementen
01 May 2022
Contributed by Lukas
Wij hebben het deze keer over vitamines, mineralen & de rol van supplementen daarin. Welke neem je waarvoor, wanneer en hoe neem je ze best?...
Proef 20? Bedelen
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Geld. Het is belangrijk in onze maatschappij. Maar je moet er voor WERKEN. Of moet dat wel? Dat is de vraag die wij deze aflevering willen beantwoorde...
Stilzitten is doodgaan. Een interview met Osteopaat Kristof Evenepoel
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Omdat we zo’n gulle gasten zijn, hebben we een interview opgenomen met Osteopaat Kristof Evenepoel, van de praktijk Fysiocare in Halle en Dilbeek. D...
Proef #19 Houding
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
We zitten gemiddeld 8u per dag op onze reet. En dat kan gemakkelijk oplopen wanneer we sedentaire hobbies hebben. Maar houding is niet enkel van belan...
Effectiviteitscoach, Time Management & De Experi-mens: Een interview met Johan Dhaeseleer
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Deze keer trakteren we jullie, maar ook onszelf met een interview met Johan Dhaeseleer. Johan is een effectiviteitscoach. Maar dat doet hij niet zomaa...
Proef #18 Gember ft. Gemjuice
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
We hebben deze maand elke dag een gembershot genomen! Gember is hip. Gember is hot. Er zijn veel gemberdrankjes op de markt. Maar velen bevatten toeg...
Proef #17 Poëzie
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
We gooien het deze maand over een andere boeg. We hebben het over: Poëzie! Gedichten! Woordkunst! Voor veel mensen is het waarschijnlijk van de les N...
Proef #16 Gezichtsverzorging
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
Of we het nu willen of niet, onze uiterlijke vertoning speelt een rol in hoe mensen ons benaderen. Een belangrijk deel van dat uiterlijk is de huid. M...
Proef #15 Vasten (Retraite La Pensée Sauvage)
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
We zijn deze maand afgeweken van de gebruikelijke traditie, want Sander heeft 7 dagen gevast met enkel groentesapjes in Frankrijk. We hebben het over...
Proef #14 Vegan (Plantaardig Dieet)
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
Het aantal veganisten is in de laatste vijf jaar bijna verdrievoudigd. Daarom leek het ons een interessant onderwerp om eens te doorspitten. Plantaard...
1e Verjaardag Special
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
De upload datum van deze aflevering en onze eerste aflevering ligt exact één jaar uit elkaar. En daarom leek het ons leuk er een verjaardagsspecial ...
Proef #13 Zelfreflectie
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wat moet je doen als je gespot wordt door een tyrannosaurus? Stilstaan, als we Jurassic Park mogen geloven. En dat is ook waar we het vandaag over gaa...
De Weg Naar Duurzaam Ondernemen ft. Sara Vermeulen & Jan Beyne
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
In deze special bespreken we het boek 'De Weg Naar Duurzaam Ondernemen' met Sara Vermeulen en Jan Beyne. Want hoe doe je beter een boekbespreking dan ...
Proef #12 Morning Workouts
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
Voor deze aflevering hebben we oprecht afgezien! Word jij s'ochtends ook zo moe wakker? Zijn jouw gedachten wazig, voor je die eerste koffie binnen he...
Proef #11 Social Media Detox
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
Wij hebben een maand Social Media afgezworen alsof dat ooit ging lukken. Wij hebben het over onze donkere tocht, maar beantwoorden ook enkele prangend...
Proef #10 Minimalisme
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Deze is er eentje voor diegenen die steeds meer willen. Voor die emotionele shoppers onder ons. De prijzenjagers en kortingsbonnen knippers. Wij hebbe...
Ploggen ft. Ester Smet
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wij wandelden een hele maand elke dag 30 minuten. Maar hoe kan je het aangename aan het nuttige koppelen? Daarom leek het ons interessant om eens te g...
Proef #9 Wandelen
30 May 2021
Contributed by Lukas
Wandelen. Dé corona-activiteit bij uitstek. Wanneer alle toffe dingen niet meer mogen, beland je terug bij die meest elementaire der activiteiten: je...
Proef #8 Cafeïne
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Wij dronken een HELE MAAND geen koffie (of andere cafeïne houdende drankjes.). Waarom is het goed om te drinken? Waarom is het goed om het niet te dr...
Innerlijke Rust ft. Xavier Dupont
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Xavier Dupont richtte in 2017 zijn eigen bedrijf op waar hij leiders in bedrijven helpt hun Focus te vinden en hun stress aan banden te leggen. Dit aa...
Proef #7 Meditatie
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Voor onze 7e proef hebben we het over meditatie. Meditatie is ideaal voor onze podcast, omdat het een activiteit is waar een legio aan voordelen wordt...
Proef #6 Slaap - De Praktijk ft. Nathalie Czestochowski
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Voor onze 6e proef hebben we het over slaap. Aangezien er zoveel te vertellen is, maakten we een aparte aflevering waar we de theorie bespreken. Dat i...
Proef #6 Slaap - De Theorie
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Voor onze 6e proef hebben we het over slaap. Aangezien er zoveel te vertellen is, maken we een aparte aflevering waar we de theorie bespreken. Heb jij...
1 Jaar Geen Alcohol ft. Anton Van Dyck
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wij dronken in januari een maand geen alcohol, om een hart onder de riem te kunnen steken bij zij die tournee minerale in februari wouden ondernemen. ...
Proef #5 Tournée Minérale
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Voor onze 5e proef hebben wij een maand geen alcohol gedronken in januari. We doen het om de Belgen een hart onder de riem te steken om aan Tournee Mi...
Goede Voornemens (2021) ft. Coach Mauro
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
We bespreken hoe je die resoluties het beste opstelt en volhoudt, of het wel de moeite is om er standvastig aan vast te houdenen we bespreken onze eig...
Proef #4 Lichttherapie
27 Dec 2020
Contributed by Lukas
Voor onze 4e proef zetten we graag een speciaal onderwerp in the spotlight. Wij mochten van het UZ Brussel 30 dagen lang lichtbrillen van het merk Lum...
Proef #3 Yoga
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
Onze 3e proef is, iets dat bestaat in verschillende vormen. Er is in principe geen juiste manier om het uit te voeren, behalve de jouwe. We verbonden ...
Lockdown Special ft. Sarah Provost
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Er komen letterlijke en figuurlijke donkere dagen aan de komende weken en maanden. We zitten er samen in, ook al wordt niet iedereen even hard getroff...
Proef #2 Koude Douches
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Onze 2e proef is, net zoals Journaling van vorige aflevering, iets dat iedereen in principe kan doen, maar eentje waar velen toch liever niet aan begi...
Proef #1 Journaling
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Voor deze eerste proef hebben we een onderwerp gekozen dat vooral heel toegankelijk is. Het kan met pen en papier of digitaal en het kan kwasi eendert...
Proefperiode Trailer (Elke laatste zondag van de maand)
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Welkom bij de trailer voor ProefPeriode. Een trailer voor een podcast waarin Sander Cuypers en Nico Esposito elke maand een hele maand lang een concep...