Projeto Presença - Meditação guiada

Como a meditação pode contribuir para a sociedade?

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

Como a meditação, uma prática individual que promove interiorização e introspecção, pode contribuir para a sociedade? Nesse episódio, refletim...

Entrando em recesso... Nos vemos em 2021!

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

Uma mensagem especial para todos aqueles que passaram aqui pelo podcast do Projeto Presença! Aproveite para refazer suas meditações favoritas e com...

Meditação guiada - Encerrando ciclos com gratidão

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

Uma meditação para te ajudar a trazer gratidão e compaixão aos finais de ciclos. Cultivando mais amor pela nossa trajetória, podemos integrar os ...

Oração do Eu Superior

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

Um simples, mas profundo recado do seu Eu Superior para te manter firme no caminho espiritual do autoconhecimento, da paz e do amor incondicional. Ide...

Meditação guiada - Relaxando totalmente

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

Uma meditação para relaxar totalmente. Por um exercício de consciência corporal e um exercício de respiração trabalha-se com o corpo, permitind...

Meditação guiada - Relaxe agora

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

Uma meditação para relaxar em que trabalharemos com comandos mentais para relaxar todas as tensões conscientes e inconscientes de nosso corpo. Óti...

5 minutos para relaxar

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Nem sempre temos tempo de parar e relaxar. Com uma vida corrida, podemos fazer uso de exercícios de respiração e de consciência corporal de forma ...

Meditar de olhos abertos ou fechados?

12 Oct 2020

Contributed by Lukas

Nesse episódio, explico um pouco sobre como meditar: quais as diferenças de meditar de olho aberto ou de olho fechado?Comento sobre a tradição Zaz...

Meditação guiada - Presença e essência

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

Conecte-se com a sua mais pura presença para chegar à sua essência. Uma meditação para se conectar com a sua energia interior, fonte de união e ...

Meditação guiada - Liberando as dores da criança interior

28 Sep 2020

Contributed by Lukas

Nessa profunda meditação, você entrará em contato com a sua criança interior, acolhendo-a e acolhendo suas dores mais profundas que tem reverbera...

Meditação guiada - Meditação zen

21 Sep 2020

Contributed by Lukas

Conheça e explore um pouco da meditação Zen, da tradição Zazen. Em silêncio, apenas siga as instruções do áudio que lhe garantirão um estado...

Meditação guiada - Respirar, acalmar

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

Utilizando o poder da respiração, essa meditação conta com técnicas de controle respiratório para acalmar o corpo e a mente, trazendo um relaxam...

Meditação guiada - União, Integração e Vida

08 Sep 2020

Contributed by Lukas

Essa é uma linda meditação para se conectar com a sua criança interior e com o fluxo do Universo. Com visualizações, você irá se conectar com ...

O movimento natural do Universo (reflexão)

01 Sep 2020

Contributed by Lukas

Nessa reflexão, comenta-se sobre movimento natural do Universo de contração e expansão, vinculado a como isso se manifesta na nossa vida e como po...

Meditação guiada - Recarregando os chakras

24 Aug 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação guiada, fazemos um exercício de respiração com visualização para que você consiga entrar brevemente em contato com seus chakra...

Meditação guiada - Liberte-se das resistências

17 Aug 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação, é feito um exercício de conexão com as sensações que as resistências que te limitam te trazem, seguido da conexão com o cora...

Meditação guiada - Alívio de dores menstruais

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação, você será guiada a se conectar com o seu corpo e com as mensagens que ele tem para você nesse momento de recolhimento. O que a s...

Meditação guiada - Transmutando o sofrimento

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

Nessa rápida meditação guiada, é feito um exercício de respiração consciente aliado com uma visualização, utilizando o poder de transmutaçã...

Meditação guiada - Visualização para a abundância

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

Nessa breve meditação guiada, é feita uma visualização para a abundância, trazendo o sentimento e a conexão com uma fonte infinita de abundânc...

Meditação guiada - Relaxamento e Manifestação

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

Essa meditação guiada é baseada em um relaxamento do corpo e da mente por uma técnica de respiração aliada à visualização, seguida de uma té...

Desapegando do controle (reflexão)

23 Jun 2020

Contributed by Lukas

Nesse áudio, é comentado os benefícios de desapegar do controle, por quê sentimos necessidade de mantê-lo em nossas vidas, e qual o papel de noss...

Meditação guiada - Relaxando e deixando ir

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação, é feito um relaxamento corporal com visualização e afirmações, ajudando a liberar tensões, sentimentos, ansiedade e estresse....

Meditação guiada - Encontro com a sua Essência

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação, você será guiado(a) a se encontrar com a sua essência. Focamos principalmente nas sensações do momento presente e nas sensaçõ...

Meditação guiada - Adormecendo e acordando em paz

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação guiada, é feito um relaxamento progressivo por todo o corpo, seguido de afirmações que te ajudarão a lidar com o seu dia que pas...

Meditação guiada - Equilíbrio do feminino e do masculino

27 May 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação, você será conduzido a uma jornada de encontro com seus aspectos feminino e masculino, recebendo mensagens necessárias para seu e...

Meditação guiada - União com o Tao

18 May 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação guiada, é feita uma respiração centrada para liberar todas as dores e preocupações e relaxar o corpo, cultivando também a uniã...

Meditação guiada - Ritual do chá

11 May 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação fazemos uma breve experiência de ritual do chá, uma tradição oriental. Para essa prática, prepare um chá e deixe-o esfriar até...

Meditação guiada - Encontrando a luz

04 May 2020

Contributed by Lukas

Essa meditação guiada é ideal para momentos em que alguma situação da vida está te perturbando e te impedindo de ver a Luz. Utilizando respiraç...

Convite ao perdão (prática e reflexão)

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

Nesse áudio, te convido a fazer uma prática de perdão, pensando em todas as situações e mágoas da sua vida, e finalizamos com uma breve reflexã...

Convite ao Silêncio

20 Apr 2020

Contributed by Lukas

Nesse áudio, é feito um convite para que você possa se encontrar com o silêncio - interno e externo. É lido um trecho do livro O Poder do Silênc...

O que você pode fazer para a cura da Terra?

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

Nesse áudio, é feita uma reflexão sobre o nosso papel para a cura da Terra, estando este diretamente interligado com a nossa cura individual. É, t...

Meditação guiada - SOS insônia

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

Essa meditação é para ajudar a dormir mais rapidamente e a dormir melhor, ajudando em casos de insônia e ansiedade durante a noite. Faça parte da...

Ho'oponopono em tempos difíceis

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

Neste áudio é explicado o conceito e a filosofia do ho'oponopono, trazendo uma reflexão sobre como aplicá-la em momentos difíceis. Ao final, ...

Meditação guiada - Conexão com o Amor

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação de aproximadamente 10 minutos, é feito um exercício para liberar as tensões do corpo e abrir o coração, fortalecendo nossa cone...

Meditação guiada - Refúgio para relaxar

24 Mar 2020

Contributed by Lukas

Essa meditação guiada é indicada para um relaxamento profundo da mente e do corpo. Por meio da técnica de visualização, é criado um refúgio in...

Oração Ho'oponopono

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

Neste áudio, é lida a oração completa do Ho'oponopono. Sugestão: faça essa oração diariamente por 21 dias consecutivos. Música de fundo d...

Meditação guiada - Calma e proteção

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação guiada, são trazidos exercícios de respiração profunda para acalmar e liberar a ansiedade. Também é trabalhado um exercício d...

Meditação guiada - Conexão com a mãe Terra

16 Mar 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação, é trabalhada a conexão com a natureza, propiciando uma transformação interior para que se possa viver em mais harmonia com a mã...

Meditação guiada - Conexão com os ciclos femininos

08 Mar 2020

Contributed by Lukas

Em homenagem ao dia das mulheres, essa meditação é indicada para todas as mulheres (independente da presença de um útero) que querem se conectar ...

Meditação guiada - Lidando com a raiva

10 Feb 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação guiada de aproximadamente 8 minutos, são trazidas algumas ferramentas para lidar com a raiva e liberá-la, de forma a acolher esse ...

3 minutos de atenção plena

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

Você pode ouvir esse episódio em qualquer momento e em qualquer lugar, sempre que quiser ficar mais presente em sua vida. Nele são trazidos alguns ...

Meditação guiada - Cultivando boas intenções

13 Jan 2020

Contributed by Lukas

Nessa meditação guiada de aproximadamente 12 minutos, serão cultivadas algumas boas intenções como paz, amor e presença. Ideal para inícios que...

Propósito e presença

18 Dec 2019

Contributed by Lukas

Nesse episódio, é lido um trecho do livro O Poder do Agora, escrito por Eckhart Tolle, que relaciona a questão do propósito de vida com o estado d...

Meditação guiada - Lidando com a tristeza

09 Dec 2019

Contributed by Lukas

Nessa meditação guiada de aproximadamente 10 minutos é trabalhado o sentimento de tristeza com compreensão e acolhimento. É indicado ouvir, també...

Meditação guiada - Lidando com a ansiedade

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Essa meditação de aproximadamente 10 minutos é indicada para momentos de ansiedade e de relaxamento, trazendo a respiração diafragmática como fe...

Meditação guiada - Impermanência dos sentimentos

27 Nov 2019

Contributed by Lukas

Nessa meditação guiada de aproximadamente 12 minutos, são trabalhados alguns sentimentos e sua liberação, para que se possa se sentir mais leve e...

Lidando com sentimentos e emoções

20 Nov 2019

Contributed by Lukas

Nesse episódio, são feitas algumas reflexões sobre como lidar com os sentimentos e emoções que surgem no dia a dia. Essas reflexões servirão de...

Meditação guiada - Visualização para relaxamento

11 Nov 2019

Contributed by Lukas

Nessa meditação de 10 minutos, é utilizada a técnica de consciência corporal, combinada com uma técnica de visualização e com os princípios d...

Libertando-se da mente

06 Nov 2019

Contributed by Lukas

Nesse episódio, é lido um trecho do livro "O Poder do Agora" de Eckhart Tolle que tem muito a ver com o objetivo da meditação e que nos ...

Meditação guiada - Consciência Corporal

29 Oct 2019

Contributed by Lukas

Nessa meditação guiada de 10 minutos é feito um exercício de consciência corporal. Ótima indicação para iniciantes, para quem gostaria de para...

O segredo da meditação no dia a dia

28 Oct 2019

Contributed by Lukas

Nesse episódio, é respondida a pergunta mais comum: com tanta coisa pra fazer, é possível meditar todo dia? Faça parte da nossa comunidade: https...

Como começar a meditar?

28 Oct 2019

Contributed by Lukas

Nesse primeiro episódio do podcast, falamos sobre o que é a meditação, como podemos praticá-la e quais são os fundamentos básicos para quem gos...

Projeto Presença - Meditações guiadas (Trailer)

27 Oct 2019

Contributed by Lukas