Przez Nawyki Do Celu
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
PNDC#39: Padłem ofiarą hejtu. Jak sobie z tym radzę?
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Odcinek bonusowy. Spotkała mnie dość ciekawa szansa do retrospekcji, mianowicie padłem ostatnio ofiarą hejtu w sieci. Nie pierwszy raz. Tym raze...
PNDC#38: Uzależnienia, jak sobie z nimi radzić?
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
Podcast Bartosz o Krypto: http://spreaker.com/show/bartosz-o-kryptoMój e-mail: [email protected] o kawie: https://pndc.pl/34/
PNDC#37: Czego się dowiedziałem o śnie i... o sobie?
31 Dec 2020
Contributed by Lukas
Bardzo inny, nawet by się chciało rzecz inn...tymny odcinek. Opowiem Ci w nim, dlaczego nie wyrobiłem sobie nawyku zdrowego snu i jak mam zamiar do...
PNDC#36: Sport to zdrowie. Jak nawykowo przekonałem się, aby ćwiczyć 3 razy w tygodniu?
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Listopad był spod znaku Sportu. Pamiętacie projekt 4 × 6?Mierzyłem się z wyzwaniem: Jak ćwiczyć w zimę regularnie, bo sport to zdrowie, a na r...
PNDC#35: Jak zarabiać pasywnie i inwestować w kryzysie? Blockchain, Bitcoin i nadchodząca rewolucja społeczna.
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Linki do aplikacji wspomnianych w odcinku:- https://crypto.com/app/t8f8g9bj9e - Crypto.comNajprostszy i najtańszy sposób na zakup i wymianę krypto ...
PNDC#34: Co to znaczy, że cukier jest 8 razy bardziej uzależniający niż kokaina?
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
W tym bonusowym odcinku porozmawiamy o cukrze. Ostatnio pracowałem nad nawykami związanymi z żywieniem, więc cukier jest oczywistym aktorem na tej...
PNDC#33: Jak zmieniłem swoją dietę w 30 dni i czego się dowiedziałem? (4x6)
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
W październiku ćwiczyłem nawyki, które miały na celu zmienić moje zachowania żywieniowe. Czytałem i uczyłem się o diecie. Posłuchaj o tym, ...
PNDC#32: Czy od kawy się tyję i ma lęki? 15 dni bez kawy i zaskakujące efekty!
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Jakoś tak wychodzi, że lubię „rzucać” złe przyzwyczajenia. Podczas swojego projektu 4 × 6, skoncentrowanego aktualnie na zdrowiu i diecie do...
PNDC#31: Sezon 2. Projekt „4 × 6” i nawykowe zdrowie
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
Do długiej wakacyjnej przerwie, zaczynamy sezon 2 podcastu Przez Nawyki do Celu. Będzie o tym, jak stawać się taką osobą, jaką chcemy, za pomoc...
PNDC#30: O decyzjach i o tym, jak się zmieniać na lepsze każdego dnia.
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Podcastu posłuchasz na https://pndc.pl/30/Dzisiaj okrągły 30 odcinek podcastu. W nim, swojego rodzaju podsumowanie moich wniosków z samorozwoju. c...
PNDC#29: Jak odnaleźć to, w czym jesteś dobry i to, co sprawi Ci radość w pracy?
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku dowiesz się:- Jak określić tzw. mocne strony charakteru, wartości, które są dla nas bardzo ważne w życiu i które określają to...
PNDC#28: 3 aplikacje, które zmieniły moje życie na lepsze (i Twoje mogą też)
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
Tym razem bardzo praktyczny odcinek. Mówię o 3 aplikacjach na telefon, które pomogły mi dużo w ostatnim czasie. Mianowicie:usprawnić moją poran...
PNDC#27: Fleksitarianie - rasa obcych czy mądry sposób na życie (i zmniejszenie szansy na przedwczesną śmierć o 29%)?
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
Intrygujący tytuł, prawda? Słyszałeś kiedyś to słowo? Fleksitarianie? Ja też nie (do wczoraj), aczkolwiek szukałem go od jakiegoś czasu. Dla...
PNDC#26: Stres przed II Turą? Filozofia na pomoc!
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Nie wiem jak Wy, ale we mnie aktualne wybory i ich możliwy wynik generuję sporo lęku, niepokoju i zmartwienia. Sytuacja jest ciężka, jedna i drug...
PNDC#25: Czemu nie masz kontroli nad niczym, poza swoim szczęściem
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Kluczowy odcinek. Fundamentalny nawet. Porozmawiamy w nim o tym, dlaczego czujesz się, tak jak się czujesz oraz co kształtuję twoją osobowość. ...
PNDC#24: Jak przejść od „mam super pomysł” do regularnego działania. Moje strategie aktywizacji.
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Odcinek prosty i na temat. Chcę się w nim z wami podzielić tym, jak ja przechodzę od fazy „mam fajny pomysł” do realizacji tego pomysłu każ...
PNDC#23: Jak przestać gasić pożary i zająć się tym, co ważne?
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku przedstawię Ci prosty sposób na organizacje swojego tygodnia i planowania swoich zadań.Dla kogo jest ten odcinek?- Dla tych, którzy ...
PNDC#22: Dlaczego warto chodzić na terapie, nawet jeżeli wszystko z tobą OK?
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Od wielu lat, chodzę mniej lub bardziej regularnie na terapie. Czasami z problemami, czasami dla samorozwoju. Jest to jedno z lepszych narzędzi do s...
PNDC#21: Jak kontrolować niechciane, emocjonalne wydatki?
26 May 2020
Contributed by Lukas
Czy którekolwiek ze stwierdzeń brzmi dla Ciebie znajomo?- Kupujesz sobie rzeczy pod wpływem emocji, z którymi nie wiesz, co później zrobić.- Wy...
PNDC#20: Dlaczego się unieszczęśliwiamy i co można z tym zrobić?
16 May 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiem o najnowszych doniesieniach z programu „The Science of Happiness” z Yale University . Będzie o tym jak nasz mózg nasz oszu...
PNDC#19: Nawyki finansowe, dzięki którym odłożyłem 638 tysięcy złotych
06 May 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku o moich nawykach finansowych i radach, dzięki którym, w ciągu ostatnich 10 lat odłożyłem 638 tyś. złotych. Nie będę mówił o ...
PNDC#18: Rozmowa z Piotrem Buckim o emocjach, systematyczności, motywacji i karierach w internecie w Nowej Rzeczywistości
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
Z Piotrem dzisiaj rozmawiamy o tym, co aktualna sytuacja oznacza dla wszystkich. Jakie nowe okazje i zagrożenia się pojawiają. Jak radzić sobie z ...
PNDC#17: Jak być systematycznym i nie odpuszczać swoich dążeń
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Systematyczność to najczęściej pojawiający się problem w drodze do lepszej wersji siebie. Wiesz co robić, chcesz, ale jakoś nie możesz utrzym...
PNDC#16: 18 sposobów na odstawienie alkoholu i innych nałogów
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
Dzisiejszy odcinek jest kontynuacją poprzedniego odcinka, w którym opowiadałem o 30 powodach, dla których nie piję alkoholu od ponad 3 lat. W tym...
PNDC#15: 30 powodów, dla których nie pije alkoholu od ponad 3 lat
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku bardzo prywatne na poważny i kontrowersyjny temat. Picia alkoholu. Sporo osób mnie pyta, czemu nie pije alkoholu. W tym odcinku, uchyl...
PNDC#14: wywiad z Piotrem Buckim - jak to jest z tym samorozwojem?
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku gościmy wyjątkowego gościa. Piotra Buckiego, którego przedstawiać nikomu nie trzeba. Specjalista od komunikacji. Werbalnej...
PNDC#13: Jak martwić się mniej?
23 Mar 2020
Contributed by Lukas
Odcinek jest dla tych, którzy czują że martwienie sprawia im jakieś trudności. W odcinku powiem jak mi się udało złagodzić zamartwianie się....
PNDC#12: Dlaczego cele nas frustrują i co z tym zrobić?
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o tym jak radzić sobie z frustracją, która powstaje kiedy nie udaje nam się spełniać naszych celów. Byłeś tam kiedyś...
PNDC#11: Jak zacząć morsować i po co - wywiad z Kamilem Helwakiem
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
W odcinku gościnie wystąpił Kamil Helwak, trener osobisty, który zaraził mnie morsowaniem. Opowiemy Ci jak po co morsować, jakie są korzyści, ...
PNDC#10: Budowanie nawyku medytacji, dzień 26
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o tym jak mi idzie z budowaniem nawyku medytacji. Mamy dzień 26 od kiedy zacząłem. Dziele się z wami technikami, które za...
PNDC#9: Trudne wybory, łatwe życie. Łatwe wybory, trudne życie.
25 Feb 2020
Contributed by Lukas
Dzisiaj opowiem o bardzo prostym do wdrożenia, ciekawym, oryginalnym nawyku, który praktykuje od początku tego roku i daje mi niesamowite efekty. N...
PNDC#8: Nawyk osiągania celu
19 Feb 2020
Contributed by Lukas
W #8 odcinku opowiadam o bardzo potężnej formule, która pozwala mi codziennie w ramach nawyku osiągać postawione sobie cele - czy to roczne, czy ...
PNDC#7: Nawyk romantycznej wdzięczności (Walentynkowy specjal!)
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
Przed Tobą specjalny odcinek Walentynkowy! Opowiem w nim o fajnym nawyku, który raz - spowoduje, że poczujesz się lepiej, poprawi Ci lepiej i zwię...
PNDC#6: Poranne rutyny
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
Dzisiaj porozmawiamy o fundamencie budowania nawyków, czyli o porannej rutynie. Opowiem Wam czym jest poranna rutyna, po co ją mieć, jakie są z ni...
PNDC#5: Prosty i zarazem bardzo potężny nawyk - uśmiech :)
05 Feb 2020
Contributed by Lukas
Ostatnio rozmawialiśmy o tym, jak wdrażać nawyk na przykładzie nawyku medytacji. Dzisiaj chciałbym dać Wam pomysł na jeden bardzo fajny nawyk, ...
PNDC#4: Jak zbudować nawyk (na przykładzie medytacji)
29 Jan 2020
Contributed by Lukas
Zaczynamy budować nawyk! W tym odcinku dowiesz się jak opracować strategie na skuteczne wdrożenie nowego nawyku u siebie. Marzyłeś aby ćwiczyć...
PNDC#3: Moje postanowienia (vel dążenia) na 2020
22 Jan 2020
Contributed by Lukas
Jest to taka naturalna kontynuacja poprzedniego odcinka, w którym opowiadaliśmy o postanowieniach noworocznych: czy mają sens, czy nie mają?; jak ...
PNDC#2: Czy postanowienia noworoczne mają sens? Tak, mają.
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
Nowy odcinek na Nowy Rok! Będziemy mówić o postanowieniach noworocznych. Wszyscy dzisiaj pewnie pędzą na siłownie, kupują karnety, tylko po to,...
PNDC#1: Przez Nawyki do Celu. O czym i dlaczego warto.
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
Dowiedz się w paręnaście minut czy warto słuchać tego Rychlickiego.Opowiem Ci, o czym mowie w tym podcaście, o swoich doświadczeniach i wynikac...