Przygarnij Spokój
Episodes
Moja 10-letnia droga budowania firmy, która wspiera zdrowie rodzin
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
W tej rozmowie opowiadam o swojej 10-letniej drodze budowania marki, o której marzyłam.Dzielę się doświadczeniami od pierwszych warsztatów w dom...
Dlaczego w ajurwedzie nie usłyszysz: „taka Pani uroda”? Ajurweda na co dzień | Rozmowa z Niną Czarnecką
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
🌿 Kochani, wracam z podcastem!Czym jest ajurweda? Skąd pochodzi?Jak wpływa na nasze zdrowie i odporność? Jak może pomóc na problemy ze snem, ...
#14: Jak rozwinęłam firmę w rok? - Od 4 do 20 osób (i to w trakcie pandemii) (część 2)
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ten odcinek to druga część historii "Jak rozwinęłam firmę w rok? - Od 4 do 20 osób (i to w trakcie pandemii)". Jeśli nie słuchałaś pierwsze...
#13: Jak rozwinęłam firmę w rok? - Od 4 do 20 osób (i to w trakcie pandemii) (część 1)
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wróciłam do podcastu po ponad rocznej przerwie. Ale był to rok naprawdę szalony, pełen nowych wyzwań, trudności, ale i radości. W tej chwili ...
#12: Jak przełamać się do założenia własnej firmy? 7 lekcji dla osób, które boją się porażki.
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Chcesz w życiu zrobić coś więcej i realizować swoje marzenia, ale boisz się porażki? Myślisz, że to jeszcze nie jest dobry czas, nie wiesz, c...
#11: Jak użyć podświadomości i energii lasu do głębokiego relaksu?
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
Opowiem Ci o prostym sposobie, jak wykorzystać energię lasu do głębokiego odpoczynku, który pomoże Ci się zregenerować. Po to, żeby mieć wię...
#10: Czy sabotujesz swój odpoczynek?
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Czy na pewno wypoczywasz, tak bardzo jak byś chciała? Czy podświadomie sabotujesz swój odpoczynek, a nawet o tym nie wiesz? Odpocznij głęboko, p...
#9: Jak poradzić sobie ze zniechęceniem i rosnąć pomimo przeciwności?
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
Połowa szalonego roku już za nami. Co zrobić z ta drugą połową? Czy masz na nią pomysł? Może masz w sobie ziarenko niepokoju połączone ze s...
#8: 7 rzeczy, które przyczyniły się do wzrostu mojego biznesu w 2019 roku.
30 Dec 2019
Contributed by Lukas
Zastanawiałaś się czasami, dlaczego jest tak, że jedne osoby realizują swoje marzenia, a drugie kręcą się w kółko?Nie ważne, ile wysiłku m...
#7: Co robić, jeśli jeszcze nie jesteś tam, gdzie chcesz?
23 Dec 2019
Contributed by Lukas
Co robić, kiedy czujesz, że jeszcze nie jesteś tam, gdzie byś chciała?Że bardzo chcesz coś zmienić, ale jak bardzo się nie starasz, ciągle n...
#6: Ile kosztują Cię emocje?
16 Dec 2019
Contributed by Lukas
Ile naprawdę kosztuje Cię i Twoich bliskich pozostawanie w silnych emocjach, w lęku, w gniewie. Dlaczego ta wiedza jest tak ważna, by sobie poukł...
#5: Mobbing w pracy. Co zrobić, kiedy czujesz się bezsilna gdy ktoś się nad Tobą emocjonalnie znęca?
06 Sep 2019
Contributed by Lukas
Dziś porozmawiamy o mobbingu w pracy i o innych sytuacjach, w których ktoś się nad wami pastwi i one się teraz objawiają ogromnym lękiem, ogrom...
#4: Co robić, kiedy paraliżuje Cię strach przed tym, co pomyślą inni i jak robić swoje?
20 Aug 2019
Contributed by Lukas
Co zrobić jeśli boisz się, że ludzie Cię oceniają?Chciałabyś coś zrobić, ale paraliżuje Cię strach? Co ludzie o mnie pomyślą? Jaką jest...
#3: Jak postawić granice toksycznej osobie w rodzinie?
06 Aug 2019
Contributed by Lukas
Mówiąc toksyczni ludzie mam na myśli takie osoby, które nie szanują Twoich granic osobistych. Jeśli zbierzesz się na odwagę i powiesz im „NI...
#2: W jaki sposób rozwinęłam firmę mimo załamania nerwowego?
23 Jul 2019
Contributed by Lukas
Wielu ludziom wydaje się, że osoby, którym się coś udało niczego się nie boją, albo że podejmują jakieś ryzyko, którego normalnie inne oso...
#1: Poznaj swój typ osobowości i zbuduj bliską relację z ludźmi, których kochasz (nawet jak cię wkurzają!)
08 Jul 2019
Contributed by Lukas
Zastanawiasz się czasem dlaczego inni ludzie PO PROSTU nie zrozumieją jak czujesz i co chcesz powiedzieć?Masz dobre intencje, ale w momencie jak ty...