Psico Dalia | Psicología con Dalia Alexia
Episodes
39. Mentalidad Fija vs. Mentalidad de Crecimiento: Cómo Decidir Quién Quieres Ser
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
Descubre la diferencia entre mentalidad fija y mentalidad de crecimiento y cómo tus creencias pueden transformar la manera en que aprendes, enfrent...
38. ¿Dónde encajas de verdad? La búsqueda de pertenencia que todos llevamos dentro
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces, aunque estés rodeado de personas, sigues sintiéndote fuera de lugar? En este e...
37. ¿Le tienes miedo a la soledad o a estar contigo?
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
El miedo a la soledad no siempre se nota. A veces se disfraza de urgencia, de apego intenso, de relaciones que se sostienen más por temor que por ele...
36. El secreto de los hábitos: lo que nadie te dice sobre cambiar tu rutina
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Descubre estrategias prácticas y comprobadas para crear hábitos que realmente se mantengan. Aprende por qué fallamos al cambiar rutinas y cómo log...
35. ¿Autoestima o puro ego? La verdad incómoda.
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diferenciar una autoestima sana de un ego inflado no siempre es evidente. Aquí se revela cómo el ego puede aparentar seguridad mientras encubre una ...
34. Creer en ti: el desafío más importante.
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
A veces no confiamos en nosotros mismos, no porque no podamos, sino porque aprendimos a dudar. En este episodio escucharás cómo nace la inseguridad,...
33. Perfeccionismo: la jaula que parece virtud.
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
El perfeccionismo suele parecer una virtud, pero muchas veces se convierte en una jaula invisible que impide disfrutar, descansar y sentirse suficient...
32. Hábitos saludables: pequeños cambios, grandes resultados.
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos el poder de los hábitos saludables y cómo pequeños cambios diarios pueden generar un gran impacto en tu bienestar fí...
31. ¿Qué es realmente ser feliz? Una exploración profunda.
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Qué significa ser feliz? ¿Es una emoción pasajera, un estado mental, o una construcción cultural? En este episodio, nos sumergiremos en una expl...
30. Educación emocional: El conocimiento que nunca nos enseñaron.
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos el fascinante mundo de las emociones: qué son, por qué las sentimos y cómo impactan en nuestra vida diaria. Escuchará...
29. Lo que empieza bien, mejora: El poder de los círculos virtuosos y viciosos.
08 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos los dos caminos que moldean nuestra vida diaria: los círculos viciosos y los virtuosos. ¿Por qué a veces sentimos que...
28. El estrés: cómo sobrevivir sin perder la cabeza.
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que el día no te alcanza, que vas en automático y que el estrés ya forma parte de tu rutina? En este episodio hablo de cómo identificar ...
27. Resiliencia: el arte de levantarse una y otra vez.
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, nos sumergimos en el concepto de resiliencia: la habilidad de levantarse, una y otra vez, después de cada caída. A través de hist...
26. Amor duradero: cómo las parejas exitosas crecen juntas.
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Descubre las estrategias fundamentales para fortalecer tu relación, mejorar la comunicación y mantener una conexión profunda. Ya sea que estés en ...
25. Inteligencia emocional: encontrando el equilibrio interior.
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, entenderemos cómo la clave para tomar decisiones sabias y vivir de manera equilibrada está en gestionar nuestras emociones sin que...
24. El modelo biopsicosocial: una propuesta para cuidar tu salud.
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el modelo biopsicosocial, un enfoque integral que transforma la manera en que entendemos la salud. Descubre cómo los fact...
23. Compromiso con lo que importa: la importancia de vivir según nuestros valores.
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el poder del compromiso con los valores y cómo esto puede transformar nuestra vida. A través de una reflexión profun...
22. El sentido de la vida: un viaje hacia el bienestar.
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la conexión profunda entre el sentido de la vida y el bienestar emocional. ¿Cómo encontrar propósito puede transformar...
21. Rompiendo creencias limitantes: cómo la Terapia Racional Emotiva Conductual revoluciona tu mente.
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), una poderosa herramienta psicológica diseñada para ayudarte a identific...
20. La sabiduría de los estoicos: claves para una vida tranquila.
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos las enseñanzas de los grandes filósofos estoicos y cómo sus lecciones siguen siendo un faro de luz en tiempos de incert...
19. Los valores: la brújula para la toma de decisiones.
02 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has sentido perdido al tomar decisiones importantes? En este episodio, exploraremos cómo los valores pueden actuar como una brújula ...
18. Autorrealización: el camino hacia la transformación personal.
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos el fascinante camino de la autorrealización a través de consejos prácticos y reflexiones profundas. Hablaremos sobre...
17. Pirámide de Maslow: ¿qué es y cómo puede beneficiar tu vida?
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos la famosa teoría de la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow, un modelo que describe cómo las necesidades humana...
16. Búsqueda de aprobación: la cárcel de la dependencia.
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Exploraremos las profundidades de la búsqueda de aprobación y cómo puede llevarnos a desarrollar una dependencia emocional. Hablaré sobre los dive...
15. Todo sobre el suicidio y cómo prevenirlo.
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
Exploraremos las causas subyacentes, los factores de riesgo y los signos de alerta que pueden indicar que alguien está en peligro. El objetivo de est...
14. Terapia psicológica: qué es, algunos de sus tipos y funcionamiento.
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de la terapia psicológica para desmitificar lo que realmente implica y cómo puede transforma...
13. Tipos de violencia: lo que necesitas saber para detectar, prevenir y cambiar.
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
Acompáñame a explorar las diversas formas de violencia que afectan a individuos y comunidades. Desde la violencia física y emocional hasta la viole...
12. Asertividad: la herramienta para defenderte razonablemente.
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has tenido dificultades para defenderte de los conflictos en los que te han querido envolver otras personas? La asertividad puede ser tan...
11. En pocas palabras, ¿qué es la depresión?
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
Un episodio breve que busca informar sobre las características de la depresión, además de información adicional para incrementar el conocimiento s...
10. Nada ni nadie está ahí para hacernos felices.
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has necesitado que algo o alguien cubra tus necesidades emocionales o has sabido de alguien a quien le haya ocurrido? Acompáñame en est...
9. Mindfulness: la técnica que puede cambiar tu vida (con práctica guiada).
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Conoce el mindfulness para que puedas empezar a vivir este método y lo incorpores a tu vida diaria. Al final del episodio te acompaño con un mindful...
8. Defusión cognitiva: una herramienta para vivir en el presente.
31 May 2024
Contributed by Lukas
Al saber qué es y cómo realizar la defusión cognitiva estarás un paso adelante para vivir en el presente y abrirte a la experiencia de vivir la vi...
7. ¿Qué son las distorsiones cognitivas?
19 May 2024
Contributed by Lukas
Si quieres mejorar la calidad de tu vida, escucha este episodio, ya que hablaré de estas trampas mentales llamadas distorsiones cognitivas que, de ge...
6. Características de la mente: ¿cómo relacionarnos con ella para vivir más en paz?
07 May 2024
Contributed by Lukas
Hay unas características de la mente que, al conocerlas, puedes utilizarlas para saber cómo afrontar tus pensamientos, emociones, acciones y circuns...
5. Los beneficios de la aceptación.
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿La aceptación es útil y puede acercarnos a nuestros objetivos? Descúbrelo en este episodio.www.instagram.com/daliaalexiamonteroalemonterocabrera@...
Episodio 4. Ansiedad: ¿una alarma sin apagar?
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Qué es la ansiedad y cómo gestionarla?, estas preguntas serán respondidas en este episodio y más, así que no te lo pierdas. Medios de contacto:...
Episodio 3. Autoestima: ¿Qué es y cómo fortalecerla?
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
Información y herramientas útiles para mantener una autoestima estable. Medios de contacto: [email protected] https://www.facebook.com/Ps...
Episodio 2. ¿Cuándo será recomendable pedir apoyo psicológico para ti o alguien más?
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
La duda existencial acerca de cuándo un tema psicológico y emocional se convierte en algo tratable en terapia intentará ser respondida en este epis...
Episodio 1. ¿Cómo gestionar adecuadamente las emociones?
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Para resolver conflictos emocionales será necesario que nuestra parte racional supere a nuestra parte irracional? De esto platicaré en este episod...