Psicologia Breve Strategica di Paolo Fratàgnoli
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Gestire i pensieri (terza parte)
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Giornalmente dobbiamo gestire il dialogo con noi stessi, quando diventa particolarmente difficile o ci sono pensieri intrusivi possiamo ricorrere ad a...
Come prendiamo le decisioni?
23 May 2024
Contributed by Lukas
Come avviene un processo decisionale? Approfondiamo solo alcuni dei "bias" cognitivi cioè delle distorsioni percettive che influiscono molt...
Attacchi di panico o altro?!
07 May 2024
Contributed by Lukas
Discriminare bene rappresenta già il primo passo verso la soluzione...sicuro che sia panico? Alti livelli di ansia sono ascrivibili a più difficolt...
Attacchi di panico e fobie
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Panico e fobie, cosa sono e come funzionano (con esempi concreti). La paura è devastante ma è possibile uscirne e anche in tempi relativamente brevi...
Il respiro
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Il respiro è il nostro primo atto vitale, la maggioranza di noi sottovaluta i suoi effetti. una corretta respirazione ha effetti benefici sull'or...
Motivazione
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Come si trova la motivazione? Siamo sicuri che per iniziare qualcosa dobbiamo necessariamente essere motivati? Parliamomone... www.psicologofratagnoli...
Attenzione alle etichette
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
In psicologia le etichette fanno male, sicuri che usare così spesso parole come "depressione" non sia nocivo? Il nostro linguaggio crea la ...
Gestire i pensieri (seconda parte)
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Cosa fare con i pensieri negativi, intrusivi, coni fastidi mentali? Devo sforzarmi a pensare positivo? Assolutamente no! www.psicologofratagnoli.com ...
Cambiamento
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Superficiale o profondo? Le terapie brevi sono state accusate spesso di provocare cambiamenti solo superficiali e quindi non duraturi, è proprio così...
D.O.C. disturbo ossessivo-compulsivo
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Discussioni di psicologia. Ti spiego come si forma e come si cura il d.o.c. dal punto di vista della Terapia Breve Strategica. Spesso si riesce a libe...
In cerca di approvazione
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Riflessioni di psicologia. Cosa accade quando siamo troppo intenti a cercare l'approvazione altrui? Quando lo facciamo restiamo schiavi. La felici...
Gestire i pensieri (prima parte)
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Riflessioni di psicologia. Sforzarsi di "non pensare" equivale a pensare di più, come uscire dalla trappola del CONTROLLO e gestire efficac...