PSICOLOGÍA PARA IR TIRANDO
Episodes
EP 86 Ira, autocontrol y los BMW.
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué perdemos los papeles al volante? Porque conducir baja nuestro autocontrol, activa impulsos primitivos y nos da sensación de anonimato y p...
Ep 85 ¿Tú también eres un poco supersticioso?
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué cruzamos los dedos? ¿Tiene sentido leer el horóscopo o temer a los gatos negros? En este episodio de Psicología para ir tirando, nos ade...
Ep. 84 Psicología del ligoteo. Directo
29 May 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa en nuestra cabeza cuando ligamos? En este episodio hablamos del arte de gustar, del deseo, del misterio, de las apps, del postureo y de t...
Ep. 83 Psicología de la envidia. Directo
27 May 2025
Contributed by Lukas
¿Existe la envidia sana o es como decir “golpe de cariño”? En este episodio grabado con público en directo en La Fábrica de Hielo (Valencia),...
Ep. 82 Yo para ser feliz quiero un Podcast. Directo
23 May 2025
Contributed by Lukas
Pues tras un tiempo de parón estamos de vuelta. En directo, con público, en la Fábrica de hielo de Valencia y con el patrocinio de Cervezas Turia. ...
Confianza, Autoestima y satisfacción vital
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Nuevo episodio en el que hablamos de algunas cosas para mejorar tu satisfacción vital. Eso, ni más ni menos.
¿Eres tímido? ¿Vergonzoso? Bienvenida
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hablamos de la timidez y de la introversión, de las dificultades que tienen las personas con vergüenza y algunas estrategias para poder reducir su i...
Los efectos Pigmalion y Galatea y la Profecía autocumplida
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hablamos del efecto Pigmalion y Galatea, de las comparaciones con los demás y de lo importante que es la otredad para crear y mantener una buena auto...
Síndrome de Estocolmo y la justificación
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Que te secuestren, maltraten o que te hagan pasar por una situación traumática (estrés postrauma) y ocasionarte sufrimiento y acabar entendiendo, j...
Psicología, propinas y comprar vino con música clásica
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es un guiño a los camareros y camareras en el que damos un repaso a diversos estudios para que puedan cobrar más propinas. Y si eres c...
Meterse en la piel de una persona más lista que tú
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Que sí, que las prisas son malas compañeras de viaje y generalmente favorecen la cultura del yoismo. Por cierto, en el ranking de ciudades más velo...
Sobre la honestidad y los buenos comportamientos
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
De cómo ir por la vida con prisa nos hace ser menos honestos, o de cómo los profesores universitarios británicos no son más honestos que sus coleg...
¿Somos tan honestos como pensamos? Va a ser que no
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ni los británicos son más honestos que los españoles (lecciones las justas), ni somos tan buenos como pensamos. Lo único que nos salva es la psico...
¿Cómo son las personas con suerte?
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Qué características tienen las personas con suerte. Cómo son, cómo se comportan, qué se dicen y cómo se relacionan con el mundo. Fácil es que c...
En qué consiste el trabajo de un psicólogo
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hablamos de las razones para ir a un profesional de la psicología, qué se espera de la intervención, cuántas sesiones hacen falta y qué modelo te...
Autoestima y comparación social
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ni los demás son tan buenos como nos puede parecer ni tan malos como se cree un narcisillo. Damos un repaso a las comparaciones sociales, a los filtr...
Fin de temporada y lo que hay que hacer para no hacer nada
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Despedida y cierre hasta septiembre. En este episodio nos despedimos de los oyentes emplazándoles a que se ofrezcan a la vida y a que holgazaneen tod...
La Autocompasión o cómo ser amable con uno mismo
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Autocompasión, hablarse bonito, ser amable con uno mismo, ser condescendiente y tolerante con los errores propios, desdramatizar, relativizar, hacern...
Entre un optimista y un pesimista, me quedo contigo
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ver la vida de color de rosa y zambullirte en la frustración. Observar la vida bajo las penumbras y convertirse en Nube negra. Entender que podemos e...
Fobias veraniegas
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Con la llegada del verano y las nuevas oportunidades para poder viajar, relacionarnos, enchufarnos a la vida, salir, entrar, aburrirnos y no hacer nad...
La gran Tamara, su no cambié y genio y figura hasta la sepultura
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Las personas que se refugian en el Yo soy así y en el no cambié. Esas personas que lo único que esperan es que las aceptes tal como son (especialme...
Ponerse filtros sin filtro
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
De cómo los filtros de Instagram o de otras aplicaciones han potenciado el uso de la cirugía estética. Me imagino con esa cara, yo soy esa cara, ...
024 Un teléfono para la esperanza
22 May 2022
Contributed by Lukas
Hace poco se ha estrenado el teléfono 024, un teléfono para atender las personas con conductas suicidas y disponible las 24 horas del día. Como ...
Psicología y criptomonedas
15 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio nos marcamos un dos en uno. En la primera parte explicamos qué hacemos los psicólogos en una consulta clínica, es decir, cómo tra...
Libros de autoayuda
02 May 2022
Contributed by Lukas
“No hay mayor negocio que vender a gente desesperada un producto que asegura eliminar la desesperación” (Aldous Huxley) La dictadura de la aut...
¿Qué es eso de la autoestima?
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio contamos con la colaboración de mi colega Miguel Ángel Rizaldos. Hablamos de autoestima, de áreas vitales, de lo importante que es...
¿Existen los trastornos estacionales?
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Trastorno Afectivo Estacional (TAE): apareciendo, generalmente, durante los meses de invierno, síntomas depresivos (es decir, vinculados a un muy baj...
Tráfico y redes sociales
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
¡Hola! Te dejo en este nuevo episodio del podcast dos intervenciones en radio, una en la Ser, el programa La Ventana que dirige Carles Francino y la...
Parejas que molan
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, vemos las características de las parejas que funcionan bien. Tanta dependencia emocional y tanto hablar de parejas tóxicas, h...
Influencers y Rafa Nadal
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, nos marcamos un dos en uno. Hago un recopilatorio de una entrevista en La Tarde en Cope en le que hablamos de los Influencers y...
Psicología de la cotidianidad
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, hablamos de diferentes tuits que `puedes encontrarte en mi cuenta de Twitter o en la de Instagram/Facebook o Linkedin. Reflexi...
¿Un psicólogo para mi pareja?
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
En el eje de las relaciones de pareja sanas, es importante que se mantengan los siguientes pilares: Proyecto en común. Comparten valores esenciale...
Hábitos, rutinas y Dinio
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
1. Ten clara la razón Tenemos que conocer la razón por la que nos ponemos en marcha. Estar motivado es encontrar motivos, por lo que esa repuesta a...
Markenting, compras e Influencers
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del poder de persuasión que tienen las compañías para que compremos, qué nos incita a comprar y cómo la parte emocional...
Obsesiones y compulsiones
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
Yo no sé si revolotean por tu sesera pensamientos similares a los que yo tengo cuando me encuentro frente a alguien muy atractivo (en mi caso y de mo...
Qué no decir a una persona con ansiedad
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
El trastorno de ansiedad es junto a la depresión el trastorno psicológico más frecuente y hay varios datos a tener en cuenta: cuanto menor es la ...
Atracones o comer más de la cuenta
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
Los atracones de comida son una herramienta de afrontamiento ante las emociones desagradables para algunas personas que puede ser una forma de acallar...
Influencers, referentes y relaciones parasociales
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Según la investigación realizada por Kaspersky, el 45% de los españoles señala que los influencers a los que siguen les proporcionan un escape...
La uberización de la psicología
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la uberización de la psicología, del autocontrol, de utilizar las compras para sentirnos un poco mejor o un poco peor, ...
La sonrisa tiene un poder especial
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Desde el año 1999 existe el Día Mundial de la Sonrisa, el cual se celebra el primer viernes de octubre, y desde hace varios años la ONU realiza ra...
La salud mental en España
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
La OMS describe la salud mental como: ... un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las pre...
Hablamos de suicidio
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
En España mueren cada día 10 personas por suicidio. Una cada 2,5 horas. En el mundo, una cada 40 segundos; un grave problema de salud pública que...
El efecto halo o cómo dejarte llevar por las apariencias
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Interpretar la realidad en base a las creencias que uno tiene sin plantearse otras opciones, creer que las personas que son más expertas siempre tend...
Depresión en el mundo laboral
27 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la incidencia que tiene la depresión en el mundo laboral. Yo no sé si has tenido alguna vez en tu vida algún trastor...
Vivir nunca falla. Nuevo libro
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de Vivir nunca falla. Cómo pensar sin dejar de vivir publicado por Vergara bajo el sello de PenguinLibros. Mi segundo libro...
Dramatizar y tomar distancia
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la dramatización, de la defusión, de tomar distancia o poner en perspectiva a nuestras emociones y a nuestros pensamien...
Psicología de la Pereza y de la Procrastinación
06 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a hacer un dos por uno y hablamos de pereza y de procrastinación. Junto a la lujuria, ira, avaricia, soberbia, envidia y g...
Psicochorradas
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
Los vendedores de brebajes de felicidad de todo a cien lanzan mensajes tan bonitos como dañinos: «Si quieres, puedes», o «Llegarás hasta el lugar...
Psicología de la Envidia
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Una emoción tan silenciosa como destructiva que vive incrustada en el ADN psicológico de aquellas personas incapaces de respetar a los que destacan,...
Hipocondríacos. ¿Ves cómo tenía algo?
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de las enfermedades imaginarias. La Hipocondría es una desorbitada preocupación por padecer enfermedades que, o no se tien...
¿por qué tengo ansiedad y tú no?
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de las raíces de la ansiedad; de las experiencias y los acontecimientos comunes que se han encontrado en la infancia de per...
Hablamos de la ira y del enfado
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Pisar una mierda; que te adelanten por la derecha; que en una autopista de tres carriles te encuentres a un tipo que va a 80 Km justo por el centro; q...
¿Cómo se forma tu personalidad?
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
La personalidad es un grupo relativamente estable de tendencias y patrones de pensamiento, procesamiento de la información y comportamiento que cada ...
Cómo ser asertivo y no morir en el intento
03 Jul 2021
Contributed by Lukas
Expresar, hablar, opinar, cambiar de opinión, decir no, pedir ayuda, optar por ser pasivo, callarse y callarse y pagarlo con quien menos culpa tiene....
¡Papá, quiero ser Influencer!
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
Imagino, que uno de los deseos compartidos por muchos oyentes es el que una hija, cualquiera de los sobrinos, alumnas, ahijados o cualquier mocoso al ...
El poder de la risa, frikis y psicología
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Este episodio lo hemos dedicado al humor positivo, al cachondeo, al lubricante social y psicológico que tiene la risa, a los interesantes estudios q...
Ignorantes, incultos y personas molonas
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Cuándo fue la última vez que cambiaste de opinión ante algo importante? ¿Hace un año? ¿Dos? ¿Tres? ¿No lo recuerdas? Tal vez la respuesta se...
Psicología del ligoteo
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Al personal le va el cachondeo. Propones en redes sociales que te pasen frases que hayan utilizado para ligar o que les gustaría escuchar y se ponen ...
¿Somos todos unos cotillas? Psicología del cotilleo
28 May 2021
Contributed by Lukas
Sí, todos somos cotillas, sí, y tú también. ¿Acaso no has entrado en alguna página ajena para comprobar qué hace, qué ha puesto, cómo es su f...
Psicología de los pensamientos o cómo pensar está sobrevalorado
22 May 2021
Contributed by Lukas
Nos pasamos todo el día pensando. El contenido mental negativo es superior al positivo, de hecho, hay estudios que indican que un 75% del tiempo anda...
Estrategias para mejorar el bienestar
15 May 2021
Contributed by Lukas
Nuevo podcast de Psicología para ir tirando en el que hablamos de algunas estrategias para mejorar tu bienestar. Las personas que se declaran felice...
Psicología de la pareja
08 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, nos adentramos en diferentes estudios sobre el mundo del amor en pareja. Qué funciona y qué no, que esperan las mujeres y qué esp...
Psicología del ligoteo para las personas del montón
01 May 2021
Contributed by Lukas
No sé si eres una persona atractiva, bella, fea, difícil de ver o que tiene su puntito. No sé si en alguna ocasión te han dicho lo guapa que eres ...
¿Eres de los que se queja cada dos por tres?
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
Un encontronazo con el jefe; una pequeña bronca con la pareja (encima el otro tiene razón, y tú lo sabes); un atasco justo el día que más prisa t...
Psicología de la decepción II
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
La decepción es un sentimiento que aparece ante personas o situaciones que no se comportan o suceden conforme habíamos previsto y nos evoca emocione...
Personajes de cine y trastornos psicológicos
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nuevo episodio de psicología para ir tirando y en el episodfio de hoy hablamos de los diferentes trastornos psicológicos explicados con personajes d...
Los beneficios psicológicos del baile
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Bailar pegados o en solitario, con los ojos abiertos o cerrados, bailar en grupo la Macarena, la Conga Los pajaritos o el Coyote dance. Bailar en pare...
Tú siempre negativo nunca positivo
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Según un articulo publicado en la Review of General Psychology, aproximadamente el 50% de nuestra sensación de felicidad queda determinada por los g...
¿Qué significan los sueños?
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Y cuáles son tus sueños habituales? ¿Caer al vacío? ¿Sueñas que hay una hecatombe nuclear y en la tierra solo quedan 100 hombres o 100 mujeres...
Psicología del amor I
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Episodio dedicado a las relaciones personales y a cómo el amor afecta a nuestro aspecto físico. La relajación, el cambio de rutinas, la introducci...
Cómo mejorar tu concentración
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces te has visto que has perdido el hilo en una conversación? Que están hablando de una cosa y por unos instantes te has ido a casa a t...
Psicología de la ilusión y de la decepción
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Decepción, es el sentimiento de insatisfacción que se genera cuando una persona o en una situación no cumple con lo que esperabas, Brad Warner, nos...
Qué hacer ante un ataque de pánico (ansiedad)
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
En algún momento de tu vida es fácil que haya recorrido por tu cuerpo una variedad de síntomas difusos que te han podido generar desasosiego y cier...
¿Cómo afrontar los retos? Motivación
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Tal vez seas de los que se les pegan las sábanas los lunes por la mañana o los días posteriores tras regresar de vacaciones, o tal vez seas, y ojo,...
¿Resiqué? Resiliencia. Unas claves para mejorarla
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
La Real Academia Española de la Lengua define la resiliencia como la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a...
¿Cuándo ir al psicólogo?
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los diferentes campos en los que trabaja la psicología, qué hacemos en la consulta los profesionales y cuándo es recom...
Empatía. Me gustas cuando escuchas, porque no estás tan ausente
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Este podcast está dividido en dos partes. En la primera definimos los tres tipos de empatía y en la segunda te aportamos unos sencillos trucos para ...
¿Por qué nos enganchamos a las series?
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Los seriófilos son/somos legión. Con la apertura de las plataformas de televisión como Netflix o HBO, se ha abierto un mundo al tema del entretenim...
Psicología de los estereotipos
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
Diversos estudios indican que los más guapos cobran más y tienen más éxito en las entrevistas de trabajo, al igual que los más altos, que cobran ...
Psicología del humor positivo: reír y sonreír
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
El 91% de los españoles encuestados considera que una persona sonriente es un modelo a imitar. El 62% considera que la sonrisa juega un papel clave e...
Psicología de la superstición
25 Dec 2020
Contributed by Lukas
Estamos de suerte, en este podcast vas a escuchar unos cuantos estudios sobre las supersticiones, que si la luna llena influye, el número 13, pasar p...
La importancia del momento
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
No decidimos igual por la mañana que por la noche, y no es porque la noche nos confunda, como le pasaba a Dinio, no. El cansancio afecta a tus opinio...
Psicología del enfado
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Que guardan en la sesera las personas que se pasan la vida enfadadas o que se enfandan cada dos por tres. Te explicamos el qué, el cómo y las razone...
Psicología del engaño y de la mentira
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres saber cuánto engañas? ¿Y cómo pillar a un farsante? Te explicamos el qué y cómo. Sin rodeos. Psicología, ni más ni menos.
Claves para dormir bien
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Te explicamos algunas estrategias para que puedas dormir un poco mejor. Sin rodeos.