Psicología Para Todos
Episodes
Procrastinación. Miedo a los errores / autoexigencia
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
En el programa de hoy hablamos sobre qué es la procrastinación y por qué no tiene que ver con la pereza ni con la falta de disciplina.Reflexionamos...
Conversaciones incómodas
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Cuando escuchamos las palabras "tenemos que hablar" son muchas las sensaciones que se pueden despertar y que merecen nuestra atención. Estas reaccion...
Aliarte con la constancia (post propósitos)
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de algo que todos vivimos a mitad de febrero: cuando el subidón de los propósitos de año nuevo desaparece… y llega la r...
San Valentin soltero por elección
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Qué significa estar soltero/a en la actualidad? ¿Se percibe igual la soltería en el hombre que la soltería en la mujer? ¿Qué tipo de modelos a...
Escudarte dertrás de un diagnóstico
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Introversion timidez
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
La timidez y la introversión son dos elementos que se suelen confundir y aunque pueden estar relacionados, son dos términos muy diferentes.En el pro...
Exceso / defecto extraescolares
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Son realmente necesarias tantas actividades extraescolares o estamos cruzando una línea invisible? En este episodio de radio, la psicóloga Leticia...
¿Hace falta estar mal para ir al psicólogo?
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy, Isabel Moya, nos habla de cómo se ha normalizado acudir al psicólogo sin necesidad de estar mal y nos cuenta cómo la terapia también es un es...
Propósitos de Año Nuevo ¿por qué abandonamos?
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
En el programa de hoy hablamos sobre los propósitos de Año Nuevo, por qué los hacemos con tanta ilusión y por qué, ne muchos casos, los abandonam...
Los sesgos cognitivos en la toma de decisiones
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
En el programa de hoy hablamos de sesgos cognitivos.Son atajos mentales que utiliza nuestro cerebro para decidir rápido, pero, muchas veces nos lleva...
La importancia del silencio
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Nos permitimos parar? ¿Qué sucede cuando nos invade el silencio? ¿Cuáles son las emociones y sensaciones que surgen? El silencio es mucho más q...
Pautas para padres sobre señales de alarma de problemas de aprendizaje /tdah/ aacc en contexto escolar ¿cuando preocuparnos?
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
En el programa de hoy Leticia nos indica cuáles son las señales de alarma que pueden hacernos sospechar de dificultades de aprendizaje, TDAH o alt...
Educación sexual de los menores
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
La educación sexual es mucho más que hablar de sexo. Es enseñar a los menores a conocerse, respetarse y entender su propio cuerpo y emociones. A me...
Aprender a pedir ayuda
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
En el programa de hoy hablamos de cómo practicar el autocuidado para aprender a pedir ayuda.Un gesto sencillo pero fundamental para el bienestar emoc...
Sincericidio
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
En el programa de hoy hablamos del sincericidio, cuando decir "toda la verdad sin filtro" se convierte en un daño innecesario. Nuestra compañera And...
Cambio de armario y autoestima
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy nuestra compañera Leticia Andreau nos habla del cambio de armario como un ejercicio de autoestima y autocuidado, Una oportunida...
Enfoque sistémico en el ámbito familiar
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
En el programa de hoy hablamos del enfoque sistmémico en la familia junto a nuesro colaborador Ángel de Lope, pionero en España en el uso de Config...
Técnicas para hablar en público
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este programa vamos a descubrir por qué hablar en publico nos pone tan nerviosos y qué podemos hacer para superarlo. Hablaremos de técnicas de o...
¿Qué le pasa a nuestra atención?
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Que nuestra capacidad atencional se está desquebrajando es un hecho. No estamos biológicamente configurado para procesar toda la cantidad de estímu...
Pautas para padres sobre señales de alarma sobre gestión emocional en contexto escolar ¿cuando preocuparnos?
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoy,Leticia Andreu nos habla de las señales de alarma que nos indican que un niño pueda necesitar ayuda o apoyo y cuándo es importante intervenir. ...
La vuelta al cole
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
En el epsisodio de hoy, Leticia Andreu nos habla de cómo viven los niños la vuelta al cole desde el plano emocional. Validar sus sentimientos, escuc...
Pantallas ¿aliadas o enemigas?
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, Isabel Moya reflexiona sobre el uso de las pantallas y los efectos nocivos que el uso excesivo de las mismas puede generar en n...
Paramos en vacaciones y ¿ahora qué?
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Las vacaciones deberían ser sinónimo de calma y desconexión… pero no siempre es así.Muchas personas, en lugar de relajarse, se encuentran con pr...
Síndrome prevacacional
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, nuestra compañera Andrea Adrover, habla sobre el estrés prevacacional, esa ansiedad que aparece justo antes de irnos de vaca...
Amores de verano
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Verano y romance son dos palabras que parecen ir de la mano. Son los llamados amores de verano, intensos, apasionados, inolvidables… pero, cuando vi...
Miedo a hablar en público
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, analizamos el miedo a hablar en público (glosofobia), por qué aparece, cómo afecta a nuestra mente y cuerpo, y qué estrategías ...
Resolución de conflictos laborales
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Día del Orgullo ¿fiesta o reivindicación?
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué significa transicionar? ¿Cuáles son las fases por las cuales va a pasar una persona con una vivencia trans? En el programa de hoy, Ángel Ber...
La transición trans
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué significa transicionar? ¿Cuáles son las fases por las cuales va a pasar una persona con una vivencia trans? En el programa de hoy, Ángel Ber...
Relaciones sanas LGTBIQ+
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
El Orgullo LGTBIQ+ no es solo algo individual sino que también afecta a los vínculos. En el episodio de hoy, Sebastián Rivera nos habla desde la ps...
Juego en terapia
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Maternidad y paternidad
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Gestión de la incertidumbre
20 May 2025
Contributed by Lukas
Ante situaciones inesperadas cada persona, en funcuión de su historia vital, sus expectativas, su flexibilidad mental y capacidad de adaptación e im...
Otra forma de liderar es posible
20 May 2025
Contributed by Lukas
Isabel Moya nos presenta a la experta en Liderazgo y Gestión de Equipos Tania Carmona, quien nos ayudará a entender mejor la complejidad de liderar ...
La crisis de los 40
13 May 2025
Contributed by Lukas
¿Qué hay de cierto y qué parte es mito sobre la crisis de los cuarenta? En este episodio, Isabel Moya nos ayuda a reflexionar sobre este momento vi...
Las heridas de la infancia: la herida de traición
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
"Piensa mal y acertarás" es una de las creencias más peligrosas que podamos interiorizar ya que nos hace desconfiar de forma sistemática de los dem...
Las heridas de la infancia: la herida de humillación
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes culpa cuando disfrutas de un momento agradable? ¿Evitas exponerte a juicios de los demás? ¿tiendes a responsabilizarte de manera excesiva...
Las heridas de la infancia: la herida de injusticia
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
La creencia general de la sociedad es que todas las personas tienen que ser un poquito mejor que el día anterior. No obstante, en ocasiones en esta c...
Las heridas de la infancia: la herida de abandono
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Tienes miedo a realizar actividades en soledad? ¿alguna vez has tenido una relación basada en la necesidad y en la dependencia? ¿has podido ident...
Las heridas de la infancia: la herida de rechazo
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
En numerosas ocasiones nos podemos cuestionar porque nos atraen cierto tipo de personas o porque repetimos constantemente ciertos comportamientos en d...
Tabaquismo
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dejar de fumar puede suponer un enorme reto para quienes padecen tabaquismo, una adicción compleja que en este episodio Isabel Moya va a desgranar. A...
Los retos de la educación
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Crees que lo que aprenden tus hijos hoy les será útil para desenvolverse laboral y peronalmente cuando sean adultos? Isabel Moya, como psicóloga ...
La importancia del contacto físico
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
No es una mera sensación, los abrazos, las caricias, el contacto físico en definitiva, tiene efectos beneficiosos sobre nuestra salud física y emoc...
Gestión de la atención
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Cada vez somos menos capaces de mantener la atención en una tarea, una lectura o una conversación. Es un hecho. Diversos estudios ya nos dan las pis...
Como evitar caer en una depresión
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Hay métodos infalibles para evitar caer en las garras de la depresión? Determinados hábitos suponen un factor protector mientras otros aumentan e...
Cuidar la salud mental
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este programa Isbel Moya y Arena García conversan sobre la necesidad de poner en marcha determinadas acciones y hábitos para cuidar con mimo nues...
Gestión de las malas notas
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Llegan las vacaciones navideñas y, con ellas, uno de los eventos que más controversia genera en las familias: la entrega de las notas escolares. Tan...
Regalos navideños orientados al fomento de la lectura (beneficios en niños y adultos)
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Un móvil o una tablet es uno de los regalos mas solicitados por niños o adolescentes. Cada día descubrimos nuevas investigaciones que nos alertan d...
Afrontar las Navidades con bienestar emocional
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
Las fiestas navideñas a veces son complicadas de gestionar. Muchas demandas a nivel social y económico necesitan de habilidades para priorizar y sab...
Violencia de género
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Todos tenemos claro cuando hay violencia de género explícita. El problema surge cuando esta violencia es más sutil y apenas perceptible. Según el ...
Duelo por Mascota
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Cada vez más personas contamos con la compañía de una mascota. Muchas parejas, por las circunstancias socioeconómicas que vivimos, optan por no te...
Deseo y erótica
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
El erotismo y el deseo son dos temas que han intrigado y fascinado a la humanidad a lo largo de la historia. En el programa de hoy, el psicólogo y se...
Afectados por la DANA
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy, la psicóloga Sofía Payá, nos ofrece pautas y consejos prácticos para afrontar el impacto emocional de la DANA. Hablaremos sobre cómo gestion...
La atracción por el miedo y el terror - Especial Halloween
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Las películas de miedo no han dejado de sumar seguidores a pesar de que pueda resultar contradictorio el "pasarlo bien" con "el pasar miedo". ¿Por q...
Trauma y EMDR
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este capítulo Isabel Moya aborda las diferentes formas de entender el trauma y cómo este influye en nuestros comportamientos presentes y futuros ...
Semana vegana
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
En el marco de la Semana Vegetariana, hablaremos sobre lo que implica una alimentación vegetariana y vegana, y resolveremos algunas de las dudas más...
Dia de la Intersexualidad
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
El 26 de octubre se celebra mundialmente el día de la Intersexualidad con el objetivo de fomentar los Derechos Humanos de las personas intersexuales....
El duelo del dejador
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Frecuentemente se habla sobre los procesos de duelo tras una ruptura de pareja centrándonos especialmente en la persona que es dejada. No obstante, d...
Bisexualidad
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
El 23 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Bisexualidad y por ello el podcast de hoy lo dedicamos a hablar de salud mental en personas...
El duelo del dejador
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Frecuentemente se habla sobre los procesos de duelo tras una ruptura de pareja centrándonos especialmente en la persona que es dejada. No obstante, d...
Prevención del suicidio
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
El suicidio sigue siendo una de las principales causas de muerte a nivel mundial, y su prevención es un tema crucial. En este programa abordamos los ...
Vuelta al cole (un año más)
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
La vuelta al cole es un momento de transición clave tanto para niños como para padres. En este programa, hablamos sobre cómo preparar a los más pe...
Depresión postvacacional
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
El regreso a la rutina tras las vacaciones puede ser un desafío emocional para muchas personas. La depresión postvacacional es una sensación de des...
Altas capacidades
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Las altas capacidades intelectuales presentan tanto oportunidades como desafíos únicos para los niños y sus familias. En este programa, exploramos ...
Ghosting y terminar relaciones
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo te sentirías si tu romance de verano desaparece sin previo aviso? Hoy hablamos sobre el ghosting, un término acuñado para referirse a esa m...
Lactancia materna
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
La lactancia materna es uno de los pilares fundamentales para el desarrollo saludable de los bebés. En este programa, discutimos los múltiples benef...
Alimentación, bienestar emocional y concentración
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
La alimentación tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo y capacidad de concentración. En este programa, exploramos cómo ciertos nutrie...
Relaciones narcisistas
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
El narcisismo en uno de los rasgos de personalidad más investigados y estudiados que pueden influir negativamente en cualquier tipo de relación. En ...
Divorcios estivales
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Los divorcios estivales son un fenómeno cada vez más común. Durante las vacaciones de verano, las parejas enfrentan cambios de rutina y convivencia...
Separarse teniendo hijos
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
En España, 7 de cada 10 matrimonios acaban en separación o divorcio. Hoy nos paramos a reflexionar qué consecuencias puede tener para los hijos de ...
Exclusión dentro del colectivo
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Frecuentemente escuchamos la exclusión que reciben las personas del colectivo LGBTIQ+ por parte de la sociedad pero, ¿ocurre también entre subgrupo...
Etiquetas en el colectivo LGTBIQ+
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Con la visibilidad de diferentes colectivos, cada vez es más frecuente escuchar términos nuevos que pueden parecer complejos. Ante estos nuevos tér...
Relaciones románticas LGTBIQ+
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
El amor es uno de los sentimientos que más ha interesado a la humanidad durante toda la historia. Durante este mes del Orgullo nos preguntamos, ¿có...
El acoso laboral
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
El acoso laboral es un asunto crucial que afecta a muchos trabajadores alrededor del mundo. También conocido como mobbing, el acoso laboral no solo t...
Mes LGTBIQ+ Razones para seguir celebrando el Orgullo
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Se acerca el mes del Orgullo y a veces surge la duda de si sigue siendo necesario. En este episodio, nuestros psicólogos Sebas y Ángel nos hablan so...
Día de la madre
23 May 2024
Contributed by Lukas
La maternidad está llena de retos y alegrías, días soleados y días oscuros. El día de la madre puede ser uno de esos días de celebración y disf...
Estrés académico
20 May 2024
Contributed by Lukas
Se acerca el período de exámenes, entregas importantes, selectividad, etc. y con ello el aumento de la carga académica, pudiendo ser esta uno de lo...
Duelo por ruptura
15 May 2024
Contributed by Lukas
El duelo es un proceso natural ante la pérdida. Esta experiencia es universal pero a la vez personal, y va a estar influenciada por la propia natural...
La importancia del sueño
08 May 2024
Contributed by Lukas
En los últimos 100 años hemos reducido un 20% la cantidad diaria de horas de sueño y en este episodio compartimos algunos datos que nos pueden ayud...
Relaciones a distancia
08 May 2024
Contributed by Lukas
En este podcast, exploramos las complejidades emocionales y psicológicas que surgen en las relaciones de pareja a distancia: desde la intimidad digit...
Procrastinación
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
La procrastinación es el acto de posponer o retrasar una tarea o actividad que uno debe realizar, a menudo optando por hacer algo más placentero en ...
El triángulo de Stenberg
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Las relaciones de pareja pueden verse afectada por múltiples motivos, desde la rutina y los celos hasta problemas de índole sexual o una inadecuada ...
Violencia en la Pareja
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
La violencia en la pareja es un fenómeno silencioso que afecta de diferentes formas a quien la padece y en cualquier etapa de la relación. Es por e...
Relajación Muscular de Jacobson
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
La Relajación muscular de Jacobson es una de las técnicas de autocontrol más empleadas para regular emociones desagradables como la ira, el miedo o...
Técnicas de Autocontrol
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Las emociones no son ni buenas ni malas. No ponemos en duda que puedan clasificarse entre agradables o desagradables, pero todas, en su justa medida, ...
Relación Intestino-cerebro
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Parece que tener SIBO o Helicobacter está de moda... ¿Existe alguna relación con nuestro estilo de vida? ¿Todo es estrés? En esta ocasión, Isabe...
Ortorexia
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
La alimentación saludable nos proporciona múltiples beneficios favoreciendo así nuestro bienestar, pero ¿Podría ser perjudical para nuestra salud...
Naturaleza y salud mental
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
La sociedad actual nos aporta grandes avances que han permitido mejorar siginificativamente nuestra calidad de vida. Sin embargo, otros aspectos como ...
Distintas formas de vivir el duelo
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Habitualmente el duelo suele asociarse al fallecimiento de una persona cercana. Sin embargo, en esta ocasión, abordamos el duelo como un proceso psic...
Estilos parentales ¿cómo influye la crianza en la personalidad de los hijos?
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Los padres y madres siempre tienen buenas intenciones a la hora de educar y criar a sus hijos e hijas. Pero, ¿hasta qué punto puede influir el estil...
Vigorexia
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Cada vez es más común conocer gente que va a crossfit o que está apuntada al gimnasio pero ¿cuándo ir al gimnasio puede convertirse en un problem...
Propósitos de año nuevo...¿si o no?
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Cada año, al llegar enero, nos encontramos sumergidos en una avalancha de propósitos ¿Quién no ha escuchado, o incluso formulado frases como: "Est...
Consejos y contra consejos para Navidad
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Cuando se acerca la Navidad nos damos cuenta de algunos aspectos de estas fechas que preocupan a gran parte de la población, como por ejemplo: la org...
50 años sin patologizar la homoxesualidad
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
El 15 de diciembre de 1973, se quitó la homosexualidad del listado de trastornos mentales de la Asociación de Psicología Americana. Hoy, 50 años m...
Cómo sobrevivir a las fiestas navideñas
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
La Navidad no siempre es sinónimo de felicidad, para muchas personas estas fechas son fuente de estrés y ansiedad ante la perspectiva de celebracion...
30 de Noviembre "Día Internacional del TCA"
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
El día 30 de noviembre es el día internacional de la lucha contra los trastornos de conducta alimentaria (TCA). En este día se visibiliza la realid...
25 de Noviembre "Día Internacional de la eliminación de la violencia de genero"
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
El día 25 de noviembre es el día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer, violencia que según la organización mundial de ...
20 de noviembre "Dia Internacional de la memoria trans"
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Cada 20 de noviembre se celebra el Día Internacional de la Memoria Trans que tiene como objetivo visibilizar la discriminación que las personas tran...
19 de Noviembre "Día Internacional del Hombre"
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
El Día Internacional del Hombre se celebra el 19 de noviembre de cada año. Esta fecha nos sirve para destacar la importancia de la salud y el bienes...
11 de Octubre "Día Internacional para salir del armario"
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
En conmemoración al Día Internacional de Salir del Armario, celebrado el 11 de octubre, nuestro podcast se sumerge en una reflexión sobre la actual...