Psique Psicologia Cognitiva
Episodes
Valores e Propósito: o caminho de volta pra si
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio especial, eu falo sobre valores e propósito, aquilo que sustenta a gente quando a rotina aperta e o mundo vira caos. Compartilho refl...
Inteligência emocional: o segredo silencioso dos relacionamentos saudáveis.
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu falo sobre inteligência emocional de um jeito simples e profundo, como ela aparece no cotidiano, como influencia nossas reações...
Quando a mente não descansa: sono, saúde mental e o que ninguém te contou.
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu falo sobre como o sono influencia diretamente o humor, a memória, o foco e a saúde mental como um todo. Explico o que a ciência...
Quando o corpo diz basta: burnout, ansiedade e o esgotamento silencioso.
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu converso sobre os sinais do burnout, o impacto da ansiedade no esgotamento emocional e como o corpo tenta avisar quando já passou...
Autocrítica, Autocompaixão e o Desafio de Ser Gentil Consigo.
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu falo sobre a força da autocrítica, por que ela pesa tanto e como aprender a ser mais gentil consigo pode transformar a forma com...
O peso de dizer sim, quando queríamos dizer não.
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nesse episódio, eu falo sobre o custo emocional de sempre agradar, de dizer “sim” quando o corpo e a mente gritam “não”. Conversamos sobre c...
O preço de se calar
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu falo sobre o hábito de engolir sentimentos, guardar o que incomoda e o quanto isso adoece silenciosamente. Falo também sobre o m...
A coragem de ser vulnerável
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu falo sobre vulnerabilidade, e sobre como gravar o Psique, mesmo sem o cenário ideal, virou um exercício real de coragem. Falo so...
Por dentro de uma sessão de terapia
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, eu falo sobre o que realmente acontece dentro de uma sessão de psicoterapia. Explico como funciona o processo, desde o primeiro cont...
Como a vida me levou até aqui…
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
Neste primeiro episódio, compartilho minha trajetória, de mais de uma década no mundo financeiro até me reencontrar na Psicologia. O que encontrar...