Psychohacks - Leichter durchs Leben
Episodes
Verflucht, meine Laune ist im Keller!
08 May 2024
Contributed by Lukas
Ihr steigt aus dem Bett und schon ist sie da: die schlechte Laune. Und bleibt sie auch nach dem ersten Kaffee? Hört in dieser Live-Podcast-Folge, was...
Schwiegermutter und Du - so werdet ihr ein gutes Team
01 May 2024
Contributed by Lukas
Die Schwiegermutter hat ein schlechtes Image - und das häufig zu Unrecht. In ihrer Live-Show im Pavillon Hannover besprechen Claudia und Rolf das oft...
Das bisschen Haushalt - und der große Streit darum
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Die einen macht der Partner wahnsinnig, weil sie oder er weder in der Küche noch bei der Wäsche oder sonst im Haushalt hilft. Die anderen rasten gen...
Alles so ernst hier
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Was schmeißen wir uns weg bei den Pannenvideos im Fernsehen oder in den sozialen Netzwerken! Solange die Missgeschicke anderen passieren, können wir...
Muss ich denn wirklich alles verzeihen?
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Alle sagen immer - Verzeihen ist wichtig. Was aber, wenn ihr gar nicht das Gefühl habt, dass euch das irgendwie weiter bringt? Hört in dieser Folge,...
Wir sprechen nicht mehr miteinander!
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wie lange sollte die Tür offen bleiben und wie gehen wir damit um, wenn Menschen, die wir lieben, durch diese offene Tür nicht durchgehen wollen? Da...
Alkohol ist Dein Freund - den Du besiegen kannst!
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge wischen wir den Nebel beiseite und versuchen den klaren Blick auf ein alltägliches, wie tabuisiertes Thema: Alkohol und die Sucht dan...
Hilfe, ich bin im Hamsterrad
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Routine ist an sich nichts Schlechtes. Aber, wenn die Routine zur Langeweile wird, dann wünscht man sich, ganz schnell aus dem Rad rauszukommen und w...
Wenn Dein Job dich wahnsinnig macht
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Immer mehr Menschen gehen im Job in die Knie. Es wird ihnen alles zu viel. Hört in dieser Folge, wie ihr hausgemachten Stress von Stress durch Vorges...
Warum läuft das nicht so, wie ich mir das vorstelle?
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Das Wochenende mit Deinen Mädels fällt ins Wasser, das vereinbarte Gespräch zur Gehaltserhöhung wird verschoben und Du willst einfach nur aus der ...
Ist das schon Narzissmus oder bist Du einfach nur ein Egoist?
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Das Etikett "Narzisst" scheint heute ebenso wie "toxisch" geradezu in Mode gekommen zu sein. Der inflationäre Gebrauch darf aber nicht darüber...
Ich will mich auch mal selber feiern dürfen
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wenn Menschen um Dich herum grad auf der Schattenseite des Lebens stehen, während bei dir alles rund läuft, dann ist es oft nicht leicht, sich selbs...
Warum halte ich nie etwas durch?
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Mal wieder ein bisschen mehr Sport machen und dafür weniger Süßkram verputzen, die leeren Kartons diesmal gleich wegbringen und weniger Fastfood re...
Bin ich beziehungsunfähig?
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Gescheiterte Beziehungen, Selbstzweifel und Vorwürfe führen oft dazu, dass wir glauben, nicht in der Lage zu sein, eine erfüllende Partnerschaft zu...
Ich will keinen sehen
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Social Anxiety, die Angst davor, Leute wieder im echten Leben zu treffen, war nach Corona weit verbreitet. Aber was, wenn das jetzt immer noch so bei ...
Eifersucht nervt
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wer von uns schon einmal betrogen wurde, der tut sich schwer mit dem Vertrauen. Aber auch einige unter uns, die diese Erfahrung zum Glück noch nicht ...
Was uns Kraft fürs neue Jahr gibt
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
Den Keller aufräumen, öfter die Mama anrufen, mehr Sport machen. Es gibt so viele verschiedene Dinge, die wir uns fürs neue Jahr vornehmen können....
Ich komm nicht über Dich hinweg
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Eine Trennung tut weh. Meistens leidet ein Partner mehr als der oder die andere. Dann kommt da dieses Lied im Radio, ein bestimmter Duft weht euch in ...
Sei doch nicht so empfindlich!
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Egal ob bei einer blöden Bemerkung im Job oder bei Katzenbabys im Fernsehen: Manchmal schießen uns die Tränen in die Augen und wir finden es einfac...
Wie lerne ich "nein" zu sagen?
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
Neues Jahr, neue Vorsätze. Vielleicht wollt ihr es endlich schaffen, nicht immer zu allem "Ja und Amen" zu sagen. Wer immer "ja" sagt, wenn er für d...
Zu viele Weihnachtsgeschenke stressen
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wer von euch kennt das hier? “Ich werde ja als Oma wohl noch selber bestimmen dürfen, wie viel ich schenke!”Hört in dieser Folge, wie ihr d...
Wie werde ich zufriedener mit dem, was ich habe?
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Die meisten von uns arbeiten gut um gut zu leben. Was aber, wenn wir immer mehr wollen und uns dabei verzetteln? Hört in dieser Folge, wie ihr der Ra...
Ich möchte darüber jetzt nicht reden!
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Egal ob Rückenschmerzen, Scheidung, oder Arbeitslosigkeit - das alles sind Herausforderungen im Leben, die uns schlaflose Nächte und anstrengende Ta...
Weißt du eigentlich, was du mir antust?
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wer unter euch einen Partner oder eine Partnerin hat, die in Streitsituationen die Kontrolle verliert, ist oft mehr als hilflos. Da fliegen nicht nur ...
Kann ich mir ein Pokerface antrainieren?
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
Emotional zu sein, ist nicht per se schlecht. Aber wenn unser Gegenüber uns jeden Gedanken und jedes Gefühl sofort von der Stirn ablesen kann, dann ...
Warum gibt es eigentlich Fremdscham?
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Jemand macht sich in eurem Beisein zum Affen und ihr wisst nicht wohin mit euch. Erfahrt in dieser Folge, welche soziale Funktion das Fremdschämen ha...
Das haben wir schon immer so gemacht - da wird nix geändert
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Du machst im Job einen Vorschlag - und keiner will es hören. Lähmender Stillstand, aus Deiner Sicht. Was kannst Du tun, um Kolleginnen und Kol...
Wie lerne ich andere Menschen kennen?
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Stell Dir vor, du kommst auf eine Party und keiner merkt es. Hast Du auch Probleme, andere für Dich zu gewinnen? Höre in dieser Folge, wie Du auf an...
Wie schütze ich mich vor spontanen Käufen?
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nie war es einfacher als heute, Geld auszugeben. Zwei Klicks am Smartphone und schon sind wir unserem ersten "Haben-will-Impuls" gefolgt. Oft für ech...
Geplatzte Träume
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
Kinder, Ehemann, Karriere, das eigene Haus. Wünsche und Pläne haben wir viele. Was für ein Glück, wenn auch alles so klappt, wie erträumt. Aber w...
Dir ist nicht zu helfen
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wir alle wünschen uns Freundschaften, in denen wir füreinander da sind. Aber was, wenn Menschen in einer Sackgasse stecken? Du willst, aber kannst n...
Du hast mich belogen!
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wenn das Vertrauen erst mal weg ist, ist es dann noch sinnvoll, Energie in eine Beziehung zu investieren? Hört in dieser Folge, warum Beziehungsarbei...
Sei doch mal ein Mann!
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Männer sollen nachts aufstehen, wenn das Baby schreit, aber tagsüber die Ärmel vom Holzfäller-Hemd hochkrempeln und "ihren Mann stehen". Frauen so...
Ist das schon Depression oder nur schlechte Laune?
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hört in dieser Folge ganz konkrete Tipps, wie ihr euren Alltag mit besserer Laune und mehr Energie stemmt. Wenn ihr dauerhaft das Gefühl der Antrieb...
Deine Ex stresst mich!
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Da ist der kurze Anruf, um sich nach der Vase von Tante Renate zu erkundigen, da ist die Mail mit der Bitte, doch mal eben schnell die paar Kinderbild...
Dein Chef nervt? Dann sag es ihm, aber richtig!
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Nicht jede Führungskraft ist mal zur Chefin oder Chef geworden, weil sie oder er die hellste Torte auf der Kerze ist. Erfahrt in dieser Folge, wie ih...
Mach Dich locker in Deiner Fernbeziehung
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Bei der Fernbeziehung schwingt oft ein Misstrauen mit. Bleibt der andere treu? Kann die Liebe so weit entfernt voneinander halten? Braucht es eine Dea...
Ich hätte so gerne ein gutes Verhältnis zu meiner Schwiegertochter
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
“Du hast mir meinen Sohn weggenommen! Und Du mischst Dich immer in Sachen ein, die dich nichts angehen!” Ist so ein Dialog zwischen Schwieger...
Hör auf, Dir so viele Sorgen zu machen
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Euer Teenager kommt eine Viertelstunde zu spät nach Hause, eure Liebste ist beim Mädelsabend und ihr kommt vor Angst halb um deswegen?Hört in diese...
Ich raste aus!
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
Lernt in dieser Folge neue Wege zu mehr Gelassenheit kennen. Keine Chance mehr für Kleinigkeiten, Dich auf die Palme zu bringen. Aber auch mehr...
Hab mich bitte lieb
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Erfahrt in dieser Folge, was dahinter steckt, wenn wir uns an unseren Eltern abarbeiten. Wenn wir nach Unterstützung und Liebe lechzen, aber dabei au...
Red nicht so mit mir!
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
Die Geburt eines Kindes stellt alles auf den Kopf. Der Geduldsfaden ist kürzer, das Nervenkostüm dünner, der Ton wird rauer. Hört in dieser Folge,...
O Gott, wir müssen zusammen in Urlaub
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
Die Vorfreude ist fast so groß wie die Erwartungen. Ein Urlaub soll möglichst perfekt sein. Dabei kommen Menschen zusammen, die sich im normalen Leb...
Was tun, wenn die erste Verliebtheit aufhört?
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Am Anfang einer Beziehung ist alles super. Aber was kommt, wenn die Schmetterlinge erstmal ausgeflattert haben? Erfahrt in dieser Folge, warum es soga...
Lass Dich täuschen und sei Dir darüber bewusst
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Es ist gar nix an Wirkstoff drin und trotzdem helfen die “Medikamente” bei der Heilung. Verblüffend, was Placebos bewirken können. In dieser Fol...
Wie wirke ich auf andere?
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ihr habt demnächst ein erstes Date oder ein wichtiges Vorstellungsgespräch? Dann nutzt die Macht des "ersten Eindrucks" und hört in dieser Folge, w...
Warum ist die Woche vor dem Urlaub produktiver als alle anderen Wochen im Jahr?
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Die To Do Liste ist unser bester Freund - und wird auch wirklich abgearbeitet. Eine Woche bevor wir in den Urlaub fahren, werden plötzlich auch alle ...
Wenn Menschen uns mit ihren Geschichten viel zu nah kommen
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Oversharing, ihr habt wahrscheinlich alle schon mal erlebt, dass Menschen ihre intimsten Geheimnisse ausplaudern. Dabei kennt ihr euch gar nicht so gu...
Verbotene Gedanken
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ihr habt einen Sohn bekommen, hättet euch aber ein Mädchen gewünscht, ihr hängt eurem Ex-Partner hinterher oder wünscht euch, dass euer Kind hoff...
Wenn Eltern unterschiedliche Vorstellung von Kindererziehung haben
31 May 2023
Contributed by Lukas
Wie werden wir uns über Erziehungsstile einig?Hört in dieser Folge, wie und vor allem auch wann ihr auf einen Nenner kommt im Umgang mit euren Kinde...
Tappst du in die Beauty-Falle?
24 May 2023
Contributed by Lukas
Schönheitsbehandlungen und was wirklich dahinter stecktNoch nie haben sich so viele Menschen wie aktuell schöner schneiden lassen. Erfahrt in dieser...
Wer oder was hilft mir, mich richtig zu entscheiden?
17 May 2023
Contributed by Lukas
Wenn Kopf und Herz unterschiedliche Dinge wollenVielleicht habt ihr schon lange den Gedanken aufs Land zu ziehen, euren Job zu kündigen oder aber doc...
Was eure Hochzeit über eure Ehe aussagt
10 May 2023
Contributed by Lukas
So wie ihr miteinander feiert, werdet ihr auch miteinander lebenHört in dieser Folge, was ihr an der Inszenierung des "wichtigsten Tages in eurem Leb...
Sind denn alle gestört?
03 May 2023
Contributed by Lukas
Wie Psycho-Moden uns in die Irre führenAn allen Ecken und Enden lauern heute angeblich Narzissten und toxische Beziehungen. Das Ende einer Liebe ist...
Die Ruhe nach dem Sturm
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Wie eine Versöhnung gelingen kannNochmal neu anfangen, klingt schön. Dabei die alten Fehler nicht wiederholen, klingt wunderschön. Aber wie geht da...
Die Stimmung hier macht mich krank!
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Zeit, was zu ändern, wenn du nur noch mit Bauchschmerzen zum Job gehstVergiftetes Arbeitsklima kann dich nicht nur im wahrsten Sinne des Wortes krank...
Die Psychologie des Schämens
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Warum es so wichtig ist, peinliche Situationen zu meisternFreut euch auf eine Folge, in der es richtig was zu lachen gibt. Denn Claudia und Rolf beri...
Die Mutter aller Muster ist das Mutter-Muster
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Wie wir unerwünschte Prägungen abstellenWir alle sind geprägte Wesen und das muss auch nichts Schlechtes sein. Wir haben ja auch gute Dinge mitbeko...
Zum Glück spinnen die Finnen
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Warum die Skandinavier die zufriedensten Menschen sindIn Finnland wohnen die glücklichsten Menschen, hat der Glücksreport der Vereinten Nationen zum...
Glaub nicht alles was Du denkst
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wenn wir die Dinge zu persönlich nehmenDie Chefin hat Dich kritisiert, Dein Freund hat einen Termin verbummelt. «Bestimmt passiert das alles, weil s...
Ist Deine Bubble die Bremse oder der Booster?
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ab sofort wirst Du Deine 5 Nächsten mit anderen Augen sehenDu bist der Querschnitt der 5 Menschen, die dir am nächsten stehen, sowohl von der Art, d...
Vollgas ohne Tankstelle
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hilfe, ich gehe in die Knie und mein Kind kommt zu kurz - oder ich?Auch eure Wohnung hat eine Wellness-Oase! Findet raus, wo sie ist. Hört in dieser ...
Wenn das Glück dich verlässt, lerne wieder glücklich zu sein
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Aus dem «Warum immer ich?» rauskommenGlück und Glücksgefühle lassen sich lernen. Hört in dieser Folge, wie ihr die chemischen Botenstoffe anschi...
Hilfe, mein Partner müffelt!
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Die Tabuisierung von heiklen Beziehungsthemen beendenPupsen, riechen oder nackt sein sind ganz normale Dinge und doch schweigen Paare sie häufig tot....
Der Zug ist abgefahren
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Willkommen auf dem AbstellgleisDie jüngere Kollegin geht zu Meetings, zu denen du nicht mal eine Einladung hast. Dein jüngster Spross räumt gerade ...
Wer verzeiht - verliert!
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wie die Bürde der Erbarmungslosigkeit an uns klebtSeid ihr gut darin, anderen zu vergeben oder doch eher in der Tradition groß geworden, dass Verzei...
Was willst Du zuerst - die gute oder die schlechte Nachricht?
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wer das sagt, will nur sich selber schützenSchlechte Nachrichten zu überbringen, wer mag das schon?! Also fangen viele von uns sowas mit dem nervige...
Wer die Spitze des Eisbergs unter den Teppich kehrt, stolpert jeden Tag drüber
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wie ihr erfolgreich mit Vergangenem abschließtDie Nacht als Endgegner. Sobald ihr ins Bett geht, habt ihr Kopfkirmes? Da sind einfach Dinge aus eurer...
Ein Gerücht ist wie ein Furz
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Unangenehm, aber normal, dass es mal passiertHört in dieser Folge, was die beste Strategie ist, wenn ihr plötzlich merkt: Ihr seid selbst der Mittel...
Du bist jetzt schon liebenswert ...
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Nicht erst, wenn Du das f***ing Haus hast!Das sagt unser Lieblingspsychologe Rolf Schmiel. Besonders allen, die gerade leiden wie ein Hund, dass sich ...
Ich kann nicht mehr …
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dann mach’s nicht mehr!Ein Spruch aus Funk und Fernsehen der 80er: “Halten Sie schon mal Papier und Bleistift bereit!” :-) Superwichtig für die...
Mach Dir klar, warum Du etwas willst
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wie Vorsätze funktionieren könnenAchtung! Das Trio Infernale der guten Vorsätze kommt ums Eck: Abnehmen, mehr Sport machen und endlich mal den Kell...
Was in Vegas passiert, bleibt in Vegas
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wenn's auf der Firmenfeier peinlich wirdWir haben auf so viel verzichtet. Auch aufs Feiern mit den Kolleginnen und Kollegen. Jetzt sind wir endlich wi...
Monogamie und die fünf Sprachen der Liebe
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
So kommt ihr glücklich und erfüllt durch die ZWEIsamkeitSeid ihr noch zu zweit in eurer Beziehung oder heimlich zu dritt? Wenn ihr schon länger am ...
Hilfe, die Verwandtschaft kommt!
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Überlebenstipps fürs WeihnachtsfestMit viel Liebe stürzen wir uns auf die Vorbereitung von Geschenken, Gänsen, Christbäumen. Dabei wäre es so wi...
Die eigene Kaputtheit annehmen
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wie wir ein glückliches Paar werdenIhr erfahrt in dieser Folge, warum Sex nicht der wichtigste Punkt in einer guten Beziehung ist. Aber wie der Sex b...
Gassi gehen mit dem inneren Schweinehund
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Bevor wir gar nicht mehr vor die Tür kommen!Wenn draußen alles grau und dunkel ist, dann fällt es uns unglaublich schwer, sich überhaupt zu irgend...
Erst ein Krieg, dann die Nebenkostenabrechnung
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Sind wir am Arsch oder nicht?Wir helfen euch in dieser Folge dabei, diese verrückte Zeit ein bisschen besser zu überstehen. Ihr erfahrt, ob es norma...
Trailer
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
Psychohacks - Leichter durchs LebenIn ihrem neuen Podcast sprechen Journalistin und Radio-Moderatorin Claudia Conrath und der Diplom-Psychologe Rolf S...