Psyk deg opp
Episodes
Lytterne spør om lystløgner
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Jeg tror søsteren min er en lystløgner, bør jeg si fra til henne? Vi drøfter dette spennende spørsmålet og får samtidig en liten påminner...
Om kvinner i dagens samfunn
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Er likestillingen gått for langt eller er kvinner og menn fremdeles ikke likestilte? I denne episoden deler Cathrine Frost, skuespiller, sykepleier o...
Lytterspørsmål om å være voksen, men føle seg som et barn
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Kan du kjenne deg igjen i å føle deg som et barn, selv om du er voksen? Og kan vi endre oss? Vi tilbyr et konkret rammeverk for endring og drø...
Om EMDR, terapien med øyebevegelser
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
De fleste tenker på terapi som en snakkeprosess, men hva om man kan bevege øynene fra side til side og oppnå de samme resultatene?Vi hopper inn i f...
Lytterne spør om kompleks PTSD og «jeg’et»
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vi har fått et dypt og viktig spørsmål som åpner for potensielt mange lange filosofiske samtaler. Vi prøver å sy noe sammen ila 15 min pg&...
Om samtalekunst, kjøtthuefaktor og typiske fallgruver med psykologiprofessor Henning Bang
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
I dag prater Haakon med psykologiprofessor og organisasjonspsykolog Henning Bang om hva som utgjør en god samtale, hva som skiller debatt fra dialog,...
Om humor på jobb, med Jon Morten Melhus
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vil du ha det morsommere på jobb? Da er dette episoden for deg! Jon Morten Melhus har en lang karriere innenfor humorfeltet, og jobber med å l...
Lytterne spør: må vi alltid si at det går bra når noen spør?
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
En klok lytter problematiserer et velkjent komunikasjonsmønster: når noen spør hvordan vi har det, så sier vi at det går bra, uansett hvord...
Om karisma, "rizz", og hvordan man får det
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Er du karismatisk? Eller skulle du ønske du var det? Da er denne episoden for deg! Den gode nyheten er at karisma ikke er et trekk som noen har og an...
Lytterne spør: er noe riktig eller feil å ta opp hos psykologen?
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
ytter spør hva man gjør når man er usikker på om et tema er relevant, riktig, eller om psykologen er interessert. Vi drøfter dette viktige s...
Om foreldrerollen: Feiltrinn, helende reparasjoner og god bruk av konsekvenser Med psykologspesialist Lars Christian Vold
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
I dagens episode deler vi åpent om egne utfordringer og feiltrinn i foreldrerollen, og Lars belyser viktigheten av gode konsekvenser, grenser og ikke...
Lytterne spør om skjermtid for barn
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vi drøfter utfordringer i regulering av skjermbruk opp mot behov for sosial tilhørighet hos barn, og dette er ingen enkel oppgave!
Om forsvarsmekanismer med Amir David Arden
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Er du en av de som er interessert i å bli bedre kjent med ditt ubevisste sinn? Å bli kjent med sine forsvarsmekanismer er et av få kontaktpunkter t...
Lytterne spør hvordan man utvikler seg i samme retning i et parforhold
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
vi drøfter ulike faktorer som kan føre til splittelse, og konkrete tips for å sikre samkjøring i parforholdet
Om å skape håp og balanse med gode nyheter - med Cathrine Moe fra Verdens Beste Nyheter
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Et bevisst forhold til nyhetsinnstak har aldri vært viktigere. Følelsen av at verden går til helvete er sterk hos mange, og ofte hos de som følger...
Juleavslutning
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
I årets siste episode oppsummerer vi episodene vi har laget i 2025, hvilke som har truffet oss mest, og hvordan du kan bruke innholdet som en forbere...
Om homofili med Erik Rydning
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
I dagens episode snakker vi om fordeler, utfordringer, og Eriks personlige historie med å leve et liv som homofil.I tillegg til å være Haakons lill...
Om livsproblemer, diagnoser og adhd med Lars Lien
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
I dagens episode har vi fått besøk av psykiater og professor Lars Lien. Haakon prøver å forstå skillet mellom livsproblemer og reelle diagnoser, ...
Om small talk
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
En av vertene innrømmer å ha et litt vanskelig forhold til small talk – den praten på butikken, festen eller i heisen som mange ser på som overf...
Lytterne spør: om høytfungerende angst
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hva er høytfungerende angst og hva kan man gjøre med dette? Vi drøfter prinsipper om angst og angstbehandling i denne besvarelsen
om empati
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
De aller fleste mennesker ønsker å bli møtt, og å møte andre på en god måte, men hva innebærer dette egentlig? Hva er egentlig empati, og kan ...
Lytterne spør: om tankekjør på kveldstid
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
En lytter opplever forstyrrende tanker når hun skal legge seg. Kan man gjøre noe med dette? Og i så fall hva? Dette besvarer vi i dagens episode
om å avslutte vennskap
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Haakon og Ilgar går personlig til verks i denne episoden og snakker om egne erfaringer rundt brudd på vennskap. I hvilke tilfeller bør man forsøke...
Lytterne spør: om å føle seg ødelagt
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dagens lytterspørsmål tar for seg opplevelsen av å føle seg annerledes og ødelagt, og hvordan dette kan forstås fra et psykologisk perspektiv. V...
om delene vi består av
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
For å ha en sunn psykisk helse bør vi være bevisst på hvor komplekse vi mennesker er – de ulike delene vi består av, og hvor store kontraster d...
Lytterne spør: om konfliktskyhet
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
I dag spør en lytter hva hen gjør med sin konfliktskyhet, som vedkommende sporer tilbake til barndommen. Vi snakker om eksponering og hvordan man ka...
Om kosthold og psykisk helse
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
I dag har tannlegen og psykologen møtt medisineren Sverre Sand for å snakke om kostholdets betydning for psykisk helse. Hvordan henger dette sammen?...
Lytterne spør: Når andre lider
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hvorfor kan én historie om lidelse berøre oss dypt – mens store katastrofer langt borte nesten ikke vekker følelser? Er vi skrudd sammen slik at ...
om tristhet, sorg og medfølelse
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
I forbindelse med verdensdagen for psykisk helse slipper vi en episode som er essensiell for å motvirke ensomhet og psykiske plager. Vi for oss kansk...
Lytterne spør: Kan pasienten bli venn med psykologen?
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
I dag drøfter vi faktisk Ilgars spørsmål til Haakon. Ilgar lurer på om det er greit å være venn med psykologen sin, ettersom dette har blitt tem...
om å gi og motta kritikk
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hvordan gir man kritikk uten å såre, og hvordan tar man imot kritikk uten å gå i forsvar? I denne episoden av Psyk deg opp snakker vi om den kreve...
Lytterne spør: Ufrivillig brudd og kjærlighetssorg
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
I dag tar vi opp et spørsmål fra en lytter som nylig opplevde et ufrivillig brudd, og hvor partner har vært psykisk syk store deler av forholdet og...
om nøkkelen til gode relasjoner (psykologien om verdighet) med Kristin Dille
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi med oss Kristin Dille, spesialist i organisasjonspsykologi fra Avonova Census og podcasten «Gjør det snakkbart», til en sam...
Lytterne spør: når noen bare snakker om seg selv
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva gjør du når du omgås en person som aldri lytter, men bare snakker om seg selv? En av våre lyttere deler sin opplevelse av ensidige samtaler og...
om meningen med livet med Anders Malkomsen
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva er meningen med livet? For man må vel ha en mening…eller? I denne episoden hopper vi inn i det mest eksistensielle spørsmålet som finnes og u...
Lytterne spør: konfliktsky og emosjonelt utilgjengelig partner
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer når den ene forelderen i en familie er konfliktsky og emosjonelt utilgjengelig? I denne «Lytterne spør»-episoden tar vi utgangspunkt i e...
om livsglede i alle aldre med Ellen Horn
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hvordan vi har det når vi blir eldre påvirkes av våre mindset?Om vi tror livet blir tomt og begrenset med alder, øker sannsynligheten for at netto...
Lytterne spør: savnet etter livet som var
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
I dagens episode av "Lytterne spør" tar vi opp et spørsmål mange kan kjenne seg igjen i: Hvordan kan vi savne et liv vi ikke lenger lever – selv ...
om fordommer
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Fordommer er noe vi ofte assosierer med noe negativt og skambelagt. Fordommer kan ha grusomme konsekvenser og det kan få mennesker til å agere på d...
Lytterne spør: Giftig arbeidsmiljø
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
I dagens episode med lytterspørsmål svarer vi på et spørsmål fra lytter som mistrives i jobben, og som opplever arbeidsmiljøet som svært utford...
om Verdier
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Verdiene dine er som et kart-de veileder deg igjennom livet. Å være klar over egne verdier har mange fordeler, og det gjør oss mer robuste i møte ...
Lytterne spør: oppdragelse
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
I første episode med lytterspørsmål svarer vi på en kommentar Haakon fikk etter første episode med Robert Stoltenberg og skam. Vi prater om oppdr...
Om selvmordstanker og dyp depresjon med Marcus Mehnert
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hvordan stopper man tankekverna når den bare spinner videre? Hva skjer når grubling blir så tungt at livet føles uutholdelig – og hva finnes av ...
Om vennskap
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vennskap er en av de viktigste kildene til glede i livet. I denne episoden snakker vi om hvordan man faktisk får seg venner i voksen alder. Vi deler ...
Om utbrenthet med Kristine Blixrud
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Forskning viser at mange av oss vil oppleve å være nær, i eller på vei mot utbrenthet i løpet av livet. Men det trenger ikke å ende der. I denne...
om spiseforstyrrelser med Bahare Viken
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Bahare Viken - du kjenner henne som nyhetsjournalist i NRK, deltaker i Farmen kjendis, programleder for VG-podcasten Høvla - og mye mer vil det bli i...
om selvfølelse
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Selvfølelse påvirker alle aspekter av livet vårt-fra psykisk helse og relasjoner, til karriere og prestasjoner.I denne forsiden dykker vi ned i kon...
om antidepressiva med Erik Sveberg Dietrichs
29 May 2025
Contributed by Lukas
Er du eller har du vært deprimert? Bruker du antidepressiva, vurderer du å begynne på antidepressiva eller ønsker du å slutte? Eller er du kanskj...
Om tiden etter hendelsen med Hans Marius Hansen
22 May 2025
Contributed by Lukas
I første del hørte du historien om oppveksten og veien inn i forvaring. I denne episoden ser vi fremover. Hva skjer når et menneske får en ny sja...
om tiden før hendelsen med Hans Marius Hansen
15 May 2025
Contributed by Lukas
Norge ble først kjent med Hans Marius Hansen gjennom NRKs serie Leo og de farlige, der han delte sin historie fra innsiden av en 11 års forvaringsdo...
om mindfullness med Michael de Vibe
08 May 2025
Contributed by Lukas
Hva om du ikke er den du tror du er? Hva om tankene dine om deg selv bare er nettopp det – tanker? I denne episoden møter vi Michael de Vibe – le...
om mot, følelser og sårbarhet med Alex Noddeland
01 May 2025
Contributed by Lukas
Han kaster seg ut fra 30 meter, men sier han er redd – hver gang. I denne episoden møter vi Alex Noddeland. Du kjenner ham kanskje som dødser, tur...
om baksnakking med Glenn D. Rolfsen
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Alle gjør det. Ingen liker å innrømme det. Og for mange skaper det utrygghet, konflikter og misforståelser – uten at vi helt forstår hvorfor. B...
om stress
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Det første mange tenker på når de hører ordet «stress» er noe negativt, farlig og noe som bør unngås. Hva om det er akkurat dette som gjør st...
om mindset med Benjamin Hauser
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter vi MMA-fighter Benjamin Hauser, som deler hvordan han jobber med å danne et mindset som åpner dører. Han er full av innsikt...
om sex med sexolog Camilla Sørensen
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Velkommen til en ny episode av "Psyk deg opp", hvor vi har gleden av å dykke inn i de fascinerende aspektene av menneskets seksualitet med ingen ring...
om angst og tinnitus med Gaute Ormåsen
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kan livet snus på hodet av en lyd? I denne episoden møter vi artist Gaute Ormåsen, som deler ærlig om en livsendrende opplevelse: tinnitusen som p...
om parforhold med Anders Rydning og Daniel Godø
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Psyk deg opp har vi besøk av 2 vinnere av Farmen; Anders Rydning og Daniel Godø. De tar oss med på en ærlig og morsom reise gj...
om skam med Robert Stoltenberg
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden åpner Robert Stoltenberg seg opp om et av sine første møter med skam - en togtur der én enkelt kommentar fra moren satte dype spo...
TEASER: Premiere 13/3
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Podkasten Psyk deg opp kommer førstkommende torsdag