Pszichoforyou
Episodes
A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van - A Szemléletváltás című könyvet ajánljuk (Book & Balance)
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
„Az a nézőpont, amelyet magadnak választasz, mélyrehatóan befolyásolja az életmódodat és az életminőségedet” - vallja Carol Dweck, a S...
Belefáradtunk az állandó túlélésbe - Dr. Márky Ádámmal a kiégésről beszélgettünk
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
"Csak a szabad embernek van esélye a szeretetre" - írja Esterházy Péter. De vajon hogyan lehet megtalálni a szabadságot a 21. száza...
Traumatudatos - Teljes gyógyulás: Hogyan szerezhetem vissza a kontrollt az életem felett?
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az é...
Szirtes Lili: “Óriási bizalom, énerő és hit kell ahhoz, hogy elhiggyük: lehet másként”
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
“A válsághelyeztek az életünk nagy kérdéseivel szembesítenek” - vallja Szirtes Lili, az EMDR módszerével dolgozó tanácsadó szakpszicho...
Gyógyulás sématerápiával: Hogyan védi magát a lelkem?
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért olyan nehéz feldolgozni, ha kapcsolat okozta a traumát? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszab...
A gyógyulás első lépései - Hogyan kapcsolódhatok újra önmagamhoz?
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az é...
Kapitány-Fövény Máté: “A függőség egyetlen alternatívája a kapcsolódás”
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
“Minden függőség menekülés a valóságból” - állítja Kapitány-Fövény Máté, klinikai szakpszichológus, adjunktus, a Nyírő Gyula Ors...
Traumatudatos: Életre szóló sebek – Hogyan sérülök, ha bántalmazó közegben nőttem fel?
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hogyan sérülök, ha bántalmazó közegben nőttem fel?Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcso...
Limpár Imre: „Találkozni a lényeggel, és a lényeg szerint élni nem ugyanaz”
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Minél bizonytalanabbak a körülmények, annál nagyobb tudatosságot feltételez, hogy a céljainkról, a vágyainkról és a sikerről gondolkozzun...
A komplex trauma hatására más ember leszek?
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
- Milyen változásokat okozhat a személyiségben a komplex poszttraumás stressz zavar, vagyis a CPTSD? - Hogyan hat az érzelemszabályozásra, ha ...
Almási Kitti: “A pénz visszaszerezhető, a méltóságot már jóval nehezebb visszaépíteni”
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hozni egy döntést, és magunk mögött hagyni egy helyet, ahol már nem bírjuk tovább – úgy, ahogy azt a Tom Hanks által alakított karakter i...
Fontos történetek indultak itt útra” – Búcsúzik a Pszichoforyou Lélekerősítő
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hogyan indult? Mit jelentett számunkra? Miért búcsúzunk?“Ki akartunk nyúlni és megfogni a kezeteket, hogy itt vagyunk, és segítünk” - fog...
Traumatudatos: Amikor a lélek leblokkol: Miért fáj úgy a trauma?
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az é...
Balance Projekt - TRAUMA vs BIZONYTALANSÁG
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
“Az érintettek sokszor alábecsülik, hogy nekik milyen ráhatásuk van az eseményekre” - vallja a Pszichoforyou Balance Projekt - első vendég...
Nem szabad, hogy az egyedüllét egy stigma legyen! - PFY Lélekerősítő Podcast
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Miközben az egyedül élő embereknek sokszor semmi bajuk nincs azzal, hogy időszakosan vagy akár huzamosabb ideig egyedül vannak, a szűkebb vagy...
Belefáradtunk a folyamatos bizonytalanságba - De hogyan tovább? Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Esszenciális szükségletünk, hogy érezzünk valamekkora kontrollt annak érdekében, hogy biztonságosnak éljük meg a saját életünket. Ebben ...
A toxikus pozitivitás meghazudtolja az emberi természetet - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
“Nem attól leszünk erősek és elégedettek, ha folyton jó érzéseink vannak, hanem ha biztonsággal meg tudjuk élni és engedni magunknak a ne...
„Pokolian nehéz számonkérni azt, amiről sosem gondoltuk, hogy a miénk” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Négy és fél év után eddigi talán legfontosabb adásával jelentkezik a Lélekerősítő: nem csak ez az első alkalom, hogy kamerák előtt besz...
Rage baiting - így manipulálnak a közösségi oldalak - PFY Lélekerősítő Podcast
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ha használod a különféle közösségi oldalakat, biztosan te is észrevetted, hogy jelentős változáson mentek keresztül az elmúlt néhány é...
“A féltékenység a szégyen és a büszkeség drámája” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
“A túlzott féltékenység nem a szerelem jele, hanem a belső elbizonytalanodásé” - írja L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz című kön...
Az öndiagnózis mögött mindig ott van a fájdalom - PFY Lélekerősítő Podcast
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Az elmúlt években egyre szélesebb körben váltak ismertté pszichológiával és a mentális egészséggel kapcsolatos fogalmak. Az emberek egyre ...
“Gyógyulás minden pillanat, amikor valóban kapcsolódsz önmagadhoz” - PFY Lélekerősítő Podcast
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
“A gyógyulás útja soha nem egyenesen halad előre” - írja Edith Eva Eger A döntés című könyvében. Gyógyulás pedig nem csak az lehet, a...
Nem mind gonosz, aki “ghostol” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Napjainkban egyre többen találkoznak egy igazán fájdalmas, felkavaró élménnyel: a ghostinggal, azaz azzal a jelenséggel, amikor az életünk e...
Mi a közös benned és Kate Winsletben? - Az imposztor-szindróma - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
“Az imposztor-szindróma alááshatja az önbizalmat és az önértékelést, veszélyeztetheti a szakmai előmenetelt, a karriert. Kezelésének el...
A “pszichoszomatikus” nem azt jelenti, hogy csak a fejedben létezik - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
„Ha én nem tudom verbalizálni az érzelmeimet, akkor a testem beszél helyettem. A bőrbetegségeknél megfigyelhető, hogy az érzelmek felismeré...
„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
„Az önbecsülés olyan, mint a tudat immunrendszere. Az egészséges immunrendszer nem garantálja, hogy sosem betegszünk meg, de csökkenti a meg...
„A figyelem hiánya kéz a kézben jár a magány megélésével” - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
„Figyelem nélkül nincs megértés, a megértés nélküli élet és kapcsolatok terepén pedig egy szempillantás alatt szárba szökken a magány...
"A kiégés olyan, mint egy kavics a cipődben" - PFY Lélekerősítő Podcast
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
"Azt már tudjuk, hogy a kiégéshez nem egy bizonyos foglalkozás szükséges (habár számos hivatás esetén magasabb a burnout kockázata), hanem ...
Ha szerettél már valakit, az önelfogadás is menni fog – PFY Lélekerősítő Podcast
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Van egy fontos lépés az önazonos élet felé vezető úton: az önelfogadás. Ahhoz, hogy legyen elég önbizalmunk ahhoz, hogy a saját utunkat já...
„Hogy a fenébe lehet valaki ilyen döntésképtelen?!” – PFY Lélekerősítő Podcast
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
“A különbségeink néha nagy nevetések és kalandos történetek forrásai lehetnek, és a maguk módján akár erősíthetik is a kapcsolatot. Á...
"A kötődési mintáink olyanok, mint az állhatatos porszívóügynökök" - PFY Lélekerősítő Podcast
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
"Az, hogy vannak kötődési sebeink, nem feltétlenül jelenti, hogy nem tudunk kapcsolódni. Sok esetben arról van inkább szó, hogy sebeinkkel ka...
„Önazonosság nélkül mások keresztül-kasul járkálnak a határainkon” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
29 May 2022
Contributed by Lukas
Sokaknak ismerős az az érzés, hogy valami nem engedi, hogy úgy és azt tegyük, ami visszatükrözi, kik is vagyunk valójában. Amikor valaki má...
"A másokhoz való kapcsolódás kulcsa az önmagunkkal való kapcsolatban rejlik" - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
„Minden, ami velünk történik, és a kép, ami ennek nyomán kialakul bennünk önmagunkról, hatással lesz arra, ahogyan kapcsolódunk. Mindent,...
“Bűntelen bűnhődés” - Érzéseink a háború tükrében
02 Apr 2022
Contributed by Lukas
Az elmúlt időszakban nagyon sok megkeresést kaptunk a háború és a szorongás témájában: azt kéritek, mondjunk valamit, ami segíthet, amitő...
„Amikor a meghittségben nemcsak a másikra találunk rá, hanem saját magunkra is” – Az intimitásról beszélgettünk
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
https://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?iu=/44323295,22576101591/pszichoforyou/Pszichoforyou_podcast&description_url=https%3A%2F%2Fpszichoforyou.h...
"Az tud a legjobban fájni, ami nincs" - Hogyan hatnak az életünkre a hiányaink?
04 Dec 2021
Contributed by Lukas
"Nincs olyan ember, akinek valamilyen formában ne lenne az élete része a hiány. Éppen ezért olyan fontos, hogy úgy próbáljunk meg rájuk néz...
A jó dolgokat is el kell ilyenkor engedni - Kapcsolati veszteségek és továbblépés
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
“Az el nem gyászolt hiányaink temetetlen holtak: addig fognak kísérteni az életünkben és a kapcsolatainkban, amíg méltó körülmények kö...
A konfliktus nem győztes-vesztes játszma, hanem lehetőség a fejlődésre – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
„…a konfliktusnélküliség egyben kommunikációnélküliséget, kapcsolatnélküliséget is jelent. Nem a konfliktusnélküliség, hanem az azza...
„Mintha mindig mások cipőjében járnánk, ami egyfolytában szorít” – A kapcsolatfüggőség ördögi dinamikája (PFY-podcast IV/2)
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
„Úgy cselekszünk, mintha a szeretet, a figyelem és az elismerés csak akkor érne valamit, ha olyasvalakiből tudjuk előcsalogatni, aki a saját...
„Abból nem tudsz adni, ami neked sincs” – Mennyi áldozatot érdemes hozni egy kapcsolatért?
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
„Az önfeláldozás életcsapdájára a bűntudat kattintja rá a lakatot, amint elsőbbséget adnánk magunknak, úrrá lesz rajtunk a lelkiismeret...
Megcsalás – Miért vagyunk hűtlenek? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./6.)
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
"Egyrészről a megcsalás lehet egy párkapcsolati tünet, egy krízis. Olyan, mint betegség esetén a láz, ami megrázza a kapcsolatot, mert az má...
Magány - Miért nehéz kapcsolódni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./5.)
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
"Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról beszélget...
Mérgező kapcsolatok - Hogyan kezeljem? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./4.)
21 May 2021
Contributed by Lukas
"Ti kértétek, mi mondjuk!" Ezen a vezérvonalon haladunk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 3. évadában, amiben olyan témákról besz...
Hogyan legyek önmagam? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./3.)
15 May 2021
Contributed by Lukas
A Pszichoforyou Lélekerősítő podcast 3. évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoz...
Miért kell nekem mindig erősnek lenni? - PFY Lélekerősítő Podcast (III./2.)
07 May 2021
Contributed by Lukas
Podcast-csatornánk legújabb évadában olyan témákról beszélgetünk, amelyeket ti javasoltatok. A legtöbb hallgatónkat foglalkoztató kérdés...
Hogyan álljak ki magamért? – PFY Lélekerősítő Podcast (III./1.)
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Új évaddal jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő, a Pszichoforyou Magazin podcast-csatornája. Sokszor hallhattátok már tőlünk, hogy mily...
Meddig építhető újjá a bizalom? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./18.)
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
Kapcsolatainkon keresztül legegyszerűbb megvizsgálni, hogy milyen viszonyt ápolunk a bizalommal. De mi történik akkor, ha törik, sérül, ha má...
“Amiből nagy vödörrel kaptunk, abból nehéz csak keveset kivenni”- Az önsorsrontás művészete
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Barkász Heléna klinikai szakpszichológus, a Pszichoforyou állandó szerzője zseniálisan fogalmazza meg a fenti idézetében, hogy miért is olya...
Miért rágódunk annyit, amikor úgyis hiába? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II./16.)
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Mindenkivel előfordult már: történt valami rossz, valami kellemetlen, ami aztán hosszú időre befészkelte magát a gondolatai közé. Ilyenkor ...
„A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés választható.” - Pszichoforyou Podcast (II./15.)
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Edith Eva Eger szerint nincs benne az anyakönyvi kivonatunkban, hogy szenvedés nélküli élet vár ránk. A kérdés az, hogy hogyan állunk a fáj...
Tudunk-e változtatni az érzéseinken? – Pszichoforyou Podcast (II./15.)
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Brené Brown szerint nagyon sok energiát fordítunk arra, hogy az érzéseinket tompítsuk. Szoktátok mégis úgy érezni, hogy szinte belefulladtok...
"Az őszinteség azzal kezdődik, hogy megtanulsz önmagadnak igazat mondani. …” PFY Podcast (II./14.)
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
A fenti idézet Edith Eger: Az ajándék – 12 életmentő lecke címmel megjelent könyvéből származik, amiben gyakorlati tanácsokkal lát el mi...
Elfogadni, feladni, elengedni - avagy mikor szálljunk le a döglött lóról? - PFY Podast (II./13.)
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
2020 sok szempontból az önismeret éve volt: mindenkinek tanított valamit, és mindenkinek kijutott valamilyen veszteségélményből. Sok más mel...
„A megbocsátás nem egy kötelező táncgyakorlat” – PFY PODCAST karácsonyi különkiadás (II.12.)
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
Itt a karácsony, a szeretet ünnepe, amivel kapcsolatban gyakran megfogalmazódik amolyan elvárásként, hogy „legalább ilyenkor” ne maradjon h...
Áldozat, megmentő vagy üldöző? - Emberi játszmáink - PFY Podcast (II.11.)
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hogyan tudjuk felismerni, ha játszmával van dolgunk? Melyek a leggyakoribb játszma-típusok, és hogyan lehet azokat felismerni? Egyáltalán miér...
„A szégyen megakadályoz minket abban, hogy azok legyünk, akik valójában vagyunk”. - PFY Podcast (II./10.)
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
A szégyen abból meríti erejét, hogy kimondhatatlan. Lebénítja az ember testét és lelkét egyaránt. Olyan, mint egy nehéz kabát, ami nem eng...
Kudarcainkból születik a siker? - Kudarckerülők és sikerorientáltak - PFY Podcast (II./9.)
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
Emberek vagyunk, így tévedünk, elrontunk néha dolgokat, van, hogy kudarcot vallunk. A legjobb történetek mégis azok, amelyekben a kudarc és a ...
"Figyelj, érdekes, nem vagyok tökéletes!" - A bennünk élő perfekcionizmus levetkőzése - PFY Lélekerősítő Podcast (II./8.)
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Teljesítményorientált világban élünk. Ez tény. De vajon mikor jelenik meg először életünk során a tökéletességre való törekvés? Mit ...
Miért olyan nehéz szeretni és elfogadni magunkat? – PFY Lélekerősítő Podcast
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Az életünkben nagyon sok időt és energiát fordítunk arra, hogy megtanuljuk, hogyan kell másokhoz megértően és figyelemmel odafordulni. De mi...
Miért halogatunk annyit, és mit tehetünk azért, hogy ezen változtassunk? – PFY Lélekerősítő Podcast (II./6.)
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Miért olyan nehéz elkezdeni és befejezni valamit? Milyen egyéni különbségek lehetnek a halogatók típusai és motivációi között? Mil...
Te tudod hol vannak a határaid? És meg tudod tartani őket? – PFY Lélekerősítő Podcast (II. évad 5. rész)
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
Miért fontos tartani a határainkat? Miért olyan nehéz nemet mondani? Hogyan és miért hathat a szeretet romboló erőként akkor, amikor a határ...
„Az önbizalom a kulcs a jövőhöz, amiről álmodunk” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 4. rész)
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az önbizalom témájáról beszélgettünk állandó szakértőnkkel, Limpár Imre ta...
Mitől lesz igazi egy kapcsolat? - A rózsaszín felhőtől a húslevesen át a bűvésztrükkökig (Pszichoforyou Lélekerősítő II. évad 3. rész)
03 Oct 2020
Contributed by Lukas
Mit jelent jól szeretni? Miért olyan nehéz őszintének lenni a kapcsolatainkban? Miért félünk a különbözőségeiktől és a konfliktusoktól...
Mi segít a változásban? - Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 2. rész)
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
Van, akinek könnyű, van, akinek nehéz, de ami biztos: történik velünk. A változás állandó része az életünknek. De vajon mitől függ, hog...
Hogyan hozhatok jó döntéseket? – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (II. évad 1. rész)
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
Figyelem-figyelem! A nyári szünet után új adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast-csatornája! De nem ez az egyetlen jó hí...
Miért olyan nehéz pihenni? - PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész (FOLYTATÁS)
17 Aug 2020
Contributed by Lukas
Miért nem tudunk mit kezdeni a szabadsággal? Miért félünk a csendtől? Miért nem figyelünk a „nagy kövekre”? Miért nem tudjuk, hogyan kel...
Miért olyan nehéz pihenni? - (PFY Lélekerősítő Podcast 8. rész)
08 Aug 2020
Contributed by Lukas
Hosszabb szünet után visszatérünk az éterbe és újabb adással jelentkezik a Pszichoforyou Lélekerősítő Podast-csatornája. Ezúttal a mi é...
„Te mivel voltál összezárva?” – A karanténtól a pszichológusig (PFY Lélekerősítő Podcast 7. rész)
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
Az utóbbi hetekben hónapokban rengetegen kérdeztétek tőlünk, hogy tudnánk-e ajánlani egy jó pszichológust? Minek köszönhető ez a megnöve...
„Azt hittük, eljön majd a pillanat, amikor megnyugodhatunk…” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 6. adás)
22 May 2020
Contributed by Lukas
„Ha egyszer ennek vége lesz…” Eleinte gyakran sóhajtottunk fel így a karantén idején, amikor még naivan azt gondoltuk, hogy járványhelyz...
„Mitől vagyunk ilyen rohadt fáradtak?” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 5. rész)
08 May 2020
Contributed by Lukas
Nem tudjuk, ti hogy vagytok vele, de mi eljutottunk a fizikai-mentális-érzelmi kimerültségnek arra a szintjére, amikor már a saját hajunknál f...
„Amikor nem tudod mi lesz, akkor kezdesz el élni” (Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 4. rész)
25 Apr 2020
Contributed by Lukas
„Hogy is vannak azok, akik egyedül vannak?” Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast 4. részében, amit a szerkesztőnk a...
„Valami villámlik messziről” – Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast (3. rész)
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
A 3. adás témája: karantén VS kapcsolatok „Mint egy elkeseredetten, fuldokolva hisztiző gyerek, aki nem tudja elmondani, hogy mitől len...
Kata összeomlásától a tárkonyos ragulevesig - Lélekerősítő podcast 2. adás
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nem csak a megszaporodó feladatok miatt érezhetjük piszok fáradtnak magunknak – a praktikus teendők mellett, rengeteg érzelmi terhet is cipelü...
Az első...
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
Miért van teljesen rendben, ha nem tudunk nyugodtak/hatékonyak/stabilak maradni ebben a világméretű krízishelyzetben? Miért korai levonni a tan...