På farten refleksion
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
10.07 Åndedræt - Indånding og udånding sættes på pause (Viloma pranayama III)
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Viloma pranayama III Du lytter til lydfilen 'Viloma pranayama III'. I ’Viloma pranayama III’ sætter du pause på både indåndingen og udåndin...
10.06 Åndedræt - Indåndingen er dyb og udåndingen sættes på pause (Viloma pranayama II)
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Viloma pranayama II Du lytter til lydfilen 'Viloma pranayama II'. I ’Viloma pranayama II’ er indåndingen dyb, mens du sætter pause på udåndi...
10.05 Åndedræt - Indåndingen sættes på pause og udåndingen er dyb (Viloma pranayama I)
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Viloma pranayama I Du lytter til lydfilen 'Viloma pranayama I'. I ’Viloma pranayama I’ sættes pause på indåndingen, og udåndingen er dyb. In...
10.04 Åndedræt - Kunsten at indånde og udånde rigtigt (Ujjayi Pranayama IV)
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ujjayi pranayama IV Du lytter til lydfilen 'Ujjayi pranayama IV'. I denne type pranayama lærer du at indånde og udånde rigtigt. I 'Ujjayi pranaya...
10.03 Åndedræt - Kunsten at indånde rigtigt (Ujjayi Pranayama III)
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ujjayi pranayama III Du lytter til lydfilen 'Ujjayi pranayama III'. I denne type pranayama lærer du at indånde rigtigt. I ’Ujjayi pranayama III’...
10.02 Åndedræt - Nerverne og hjernen beroliges (Ujjayi Pranayama II)
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ujjayi pranayama II Du lytter til lydfilen 'Ujjayi pranayama II'. I denne type pranayama lærer du at udånde rigtigt, således nerverne og hjernen ...
10.01 Åndedræt - Vær opmærksom og opbyg en jævn og rytmisk vejrtrækning (Ujjayi Pranayama I)
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ujjayi pranayama I Du lytter til lydfilen 'Ujjayi pranayama I'. I denne type pranayama lærer du at være opmærksom og opbygge en jævn og rytmisk ...
10.00 Åndedræt - Pranayama (Intro)
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Pranayama – vejrtrækning (intro)'Prana' betyder livskraft og glæde.'Ayama' betyder kontrol.'Pranayama' handler om at kontrollere dit åndedræt og...
09. Yoga - Savasana - Slap af i sindet og kroppen
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
'Savasana' betyder ’korpus’ på Sanskrit.Ved både at bevare kroppen og sindet stille, mens du er fuldt bevidst, lærer du at slappe af. Denne for...
08. Yoga - Tadasana - Stå stærkt som et bjerg
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
'Tadasana' betyder ‘bjerget’ på Sanskrit. Et bjerg står sikkert og oprejst og vælter ikke i stormvejr. Passer det med din fremtoning i dag?Hvis...
07. Weekend - Overblik og retning
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hver dag får du mere tid. Det gør du hele livet. Dit liv er som en uudtømmelig kilde, der bliver ved med at sende mere tid til dig. (Spørgsmålene...
06. På Vej Hjem - Kom hjem uden bekymringer
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Tiden mellem arbejde og hjem er som en bro fra din professionelle rolle til din private rolle. Det er dit valg, hvad du vil tage med over broen, og hv...
05. Mellem Møder - Forberedelse til den svære samtale
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Svære samtaler giver mange mennesker uro i maven. Man kender ikke udfaldet af samtalen, og chancen for at man kommer til at såre et andet menneske, ...
04. Lynrefleksion - Start dit næste møde godt - med rummelighed og overblik
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
De første sekunder af et hvert møde, kan være afgørende for hele mødets udfald.Derfor er det en god idé bevist at vælge din fremtoning og stil,...
03. Mellem møder - Gå ind i mødet med rummelighed og overblik
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Her får du konkret hjælp til at reflektere mellem dine møder i løbet af dagen. Når vi taler sammen på møder, fylder ordene kun en lille del af ...
02. Mellem møder - Ro på kommando
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Mellem møder refleksion: Her får du konkret hjælp til at reflektere mellem dine møder i løbet af dagen.Det, at kunne skabe ro på kommando, er et...
01. Morgenrefleksion
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ejer du morgenen, ejer du dagen. Derfor er dine tanker på vej til arbejde yderst vigtige og kan faktisk hjælpe dig med at skabe en god dag.(Spørgsm...