"På insidan" - Med Björn Rudman

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

Stresshantering, avslappning, smärtlindring och sömnförbättringEn avslappningsövning som fungerar både som stresshantering och avslappning me...

När kompisarna inte känns som förr

01 Oct 2023

Contributed by Lukas

När man läker och mår bättre på insidan kan det ibland kännas som att man är oförstådd och har ändrat på sig för mycket. Åtminstone tycke...

Allt kommer bli bra - Det kommer inte alltid kännas såhär

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

Allt kommer bli bra. Det kommer inte alltid vara såhär. Även om det verkar så, även om det känns så - så är inga situationer för evigt. Det ...

Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning

24 Sep 2023

Contributed by Lukas

En depression kan komma i många olika skepnader. Ibland är den väldigt lik en utmattning och andra gånger märker man knappt att den är där. Sam...

Minska pressen i vardagen - Använd tekniken

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

Det är mycket som drar ner våran uppmärksamhet i mobilen vilket gör den oerhört svår att släppa taget om för många. I dagens avsnitt tipsar B...

Verktyg för att reda ut tankar - och tänka annorlunda

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ibland hoppar huvudet både snabbt och ofta mellan att ha en sak klar för sig och att vara stressad över samma. Det är i sak inget konstigt men det...

ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier och utmattningssyndrom - The perfect storm.Hur vilar man ett huvud som inte...

Högpresterande / "High performer"

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

Bjornrudman.SEViljan att alltid prestera det bästa som finns gör det svårt med balansakten mellan belastning och återhämtning. Av den orsaken fin...

Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om. Ångest kan mycket väl vara orsaken till att du är utmattad.Du...

Det här är stress - Förklaring och förståelse

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Stress är inte bara bråttom. Det är otroligt mycket större än så. Det är nödvändigt för vår överlevnad men det kan också göra oss väldi...

Hjärntrötthet / Hjärndimma

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

För att läsa mer om Björn Rudman, föreläsningar, kurser och behandling - Gå in på Bjornrudman.se och läs merHjärntrötthet eller hjärndimma ...

Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om.Att bli frustrerad när man inte orkar som man gjorde förr är väldigt vanli...

Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

Läs mer om Björn Rudman på BJORNRUDMAN.SEDuktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögonMånga som är drabbade av stress oc...

Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

20 Aug 2023

Contributed by Lukas

För mer kunskap - Bjornrudman.seAtt säga "nej" kan vara så svårt att det känns omöjligt. Många har det så och det finns tydliga och möjliga f...

Såhär drar du i handbromsen när livet kör för fort

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Vill du läsa mer om ämnena Björn pratar om i podden? Bjornrudman.se - Där finns artiklar, kunskapsbank, filmer, nyhets och kunskapsbrev på e-post...

Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

Läs fler artiklar och titta på videoklipp om ämnet på BJORNRUDMAN.seExtrema krav på sig själv och utmattad samtidigtHur skall man kunna varva ne...

Rehab vid utmattningssyndrom

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

Björn Rudman arbetar väldigt mycket med rehabilitering av utmattningssyndrom och berättar i det här avsnittet hur.Vilka faser behöver man gå ige...

Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

För kontakt och mer information om Björn Rudmans tjänster: bjornrudman.se Ett avsnitt fullt av tips och praktiska övningar för att träna up...

Sjukskriva sig eller bara bita ihop?

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt handlar om sjukskrivningens vara eller icke vara. Det handlar om när det är dags att dra i handbromsen, vad som behöver hända under...

När stressen gör att kroppen säger stopp

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

Läs mer om stress, kroppsliga symtom och behandling på BJORNRUDMAN.SEFysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade proble...

Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

Underlätta vardagen med verktyg för att få till mer återhämtning och mindre belastning.Sommar repris Dagens avsnitt gästas av forskaren, fö...

Pressa sig till träning eller vila när man är trött?

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Skall man pressa sig till träning när man är trött för att det är bra för kroppen och hjärnan eller hur skall man tänka ?Detta handlar veckan...

Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

I veckans kortare avsnitt bjuder Björn Rudman på ett konkret verktyg för att hjälpa huvudet att bli snäll mot sig själv. Det är inget som bara ...

Det är inte ditt fel

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

SommarreprisMånga av Björn Rudmans patienter lägger skuld och ansvar på sig själva för att situationen med trötthet, stress och dåligt mående...

Avkoppling och utmattning

29 Jun 2023

Contributed by Lukas

Att slappna av samtidigt som hela stress systemet går på högvarv är inte helt enkelt. Ändå behövs det kanske aldrig mer än under en utmattning...

Semester och utmattning

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ledighet och semester är något många ser fram emot efter att ha slitit hårt hela året. Men ibland blir semestern situationen som visar hur tung s...

För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

Gäst - Louise Karlsson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskareSå här hjälper du ditt tonårsbarn att må b...

Dåligt samvete och utmattning

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Att gå runt med ett dåligt samvete för allt man inte gjort eller kunnat är väldigt väldigt vanligt vid utmattningar. Oftast har det dåliga samv...

Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

11 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ett avsnitt fullt av tips och praktiska övningar för att träna upp hjärnan att bli starkare, att kunna fokusera på det positiva i situationer och...

Mat och utmattning

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

Det är genom maten vi människor får i oss energi. Men vad händer om vi inte har aptit eller lust för att vi är stressade och trötta? Det blir e...

Verktyg i vardagen för föräldrar

04 Jun 2023

Contributed by Lukas

Att vara förälder och samtidigt försöka få ihop sig själv och alla andra är ingen enkel uppgift. Särskilt om man är drabbad av stress och ut...

Arbete och utmattning

31 May 2023

Contributed by Lukas

Att arbeta samtidigt som man har problem med stress och utmattning är i det närmaste omöjligt. Kanske fungerar man hjälpligt under någon eller nå...

Sex och utmattning

28 May 2023

Contributed by Lukas

Sex och samliv kan vara komplicerat nog som det är. Med stress och utmattningsproblematik och trötthet som påverkar sexlust, närvaro, engagemang o...

Högkänslighet och utmattning

25 May 2023

Contributed by Lukas

Att vara högkänslig kan vara oerhört tufft och det ofta ännu svårare vid ett stress och utmattningstillstånd. I dagens avsnitt ger Björn Rudman...

Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

22 May 2023

Contributed by Lukas

Underlätta vardagen med verktyg för att få till mer återhämtning och mindre belastning.Dagens avsnitt gästas av forskaren, föreläsaren oc...

Återhämtning och utmattning

18 May 2023

Contributed by Lukas

Återhämtning är kanske som viktigast under en stress och utmattningsproblematik men på samma gång är det som absolut svårast då. Det finns vik...

Självkänsla och utmattning

16 May 2023

Contributed by Lukas

Att ha låg självkänsla kan vara utmattande och utmattningen gör inte direkt självkänslan bättre. Ett vanligt problem som många lider av och so...

Vardagspussel och utmattning

12 May 2023

Contributed by Lukas

Det här är ämnet som är gemensamt för alla med utmattning och stressrelaterade besvär. Det är också ofta på grund detta människor lyfter bli...

Värk och utmattning

08 May 2023

Contributed by Lukas

När värken tar all energi och stoppar en vettig återhämtning har vi en utmanande situation. Men det går att göra en hel del åt, särskilt om ma...

Sömnproblem och utmattning

04 May 2023

Contributed by Lukas

Sömn är ett återkommande besvär vid stress och utmattningsproblematik. Även om man är trött så klockorna stannar så kan sömnen mycket väl v...

Förälder och utmattning

03 May 2023

Contributed by Lukas

Att vara förälder är ett tufft uppdrag. Att vara förälder och utmattad är ännu svårare. Men det finns saker att göra för att underlätta och...

Träning och utmattning

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

Skall man träna fastän man inte orkar? Träning ger väl energi alltså måste det vara rätt? Det beror väldigt mycket på vilken situation du har...

ADHD och utmattning

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

ADHD och utmattning/utmattning är en väldigt vanlig kombination hos Björn Rudmans patienter. I dagens avsnitt pratar Björn om sin egen ADHD, om me...

Kärleksrelationer och utmattning

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Förhållanden kan vara väldigt utmanande. Även utan stress och utmattningsproblematik. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman med psykolog Helga J W...

När det känns som att man inte FÅR må dåligt

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Det är inte ovanligt att det känns som att man inte FÅR lov att må dåligt. När allt är bra "på pappret" kan det vara svårt att vara ödmjuk i...

Konsten att vara ledig på riktigt

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

Det är en konst att vara ledig och att känna sig ledig på riktigt. Särskilt om "prestation" är det bästa som finns i hela världen och vardagen ...

Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

Att sitta på möten med läkare och sjukvård och få fram det man behöver och vill kan vara väldigt svårt när hjärnan är utmattad. Samtidigt ä...

Skapa och spara energi genom struktur

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

Att skapa lite struktur kring vardagens belastning och återhämtning finns det väldigt mycket energi att både spara och skapa. Att veta ungefär hu...

Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

Det är helt fantastiskt att det finns människor som dedikerat forskar och tar reda på mer om stora och svåra ämnen. Återhämtning är ett både ...

Anhörig till någon med utmattning

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

Att vara drabbad av stressrelaterad psykisk ohälsa är tufft. Även för anhöriga. Men som anhörig finns det liten eller nästan ingen hjälp eller...

Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Björn Rudman arbetar väldigt mycket med rehabilitering av utmattningssyndrom och berättar i det här avsnittet hur. Vilka faser behöver man gå ig...

Det är inte ditt fel

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

Det är inte ditt fel att du har problem med stress, trötthet och utmattning. Även om det fysiskt är dom som sagt och gjort saker eller inte sagt o...

Att dra i handbromsen när det blir för mycket

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

I veckans tisdagsavsnitt pratar Björn Rudman om hur man gör när saker blir för mycket och överväldigande. Hur drar man i handbromsen för att få...

När man har verktygen men ändå inte får till det

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Att få verktygen för att skapa en förändring är viktigt inom stressrelaterad psykisk ohälsa men är inte hela pusslet.Om någon lägger upp alla...

Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår är svårt och en återkommande problematik för Björn Rudmans patienter. Hur förklarar m...

Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

Kost och stress. Det är genom maten vi människor får i oss vår huvudsakliga energi. Så vad händer när aptiten inte är där pga stress? Vad kan...

High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen. Att prestera i livets alla delar, varje dag, varje vecka, på en nivå ...

När stressen gör att kroppen säger stopp

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det so...

Sjukskrivning vid stress och utmattning

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dagens avsnitt handlar om sjukskrivningens vara eller icke vara. Det handlar om när det är dags att dra i handbromsen, vad som behöver hända under...

Hjälp huvudet att reda ut tankarna och bestämma sig

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

Ibland hoppar huvudet både snabbt och ofta mellan att ha en sak klar för sig och att vara stressad över samma. Det är i sak inget konstigt men det...

ADHD och stress på insidan som inte försvinner

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hur stänger man av ett huvud som inte vill stängas av? Hur vilar man ett huvud som hellre jobbar? Hur minskar man belastningen i vardagen när man h...

Att säga nej utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Att säga "nej" kan vara så svårt att det känns omöjligt. Många har det så och det finns tydliga och möjliga förklaringar till det. Så hur gö...

Hur gör man en svajig vardag stabilare?

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

Livet är inte rak linje. Livet är mer som ett hav med vågor. Ibland är det lugnt och ibland är det storm. Ibland är det bättre att sätta sig n...

Mer utmattad av en förkylning?

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hjärnan påverkar kroppen och kroppen påverkar hjärnan. Så är det. Så har det alltid varit och så kommer det alltid att vara. Så när en föru...

Att pressa sig till träning eller inte?

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Skall man pressa sig till träning när man är trött för att det är bra för kroppen och hjärnan eller hur skall man tänka ?Detta handlar veckan...

Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

Prestationskrav på sig själv och utmattad samtidigtHur skall man kunna varva ner vid en utmattning när hela kroppen skriker "öka!"? Hur skall...

När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Att kroppen känns som om den vore nedsänkt i sirap eller att magen gör ont och är konstig är två väldigt vanliga symptom som absolut går att r...

Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Att lära sig mer om stress kommer hjälpa vardagen. Vad är stress? Varför måste vi människor ha stress? Vad hade hänt utan? Vad är det som stre...

Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om. Att bli frustrerad när man inte orkar som man gjorde förr är väldigt vanl...

Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

När man mår dåligt och behöver hjälp letar man naturligtvis efter det bästa man kan få och när sjukvården inte klarar av sitt uppdrag är man...

Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursenI säsongens första kortare avsnitt tipsar Björn om något han själv gör ...

Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända. Året befinner sig på sluttampen och det kan vara läge både för...

Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Dina behov i livet, i relationer och i vardagen är bland det viktigaste som finns. Varför vet vi så lite om våra egna behov? Varför har vi kört ...

Mer energi och mer ork

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

Mer energi och mer ork - Kan det vara något? Hur gör man egentligen? Har går det till? Att veta mycket om vad det är som tar energi och dränerar ...

Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

I veckans kortare avsnitt bjuder Björn Rudman på ett konkret verktyg för att hjälpa huvudet att bli snäll mot sig själv. Det är inget som bara ...

Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

I veckans fredagsavsnitt pratar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just julen. Om stressen, om att älska julen eller att hata den, om hur vi vi...

Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?Påverkar stressen vårt immunförsvar och för förmåga att bli...

ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

Många av Björn Rudmans patienter lägger skuld och ansvar på sig själva för att situationen med trötthet, stress och dåligt mående blivit som ...

Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ibland behöver vardagen mer ljus än den klarar av på egen hand. Både bokstavligt när dagarna blir kortare och nätterna längre men också bildli...

En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

När Björn är ute och föreläser eller håller i workshops på ämnet "Hållbart yrkesliv med energi kvar efter jobbet" och ställer frågan "vad ä...

Hållbar prestation istället för ohållbar vardag

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hållbar prestation istället för ohållbar vardag. Tiderna förändras snabbt nu och prestationskraven kommer att följa med i utvecklingen. När or...

En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga. Björn Rudmans vardag som terapeut handlar inte bara om terapi för att fö...

Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

Det finns tydliga förklaringar till varför man kan bli väldigt trött i kroppen av stress och detta dyker vi ner i under dagens avsnitt. Björn fic...

Växla om istället för att växla upp när det är mycket

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

Växla om, istället för att växla upp när det är mycket. Att anpassa livet efter perioden istället för tvärt om kan vara helt rätt. Hosted o...

Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.Ett kontrollbehov är ofta ett tydligt tecken på att stressen är hög. Man vill kontrollera det so...

Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den i veckans korta avsnitt. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast....

Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Känslor är som kompasser för oss människor men ibland blir det lite för mycket och känslorna tar över och styr besluten. Att klä känslorna i ...

Stress och värk - Energitjuvar i vardagen

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Att ha ont tar väldigt mycket energi. Och det behöver inte ens vara superont. Det kan vara en liten dov huvudvärk som bara ligger i bakgrunden elle...

Press ifrån alla olika håll och svårt att säga nej?

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

Att sitta i "mitten" och få press både underifrån och ovanifrån. Det kan både handla om en mellanchef och en mamma. Principen är likadan. När p...

För stark lojaltitet och för lite tillbaka på jobbet

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Att vara oerhört lojal till sin arbetsgivare är väldigt vanligt hos människor som Björn Rudman träffar i sitt yrke som terapeut. Och det är så...

Tillbaka till jobbet efter utmattning

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Att börja jobba igen är målet för de flesta när man är sjukskriven för utmattning men hur gör man? När är det dags? Hur hade det gått till ...

En tanke mitt i veckan - Ta kontrollen över vardagen

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Tuffa tider kräver smarta strategier. En stor del av Björn Rudmans vardag som terapeut och rådgivare handlar om direkta strategier att skapa kontro...

Att lägga det svårare livspusslet

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Många människor lever med vardagar som inte bara är att fixa eller ändra och som gör att många tips och trix på nätet inte fungerar. Ensamstå...

En tanke mitt i veckan: Går "Jaget" före "Laget"?

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Många av Björn Rudmans inlägg handlar om att den egna individen och att man skall ta det man behöver först, innan man ger bort till andra. Men be...

När stressen gör att kroppen säger stopp

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

Stress kan absolut ”sätta sig” i kroppen. Ofta på ett sådant vis att det är svårt att förstå. Det finns många fler symptom att skriva om m...

En tanke i mitt i veckan - Yrsel som en del av för hög stress

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Yrsel som en del av för hög stressYrsel är en väldigt vanlig del av symptombilden runt stressrelaterade problem. Det är inget som bara går att t...

Själv med egentid eller ensam?

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

Många längtar efter att få tid för sig själva och många har inget annat val.Att vara själv är en sak och ofta egenvalt medans ensamhet är tvi...

En tanke mitt i veckan: Att tänka sig trött i benen - kroppsliga symptom av hög stress

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

En tanke mitt i veckan: Att tänka sig trött i benen - kroppsliga symptom av hög stressAtt få trötthetskänslor och upplevelsen av mjölksyra i be...