Queen of the Mountains
Episodes
Canicule : comment s'entraîner quand les températures explosent ? [Queen of the Mountains / On Tour - Marseille]
23 Jun 2026
Contributed by Lukas
Pour ce troisième épisode de Queen of the Mountains/On Tour, Laurie Delhostal pose ses micros sous le soleil brûlant de Marseille.Face à la mer, m...
Checklist d'avant-course : comment s'organiser pour arriver l'esprit libre au départ ? - présenté par New Balance
19 Jun 2026
Contributed by Lukas
Dans quelques jours, vous serez sur la ligne de départ de votre objectif de la saison. Le stress monte, les doutes s'installent et la météo devient...
Marie Goncalves, l'art de ne rien s'interdire [Queen of the Mountains / On Tour - Lyon] 👸
16 Jun 2026
Contributed by Lukas
Marie Goncalves ne rentre dans aucune case, et c’est précisément sa plus grande force. À 28 ans, elle mène de front une carrière d'avocate pas...
Mental : comment dompter ses émotions et gérer la douleur en trail ? - présenté par New Balance
12 Jun 2026
Contributed by Lukas
Que se passe-t-il dans notre tête quand les jambes ne veulent plus avancer ? Comment gérer le doute qui s'installe à mi-course ou le stress qui mon...
S'entraîner pour le trail en ville : la méthode pour dompter le manque de D+ [Queen of the Mountains / On Tour - Paris]
09 Jun 2026
Contributed by Lukas
Peut-on vraiment préparer un trail quand on habite en ville ?Dans ce tout premier épisode de la tournée Queen of The Mountains / On Tour enregistré...
Affûtage : comment s'entraîner à 3 semaines du Marathon du Mont Blanc ? - présenté par New Balance
05 Jun 2026
Contributed by Lukas
🏔️ Peut-on encore progresser à seulement trois semaines d’un objectif majeur ou faut-il impérativement lever le pied ? Et comment transformer...
Emily Harrop : le destin en or d'une championne olympique
26 May 2026
Contributed by Lukas
Dans ce 20ème épisode de Queen of the Mountains, Laurie Delhostal vous emmène à la rencontre d’une immense championne au parcours hors norme : E...
Endométriose : on brise les idées reçues avec la gynéco des championnes (Carole Maître)
12 May 2026
Contributed by Lukas
Une femme sur dix souffre d'endométriose en France.Pour beaucoup de sportives, cette maladie chronique et inflammatoire est synonyme de douleurs inva...
Procrastination : pourquoi notre cerveau nous freine (et comment se mettre en action!) avec Christèle Albaret
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Procrastination : Pourquoi notre cerveau nous freine dans notre pratique du trail ?Dans cet épisode de Queen of the Mountains, Laurie Delhostal reço...
Laura Pineau, l'ultra à la verticale
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Laura Pineau est l’invitée de ce nouvel épisode de Queen of the Mountains.Figure montante de l'escalade et athlète de l'extrême, Laura redéfini...
Régimes keto, sans gluten... : ce qui marche en trail (et ce qui est dangereux) avec Alice Michel
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Comment concilier plaisir de manger, santé durable et performance en trail sans s'enfermer dans des règles rigides ou des régimes à la mode ?Dans ...
Gestion du temps : s'inspirer des pros pour s'organiser et sortir courir (avec Jenny Chammas)
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Comment concilier une carrière exigeante, une vie de famille remplie et une préparation sérieuse en trail ? Dans cet épisode de Queen of the Mou...
Anne-Lise Rousset, nouveau départ
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Anne-Lise Rousset est l’invitée de ce nouvel épisode de Queen of the Mountains.Figure emblématique du trail international, vétérinaire et mère...
Tabous du sport féminin : ce que personne n’ose dire sur le corps des traileuses (avec Sabine Ehrström)
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Aménorrhées banalisées, fuites urinaires en plein effort, déficit énergétique et fractures de fatigue à répétition : la réalité du trail fé...
Prépa Mentale : Les 5 piliers pour oser se lancer en trail (avec Anthéa Juin)
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
La préparation mentale est-elle réservée aux élites ? Absolument pas. Dans cet épisode de Queen of The Mountains, Laurie Delhostal reçoit Anthé...
Camille Bruyas, l'instinct au sommet
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Camille Bruyas incarne cette force tranquille capable de transformer chaque épreuve en une nouvelle ligne de départ. Après une année marquée par...
Addiction au sport: reconnaître les signes de la Bigorexie avant qu'il ne soit trop tard (avec Marion Borgne)
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
"Le sport est un antidépresseur naturel.". On l’entend partout. Mais que se passe-t-il quand le remède devient le problème ?Dans cet épisode de ...
Comment bien planifier sa saison trail ? (avec Emma Bilham et Mélinda Parfait - LE LIVE avec Kailas FUGA)
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Comment construire une saison de trail qui soit à la fois ambitieuse, progressive et durable ?Pour ce nouvel épisode de Queen of the Mountains excep...
Coupure hivernale: indispensable ou surcotée ? (avec 1meuf)
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
La coupure hivernale revient chaque année comme un marronnier… mais son importance, elle, n’a rien d’un cliché. Pour certaines athlètes, cett...
Marion Delespierre : Maman, Médecin, Championne du Monde
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Marion Delespierre n’était pas prédestinée au trail. Médecin, mère, passionnée de sport sans chercher la performance, elle découvre la Diagon...
Quand le sport était interdit aux femmes (avec la sociologue Catherine Louveau)
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Au XIXe siècle, le sport s’invente sans elles. Par les hommes, pour les hommes. Transpirer, courir, montrer ses jambes : tout cela est jugé indéc...
Préparation Physique: construire son corps pour le trail (avec Lucile Woodward)
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
On croit souvent que courir suffit. Que les kilomètres font tout.Mais sans une base solide, le corps finit par rompre. Blessures, fatigue, perte de p...
Anne Dubndidu, engagée corps et âme
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Anne Dubndidu, c’est l’histoire d’une femme que le sport a transformée.Autrice, créatrice de contenu et coureuse engagée, elle raconte dans c...
Nutrition trail : quelles spécificités pour les femmes ? (avec Nouchka Simic)
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans ce 3ᵉ épisode de Queen of The Mountains, Laurie Delhostal reçoit Nouchka Simic, diététicienne du sport, ultra-traileuse et autrice. Ensembl...
Entraînement trail : cycles, hormones et performance (avec Chloë Lanthier)
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, Laurie Delhostal reçoit Chloë Lanthier, scientifique, coach, athlète et autrice, spécialiste mondialement reconnue de l’...
Marianne Hogan, le sourire de la liberté
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pour ce premier épisode de Queen of the Mountains, Laurie Delhostal reçoit Marianne Hogan, l’une des grandes figures de l’ultra-trail internatio...
Queen of the Mountains arrive le 2 septembre !
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
Queen Of The Mountains, le podcast animé par Laurie Delhostal qui donne la parole aux femmes du trail. Entraînement, corps, mental, liberté : des r...