Quem Cala, Consente!
Episodes
Inteligência Social
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Mas o que é, afinal, a Inteligência Social? É a habilidade de te moveres com destreza no palco das interacções humanas... queres saber mais? Aco...
Inteligência Emocional
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hoje vamos unir ainda mais pontos abordando a riqueza da Inteligência Emocional. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o websit...
O Coração das Emoções
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vem ao núcleo... ao coração das emoções. Tudo para perceberes o que são, como aparecem, porque existem e o que nos fazem! Acompanha tudo no Gru...
Escudo Emocional
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hoje falo-te do Escudo Emocional e o porquê da sua importância, preparando o caminho para os episódios que se seguirão. Acompanha tudo no Grupo...
Além Personalidade
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hoje encerramos a temática do mundo transformador do Eneagrama! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do P...
Eneagrama - Tipos 7, 8 e 9
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Continuamos no mundo transformador do Eneagrama! Hoje falo-te dos tipos 7, 8 e 9... Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o w...
Eneagrama - Tipos 4, 5 e 6
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Continuamos no mundo transformador do Eneagrama! Hoje falo-te dos tipos 4, 5 e 6... Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o we...
Eneagrama - Tipos 1, 2 e 3
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Continuamos no mundo transformador do Eneagrama! Hoje falo-te dos tipos 1, 2 e 3... Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o webs...
Introdução ao Eneagrama
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Iniciamos uma nova série de episódios para te levar ao mundo transformador do Eneagrama! Será um entusiasta ou um perfeccionista? Acompanha tudo n...
As 7 Chaves para a Resiliência
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Como construir uma resiliência à prova de tempestades emocionais, porque, convenhamos, ninguém quer andar por aí com um guarda-chuva furado... Ac...
Perspectivas Diferentes
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Todos temos perspectivas diferentes de cada evento, situação ou vivência... e isso não é nenhuma catástrofe. Como lidar e assimilar a vantagem d...
Novos Começos...
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
Planear coisas novas, fazer novos começos, iniciar uma reinvenção de ti mesmo é essencial e eis como o podes fazer! Acompanha tudo no Grupo do Ca...
Eventos Sociais MENOS Agradáveis
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Todos temos momentos e eventos sociais que nos causam alguma ansiedade por estarem a chegar. O que fazer para lidar com eventos MENOS agradáveis? Ac...
As Redes de Apoio
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tu és um ser iminentemente social... dependes hoje e sempre da qualidade e energia das pessoas que te rodeiam. Aprende mais sobre as redes de apoio d...
A Incerteza
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
A Incerteza da Vida é um dos motores da preocupação... eis que com isso terminamos a temática! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místi...
Resolução de Problemas
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Todos temos problemas... mas o pior é a preocupação com os mesmos. E se aprendesses a resolver esses problemas? Acompanha tudo no Grupo do Can...
Treinar a Atenção e o Foco
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Afinal, como podemos treinar a atenção e o foco para viver o aqui e o agora? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website p...
A Incontrolabilidade da Preocupação
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Sentes que quando estás preocupado entras num processo incontrolável? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website princip...
A Preocupação
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
O processo e o ciclo da PREOCUPAÇÃO. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia ...
Ansiedade Generalizada
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hoje iniciamos a temática da PREOCUPAÇÃO e para isso abordamos as bases e o entendimento da ansiedade generalizada. Acompanha tudo no Grupo do Can...
Adiar a Procrastinação
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Rematando a temática da procrastinação com o ciclo de FAZER! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Por...
Não Procrastinar na Prática
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
4 Técnicas práticas para não procrastinar. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Ap...
Ciclo da Procrastinação
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Continuando o tema da procrastinação, percebe como a consciência do seu ciclo é essencial. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico,...
Suposições Inúteis
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Continuando o tema da procrastinação, que tipo de pensamentos inúteis te impelem a procrastinar? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Míst...
Diário do Procrastinador
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Eis-nos a iniciar uma nova temática. Sabias que TODOS sofremos de procrastinação?! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o we...
Da autocrítica à autobondade
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
E assim terminamos com chave de ouro a temática da autocompaixão... tens praticado? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o we...
Pensas, logo sentes!
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Não é o que te acontece que é importante, é o peso que lhe dás, concordas? Neste episódio detalho técnicas anteriores e ofereço-te ainda mais ...
Imagens Compassivas
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Neste episódio ensino-te a metodologia das Imagens Compassivas cunhadas pelo terapeuta cognitivo Paul Gilbert. Essenciais neste nosso caminho. Depois...
Desacelerar e Reciclar
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hoje trago-te duas técnicas essenciais para a autocompaixão, mas muito úteis em stress e ansiedade. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Mís...
Barreiras à Autocompaixão
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
És dos que acredita que a autocrítica te ajuda? És dos que acha que autocompaixão é fraqueza? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico...
A Autocompaixão
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Estamos de volta com uma nova e importante temática: a autocompaixão. Preparado? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o websi...
Rematando a Autoestima
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Rematamos, concluímos e consolidamos a temática da autoestima. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Po...
Regras e Crenças Limitantes
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
Perceber como funciona o sistema de regras e como isso cria crenças limitantes é essencial para resgatar a autoestima. Acompanha tudo no Grupo do C...
Autoavaliações
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sobre autoestima era impossível falar se não focássemos o impacto das autoavaliações. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita...
Aparência Física
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
O incómodo tema da preocupação excessiva com a Aparência Física nesta série de episódios sobre autoestima. Acompanha tudo no Grupo do Canal Po...
Baixa Autoestima
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nova temática no podcast: a Autoestima. Hoje versamos a baixa autoestima e estratégias de percepção e controlo. Acompanha tudo no Grupo do Canal ...
Desilusões e Elogios
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Terminamos a temática da Assertividade explorando como lidar com a desilusão de forma assertiva e como aprender a receber e dar elogios! Acompanha ...
Saber dizer não!
25 May 2023
Contributed by Lukas
Hoje aprendemos a dizer não e, porque isso é importante... depois terminamos a abordar a assertividade a lidar com as críticas! Acompanha tudo no ...
Assertividade e Tensão
18 May 2023
Contributed by Lukas
Aqui ensino-te técnicas de treinares a assertividade e depois falamos sobre a Tensão Física provocada pela comunicação errada e como lidar com is...
Diários de Pensamento
11 May 2023
Contributed by Lukas
Aprende a diferença verbal e não-verbal de comunicação agressiva, passiva e assertiva. Depois, aprende a usar os Diários de Pensamento para ajust...
A Assertividade
04 May 2023
Contributed by Lukas
Iniciamos uma nova temática que abordaremos pormenorizadamente neste e nos próximos episódios. És assertivo? Sabes medir a tua assertividade? Aco...
Stress e Ansiedade
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Rematamos este conjunto de 5 episódios sobre stress e ansiedade. Resumo essencial para o teu plano para viveres em pleno! Acompanha tudo no Grupo do...
Acreditas que te podes curar?
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
O efeito da tua mente sobre a cura e a doença, o placebo e as marionetas japonesas! Inclui uma técnica de reforço do sistema imunitário... acredit...
Mente, Nutrição e Sorriso
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Uma trindade de técnicas para continuar a tua capacidade de enfrentar o stress: Psicossomatia, Nutrição Consciente e SORRIR! Acompanha tudo no Gru...
Sestas Poderosas
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Neste episódio continuamos o tema do stress e trago-te uma técnica de mindfulness para aprenderes a prevenir o stress na tua vida, interessado? Aco...
Introdução ao Stress
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Neste episódio iniciamos, como prometido, uma nova temática... por isso relaxa que vamos falar de stress.Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal M...
O Grande Sonho
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Continuando o episódio anterior vamos encaminhar-te a definir e avaliar o sonho, bem como perceber os recursos disponíveis. Assim, rematamos mais um...
Respostas de Sonhos
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Neste episódio trago-te perguntas cujas respostas te orientarão a criar o grande sonho da vida. Revisitamos os objectivos, a liberdade dos teus valo...
Consciência Social
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Trabalhaste a autoconsciência e agora é altura de saíres para o mundo exterior... para isso é essencial desenvolver a consciência social. Pronto?...
Balanço de Caminho
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Fazemos um necessário balanço a todo o nosso caminho neste podcast e venho falar da novidade deste podcast: os workbooks.Acompanha tudo no Grupo do ...
O Poder das Crenças
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
E assim terminamos esta fase, não sem antes te mostrar o poder das crenças rematando episódios anteriores e te falar da novidade deste podcast: os ...
As Perguntas Certas!
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Continuando o episódio anterior trago-te um método de desbloquear os teus processos que te prendem sabendo colocar as perguntas certas e ensinando-t...
Enquadramento e Flexibilidade
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Estamos a chegar à recta final de mais uma etapa e agora é preciso perceber o enquadramento e a flexibilidade que temos na mente. É importante sabe...
A Autogestão
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Neste episódio vamos continuar a criar a melhor versão de ti direccionando a ser um autogestor eficaz!Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Mís...
Jejum Emocional
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Todos temos emoções incómodas e pesadas de negatividade. Hoje ensino-te a lidar com elas de forma rápida e eficaz.Acompanha tudo no Grupo do Canal...
Crítico Interior
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Depois de perceber estados emocionais chegou a altura de aprender a lidar com a vozinha dentro da cabeça e aprender a ser um bom crítico interior.Ac...
Estados Emocionais
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Regresso ao ponto onde ficamos e desta vez vamos explorar os estados emocionais, a importância e as peculiaridades essenciais que geram comportamento...
História da Vida?
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
[EPISÓDIO ESPECIAL]É um bónus de final de ano para comprovar e agradecer esta caminhada que fizemos em conjunto. Desafio-te a tua abertura numa his...
Auto-consciência - Parte 3
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Terminamos a senda sobre a auto-consciência da melhor maneira... a entregar mais um ponto para fazer um plano para viver em pleno.Acompanha tudo no G...
Auto-consciência - Parte 2
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
As dores de crescimento são de facto perfeitamente naturais e agora, depois de abordarmos a auto-imagem tínhamos mesmo de chegar à exploração cui...
Auto-consciência - Parte 1
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
As dores de crescimento são de facto perfeitamente naturais e agora, depois de abordarmos a auto-imagem tínhamos mesmo de chegar à exploração cui...
As Camadas da Auto-Imagem
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Neste episódio vou falar-te das camadas da auto-imagem, ou dos teus vários EUS para depois terminarmos a explorar um exercício para a reprogramar.A...
Auto-Imagem
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Neste episódio vou contar-te uma história e depois falar-te da auto-imagem e como lidares com ela, combinados?Acompanha tudo no Grupo do Canal Portu...
O Poder do AGORA
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
O podcast «Quem Cala, Consente!» entra neste episódio numa segunda grande etapa para que consigas ser uma versão melhor de ti mesmo. Neste episód...
Plano para viver em pleno
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ao longo de 24 episódios trouxe-te, à minha maneira uma série de revelações, constatações e metodologias para conscientemente entenderes o teu ...
A Parentalidade d'O Sistema
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Quando mencionei o sistema de ensino num episódio anterior considerei que havia pontas soltas por explorar, em especial no que toca à parentalidade ...
Redefinir os Relacionamentos
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Todos somos seres eminentemente sociais e toda a nossa vida é construída sobre a forma como nos relacionamos com os outros… sejam parceiros de vid...
O Coração tem razões...
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dizia Pascal que «O Coração tem razões que a própria Razão desconhece!» E se falássemos de amor?De facto, o coração tem razões… e eu sei ...
O Cubo no Deserto
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Este episódio possui um exercício meditativo de conhecimento do inconsciente e é importante que estejas num local e altura do dia em que te seja po...
Não fiques Zombie!
15 Oct 2022
Contributed by Lukas
Neste episódio trago passos práticos para lidares com o teu corpo físico, mental e energético e evitares o contágio daqueles que vivem tipo zombi...
Expurga os 3 Demónios
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Prometi que é uma revelação de amor e não uma revolução de armas. Falei-te da importância da consciência em identificar as tuas correntes ante...
Pandemia da Depressão
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Se a vida é uma aprendizagem e um processo de libertação através da mesma então porque cada vez mais as pessoas se afundam em poços sem retorno ...
Como Crescer Intuitivamente
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Com este episódio passamos a uma segunda fase orientadora que te permitirá atingir esse crescimento intuitivo de forma consciente e autónoma. Falo-...
Sensitividade e Empatia
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
O que é ser-se sensitivo ou ser-se empata. Quais as regras essenciais para se viver essa condição de forma saudável?Acompanha tudo no Grupo do Can...
Vampiros Energéticos - Parte 2
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
(SEGUNDA PARTE) Venho falar-te de vampiros energéticos… o que são, porque existem e como lidar com isso para fomentar a nossa protecção e bem-es...
Vampiros Energéticos - Parte 1
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
(PRIMEIRA PARTE) Venho falar-te de vampiros energéticos… o que são, porque existem e como lidar com isso para fomentar a nossa protecção e bem-e...
Criar objectivos correctamente
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Neste podcast quero ensinar-te a traçar os teus objectivos correctamente e depois orientar-te por entre esses mesmos objectivos. Preparado? Traz pape...
Apaixona-te por ti!
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Não interessa quem és ou em que situação estás, há sempre coisas pelas quais deves estar agradecido… há sempre razões para nos re-apaixonarm...
As 4 Fases da Vida Humana
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Regresso à humanidade como um todo e sob a visão psicoterapêutica junguiana. Ele chama a esta visão as quatro fases da vida humana e vais poder de...
És espiritual ou andas a enganar-te?
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoje vive-se o novo dogma, o dogma da espiritualidade em pó que teima em suprimir a experiência, a aprendizagem e a capacidade de crescer. E tu… é...
O Lado Sombra
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ninguém é de Luz se não possuir em si Sombra… e todos nós possuímos um lado sombra que necessitamos entender, integrar e harmonizar. Não exist...
Esses Pensamentos não são teus...
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
O objectivo do podcast de hoje é dar-te um conforto e explicar mais um passo essencial para desconstruíres conscientemente os teu bloqueios, medos e...
O Medo destruiu a Humanidade
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
8 em cada 10 portugueses relatam sofrer de ansiedade e metade destes oito possuem estados fóbicos reais que interferem directamente na sua qualidade ...
Religiosamente Doentes
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Este episódio não é para todos! Um episódio seco e que apresenta sem rodeios a forma como a humanidade se encontra religiosamente doente e o quant...
Porque abusas de ti?
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Quero mostrar-te o que te estás a fazer e como podes iniciar o derradeiro final desse abuso que te fazes constantemente. ➤ Descarrega o teu workb...
Sinais do Despertar
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Quais são os sintomas e sinais de um pretenso despertar e como lidar com as alterações de vibração? Sabe tudo isso neste podcast... ➤ Descarre...
O Despertar do Rebanho...
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
Afinal o que é isso do despertar? Será que a humanidade está só a seguir a mentalidade de rebanho como quem espera um salvador? É um episódio in...
A vida é uma viagem de balão
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
A analogia de uma viagem de balão de ar quente e a vida permitir-te-á perceber o que estás a acumular e te está a impedir de voar. Neste podcast q...
Começar é no princípio...
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
É chegada a altura de apresentar o podcast e neste primeiro episódio conto-te o que pretendo trazer de conteúdo e faço-te um convite irrecusável ...