Quiérete, cuídate y abrazáte
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Meditación: Cultivando el perdón
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
En esta meditación te invito a que puedas conectar con tu capacidad de perdonar a otros, perdonarte a ti y pedir perdón. Porque el perdón nos sana ...
Escribir para sanar: Regálate 5 minutos
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos de cómo el hábito de escribir nos va sanando, ya que nos da la posibilidad de conectar con el aquí y el ahora desde un ...
Meditación: Evocando al ideal compasivo
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
En esta práctica evocaremos a una imagen o persona que nos conecte con todas las cualidades de la compasión. Esta imagen te llenará de estas cualid...
Meditación: cultivando tu color compasivo
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
En esta práctica intentaremos traer a nuestra mente, un color que evoque sensaciones de calma, amabilidad, amor y seguridad. A través de la respirac...
Meditación: Creando tu lugar seguro
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
En esta nueva meditación, la invitación es a jugar con tu imaginación y crear tu propio lugar seguro. Un lugar seguro al que puedas volver cuando q...
Meditación: Respiración de calma
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
En esta meditación practicaremos encontrar nuestra respiración de calma, la cual nos ayudará a poder encontrar y conectar con nuestro cuerpo desde ...
¿Autoestima o autocompasión?
19 Feb 2022
Contributed by Lukas
Una reflexión acerca como cultivar la autocompasión en nuestros hijos y nosotros mismos. Mirando las dos caras de la moneda de la autoestima y llevá...
Invitación
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Bienvenidos a este nuevo podcast "Quiérete, cuídate y abrázate", aquí una invitación abierta a construir juntos un nuevo camino para tratarnos de...