Révolution Respiration

(Se) transformer grâce à la créativité

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Livia Bonhoure est coach, auteure et conférencière, spécialisée dans la créativité comme levier de transformation des entreprises. Après 10 an...

Augmenter ton énergie positive ; méditation pour la confiance en soi

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

💪 Et si tu pouvais booster ta confiance en toi tout en cultivant une énergie positive ? 💪La confiance en soi est une force intérieure qui nous...

Méditation musique de pluie - sons de la pluie pour dormir - relaxation guidée

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

🌧️ Vous avez du mal à vous détendre ou à vous endormir ? 🌧️Le son apaisant de la pluie est l’un des bruits les plus relaxants pour calm...

Calmer son système nerveux en créant de l'espace, du calme, du silence - loin des agitations

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

🕊️ Votre esprit et votre corps ont-ils besoin d’un moment de calme, loin du bruit et des distractions ? 🕊️Dans notre monde hyperconnecté ...

Burn-out émotionnel, maternel au travail : quelles solutions pour réduire la charge mentale ?

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Comment faire pour ne pas craquer ? Nous vivons un rythme infernal entre vie de famille, vie professionnelle, pression à la réussite, réseaux soci...

Méditation pour un rituel du soir qui transforme votre sommeil - passer du mode stress au mode zen

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

🌙 Envie d’une nuit réparatrice et d’un sommeil profond ? 🌙Le soir est un moment sacré pour se déconnecter des soucis du jour et préparer...

Dormir l'esprit apaisé : méditation sur la gratitude en fin de journée pour bien dormir en moins de 10 minutes

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

🌙 Votre esprit est-il souvent envahi de pensées avant de dormir ? 🌙Quand la journée s’achève, il est parfois difficile de lâcher prise. Le...

Méditation du matin : énergie positive, célébration des joies quotidiennes, rituel pour commencer une bonne journée

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

☀️ Et si vous commenciez votre journée avec plus d’énergie et un sourire sur le visage ? ☀️Le matin est un moment clé : il définit l’é...

Exercice de gratitude quotidienne pour augmenter son niveau d'énergie et améliorer son humeur

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

🌞 Vous cherchez un moyen simple et puissant de booster votre énergie et de commencer la journée avec le sourire ?🌞 La gratitude, c’est bien ...

Gratitude pour les expériences de la vie, augmenter son énergie positive pour attirer le positif

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

🌟 Vous sentez-vous parfois bloqué(e) par des pensées négatives ou un sentiment de stagnation ? 🌟Dans un monde où tout va vite, il est facile...

Se reconnecter au moment présent, ici et maintenant, grâce à sa respiration : exercice d'ancrage

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

🌬️ Vous vivez souvent dans le futur ou le passé et avez du mal à profiter du moment présent ? 🌬️Les pensées incessantes, les to-do lists...

Exercice d'ancrage pour augmenter sa présence et sa concentration - stop aux pensées parasites

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

🌳 Votre esprit part dans tous les sens ? Vous avez du mal à rester concentré(e) ? 🌳 Entre les notifications incessantes, les tâches qui s’e...

Exercice pour apprendre à manger en pleine conscience et se libérer des troubles alimentaires

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

🍎 Vous avez du mal à trouver un équilibre avec la nourriture ? 🍫 Les repas devraient être un moment de plaisir et de connexion avec soi-même...

Scan corporel pour relâcher les tensions musculaires et le stress physique

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

Lorsque le stress s’installe, il ne reste pas que dans notre esprit – il s’ancre dans notre corps, créant des tensions musculaires parfois inso...

Méditation pleine conscience pour lâcher prise en utilisant sa respiration

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

🌬️ Envie de lâcher prise et de retrouver un peu de calme ? 🌬️ La pression quotidienne, les pensées incessantes et le sentiment de devoir t...

Exercice de relaxation profonde avec une musique apaisante pour calmer son système nerveux

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

🎶 Besoin d’un moment de détente pour apaiser votre corps et votre esprit ? 🎶 Si vous vous sentez souvent stressé(e), avec les épaules tendu...

Calmer le stress et l'anxiété : méditation efficace en 10 minutes

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

🧘 Envie de relâcher le stress en 10 minutes ? 🧘 Le stress et l'anxiété font parfois partie du quotidien, et il est facile de se sentir submer...

Exercice de relaxation musculaire pour libérer les tensions du corps

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

À force d’accumuler les tensions du quotidien, le corps devient un véritable réservoir de stress. Que ce soit les épaules crispées, le dos tend...

Apaiser son système nerveux grâce à la visualisation : l'exercice du lieu paisible

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Téléchargez votre guide gratuit ⬇️ https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ Si vous êtes submergé(e) par un quotidien tr...

Calmer le système nerveux grâce à la respiration profonde : exercice apaisant

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Téléchargez votre guide gratuit ⬇️ https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ Entre la pression du quotidien, les objectifs ...

Exercice pour mieux dormir : Un rituel simple pour préparer votre corps au sommeil en 10 minutes

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

Téléchargez votre guide gratuit ⬇️ https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/ 🛏️ Vous avez du mal à trouver le sommeil...

Retrouver le calme en silence - Méditation guidée sans musique pour se remplir de sérénité en 10 min

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

🌿 Votre esprit rumine et vous cherchez un moyen simple de retrouver le calme ? 🌿 Quand tout semble aller trop vite, prendre une pause en silence...

Exercice de lâcher prise (sans musique) : Un voyage intérieur en silence - Méditation guidée calme absolu

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Envie de relâcher la pression dans un calme absolu ? 🌬️ J'ai demandé à Chat GPT ce qu'il pense de mon exercice et voici ce qu'il m'a répondu ...

Méditation en pleine conscience (sans musique) : calme absolu, méditation guidée minimaliste pour faire le vide dans sa tête

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vous souhaitez pratiquer la pleine conscience dans un silence total tout en étant guidé.e ? 🧘Parfois, le véritable apaisement se trouve dans l’...

Relaxation pour dormir (sans musique) : un voyage vers un sommeil paisible et naturel en 10 minutes

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vous endormir dans le calme, sans être perturbés par aucune musique, aucune distraction... c'est presque un rêve ? 🌙Il est devenu réalité ! Ce...

Relaxation guidée (sans musique) - Méditation en silence - dormir paisiblement en moins de 10 minutes

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Envie d’un moment de calme absolu, sans distractions ? Testez cette expérience minimaliste ! La relaxation guidée sans musique est idéale pour ce...

(EXTRAIT) - Les bienfaits de la course à pieds (et les dangers aussi !)

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Quels sont les bienfaits de la course à pieds ? Au bout de combien de temps voit-on des résultats sur son corps ? Le running fait-il vraiment perdre...

(EXTRAIT) - Comment commencer la course à pied en partant de zéro ? avec Pauline Bouzom de Les Belles Foulées

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Nos conseils pour commencer le running sans s’épuiser, et atteindre ses objectifs en y prenant du plaisir !Pour découvrir l’épisode entier : ht...

HORS-SERIE - Les effets du Running sur le corps et le mental - La course qui libère avec Pauline Bouzom @ Les Belles Foulées

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Et si vous libériez votre corps grâce à la course à pied ? Un épisode spécial qui vous encourage à vous mettre en mouvement ! Vous songez à c...

(EXTRAIT) - Comment gérer ses émotions ? Astuces, conseils et explications avec Sonia Boisdur

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

La gestion des émotions passe-t-elle par le corps ? par le cerveau ? par les mots ? par la respiration ? Ici, Sonia Boisdur, Formatrice et Facilitat...

(EXTRAIT) - Qu’est-ce que le Breathwork ? Témoignage et avis de Sonia Boisdur

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Une expérience si dure à décrire !C’est la raison pour laquelle nous vous avons tout filmé ! Voici l'accès au VLOG entier : https://youtu.be/I...

HORS-SERIE - Vis ma vie entre Breathwork, Émotions et Entrepreneuriat - Épisode Spécial VLOG avec Sonia Boisdur

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

J’ai été suivie par une caméra pendant toute une journée ! On vous dévoile tout : coulisses, sensations, fou-rires, doutes..émotions. Sonia ...

Respiration pour la Performance : Boostez votre productivité au sport et au travail

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Augmentez vos performances sportives et professionnelles grâce à des stratégies de respiration ciblées. Sarra Saidi partage des exercices pour amé...

Éveillez Votre Énergie : La Révolution Respiration du Matin

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

Commencez votre journée avec dynamisme et positivité grâce à des techniques de respiration matinale. Sarra Saidi vous guide à travers des routine...

Inspiration pour l'Action: Boostez Concentration et Productivité par la Respiration

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vous sentez-vous souvent distrait et débordé ? "Inspiration pour l'Action" est conçu pour booster votre concentration et votre productivité grâce...

Respiration Anti-Anxiété : Trouvez Votre Paix Intérieure

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Sarra Saidi explore des méthodes de respiration qui ciblent directement l'anxiété et la panique. Apprenez à calmer rapidement v...

Souffle serein: Intégrer la Respiration dans votre pratique de Méditation

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

La méditation vous semble inaccessible ? Découvrez comment la respiration peut devenir votre passerelle vers la sérénité ! Rejoignez Sarra Saidi ...

Nuits paisibles: Transformez votre sommeil avec la puissance de la Respiration

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Luttez-vous pour obtenir une nuit de sommeil réparatrice ? "Nuits Paisibles" vous révèle comment la respiration peut transformer vos nuits. Découv...

Souffle de calme: Techniques de Respiration pour vaincre le stress quotidien

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Le stress vous pèse ? "Souffle de Calme" est là pour vous soulager. Rejoignez-moi pour explorer des techniques de respiration éprouvées pour rédu...

Les fondamentaux de la Respiration : Débloquez le pouvoir de votre souffle pour une vie plus zen

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Découvrez comment maîtriser votre souffle peut être la clé pour surmonter le stress quotidien, améliorer votre énergie et renforcer votre concen...

Déclarez votre indépendance : la Révolution Respiration arrive !

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Après une année de découvertes, de croissance et d'aventures hors antenne, 'Révolution Respiration' est né, plus inspiré que jamais. Dans cet é...

Respiration, Création de Contenu et Blocages - Discussion avec Delphine Auger

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Je suis passée sur le Podcast Wild and Famous et j'ai voulu vous partager cet échange qui peut vous inspirer à prendre soin de vous tout en perçan...

La méditation : explications, effets et utilisation - Le mode d'emploi pratique !

17 May 2023

Contributed by Lukas

Tout comprendre à la méditation, et améliorer son quotidien grâce à cette pratique, c'est possible !  Avec Frankie Sfez, Fondateur de Meditat...

Métier Passion : fausse bonne idée ? avec Laurine Blandin

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

On brise un mythe ! Celui des métiers passion. Avec Laurine, on préfère vous dire la vérité pour vous aider dans vos réflexions, plutôt que de...

Comment l’introspection m’a-t-elle aidée à trouver ma passion ?

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

Je partage les coulisses de mon parcours de reconversion : qui suis-je ? quelles sont mes compétences ? et comment les mettre à profit ? Trois quest...

Comment trouver votre passion en 2023 ? Voici 3 étapes pour y arriver !

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

Trouver sa passion en 2023 : le Nouvel Eldorado ?  Cette promesse parait comme la clé du bonheur de tous ceux qui désespèrent à trouver leur voi...

Mon bilan 2022 : leçons d’un an d’entrepreneuriat, entre joie et frustrations

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

CHAMBOULANTE. Je vous raconte tout, entre objectivité et émotions. Sans filtres, vous verrez que la vie d’entrepreneur est une montagne russe san...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 20 : Exercice de cohérence cardiaque en 5min

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hellooo et bienvenue  pour ce jour 20 du calendrier de l'avent et cette vingtième méditation offerte 🎁 Cet exercice de cohérence cardiaque ry...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 19 : Relaxation guidée pour lâcher prise en 5 min

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/  -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 19 du calendri...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 18 : Méditation des 5 sens pour accepter ses émotions et calmer ses peurs

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/  -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 18 du calendrier...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 17 : Affirmations positives pour se remplir de gratitude et attirer le posi

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/  -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 17 du calendrie...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 16 : Exercice de Body Scan pour mieux dormir

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/  -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 16 du calendrier ...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 15 : Exercice de concentration pour faire le vide

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/  -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 15 du calendrier...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 14 : Méditation grâce à la respiration diaphragmatique

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/   -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 14 du calendrie...

🎁 Calendrier de l'Avent Jour 13 : Méditation des couleurs, ouverture des chakras et activation de l'énergie

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/   -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 13 du calendrie...

🎁 Calendrier de l'Avent Jour 12 : Exercice de respiration pour s'endormir rapidement et profondément

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/     -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 12 du calendr...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 11 : Méditation pleine conscience pour se calmer en 5 minutes

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/     -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 11 du calendr...

🎁 Calendrier de l'Avent Jour 10 : Méditation anti-stress pour se détendre en 5 min grâce à la respirati

10 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/   -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 10 du calendrier...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 9 : Méditation Joie de Vivre pour cultiver les énergies positives

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/   -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 9 du calendrier...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 8 : Méditation bonne humeur- Positiver pour passer une belle journée

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/   -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 8 du calendrie...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 7 : Méditation coup de boost - 5 min pour être en forme

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/   -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 7 du calendri...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 6 : Méditation pour booster la concentration et la mémoire

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/   -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 6 du calendr...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 5 : Méditation du matin : réveiller votre énergie positive en 5 minutes

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/   -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 5 du calendrie...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 4 : Méditation guidée confiance en soi - développer l'estime de soi

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/   -- Hellooo et bienvenue  pour ce jour 4 du calendrier...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 3 : Méditation guidée pour se détendre et sentir la paix intérieure

03 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/ --  Hellooo et bienvenue  pour ce jour 3 du calendrier...

🎁 Calendrier de l'Avent jour 2 : Méditation pour faire le plein d'énergie en 5 minutes

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/ --  Hellooo et bienvenue  pour ce jour 2 du calendrier ...

🎁 Calendrier de l'Avent Jour 1 : Méditation guidée pour dormir - sommeil profond et réparateur

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Télécharge le Programme complet ↓↓↓ https://www.sarrasaidi.com/challenge-21-jours/ --   Hellooo et bienvenue  pour ce jour 1 du calendrie...

Savoir réguler ses émotions pour réussir son entrepreneuriat avec Manon Tournant

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Et si nous laissions de la place à nos émotions pour réussir notre entrepreunariat ?  Nous parlons régulation d'émotions, de salariat, d'entrep...

Comment gagner en productivité et rester concentré ? / on parle flow avec Haude Georgelin

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

La réussite professionnelle tient-elle à la discipline? Nous parlons de productivité, entrepreneuriat, concentration et posons des termes simples s...

Comment vivre sans regret - 31 leçons de vie pour changer de perspective et éloigner les pensées négatives

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Un épisode exclusif à l'occasion de mon 31ème anniversaire, et après avoir vécu le plus grand des virages professionels. Je vous partage 31 leç...

Madamelajuriste : l'histoire d'un business fun sur un sujet aussi sérieux que le droit

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Il parait que l'entrepreneuriat c'est FUN. Sarah, connue sous le pseudo Madamelajuriste sur Instagram et Legal Peach sur Youtube, a réussi à fonder ...

Slowpreneuriat ou slowfreelancing : faut-il travailler moins pour vivre mieux ? | avec @Laure Dodier de Ma Slow Boîte

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Slow preneuriat : qu'est ce que c'est ? pourquoi refuser de bosser plus ? Laure nous livre ses secrets pour travailler moins et vivre mieux : est-ce f...

Maîtriser son mental pour reprendre le contrôle de sa vie avec Erika Delattre

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Erika a eu plusieurs vies, qui lui permettent aujourd'hui d'avoir une pertinence incroyable dans ses propos. Vous allez l'entendre, Erika dégage une ...

Comment booster sa créativité et libérer son potentiel - cas pratique de la 3D avec Louis Pille

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Jeune entrepreneur, Louis Pille parle en toute franchise de ses échecs et de ses réussites. Il partage généreusement sa vie sur Linkedin, et inspi...

Comment roder son organisation avec Notion pour augmenter sa productivité | avec @Orga Milena

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Gagner en efficacité, reprendre le contrôle de son temps et se simplifier la vie avec l'outil Notion, c'est ce que promet Milena, Coach en Productiv...

La force du mental et le flow, ne sont pas réservés uniquement aux sportifs | avec Sébastien Brenot-Durand

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

Vous pensez que le flow est réservé aux sportifs? Sébastien Brenot-Durand, préparateur mental (et grand sportif), hôte du Podcast "Parlons de Vot...

Egayez votre quotidien grâce à la musique | Les playlists deepwork pour se motiver, ça marche !

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

La musique crée des associations entre les actions, les émotions, et améliore la mémoire. Qui ne s'est jamais rappelé de moments grâce à un son...

Comment ralentir son rythme grâce à sa respiration (+respiration du sommeil)

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

🎁 Tu peux embarquer dans cette Initiation OFFERTE ! https://www.sarrasaidi.com/challenge-offert/   La respiration n'aura bientôt plus de mystèr...

On chill ensemble pour parler vacances | comment faire une pause et lâcher prise

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

Episode décomplexé, où je vous raconte mes petits rituels de vacances et vous invite à partager vos photos pour partager ce moment d'écoute en to...

Comment lancer un side project sans se cramer (ni se faire cramer) | Je partage mon propre parcours

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

Mener une double vie professionnelle est-il le secret qui fait durer le couple du salariat ? A mon sens, oui. En tout cas, rien ne l'interdit à part ...

Comment réussir à déconnecter du travail et prendre une vraie pause sans charge mentale

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

La déconnexion ou la mission impossible : j'aborde la détox digitale sous l'angle des réseaux sociaux, mais aussi personnelle. Réussir à décroch...

Comment trouver son flow, étape par étape vers une vie plus épanouie | Céline De Léo, coach et consultante RH

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous avons retourné la question du sens sous toutes ses formes.  Céline est a accompagné des personnes vers plus de sens. Elle ...

Les freelances ont aussi droit à des vacances : pourquoi c'est si dur pour les entrepreneurs de prendre de vraies pauses ? ?

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

C'est clairement THE sujet du moment : comment ne pas culpabiliser quand tout dépend de nous ?  Comment réussir à couper ce cordon qui nous relie ...

Equilibre et émotions : Comment faire pour vivre une vie plus apaisée | Cécile Fessler, coach holistique et hypersensible

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Un épisode riche et émouvant : Après des années de dépression et d'anti-dépresseurs, une hypersensibilité mal acceptée et des TOC (troubles ob...

Comment réussir un lancement produit sans mettre en péril sa vie | mon propre retour d'expérience sans filtres

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

J'ai lancé mon produit et je suis toujours ici ! Alors ce moment phare m'a bien inspirée pour en parler de manière pragmatique, puisque moi-même j...

Une croissance en douceur dans l'entrepreneuriat pour un business au service de sa vie | Doriane Baker

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Doriane Baker a réussi le pari d’un développement ambitieux en toute simplicité. Une niche claire, un parcours de croissance régulière, qui nou...

Tout ce qu'il faut savoir pour combattre le stress chronique | enfin une explication concrète et des solutions actionnables

25 May 2022

Contributed by Lukas

Stress et stress chronique, vous pourrez désormais faire la différence.  En plus de ce contenu, tu as une initiation offerte pour apprendre à gér...

Respecter ses cycles pour gagner en productivité et optimiser son énergie | Céline de Peachies_Podcast

18 May 2022

Contributed by Lukas

Tu penses que la cyclicité est réservée aux femmes?  Pas vraiment. Dans cet épisode, on parle de travail et de productivité, dans le respect de ...

Comment ta respiration peut te transformer : les 3 raisons qui font te faire reprendre le contrôles

11 May 2022

Contributed by Lukas

Physiologique, mentale et émotionnelle : 3 transformations possibles grâce à une respiration consciente et maîtrisée, passionnant n'est-ce pas ? ...

La respiration et le flow: pourquoi les deux sont liés et t'amènent à mieux t'écouter

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

Une décennie en entreprise, en France et à l’étranger, m’ont fait réfléchir aux questions de performance et de réalisation de soi: Peut-on ê...

Alerte sujet tabou : Mon regard sur l'argent | je confronte mon expérience entre salariée et entrepreneuse

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

Je viens du milieu de la finance et je porte un regard plutôt dé-diabolisé sur le sujet - avec ma casquette de thérapeute - je suis avant tout ent...

Coachs, consultants, thérapeutes,...on s'y perd : gagne en clarté pour savoir vers qui te diriger

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

"On ne comprend plus rien entre ce que font les thérapeutes, les coachs, les consultants ou les formateurs." Dans cet épisode je reviens sur cette ...

Coulisses : je vous dis tout sur le lancement du podcast, et les 1000 premières écoutes

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Dans ce premier épisode hors-série d'avril, je réponds aux questions qui m'ont été posées pendant le premier trimestre et je vous révèle les b...

L'aquarelle, entre passion et business : comment gagner sa vie tout en préservant sa créativité | Tribulations de Marie

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Marie Boudon, ex-ingénieure en développement durable, se lance il y a 5 ans à son compte en ayant comme objectif de partager sa passion, l'aquarell...

Comment développer une entreprise rentable au service de sa vie et non l'inverse | avec Maelane Faure | organisation et productivité

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

C'est son parcours riche en remises en question et en évolutions qui l'ont amenée à trouver aujourd'hui un juste équilibre : une organisation mini...

Prendre du plaisir à développer son entreprise en toute liberté grâce au marketing digital | avec Camille Beclin

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Camille, experte en Marketing et Communication Digitale et entrepreneure épanouie, aborde la complexité de travailler dans son Flow , surtout en pé...

Comment la méditation est devenue incontournable pour la productivité et la gestion du stress | avec Sarah Recher

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, nous allons aborder le vaste et passionnant sujet du Flow avec Sarah Recher, guide énergétique, professeur de yoga et de méditation. ...

Comment gérer l'équilibre vie pro VS vie perso quand on travaille sur Instagram et ne pas finir addict | avec Fiona Picoli

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Aujourd'hui nous allons parler de zone de génie, de créativité, de stratégie d'optimisation de temps et de bien d'autres choses passionnantes ! F...

Comment aider les femmes entrepreneuses à gagner en visibilité en ligne | avec Maïté Ropers, experte SEO

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

Maïté Ropers, Queen du référencement naturel (SEO), a remarqué que les entrepreneures souffrent globalement d'un manque de visibilité.  Elle ac...

La réussite dans l'entrepreneuriat repose sur l'entraide, pour préserver son énergie et développer son réseau | avec Justine Lambert

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Et si, finalement, une fois que l'on a trouvé son flow et malgré la passion qui nous anime, le challenge serait de réussir à lever la tête et res...