Radio AVAT
Episodes
#21 - تقویت معده
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
معده زیادی اسیدی هست؟ یا خیلی کمتر از چیزی که باشه؟ از کجا بفهمیم معده ما در چه شرای...
#20 - یک درصد، سود حاشیه ای و سلامت
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
کانسپت یک در صد فقط در ورزش حرفه ای یا کسب کار جواب نمیده، میتونه برای سلامت شما و هد...
#19 - علائم مقاومت به انسولین
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
امروز یه قسمت کوتاه داریم راجب مشکلی که خیلی بی سر و صدا میاد سراغمون. مشکلی که اگر ب...
#18 - سرکه سیب یا جوش شیرین | کدوم برای معده بهتر هست؟
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
نظرات متفاوتی راجب این دو ماده وجود داره، چه فرقی با هم میکنند؟ کدوم مناسب مصرف خور...
#17 - التهاب عروق | گرفتگی عروق، بیماری های قلبی و نقش کلسیم
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت سراغ یکی از رایج ترین مشکلات امروزه، یعنی گرفتگی عروق رفتم و به دنبال ن...
#16 - دوپامین | نقش مهمترین هورمون بدن انسان در مود ما
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
ر این قسمت نگاهی به دوپامین انداختم. هورمونی مهم که میتونه در موفقیت ما، سلامت روح ...
#15 - نشت روده | سندروم لیکی گات چی هست و با بدن ما چه میکنه؟
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت راجب یکی از ریشه ای ترین مشکلات انسان مدرن صحبت میکنم. سندروم نشت روده ک...
#14 – کلیات معده | با مشکلات معده چه کنیم؟
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت سراغ یکی از شایع تریم مشکلات امروزی رفتم و میخوام دقیق تر به معده نگاه ک...
#13 - برنج | چی بوده و چی شده؟ مصرف کنیم؟
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
هر وقت اسم برنج میاد، ناخداگاه مردم سالم، لاغر و سرحال آسیای شرقی به ذهن ما میرسن. آ...
#12 - برگشت کبد چرب | چطور کبد رو نجات بدیم؟
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت سعی کردم نگاه دقیق تری به کبد بندازم و راه حل هایی رو برای برگشت کبد، چرب...
#11 - تفاوت کم خوردن و هیچی نخوردن
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
گاهی به چند تحقیق و کتاب میندازنم تا تفاوت عمده دریافت کالری کم / کم خوردن و دریافت ه...
#10 - چربی سوزی سریع داریم؟
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت، میخوام بهتون نشون بدم که چطوری میتونید با خوردن چند ماده غذایی، حسابی ...
#09 - میوه، قند و کبد | میوه بخوریم یا نخوریم؟
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت نگاهی کلی به میوه جات انداختم. برای ما خوب هستند یا نه؟ بخوریم یا نخوریم...
#08 - استرس، قند، پرخوری عصبی | راه کاری منطقی برای مقابله
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت نگاهی کلی به استرس انداختم و همینطور تمامی مواردی که میتونه از اون نشات...
#07 - تاریخ چربی و کلسترول | چرا و از کجا چربی بد شد؟
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت نگاهی ریز تر به چربی و کلسترول انداختم و نقش اونها در بیماری های قلبی عر...
#06 - مقایسه نرخ سرطان خاورمیانه و سایر جهان
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت آمار های جهانی سرطان رو خواهیم دید. میبینیم که در خاورمیانه نرخ سرطان به...
#05 - کلیات فست
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت سعی میکنم شما رو با کلیات روزه گرفتن (فست) آشنا کنم. چه اتفاقاتی در بدن می...
#04 - نقش کبد در بدن | رایج ترین علل کبد چرب
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
این دفعه راجب کبد صحبت کردم، کارش در بدن چی هست؟ چه نقشی ایفا میکنه در هضم و جذب موا...
#03 - تخم مرغ ترس داره یا نه؟
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
آیا بیــن 2 تـــا 5 عدد تخم مرغ میتونه مناسب باشه؟ در این قسمت راجب تخم مرغ و خواص ف...
#02 - روند افزایش وزن
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
چرا، چطور و برای چی وزنمون بالا میره؟ در این قسمت، جور دیگه ای به مشکل افزایش وزن نگ...
#01 - بالاخره کالری بشماریم یا نشماریم؟
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
در این قسمت راجب سیستم کالری شماری، مزایا و معایب اون و اینکه در آخر کار درستی هست ی...