#4 - La méthode Lafay : maîtriser le poids du corps avant d'aller chez Basic-Fit

La méthode Lafay - Musculation au poids de corps vs Basic-Fit.Dans ce nouvel épisode de Radio Bajarre, je parle de la méthode Lafay, la première approche qui m’a mis au contact de la préparation physique. Une musculation simple et efficace à l’ancienne, uniquement au poids de corps, avec des chaises, une barre de tractions et des basiques intemporels.À l’opposé de ce qu’on te vend aujourd’hui, où tout le monde veut soulever lourd chez Basic-Fit sans même prendre le temps de savoir contrôler son corps.Au programme :* Mon expérience avec la méthode Lafay* Les avantages du travail au poids de corps pour construire une vraie base solide* Pourquoi la musculation moderne a oublié l’essentiel et perd de la valeurSi tu veux comprendre pourquoi la musculation au poids de corps reste un basique incontournable, cet épisode a été créé pour ça.-📮 Ma Newsletter qui forge le Corps, le Coeur et l'Esprit des Hommes :➡️ ABONNE TOI ICI-00:00 Introduction 01:55 Pourquoi j'ai commencé la musculation 08:04 Comment s'articule la méthode Lafay 13:06 Olivier Lafay est un précurseur 16:21 Avoir un corps fonctionnel 18:3 Conclusion This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit culturebagarre.substack.com

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