Devenir bon debout en Jiu-Jitsu Brésilien - Les bases pour progresser.Dans ce podcast spécial de Radio Bajarre, je donne toutes les clés pour devenir bon en combat debout quand on pratique le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB). Trop de pratiquants négligent cette partie cruciale, alors qu’elle peut tout changer. Je parle des concepts essentiels : la posture, l’importance de la saisie, la gestion des déplacements et la façon de poser les bases pour dominer ton adversaire avant même d’aller au sol.Au programme :* Les fondamentaux du combat debout en BJJ* Comment travailler ta posture, tes saisies et ton jeu de jambes* Pourquoi cet aspect du combat est indispensable pour progresser en Jiu-Jitsu BrésilienSi tu veux passer un cap et arrêter de subir dès le premier contact, cet épisode est fait pour toi.-📮 Ma Newsletter qui forge le Corps, le Coeur et l'Esprit des Hommes :➡️ ABONNE TOI ICI-00:00 Introduction 01:31 L'importance du travail debout 02:42 Présentation des objectifs 04:02 L'importance de la posture 08:14 Le travail des saisies (Kumi-Kata) 12:38 Déplacements et contrôle du combat debout 15:43 Les techniques de Judo intéressantes pour le JJB 18:00 Osoto-gari 19:58 Sasae-tsurikomi-ashi 20:45 Uchi-mata 22:10 Empêcher de tirer la garde en lisant les intentions de l'adversaire 22:53 Forcer l'adversaire à rester debout 25:10 Intégrer le travail debout à l'entraînement 26:09 L'erreur à ne pas faire 27:50 Anecdote personnelle sur une compétition 29:52 Revenir à l'essence du Jiu-jitsu 32:12 Récapitulatif des points clés 36:09 Conclusion This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit culturebagarre.substack.com
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