Hors Série - Comment devenir bon debout en JJB ?

Devenir bon debout en Jiu-Jitsu Brésilien - Les bases pour progresser.Dans ce podcast spécial de Radio Bajarre, je donne toutes les clés pour devenir bon en combat debout quand on pratique le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB). Trop de pratiquants négligent cette partie cruciale, alors qu’elle peut tout changer. Je parle des concepts essentiels : la posture, l’importance de la saisie, la gestion des déplacements et la façon de poser les bases pour dominer ton adversaire avant même d’aller au sol.Au programme :* Les fondamentaux du combat debout en BJJ* Comment travailler ta posture, tes saisies et ton jeu de jambes* Pourquoi cet aspect du combat est indispensable pour progresser en Jiu-Jitsu BrésilienSi tu veux passer un cap et arrêter de subir dès le premier contact, cet épisode est fait pour toi.-📮 Ma Newsletter qui forge le Corps, le Coeur et l'Esprit des Hommes :➡️ ABONNE TOI ICI-00:00 Introduction 01:31 L'importance du travail debout 02:42 Présentation des objectifs 04:02 L'importance de la posture 08:14 Le travail des saisies (Kumi-Kata) 12:38 Déplacements et contrôle du combat debout 15:43 Les techniques de Judo intéressantes pour le JJB 18:00 Osoto-gari 19:58 Sasae-tsurikomi-ashi 20:45 Uchi-mata 22:10 Empêcher de tirer la garde en lisant les intentions de l'adversaire 22:53 Forcer l'adversaire à rester debout 25:10 Intégrer le travail debout à l'entraînement 26:09 L'erreur à ne pas faire 27:50 Anecdote personnelle sur une compétition 29:52 Revenir à l'essence du Jiu-jitsu 32:12 Récapitulatif des points clés 36:09 Conclusion This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit culturebagarre.substack.com

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.