Radioyoga
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Kom i godt humør
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hvis du skulle gå og være lidt vinterdeprimeret, så er den her klasse helt perfekt til dig. Fordi i dag skal vi fokusere på at få løftet dit hum...
Hatha-yoga
05 Dec 2020
Contributed by Lukas
I dag skal vi dyrke Hatha-yoga, en yogaform hvor du får bedre tid til at fordybe dig i stillingerne. Der skal især fokuseres på dit åndedræt, og ...
Yoga for hele din krop
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
I denne uges klasse, skal vi styrke hele din krop. Vi skal igennem nogle øvelser, som kan bygge ekstra styrke og selvtillid i din krop, som i lige så...
Slap af
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
Luk øjnene og slap helt af. Fordi dag skal vi lave en masse afslappende og afspændende yoga. Hvis du lige er stået op, så er det den helt ideelle ...
Hold fokus
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
I dag skal du blive bedre til at holde fokus i din yoga. Det bliver en smule udfordrende, og du skal også se frem til at få udfordret dit fokus. Vi ...
Vær fortrolig med din krop
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Yoga kan hjælpe os på mange forskellige måder, en af de ting som vi er særligt gode til – især i den vestlige verden – det er at glemme at fø...
Bind knuder på dig selv
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
I dag skal vi simpelthen lære at binde knuder på os selv. Det bliver typisk kaldet for ’binds’ og det er noget som er særligt godt, til at skab...
Bagoverbøjninger
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
I dag skal der arbejdes med bagoverbøjninger i yogaklassen. Det lyder måske umiddelbart hårdt og udfordrende, men vi tager det i et tempo, sådan a...
Prana
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
I dag skal vi arbejde med prana – men hvad er det egentlig? Det er sandskrift og betyder vital livskraft. Og hvordan arbejder man så med det? Find ...
Psoas-musklen
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
I dagens programmer kommer du til at arbejde med en muskel, som det måske er de færreste som kender til. Det er nemlig psoas-musklen, som er vigtige...
Hjerteåbnere
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
I dagens yogaklasse skal vi arbejde med ’hjerteåbnere’ og hvad er det så egentlig? Det er øvelser som centrerer sig om din hjerteregion, skulde...
Vinyasa yoga
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
I dag skal der laves dynamisk yoga, det vil sige en masse øvelser, som går lidt mere over til den tempofyldte side. Stilen kaldes for vinyasa yoga, ...
Aktiv opmærksomhed
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
I denne uge skal du bruge yoga til at skabe aktiv opmærksomhed. Men hvad menes der med aktiv opmærksomhed? Du kender måske godt, hvis du omgiver di...
Mula Bandha
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
I dag skal du blive klogere på den traditionelle yogaform Mula Bandha. Line har forberedt en række øvelser, som især kommer til at fokusere på ho...
Find plads
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
I dag skal vi arbejde med at skabe plads. Især i overkrop og i dine sider og ribben. Så gør dig klar på at strække din krop til det yderste. Alt ...
Stress af
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Dagens tema for klassen I dag, er at slippe spændinger i kroppen og stresse af. Du får nogle øvelser, som gør dig i stand til at stresse af, og sl...
Havet
23 Aug 2020
Contributed by Lukas
I dagens klasse bliver det hele en smule mere abstrakt. Du skal nemlig bruge havet som et mentalt billede for dagens yogaklasse. Så find din måtte f...
Twist
16 Aug 2020
Contributed by Lukas
I dag kommer du til at arbejde med din rygsøjle. Line guider dig nemlig igennem en række øvelser, hvor du skal twiste og aktivere de skjulte energi...
Balance
08 Aug 2020
Contributed by Lukas
I dag kommer du til at arbejde med din balance. Line har nemlig erfaring med, at lige netop balancen kan være en smule speciel – fordi den kan ænd...
Rygsøjlen – Den thorakale del
01 Aug 2020
Contributed by Lukas
I denne uges klasse skal vi arbejde med den thorakale del af din rygsøjle. Det er stykket der går fra midten af ryggen, op til hvor nakken starter. ...
Skuldrene
25 Jul 2020
Contributed by Lukas
Tager du nogensinde dig selv i at have skuldrene helt oppe under ørene, fordi du har siddet anspændt på en kontorstol hele dagen? Så får du her e...
Hofterne
18 Jul 2020
Contributed by Lukas
Det er meget italesat I yogaverdenen, at du ikke kan adskille følelser og hofter. Hvis du føler dig stresset, presset eller anspændt, så kan din l...
Grounding
11 Jul 2020
Contributed by Lukas
I dag fokuserer klassen på grounding – men hvad er grounding egentlig? Du kender måske godt følelsen af at massevis af tanker myldrer rundt i dit...
Åndedrættet
04 Jul 2020
Contributed by Lukas
I denne time giver Line dig en introduktion til yoga som tager udgangspunkt i åndedrættet - og hvordan du kan afstresse dig selv, og være mere til ...