Rayonner
Episodes
Ep. 20 À toutes les femmes fortes ❤️ ce qui se cache derrière ça et le coût invisible + 2 pratiques pour relâcher le poids
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
À toutes celles qui portent, qui tiennent, qui gèrent, qui ont la sensation que si elles s'arrêtent tout s'écroule, et qui ont la sensation de ne ...
Ep.19 Ce qui bloque vraiment tes manifestations 🌀✨ (spoiler : ce n'est pas une question de mindset)
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Quel est le lien entre la manifestation et le système nerveux ? Les 7 raisons pour lesquelles ton système nerveux bloque tes manifestations d'arrive...
Ep. 18 Pourquoi c'est si dur de changer ce qui ne nous convient pas ? Pourquoi ta vie ne change pas (même si tu travailles sur toi) ?
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pourquoi reste-t-on parfois dans des situations qui ne nous conviennent plus ?Un travail qui nous éteint.Une relation qui ne nous nourrit plus.Une vi...
EP. 17 Q&A : sortir des troubles du sommeil, apaiser l'hyper-sensibilité, briser les schémas répétitifs 🌀
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode Q&A, je réponds à trois questions que vous m’avez envoyées :– Pourquoi je dors mal et me réveille avec de l’anxiété ...
Ep. 16 L’origine de tes symptômes : Le corps dit ce que l’esprit a appris à taire 🤐
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Si tu vis des symptômes physiques récurrents (tensions, troubles digestifs, fatigue, anxiété, gorge serrée, respiration bloquée) et que tu n'arr...
Ep. 15 Les questions essentielles à se poser pour tirer les leçons de l’année écoulée
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Et si, avant de tourner la page, tu prenais un moment pour faire le point autrement ?Dans cet épisode, je te partage les questions qui m’ont aidée...
Ep. 14 Le chemin vers des relations familiales plus apaisées : ce qui se rejoue encore en toi… et comment t’en libérer
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Et si une grande partie de ce que tu vis aujourd’hui — ta difficulté à poser des limites, ton besoin d’être parfaite, ton anxiété relationn...
Pourquoi tes routines ne tiennent jamais (et comment enfin en créer une qui te soutient VRAIMENT)
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi est-ce si difficile de tenir une routine… même quand on sait exactement quoi faire ?Pourquoi on commence avec motivation, puis on lâche, ...
Ep. 12 COSM C'EST FINI : Gratitude, leçons et renaissance 💛
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Cet épisode marque la fin d’un grand chapitre : Cosm, la marque que j’ai créée en 2019, touche à sa fin.J’y partage les coulisses de cette a...
Ep.11 Trouver de la douceur dans le chaos 💛 « Pourquoi moi ? ». Et si la vie n’essayait pas de nous tester, mais de nous entraîner ? 🌀
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Il y a des périodes où tout s’accumule, où le corps finit par dire “stop”, et où la vie semble tout bouleverser à la fois.Des moments où t...
Ep. 10 Régulation du système nerveux : démêler le vrai du faux (et ce que ça change vraiment)
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
On parle de plus en plus de régulation du système nerveux… mais derrière ce terme à la mode, beaucoup d’idées fausses circulent. Dans cet ép...
Ep. 9 Comment faire confiance à la vie pour lâcher prise avec confiance même dans le chaos ? 🌀✨
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Je vous partage les apprentissages et prises de consciences que j’ai eu cet été - et qui vont te faire avancer de 100 pas !Un épisode à écouter...
Ep.8 Le trauma invisible : quand ce qui n’a pas eu lieu façonne tes réactions (ce que personne ne t’a expliqué)
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Et si ton anxiété, ton besoin de contrôle, tes pensées en boucle ou ce sentiment de ne jamais être assez… venaient d’un trauma invisible ?Un ...
Ep. 7 L’anxiété expliquée : le rôle caché de ton système nerveux ⚡️ TOUT ce que tu as besoin de savoir
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Qu’est-ce que l’anxiété, vraiment ?Pourquoi certaines personnes en souffrent et d’autres non ?D’où vient-elle réellement ? Et surtout… c...
Si tu as le sentiment de ne pas être assez... écoute ça ✨ + les croyances architectes de ta réalité
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Si tu as parfois le sentiment de ne pas être assez, ou au contraire d'être trop parfois, cet épisode est pour toi.Peu importe ce que tu mets derriè...
Ep. 5 Recevoir l’amour, exprimer ses besoins, guérir l’attachement : bilan de 14 ans de couple
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
✨ Un épisode à écouter si tu veux mieux aimer, et te laisser aimer.Est-ce que parfois tu te demande ce qui cloche dans tes relations et pourquoi ...
Ep.4 – Pourquoi ton anxiété revient (alors que ça allait mieux) : 5 clés pour comprendre ce qui se joue
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi est-ce que je vais bien et qu’ensuite ça ne va plus ? »Si tu te reconnais dans ces montagnes russes, cet épisode est pour toi Peut-ê...
Ep.3 Tu n’as pas besoin d’attendre d’être prête pour oser
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, on va parler de ces moments où on se dit : « je ferai ça quand j’irai mieux, quand j’aurai plus confiance, quand je serai prête...
Ep.2 Ton corps n’est pas un problème à résoudre mais un messager à écouter - le corps comme boussole 🌀
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Rejoins le challenge l'Étincelle (bonus débloqués à partir du 15 juin !) : https://cosm-skin-mind.com/pages/letincelle👉 Et pour aller plus loin...
Ep 1. Fermer des boucles pour retrouver son énergie, son feu intérieur et son alignement ✨
23 May 2025
Contributed by Lukas
Dans ce premier épisode, je vous partage comment j’ai traversé un vide inconfortable pour me réaligner, et pourquoi ce podcast est une expression...