REAL REP
Episodes
Kündigung per Post & Paris Recap 🇫🇷 - Folge 106
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Post vom Anwalt, Paris-Recap & das neue E-Gym Zeitalter 🥨🗼Das erwartet euch in dieser Episode:Kündigung per Einschreiben? Warum plö...
Arnolds Sohn gewinnt Natty-Show 🏆 - Folge 105
04 Apr 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Ostern – Feiern oder Ignorieren? Wir beichten unsere Pläne: Von Garnelen-Pasta bis zur steirischen Osterpinze. Und ja, wir klären auf, was ...
ROHGANG SCAM 🤬 - Folge 104
28 Mar 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Form-Check & Post Prep: Warum es manchmal schwerfällt, die Form gegen Trainings-Performance einzutauschen und wie man den Fokus richtig se...
Prep mit ChatGPT 🤖 - Folge 103
21 Mar 2026
Contributed by Lukas
INHALT:➡️ In dieser Folge haben wir Malte zu Gast, der uns tiefe Einblicke in seinen beeindruckenden Werdegang im Natural Bodybuilding gibt! Von d...
Essgestört & Kindersupplements? 💊 - Folge 102
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Sind wir Bodybuilder essgestört und wieso wir Kindern Supplemente geben würden!INFO:🎶 ...
Arnolds Classic 2026 💪 - Folge 101
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
INHALT:WAS WAR DA LOS!?😱 Björn und ich sprechen über das vergangene Wettkampfwochende bei der Arnolds Classic in Ohio.INFO:🎶 ...
PREP NICHT SO OFT‼️ - Folge 100
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Besser werden heißt auch einmal länger zu warten! Besonder im Kontext um Natural Bodybuilding erachten es Björn und ich als problematisch, w...
Auslandsjahr 🇦🇺 - Folge 99
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
INHALT:In dieser Folge erzählt euch Björn von seinem Wochenende in Wien, warum die Deutsche Bahn ihn mal wieder Nerven gekostet hat und wie er damal...
Ninja Creami & Rapid Fire 🔥 - Folge 98
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Neben einem Deep Dive in die Welt der Küchen-Gadgets (was ist eigentlich mit den Ninja Creamis los?) widmen wir uns heute vor allem euren Frag...
🚩 RED FLAGS bei Partnerin - Folge 97
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Was sind/wären unserer RED FLAGS bei einer Partnerin aus Bodybuildingsicht!Wir sprechen in dieser Folge über:Rechtfertigungsdruck: Warum stä...
ZERDENKEN! 😔 - Folge 96
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Was tun, wenn das Leben dazwischenfunkt? Wir sprechen heute über den bürokratischen Wahnsinn bei einem Jobwechsel, die Herausforderung, trotz...
Dann hören wir auf! 🙅🏻 - Folge 95
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Wir stellen uns die Frage, wann eigentlich Schluss ist mit Bodybuilding. Was müsste passieren, damit wir den Bühnensport an den Nagel hängen...
Lass dich nicht triggern! 🤳🏽 - Folge 94
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
INHALT:Nach einer kurzen, stressbedingten Pause melden wir uns im neuen Jahr zurück! In dieser Folge setzen wir uns mit dem aktuellen Trend der Über...
GNBF ver💩 - Folge 93
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
INHALT:In dieser Episode reflektieren wir das massive Feedback zu unserem Couple-Special und gehen der Frage nach: Ist Bodybuilding wirklich der „Be...
Wettkampfdiät vs. Beziehung ❤️ - Folge 92
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Björn und ich haben uns für diese Episode Verstärkung geholt und unsere Partnerinnen Anika & Julia vors Mikro gebeten. Wir wollten wisse...
Weihnachten genießen 🎄 - Folge 91
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
INHALT:🎄Weihnachten steht vor der Tür und damit die Frage aller Fragen: Sollst du tracken oder eskalieren? In dieser Folge zeigen wir dir, wie du ...
Post Prep in Amerika 🍔 - Folge 90
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
INHALT:„Ohne ein Low gibt es kein High.“ – Die Wettkampfsaison ist vorbei, aber das Leben schlägt gerade härter zu als jedes Beintraining. 🤯...
Ben Weider Recap 🇺🇸 - Folge 89
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
INHALT:In der heutigen Episode sprechen Björn und ich über unseren letzten Wettkampf in Amerika und darüber, ob sich eine solche lange Reise mit di...
Prep-Learnings 🙇🏽♂️ - Folge 88
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
INHALT:8 Days Out und damit fast 9 Monate Prep hinter uns. 🔥In der heutigen Real Rep Folge gehen Björn und ich richtig tief rein:👉 Unsere größ...
POST-PREP-ÄNGSTE 🥺 - Folge 87
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
INHALT:In der heutigen Folge sprechen Björn und ich über ein Thema, das viele nach dem Wettkampf betrifft: die Ängste in der Post-Prep-Phase. Nicht...
ANBF & DFAC RECAP 🇦🇹🇩🇪 - Folge 86
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Vergangenes Wochenende sind Björn und ich bei der ANBF & DFAC an den Start gegangen – zwei richtig starke Wettkämpfe! Was gut und was s...
Der letzte Push 🚀 - Folge 85
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙️ One Week Out 🔥INHALT:Björn und ich sprechen in dieser Folge über die finalen Tage vor einem unserer Hauptwettkämpfe – der ANBF Natural...
Kurz vor dem Ziel 🏁 - Folge 84
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
INHALT:In dieser Folge spricht Björn gemeinsam mit Lukas über die oft unterschätzte Zeit zwischen den Wettkämpfen.Wie geht man mit den mentalen un...
EVO Classic 2025 🏆 - Folge 83
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Björn und ich sprechen über unser Wochenende bei der Evo Classic udn wie stark die Leistungsdichte wirklich war und ob wie zufrieden mit unse...
PCA Recap 🏴 - Folge 82
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Björn und ich blicken auf das vergangene Wochenende zurück – die PCA Naturals in Wolverhampton! 🚀❓ Wie lief der Wettkampf wirklich❓ ...
PREP – Q&A ⁉️ - Folge 81
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Heute beantworten Björn und ich eure Fragen zur Wettkampfvorbereitung – von Beziehungen über Entbehrungen bis zu persönlichen Einblicken. ...
Toxisch oder nicht❓☠️ - Folge 80
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Viele sprechen nach ihrer Zeit im Natural Bodybuilding davon, dass der Sport „toxisch“ sei. Doch ist es wirklich so schwarzweiß? 🤔Björ...
Gefühlslage 3 Week's Out - Folge 79
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Heute sprechen Björn und ich über unsere aktuelle Gefühlslage und Verfassung. Die heiße Phase beginnt und die großen Wettkämpfe rücken i...
🇦🇹 Austrian OAK Recap & Urs Entscheidung fürs Open Bodybuilding 🤯 - Folge 78
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
INHALT:In der neuen Podcast-Episode mit Björn & Lukas sprechen wir über spannende Themen:👉🏻 Unsere Eindrücke vom Austrian OAK👉🏻 Urs...
Prep-Struggles 🙇🏼 - Folge 77
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Gemeinsam mit Lukas sprechen wir über die Schattenseiten einer Wettkampfvorbereitung – vor allem in der Endphase, wenn Energie, Stimmung und...
EVO Qualifier Recap 🧐 - Folge 76
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Frisch aus Köln zurück – der EVO Qualifier liegt hinter uns! 💥Gemeinsam mit Lukas blicken wir auf das vergangene Wochenende zurück:Wie ...
Tiefstgewicht! - Folge 75
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Die Tiefstgewichte lassen grüßen – und genau so soll’s auch sein 😈📉In 1 Woche geht’s endlich wieder auf die Bühne – diesmal be...
2 Weeks Out 🫨 - Folge 74
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Björn und ich sprechen heute über das gemeinsame Teamtreffen und die derzeitige Situation. Wir klären, ob wir uns schon bereit für den Evo-...
Krankenhaus 1 Week Out 🏥 - Folge 73
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Marco ist seit Jahren erfolgreicher Online Coach – und stand heuer selbst wieder in der Frühjahrssaison auf der Bühne.👉🏻 Wir sprechen...
LTS-Seminar, Patrick Teutsch bircht Prep ab & Verletzung 8 Weeks Out 🫣 - Folge 72
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
INHALT:👉 Die letzten Tage hatten es in sich:Björn und ich nehmen euch mit hinter die Kulissen der letzten Wochen/Tage und sprechen offen über die...
Was machen Sachen 😄 - Folge 71
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Libidoverlust, Lethargie und vieles mehr halten langsam Einzug in unseren Prep-Alltag! In dieser Folge sprechen Björn und ich über alle Dinge...
Empathie im Coaching ❤️ - Folge 70
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
INHALT:🎙️ Coaching ist mehr als Makros und Pläne.In dieser Folge mit Lukas Rettenmaier geht’s um das, was viele in der Bubble vergessen haben:...
Doppingkontrolle & enhanced Games 🧐 - Folge 69
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
INHALT:🧐Diesmal wird’s ernst & kontrovers:🚨 Ich hatte eine unangekündigte Dopingkontrolle – wie sowas wirklich abläuft, was passiert i...
Kein Naturalbodybuilding mehr 🫣 - Folge 68
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
👉🏻 Jakob hat es geschafft, wo viele scheitern: Er hat den Mut bewiesen, zuzugeben, dass Bodybuilding auf lange Sicht doch nichts für ihn ist. W...
3 Shows in 3 Jahren 🫣 - Folge 67
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
INHALT:🤔Wieso sich Daniel dazu entschieden hat, in so kurzen Abständen bei mehreren Shows zu starten, erfahrt ihr in der heutigen Folge.INFO:...
Wettkampf verschoben 🤯 - Folge 66
24 May 2025
Contributed by Lukas
INHALT:➡️Chaos, Extra-Kosten, endloser Stress – wir erzählen, was passiert ist. 🎙️ Jetzt in der neuen Folge RealRep. Reinhören lohnt sich...
Die 4. Season 🤯 - Folge 65
17 May 2025
Contributed by Lukas
INHALT:➡️ Was es wirklich bedeutet, langfristig dabei zu bleiben, und wieso es überhaupt keinen Sinn macht, sich als „First Timer” den Sieg a...
Was war los?! 🫣 - Folge 64
10 May 2025
Contributed by Lukas
INHALT:➡️ Wie es Björn und mir derzeit geht und was Björn zur Leistungsdichte bei der GNBF zu sagen hat, erfahrt ihr in der heutigen Podcast-Epi...
Posing 🕺🏻 - Folge 63
03 May 2025
Contributed by Lukas
INHALT:➡️ Wir haben mit Nicolas darüber gesprochen, was gutes Posing ausmacht und warum die Bedeutung der Präsentation immer mehr in den Hinterg...
Stoffer sind Junkies? 💉 - Folge 62
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
INHALT:🎙️Ab wann ist es überhaupt legitim sich mit leistungssteigernden Substanzen zu helfen und wann ist es kompletter Bu****!➡️ Björn und...
Fibo Recap + Umzug 🏡 - Folge 61
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
INHALT:🎙️Fibo Recap + Umzug während der Vorbereitung! 🤯➡️ Bei bei uns tut sich wieder was, was genau erfahrt ihr in der heutigen Folge ;)...
Björn auf der FIBO 😎 - Folge 60
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
INHALT:🎙️Björn auf der FIBO, Real Talk über Prep-Zweifel und was uns in Zukunft erwartet. Ehrlich, roh, ungeschnitten. INFO:...
ANBF-Präsident 🇦🇹 - Folge 59
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
INHALT:➡️Mateusz spricht über seine eigenen Anfänge im Natural Bodybuilding, die Entwicklung und die Wünsche für die Zukunft im Natural Bodybu...
Lehrerin & Bodybuilding - Folge 58 👩🏼🏫💪
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
INHALT:➡️Die liebe Alex war bei uns zu Gast und hat uns von ihren Wettkampfplänen 2025 erzählt, aber auch von ihrer Arbeit als Lehrerin und wie ...
Es wird ernst❗️ - Folge 57
22 Mar 2025
Contributed by Lukas
INHALT:➡️Die Sprechgeschwindigkeit wird in den nächsten Monaten halbiert und Björn bekommt sein Auto 2029 aus der Werkstatt zurück!INFO:...
Peter Stark 🏋🏻♀️ - Folge 56
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
INHALT:➡️Eine Legende des Online-Coachings Peter Stark spricht darüber, warum gut sein bedeutet, die Dinge auch einmal einfacher zu sehen und war...
"Online Coaching" - Folge 55
08 Mar 2025
Contributed by Lukas
INHALT:➡️Zusammen mit dem lieben Flo sprechen wir über das Thema „Online Coaching“ und was er über die Jahre gelernt hat!INFO:...
Catl Plosky🙋🏼♀️💃🏻 - Folge 54
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Catl ist zum dritten Mal in der Natural Bodybuilding Saison am start und wir quatschen darüber, was sie dieses Jahr erwartet! 🏆🔥✅ Ihr ...
Björn's Geheimnis 😱 - Folge 53
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Wann Björn und ich auf Wettkampfdiät gehen und warum Björn eigentlich immer so gechillt ist! Das und weitere Themen werden heute besprochen,...
🇺🇸 Wir kommen! - Folge 52
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
INHALT:Björn und ich sprechen darüber, warum wir nach Washington fliegen 🇺🇸 und warum wieder ein Natural Bodybuilder zu illegalen Substanzen g...
Wechsel zur NPC🏆 - Folge 51
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
INHALT: Sein Weg auf die Bühne, neue Pläne und spannende Einblicke in seine Welt – diese Folge solltest du nicht verpassen! 💪✨ INFO: classic...
💄Ladyboys 👩🏼🦱- Folge 50
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
INHALT: 🇹🇭Georg berichtet über seine Erfahrungen in Thailand und wie einfach es sein kann, den Natural Bodybuilding Lifestyle trotz eines fünf...
🚗Panne & der 1. Wettkampf 2025🏆 - Folge 49
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
INHALT: 🚗💨 Autopanne mitten auf der Fahrt – und trotzdem nicht aufzuhalten! 🏆 ✈️ Mein erster geplanter Wettkampf in England steht an! ...
🎆Unsere Vorsätze🎆 - Folge 48
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
INHALT: Das Jahr war nicht immer gut und wird es auch nie sein, aber die schönen Momente bei Björn und mir überwiegen und davon wollen wir euch heu...
💡 Wird jede Prep leichter?💡 - Folge 47
28 Dec 2024
Contributed by Lukas
INHALT: ❓Wie viele Learnings nimmt man wirklich von einer Prep zur nächsten mit, und was passiert, wenn das Leben plötzlich dazwischenfunkt? 👉...
🎄5 Tipps für Weihnachten🎄 - Folge 46
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻Einige dieser Tipps hast du bestimmt noch nie gehört! INFO: Unsere Playlist...
Kein Klopapier & Vorstrafe 🧻 - Folge 45
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 🧳Natural Bodybuilder im Urlaub, mögliche Hürden durch gute Planung vermeiden! INFO: Unsere Playli...
💸Black Friday💸 - Folge 44
07 Dec 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻Wann spart man wirklich und wann wird man zum Konsum verführt? INFO: Unsere Playlist...
💉Patrick Teutsch geht rein?!💉 - Folge 43
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻Warum es dich einen 💩 angeht, was Patrick Teutsch jetzt macht und warum wir die Entscheidung nachvollziehen können! INFO: ...
😰Angst ist okay!😰 - Folge 42
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
INHALT: Die 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 vor einer Entscheidung zeigt, dass sie richtig ist! 👉Zusammen mit Linda haben wir unter anderem über das Thema „...
🙇🏼Innerer Konflikt!🙇🏼 - Folge 41
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻Ist Druck ein Privileg und warum Selbständigkeit oft unterschätzt wird? INFO: Sandros Podcast Nr 1 Sandros Podcast Nr 2 ...
🤯𝗣𝗼𝘀𝘁 𝗣𝗿𝗲𝗽 🤯 - Folge 40
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻Diese Phase wirst du nicht perfekt überstehen ‼️ INFO: Unsere Playlist...
🏆EVO-Classic🏆 - Folge 39
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 EVO Classic Recap: Was wirklich hinter den Kulissen abging – unser ehrliches Fazit! 🎙️👀 INFO: U...
Johnnys Debakel & MR ⭕️ - Folge 38
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 Mr ⭕️lympia 2024 und Johnnys Debakel - was war da los?! INFO: Unsere Playlist I...
ANBF = MR. ⭕️ - Folge 37
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 ANBF - RECAP! Wie gut kann eine Show sein?! INFO: Unsere Playlist Instagram: - ...
Bleib 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵‼️‼️ - Folge 36
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 Lüg dich nicht an und nimm dir Zeit für deinen Athletenprozess! INFO: Unsere Playlist Instagr...
🤔Warum auf die Bühne?! - Folge 35
21 Sep 2024
Contributed by Lukas
👉🏻 Heute ist der liebe Flo zu Gast, der im Herbst 2025 auf der Bühne stehen möchte. Warum & welche Erwartungen er hat, erfahrt ihr in dies...
Die 𝗵𝗲𝗳𝘁𝗶𝗴𝘀𝘁𝗲 𝗦𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 😱 - Folge 34
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 Heute haben wir das Vergnügen, mit dem lieben @fatih über seinen Werdegang im Natural Bodybuilding und seine Zukunftspläne zu spre...
Alkohol ist OK?! - Folge 33
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 Hat Alkohol überhaupt Platz in unserem Lebensstil? INFO: Unsere Playlist Instagram: - ...
Trotz Energykonsum keine Flügel - Folge 32
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 Was bei uns los ist und was wir uns für die nächsten Monate vorgenommen haben, erfahrt ihr in der heutigen Folge! INFO: ...
Falsche Erwartungshaltung - Folge 31
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 So kurz vor der Herbstsaison sind die Erwartungen oft unrealistisch. Björn und ich sprechen darüber, vor allem über die falsche ...
Binge Eating (Guestepisode) - Folge 30
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 Zusammen mit ossingandrea haben wir uns über das Thema „Binge Eating“ unterhalten und was es wirklich bedeutet. INFO: Andrea...
Training, Gut & Böse zugleich!? - Folge 29
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 In der heutigen Episode sprechen wir kurz über die mentalen Vorteile von Krafttraining und die TÜCKEN, die dahinter stecken. INF...
Urlaub, Beziehungen etc. - Folge 28
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 In der heutigen Episode sprechen wir über die vergangenen Wochen und warum es wichtig ist, Prioritäten zu setzen. INFO: Unsere ...
Back to Basic mit Thomas Gajda - Folge 27
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 👉🏻 In der heutigen Folge erklärt Thomas Gajda, was es mit „Stretched Mediated Hypertrophy“ und „Neuromechanical Matching“ auf s...
Unsere Gedanken! - Folge 26
29 Jun 2024
Contributed by Lukas
INHALT: 🤯Gedanken zerdenken 👉🏻 Björn und ich sprechen heute über den Science Hype und unsere aktuellen Gedanken und Kämpfe! INFOS:Unser...
Puffreis für 9,99€ WTF?! - Folge 25
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
INHALT: Heute werden keine Gefangenen gemacht! Björn und ich kritisieren die horrenden Preise bei E** und warum sie trotzdem Respekt verdienen! INFOS...
Die 1. und letzte Prep? - Folge 24
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
INHALT: Die erste & letzte Wettkampfvorbereitung? 👉🏻Heute erzählt uns Ines ihre spannende Sicht der Dinge, denn sie ist sich jetzt schon zi...
Weißt du, wer du sein willst? - Folge 23
08 Jun 2024
Contributed by Lukas
INHALT: Bist du glücklich damit? 👉🏻Mit dieser Frage haben wir uns in der heutigen Podcastfolge beschäftigt und ich muss sagen, es ist eine mei...
LTS Seminar im Gym 2.0 - Folge 22
01 Jun 2024
Contributed by Lukas
INHALT: Björn und ich waren vom 18.05 - 19.05 beim ersten Online Coaching Seminar von Lift the Standard! Ob und wie gut es uns gefallen hat, erzähle...
5 Weeks Out Coaching Wechsel - Folge 21
25 May 2024
Contributed by Lukas
INHALT: In der heutigen Episode erfahrt ihr, warum Vivien so kurz vor dem Wettkampf ihren Coach gewechselt hat und was ihr alle beachten müsst, bevor...
DAS GYM vs. EVO LAND - Folge 20
18 May 2024
Contributed by Lukas
INHALT: Ob der Hype um die besten Gym's der Welt gerechtfertigt ist und warum man diesen Vergleich nicht wagen sollte, diskutieren wir in der heut...
Politisch korrekte Fotzen - Folge 19
11 May 2024
Contributed by Lukas
INHALT: Björn und ich sprechen heute über gewisse Bedenken als neue Online Coaches und die Angst, etwas Unpopuläres zu sagen. INFOS: Unsere Playli...
Zuerst Natural & dann Enhanced?! - Folge 18
04 May 2024
Contributed by Lukas
INHALT: In der heutigen Guestepisode sprechen wir mit Valentin Semmler über seinen Wechsel vom Natural Bodybuilding zum Enhanced Bodybuilding und sei...
Habe keine Selbstzweifel! - Folge 17
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
INHALT: Heute geht es um Erwartungen als Sportler und unsere Erfahrungen damit! Außerdem geht es um Burger-Challenges, eine böse Chefin und eine lau...
Burnout, Wettkampfbodybuilding uvm. - Folge 16
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
INHALT: -Coaching App -Selbstkritik -Prägungen in der Kindheit -Die Wichtigkeit von Freizeit INFOS: Unsere Playlist: ...
Neue Anfängerfehler, Alkohol uvm! - Folge 15
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
INHALT: -Gibt es neue Anfängerfehler? INFOS: Unsere Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPn...
In die Dusche gekackt?! - Folge 14
06 Apr 2024
Contributed by Lukas
INHALT: - Eure No Go's im Gym - Heftige Geschichten aus dem Gym & Frankfurt INFOS: Unsere Playlist: https://open....
Die Wichtigkeit von Men's Physique! - Folge 13
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
INHALT: - Vorstellung Ali - Hat Men's Physique was im Bodybuilding zu suchen - Vom Angestelltenverhältnis in die Selbständigkeit INFOS: Unsere ...
Ist Lebensmitteltracking notwendig? - Folge 12
23 Mar 2024
Contributed by Lukas
INFOS: Unsere Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529 Instag...
Welcher Podcastgast war unsympathisch feat. Georg Hausmann- Folge 10
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
INFOS: Unsere Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529 Instagram: ...
Gefahren für Frauen beim Bodybuilding - Folge 11
09 Mar 2024
Contributed by Lukas
Inhalt: Vorstellung von Elisa Recap zu den No Go's im Gym! Beziehung in der Prep Negative Erfahrungen im Wettkampfsport Essverhalten vor der Pre...
Ist Bodybuilding alles im Leben? Mit Pro Natural Bodybuilder Benjamin Schuster - Folge 9
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
INFOS: Unsere Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529 Instagram: -...
Unsere 3 No Go's im Gym - Folge 8
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
Inhalt: Recap von der Umfrage zur Folge 6 Unsere 3 No Go's im Gym! INFOS: Unsere Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7...
Toxisch Reichweite generieren! - Folge 7
17 Feb 2024
Contributed by Lukas
Inhalt: -Umfrage von Episode 5 -Inhalte anderer basieren immer auf der Demütigung anderer. -Quantität vor Qualität -Sauberes Training -> Techn...