Realtalk für deine Seele

Die 7 Red Flags & Fluchtstrategien des Bindungsvermeiders - So entlarvst du den Eisbären neben dir

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

Melde dich jetzt kostenfrei zur großen Beziehungssicher-Revolution an. Das große "Liebe ohne Angst"-Webinar am 16. und 17. Mai jeweils um 10 Uhr. Hi...

Warum du erst loslassen kannst, wenn du die Wahrheit aushältst! + 3 Fragen

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Dein Gehirn schneidet nach einer Trennung einen Film zusammen und löscht die schmerzhaften Szenen. Du hältst nicht an e...

Sich selbst kennenlernen - praktische Tipps und 5 Vorteile

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

Selbstkenntnis ist der Schlüssel für gelingende Beziehungen. Ich habe mich 28 Jahre lange selbst nicht verstanden. Ich wusste nicht, wer ich bin, ge...

4 Muster, die zeigen, dass du dich selbst noch nicht wirklich kennst

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

30 Sekunden-Zusammenfassung 95% der Menschen glauben, sich selbst gut zu kennen. Nur 10–15% tun es wirklich. Die Lücke dazwischen ist der Raum, in...

Warum Frauen mit hohem/geringem Selbstwert andere Männer anziehen

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

30 Sekunden-Zusammenfassung Frauen geben im Dating falsche Berufe an – nicht aus Unehrlichkeit, sondern weil sie glauben: So wie ich wirklich bin, ...

„Ich brauche keine Hilfe" – Der Satz, der Männer blockiert

17 Mar 2026

Contributed by Lukas

        30 Sekunden Zusammenfassung: div]:bg-bg-000/50 [&_prediv]:border-0.5 [&_prediv]:border-border-400 [&_.ignore-pre...

Die Mutter-Sohn-Wunde: Was du als Junge gelernt hast – und was es dir als Mann kostet

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Warum die Beziehung zu deiner Mutter bestimmt, wie du heute liebst – und warum du das nie hinterfragt hast Die 3 Mutter...

Was dir niemand über Selbstliebe und Angst sagt!

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

Hier geht´s zu meinem neuen Kurs: "Beziehungssicher". Melde dich jetzt an. Early Bird bis kommenden Sonntag, den 08.03. um 23:59 Uhr. Ja, ich will me...

Emotional instabil? An diesen 5 Zeichen erkennst du es + 4 Methoden

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

Am Sonntag, den 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekun...

Die Vater-Tochter-Wunde: Die unsichtbare Hand, die deine Beziehungen lenkt

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

Am Sonntag, den 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekun...

Valentinstag für Verlustängstliche: Warum du heute besonders triggered bist

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

Die Beziehungssicher Revolution! Am 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kost...

Der Anti-Valentinstag-Guide: Die Wahrheit, die dir niemand sagt

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Am Sonntag, den 15.02. gebe ich um 10 Uhr ein kostenfreies Live-Webinar zum Valentinstag. Hier anmelden!  Die Beziehungssicher Revolution! Am 28.02...

Von Verlustangst zu Selbstliebe – der Weg, den niemand gehen will

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Verlustangst ist kein Persönlichkeitsmerkmal oder eine Macke. Es ist ein Symptom – ein Alarmsignal deines Systems, ...

Innere Leere füllen - 5 Dinge, die dir wirklich fehlen (und es ist nicht das, was du denkst)

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Sonntag, den 01.02. um 10 Uhr findet mein kostenfreies Live-Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" statt. Hier kostenfrei anmelde...

Selbstliebe für Hochsensible: Herausforderungen, Stärken & die Gefahr der Selbstüberhöhung

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

Sonntag, den 01.02. um 10 Uhr findet mein kostenfreies Live-Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" statt. Hier kostenfrei anmeld...

Ängstlich liebt Vermeidend – Die schmerzhafteste Beziehungskombination

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

18.01. um 10 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken 30 Sekunden Zusammenfass...

Red Flags bei dir selbst: 7 Zeichen, dass deine Verlustangst spricht

06 Jan 2026

Contributed by Lukas

18.01. um 10 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken 30 Sekunden Zusammenfass...

Trennungscode entschlüsselt - Die 10 Anzeichen einer Trennung

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Live-Webinar "Let it Go!": Sonntag, 04.01.26 um 10.30 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" ...

[Serie] "Die Trennung, die nie hätte sein müssen" - Trennung nach langer Beziehung

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

Sonntag, 28.12.25 um 10 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken! Sonntag, 04....

Die 10 Muster, wie Männer ihr Leben zerstören.

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

🎁 28.12. um 10 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken 30 Sekunden Zusamme...

Ich will dich (nicht)! Das Paradox der Angst vor Nähe

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

🎁 14.12. um 10 Uhr. Melde dich hier kostenfrei zum Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" an. Hier klicken! 30 Sekunden Zusam...

Wie du deine alte Geschichte loslassen kannst (Schritt-für-Schritt Anleitung)

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Wir leben in selbsterzählten Geschichten – Die Narrative über uns selbst ("Ich bin jemand, der immer scheitert", "Ic...

"Beziehungs-Autopsie" - Gescheiterte Beziehungen werden analysiert: Teil 1 von 4

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung Neue Serie - Teil 1 von 4: Beziehungs-Autopsie: Julia & Markus Die klassische Falle: Julia (Verlustangst) trifft Markus...

Können zwei unsicher-gebundene Menschen eine Beziehung führen?

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenassung Ängstlich-ängstlich: Beide brauchen Bestätigung, aber können sie sich nicht gegenseitig geben Vermeidend-vermeidend: V...

Der Bindungsstil über den niemand spricht: Die desorganisierte Bindung

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

= Melde dich kostenfrei zum nächsten Live-Webinar am Sonntag, den 16.11. um 10 Uhr an: Hier klicken   30 Sekunden-Zusammenfassung Das unmöglic...

Verlustangst & Bindungsangst: Die Wahrheit über unsichere Bindungsstile

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung 1. Bindungsstile entstehen in der Kindheit durch inkonsistente oder emotional nicht verfügbare Bezugspersonen: Ängstlich...

44 Affirmationen für den perfekten Start in den Tag

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

So nutzt du die Heartset-Affirmationen am besten Finde einen ruhigen Ort – an dem du dich sicher und wohl fühlst. Mach es dir bequem – setz o...

Zwischen Om, Oha und anderen Erwartungen – Interview mit Tania Söllner aka Die Clementa

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Tania Söllner, bekannt als Die Clementa, spricht über ihren Weg von Anpassung und Perfektionismus hin zu Authentizitä...

Was fehlende Bindung mit fehlendem Mitgefühl zu tun hat

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Bindung entsteht in den ersten Lebensjahren durch emotionale Resonanz – durch Blicke, Berührung und Reaktion der Bezu...

Die größte Angst der Männer (und warum sie diese nie zugeben)

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Liebe mit Leistung verwechseln: Männer glauben oft, sie müssten etwas tun, um geliebt zu werden – statt einfach da ...

Heartset - die leise Revolution wartet auf dich!

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Wir versuchen oft, mit dem Kopf zu lösen, was nur das Herz heilen kann. Mindset bringt Erfolg, aber Heartset bringt Er...

Warum dein Bindungstyp bestimmt, wen du liebst - und wen du verlierst

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Dein Bindungstyp ist wie ein unsichtbares Drehbuch, das bestimmt, wen du anziehst und wie du Beziehungen führst. Er p...

„Am Ende bleibe ich allein" - Warum Beziehungen oft auf die Probe gestellt werden

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Grundangst Verlassenwerden – Warum hinter dem ständigen „Testen" meist die tiefe Überzeugung steckt: „Am Ende bl...

Trennung: Wie lange dauert es WIRKLICH, bis man über eine Beziehung hinweg ist?

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Zeit heilt, aber nicht allein: Akuter Trennungsschmerz dauert im Schnitt 2–3 Monate, vollständige Verarbeitung kann 6–...

Vergleichen ist das neue Rauchen – wie Social Media unser Selbstwertgefühl beeinflusst und wie man detoxen kann

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Hier eine kompakte Zusammenfassung der informativen Podcast-Folge „Vergleichen ist das neue Rauchen" in 5 Bulletpoints: Gesunder vs. ungesunder V...

Von einer Beziehung in die nächste: Was steckt hinter dem schnellen Wechsel?

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung Manche Menschen gehen nach einer Trennung direkt in die nächste Beziehung. Das kann verschiedene Gründe haben: Verlusta...

Raus aus dem People-Pleasing! Warum es befreiend ist, nicht jedem gefallen zu müssen.

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Manchmal sagen wir „Ja", obwohl wir „Nein" fühlen – nur um gemocht zu werden. In dieser Folge spreche ich über Peo...

Narzisstische Beziehungen erkennen und abgrenzen - Teil 2 Interview mit Frau Dr. Bärbel Wardetzki

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Manipulation durch Narzissten – inwiefern sie sich ihrer Strategien bewusst sind Schutz und Abgrenzung – konkrete...

Beziehungsunfähig? Anzeichen, Ursachen und 7 praktische Tipps (inkl. Selbsttest)

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Beziehungsunfähigkeit ist keine feste Eigenschaft, sondern ein überwindbares Verhaltensmuster, das Nähe erschwert. Typ...

Männlicher oder weiblicher Narzisst? Warum dir das Label nicht hilft. Teil 1 des Interviews mit Dr. Bärbel Wardetzki.

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

„Männlicher oder weiblicher Narzisst? Warum dir das Label nicht hilft." Teil 1 des Interviews mit Dr. Bärbel Wardetzki – 5 zentrale Erkenntnisse...

Warum kann sich Heilung am Anfang wie ein Verlust anfühlen?

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du: Was Heilung wirklich bedeutet – jenseits von Esoterik und Schönfärberei. Ein ehrlicher Blick auf innere Prozesse, ...

Warum du dich zu unsicheren Bindungstypen hingezogen fühlst – und sichere dich langweilen

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Warum ziehen dich immer wieder Menschen an, die nicht verfügbar sind? Warum verlierst du das Interesse, sobald jemand liebevoll, klar und ehrlich mit...

Loslassen trotz Liebe: Vier innere Arbeitsmodelle, die dich wirklich weiterbringen

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist für dich, wenn du jemanden liebst, der nicht mehr Teil deines Lebens ist – und du trotzdem nicht loslassen kannst. Du erfährst, wa...

Wenn Liebe wehtut: Wie du dysfunktionale Beziehungsmuster erkennst und durchbrichst

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden Zusammenfassung Eine dysfunktionale Beziehung raubt dir Energie und gibt dir nicht das, was du eigentlich von einer Liebesbeziehung suchs...

Warum du dich nie gut genug fühlst – und 4 Strategien, wie du das veränderst!

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal, als müsstest du ständig mehr leisten, besser sein, schöner wirken – und es reicht trotzdem nie? In dieser Folge tauchen...

„Was du Liebe nennst, ist oft Prägung" - Bindungstheorie und dessen Geschichte

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden Zusammenfassung Die Bindungstheorie von John Bowlby beschreibt, wie frühe Beziehungserfahrungen die emotionale und soziale Entwicklung p...

Warum Klammern wir in Beziehungen? Und 4 effektive Wege, um es abzustellen

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung: Klammern in Beziehungen entsteht oft aus Angst, nicht genug zu sein oder verlassen zu werden. Betroffene suchen übermä...

Angst verletzt zu werden: Wie du alte Wunden heilst und dich wieder für Liebe öffnest

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung Oft begünstigen schmerzhafte Erfahrungen aus vergangenen Beziehungen die Angst, verletzt zu werden – aber auch Prägun...

Rebound-Beziehung: Nur Ersatz oder echte Liebe?

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ist eine neue Beziehung direkt nach der Trennung wirklich eine Chance auf Neuanfang – oder nur ein emotionales Pflaster? In dieser spannenden Folge ...

Aus dem Kopf ins Herz - meine Ausbildung zum Heartset-Coach für dich!

27 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Von einem Leben im Kopf – geprägt von Gedanken, Zweifeln und Kontrolle – hi...

Ex zurückgewinnen: Was, wenn Loslassen die einzige Lösung ist?

20 May 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung: Liebe und Bindung sind verschieden: Liebe ist frei, Bindung oft von Angst geprägt. Bindung will festhalten, aus Bedür...

7 Dinge, die du für dich selbst tun musst, bevor du jemanden liebst

13 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du: Warum echte Liebe erst möglich ist, wenn du dich selbst lieben lernst – mit tiefen, emotionalen Impulsen und wissen...

Toxische Beziehung beenden: Warum es so schwer ist und 5 Tipps, wie du es schaffst

06 May 2025

Contributed by Lukas

Auf einen Blick Eine toxische Beziehung zu beenden heißt, emotionale Abhängigkeit zu durchbrechen und wieder selbst über dein Leben zu bestimmen. ...

Innere Ruhe finden: 7 Tipps für mehr Gelassenheit im Leben und im Beruf

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung  Per Definition ist Gelassenheit die Fähigkeit, eine innere Ruhe, Gleichmütigkeit und Ausgeglichenheit zu verspüren. ...

Versteckte Red Flags: So zeigt sich Bindungsangst im Alltag

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: So erkennst du vier Muster von Bindungsängstlichen im Alltag Du lernst, warum Bindungsängstliche einen Job vorziehen, ...

Abgrenzung von den Eltern im Erwachsenenalter: So schaffst du es!

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden Zusammenfassung Gesunde Abgrenzung von den Eltern bedeutet, dein Verhalten nicht an ihre Erwartungen anzupassen. Mit einer gesunden Grenz...

Warum dein persönliches Wachstum andere triggert (und wie du damit umgehen solltest)!

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung: Persönliches Wachstum ist ein aktiver innerer Prozess, um dich und deine Potenziale zu entfalten. Es verbessert die Bez...

Wie du aufhörst dich mit anderen zu vergleichen! (+ meine 5 Tipps)

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Warum Vergleiche dich unglücklich machen – und wie du erkennst, wann du dich in der Vergleichsfalle befindest. Meine ...

Richtig entschuldigen: 9 Tipps für eine ehrliche Entschuldigung

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden Zusammenfassung Sich richtig zu entschuldigen, hilft dabei, erschüttertes Vertrauen in zwischenmenschlichen Beziehungen wiederherzustell...

Wenn die Angst vor der Trennung größer ist als das Leid in der Beziehung

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden-Zusammenfassung Warum du bleibst, obwohl du leidest – Die Mechanismen hinter emotionaler Abhängigkeit und Verlustangst. Zwischen Hoffn...

Von Anziehung bis Abstand: Die Wahrheit über Beziehungen mit Bindungsangst anhand eines Praxisfalls

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden-Zusammenfassung:  Phase 1 – "Honey-Moon"-Phase: Am Anfang scheint alles perfekt – intensive Nähe, starke Gefühle, fast wie in eine...

Ich beantworte eure Fragen: Loslassen, emotionale Abhängigkeit, Verlustangst und mehr

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

Willkommen zu einer ganz besonderen Podcastfolge! Heute dreht sich alles um eure Fragen! Ich habe in den letzten Wochen so viele spannende, tiefgehend...

Verlustangst trifft Bindungsangst – Kann daraus eine stabile Partnerschaft entstehen?

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Gegensätze, die sich anziehen: Verlustängstliche sehnen sich nach Nähe, während Bindungsvermeider Distanz brauchen –...

Neue Beziehung fühlt sich komisch an - 6 Ursachen & die richtige Reaktion!

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Du bist in einer neuen Beziehung, aber irgendwie fühlt sich alles komisch an. Entdecke jetzt typische Ursachen – und w...

Warum Verliebtheit kein guter Ratgeber ist.

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung:Heute widmen wir uns einem Thema, das uns alle schon einmal in den Bann gezogen hat: Verliebtheit. Kennst du das Gefühl, ...

Wenn das Leben dich fordert: Inspirierende Antworten auf den Umgang mit einer schweren Diagnose - Interview mit Patricia Quinte

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: In dieser Folge teile ich mit euch mein Gespräch mit Patricia, die trotz einer schweren Diagnose im Jahr 2022 so viel Po...

Bist du betroffen? 5 Red Flags, die auf Bindungsangst hindeuten

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise, um Bindungsangst in Beziehungen besser zu verstehen. Ich teile 5 w...

Lebenskrise nach Trennung: 5 Anzeichen & 6 Lösungsstrategien

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung:  Wenn eine Beziehung endet, kann sich das anfühlen, würde dir jemand den Boden unter den Füßen wegziehen. Die Ungew...

Bin ich verlustängstlich? Diese 12 Symptome und Warnsignale verraten es dir!

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

30-Sekunden Zusammenfassung: Viele Menschen haben Verlustangst – und wissen nichts davon. Erfahre jetzt, welche typischen Symptome und Anzeichen es ...

Selbstbewusst reden, selbstbewusst leben – Fang heute an!

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Heute dreht sich alles darum, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst – und das auf eine Art, die nicht nur deinen Verstand, sondern auch dein Herz u...

Suchst du Bestätigung im Außen? Warum du deinen Selbstwert nicht von anderen abhängig machen solltest

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

Zum Jahresabschluss habe ich heute eine der meistgehörten Folgen aus diesem Podcast für dich hochgeladen. Ich möchte diese Folge gerne noch einmal ...

Stille Nacht, Klare Gedanken – So klappt`s mit Reflexion und Selbstfürsorge an Weihnachten

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Reflexion zum Jahresende: Wie du die Weihnachtszeit nutzen kannst, um innezuhalten und das Jahr zu reflektieren. Allein,...

Emotionen regulieren: Wie du lernst, deine Gefühle zu kontrollieren!

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung Emotionsregulation bedeutet, dass du die Intensität, Dauer und Art deiner Emotionen steuern kannst. Emotionen können so...

Ab wann ist man bereit für eine neue Beziehung? 5 Dinge, die du dafür tun kannst!

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Jeder Mensch braucht unterschiedlich lange, um sich auf eine neue Beziehung einzulassen. Die Dauer ist beeinflusst durch...

Welcher Bindungstyp bin ich? Finde heraus, ob du ein Schwan, Eisbär oder Pinguin bist!

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Es gibt den sicheren (Pinguin), den unsicher-vermeidenden (Eisbär), den unsicher-ambivalenten (Schwan) und den desorgan...

Führt Bindungsangst zu einem schlechten Charakter?

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung Bindungsangst: Ursache emotionaler Unsicherheiten, kein Zeichen von schlechter Moral Trennung von Ratio und Gefühl: Waru...

Online-Paarcoaching: Ablauf, Vorteile und wann es sinnvoll ist?

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden Zusammenfassung: Online-Paarcoaching ist eine digitale Form der Paarberatung, bei der ihr eure Beziehungsprobleme von zu Hause aus mit ei...

Kontaktabbruch ohne Aussprache: 5 Anzeichen, 5 Gründe und 5 Tipps, wie du jetzt richtig reagierst

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung Ein Kontaktabbruch ohne Aussprache ist verletzend und kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Abnehmende Kommunikati...

Ich will mich trennen, schaffe es aber nicht! Meine 4 Tipps für mehr Klarheit!

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung: Willst du dich trennen, aber schaffst es nicht, kann das viele Gründe haben: Womöglich bist du dir noch nicht sicher, ...

7 Dynamiken in Beziehungen mit Verlustangst

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

Du möchtest deine Verlustangst überwinden? Hier geht's zum Kurs: Hier klicken! Das Gute ist: Verlustängste lassen sich überwinden, wenn ... ...

Angst vor einer neuen Beziehung: 6 Ursachen und 5 Tipps

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung: Die Angst vor einer neuen Beziehung hindert viele Menschen daran, in einer erfüllten Partnerschaft zu leben. Betroffene...

Ich date gerade mein Spiegelbild - kann das gut gehen so gleich zu sein? Q&A Teil 2

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eure Fragen! Diese fünf Fragen beantworte ich: Ich date gerade mein Spiegelbild (Mann) - kann das gut ge...

"Ich bin mehr als mein Trauma!" Wie du dein Trauma in einer romantischen Beziehung integrierst! - Interview mit Verena König

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

"Ich bin mehr als mein Trauma!" Wie du dein Trauma in einer Beziehung integrierst! - Interview mit Verena König Ich habe mich mit Verena König zusam...

Wie viele Phasen beinhaltet ein Heilungsprozess und gibt es dafür ungefähre Zeitangaben?

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eure Fragen! Diese beiden Fragen beantworte ich: Wie viele Phasen beinhaltet ein Heilungsprozess und gibt...

Warum sich Verlustangst wie Liebe anfühlen kann!

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

30 Sekunden Zusammenfassung: Verlustangst kann sich oft täuschend wie Liebe anfühlen, weil sie uns dazu bringt, intensiv an jemanden zu denken, uns ...

Einsamkeit nach Trennung: 4 Soforthilfe-Maßnahmen, was du jetzt tun kannst!

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung: Für die allermeisten Menschen geht eine Trennung mit starken emotionalen Gefühlen einher: Dazu gehören vor allem Wut,...

Emotionale Unsicherheit? 4 Tipps, wie du dich wieder sicher in dir fühlst!

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

In der neuen Folge teile ich mit dir meine 4 Tipps, wie du dich wieder sicherer und sicherer fühlst.  Lerne die Ursachen und Gründe emotionaler Un...

Das Leben ändern: 8 kleine und große Tipps für ein neues Leben!

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung: Ob du mit 30, 35 oder 55 dein Leben ändern möchtest – es ist nie zu spät. Frage dich, wovon du mehr in deinem Leben...

Ich fühle mich ungeliebt: Was sich hinter dem Gefühl verbirgt – und 5 Tipps, wie du es loswirst!

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden Zusammenfassung Wer sich ungeliebt fühlt, nimmt die Menschen im eigenen Umfeld als wenig aufmerksam, nicht anerkennend sowie nicht emoti...

Innere Zufriedenheit: 6 effektive Methoden, wie du lernst, zufriedener zu sein! WDH

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Heute möchte ich dich einmal fragen, welche Gedanken und Gefühle du mit dem Begriff "Innere Zufriedenheit" verbindest? Was assoziierst du damit? Fü...

Trennung nach langer Beziehung: Typische Symptome und 4 hilfreiche Tipps WDH

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

In meinem Podcast spreche ich heute über das Thema einer Trennung in einer langen Beziehung. Du lernst in der neuen Folge: Warum ist die Trennung...

Liebe ohne Angst: Es ist nie zu spät für ein JA zu dir selbst!

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung: Höre meine Rede vom GREATOR Event vom 22.06.2024 Erkenne deine innere Stärke: Es ist nie zu spät, deine wahren Fähi...

Alleine glücklich sein - 6 Tipps mit Sofortwirkung und 4 Wege, um langfristig glücklich zu sein! WDH

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

In der neuen Folge spreche ich mit euch über das Gefühl alleine zu sein und was du tun kannst, damit du dich nicht mehr alleine fühlst! Du lernst, ...

Wie du dein Selbstbewusstsein sofort stärkst - 8 effektive Methoden WDH

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden Zusammenfassung: Verbindung zwischen innerer und äußerer Welt: Erkenne, wie deine innere Welt deine äußere Wahrnehmung beeinflusst un...

"Ich genüge nicht": Verlust- und Bindungsangst in Beziehungen – Interview mit Stefanie Stahl WDH

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Einzelsessions, weil dein Herz VIP-Behandlung verdient! Hier geht's zu den maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen: Buche dir dein kostenfreies Ers...

Wenn Emotionen und Gefühle zurückkehren - was tun?

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung  Viele Emotionen und Gefühle sind an vergangene Erfahrungen gekoppelt Als Erwachsene dürfen wir lernen mit unseren Emo...

Loslassen - Weg der Vermeidung oder Heilung?

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung Loslassen kann ein Weg der Vermeidung sein Spiritual Bypassing: Man geht einen Umweg, um sich nicht mit dem eigentlichen ...

7 Gründe, warum du Single bist! (für diejenigen, die sich eine Beziehung wünschen!)

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung Die Erfahrung vergangener Beziehungen kann uns Mauern aufbauen lassen Negative Glaubenssätze über Partnerschaften? Das ...

Kontaktabbruch zu den Eltern: 4 Tipps, wie du damit jetzt umgehen kannst!

15 May 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden Zusammenfassung Den Kontakt zu den Eltern abzubrechen, ist manchmal das letzte Mittel, um das eigene emotionale Wohl zu schützen. Der Sc...

Ängstlich und unsicher? Der desorganisierte Bindungstyp (IV)

07 May 2024

Contributed by Lukas

30-Sekunden-Zusammenfassung Es gibt den sicheren, den unsicher-vermeidenden, den unsicher-ambivalenten und den desorientierten Bindungstyp. Wichtig: ...