Recovery Klubben
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Skriv dig ud mad- og kropsstress. Om selvmedfølelse i recovery
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
I denne episode gennemgår Parnian ét helt konkret værktøj, som alle kan lære at bruge i deres recovery, nemlig det at skrive. Teknikken hedder: &...
Skriv dig ud mad- og kropsstress. Om selvmedfølelse i recovery
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
I denne episode gennemgår Parnian ét helt konkret værktøj, som alle kan lære at bruge i deres recovery, nemlig det at skrive. Teknikken hedder: &...
Hvordan arbejder jeg med min indre kritiker? Om selvmedfølelse og selvomsorg /m. Nina Werner
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
I denne episode har Parnian inviteret psykolog og forfatter Nina Werner. Nina har skrevet bogen: “Fra Selv-kritik til Self-compassion - lær at beha...
Hvordan arbejder jeg med min indre kritiker? Om selvmedfølelse og selvomsorg /m. Nina Werner
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
I denne episode har Parnian inviteret psykolog og forfatter Nina Werner. Nina har skrevet bogen: “Fra Selv-kritik til Self-compassion - lær at beha...
Vejen mod ubetinget tilladelse blev vejen ud af overspisning - klientforløb/m. Cecilie
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Cecilie kæmpede med sit forhold til mad og krop i over 20 år og vekslede mellem restriktion og overspisning konstant. For 2 år siden tog hun det st...
Vejen mod ubetinget tilladelse blev vejen ud af overspisning - klientforløb/m. Cecilie
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Cecilie kæmpede med sit forhold til mad og krop i over 20 år og vekslede mellem restriktion og overspisning konstant. For 2 år siden tog hun det st...
3 strategier, jeg bruger når jeg har det svært. Om hjælpsomme copingstrategier
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denne episode deler Parnian hendes 3 favorit strategier, som hun bruger med sine klienter og til sig selv, når livet slår lidt hårdt.For livet på...
3 strategier, jeg bruger når jeg har det svært. Om hjælpsomme copingstrategier
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
I denne episode deler Parnian hendes 3 favorit strategier, som hun bruger med sine klienter og til sig selv, når livet slår lidt hårdt.For livet på...
Relativ Energi Mangel og myter om kost og træning /m. Julie Thunbo Rivold
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
I denne episode har Parnian besøg af Julie Thunbo Rivold for at dykke ned i vigtigheden af tilstrækkelig mad og hvile for din træning og dit genere...
Relativ Energi Mangel og myter om kost og træning /m. Julie Thunbo Rivold
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
I denne episode har Parnian besøg af Julie Thunbo Rivold for at dykke ned i vigtigheden af tilstrækkelig mad og hvile for din træning og dit genere...
Sulten efter trygge relationer kan påvirke dit forhold til mad og krop. Om tilknytning /m. Mia Beck Lichtenstein
21 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episode gæster Mia Beck Lichtenstein for at tale om hendes seneste bog, Med kroppen som gidsel - Slip fri af spiseforstyrrelser og træning...
Sulten efter trygge relationer kan påvirke dit forhold til mad og krop. Om tilknytning /m. Mia Beck Lichtenstein
21 May 2023
Contributed by Lukas
I denne episode gæster Mia Beck Lichtenstein for at tale om hendes seneste bog, Med kroppen som gidsel - Slip fri af spiseforstyrrelser og træning...
Min mand afslører: Et forhold med en spiseforstyrrelse mellem os. Om at være pårørende
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Denne episode er en sær-episode med Parnians partner og mand, Max. I denne episode dykker vi ned i Parnians historie, og det at lukke et andet menne...
Min mand afslører: Et forhold med en spiseforstyrrelse mellem os. Om at være pårørende
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Denne episode er en sær-episode med Parnians partner og mand, Max. I denne episode dykker vi ned i Parnians historie, og det at lukke et andet menne...
Start HER i din recovery. Om at få et stærkt madfundament
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der synes at det er svært at finde ud af hvor du skal starte i din recovery fra et forstyrret forhold til mad eller en spis...
Start HER i din recovery. Om at få et stærkt madfundament
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der synes at det er svært at finde ud af hvor du skal starte i din recovery fra et forstyrret forhold til mad eller en spis...
3 råd til at lykkes i din recovery. Om at stå fast i recovery
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der er træt af at sidde fast i dit mad- og kontrolfængsel og som ønsker at springe ud i recovery eller har brug for at gi...
3 råd til at lykkes i din recovery. Om at stå fast i recovery
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der er træt af at sidde fast i dit mad- og kontrolfængsel og som ønsker at springe ud i recovery eller har brug for at gi...
Fra kropshad til kropsfred. Om at få tillid til kroppen
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der i årevis har følt et had rettet mod din krop og føler dig afkoblet fra den. Dig, der føler du ikke kan stole på din...
Fra kropshad til kropsfred. Om at få tillid til kroppen
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der i årevis har følt et had rettet mod din krop og føler dig afkoblet fra den. Dig, der føler du ikke kan stole på din...
Hvordan kan jeg hjælpe en, der har en spiseforstyrrelse? Om do's and don'ts
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der kender en, der har en spiseforstyrrelse eller et svært forhold til mad og krop, som du ønsker at støtte. Eller til di...
Hvordan kan jeg hjælpe en, der har en spiseforstyrrelse? Om do's and don'ts
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der kender en, der har en spiseforstyrrelse eller et svært forhold til mad og krop, som du ønsker at støtte. Eller til di...
Jeg tror ikke jeg kan blive rask fra min spiseforstyrrelse. Om tvivl og håb
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
I denne episode dykker din vært Parnian ned i nogle lytterspørgsmål om muligheden for at blive rask fra en spiseforstyrrelse.De tre spørgsmål, de...
Jeg tror ikke jeg kan blive rask fra min spiseforstyrrelse. Om tvivl og håb
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
I denne episode dykker din vært Parnian ned i nogle lytterspørgsmål om muligheden for at blive rask fra en spiseforstyrrelse.De tre spørgsmål, de...
Jeg udskyder min morgenmad så længe som muligt. Om den restriktive hjerne
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, som enten springer morgenmaden over, eller udskyder den så længe som muligt fordi du synes at det ellers er svært med mad...
Jeg udskyder min morgenmad så længe som muligt. Om den restriktive hjerne
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, som enten springer morgenmaden over, eller udskyder den så længe som muligt fordi du synes at det ellers er svært med mad...
Er "all in" vejen til recovery? Om all-in tilgangen
08 May 2022
Contributed by Lukas
Den episode er til dig, der overvejer tilgangen: "ALL IN" hvor du giver dig selv ubetinget tilladelse til at spise hvad du vil, når du vil,...
Er "all in" vejen til recovery? Om all-in tilgangen
08 May 2022
Contributed by Lukas
Den episode er til dig, der overvejer tilgangen: "ALL IN" hvor du giver dig selv ubetinget tilladelse til at spise hvad du vil, når du vil,...
Når svære tanker og følelser forhindrer dig i at handle. Om mindfulness i recovery
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, som oplever at svære tanker og følelser kan fylde og overvælde dig så meget, at du slet ikke kan handle imod din spisefo...
Når svære tanker og følelser forhindrer dig i at handle. Om mindfulness i recovery
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, som oplever at svære tanker og følelser kan fylde og overvælde dig så meget, at du slet ikke kan handle imod din spisefo...
Jeg falder tilbage til gamle mønstre! Om den rodede recovery proces
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der føler dig komplet slået ud og lyst til at give op, når du "falder tilbage" i gamle mønstre i din recover...
Jeg falder tilbage til gamle mønstre! Om den rodede recovery proces
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der føler dig komplet slået ud og lyst til at give op, når du "falder tilbage" i gamle mønstre i din recover...
Selvomsorg er for tabere. Om modstanden på self-compassion
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, som synes at det med selvomsorg er svært eller forbinder det med at være svag, ynkelig eller i hvert fald ikke noget for d...
Selvomsorg er for tabere. Om modstanden på self-compassion
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, som synes at det med selvomsorg er svært eller forbinder det med at være svag, ynkelig eller i hvert fald ikke noget for d...
Jeg er bange for at blive tyk! Om hvad der fodrer din frygt
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der føler at din frygt for at tage på holder dig fast i et fængsel af kontrol af krop, mad og træning. I denne episode d...
Jeg er bange for at blive tyk! Om hvad der fodrer din frygt
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der føler at din frygt for at tage på holder dig fast i et fængsel af kontrol af krop, mad og træning. I denne episode d...
Ortoreksi og at udfordre fear-foods. Om sandheden om sundhed
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der bruger meget tid og energi på at ville være den sundeste version af dig selv, men måske fornemmer at det er blevet li...
Ortoreksi og at udfordre fear-foods. Om sandheden om sundhed
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der bruger meget tid og energi på at ville være den sundeste version af dig selv, men måske fornemmer at det er blevet li...
To ting du gør, som forværrer dit kropsbillede. Om kropstjek og kropsundgåelse
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der føler at dine tanker om hvordan din krop ser ud fylder alt for meget. I denne episode får du svar på to typer af ad...
To ting du gør, som forværrer dit kropsbillede. Om kropstjek og kropsundgåelse
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der føler at dine tanker om hvordan din krop ser ud fylder alt for meget. I denne episode får du svar på to typer af ad...
Hvorfor overspiser jeg i recovery? Om ekstrem sult
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der har svært ved at stoppe med at spise igen, efter du er begyndt at slippe dine mange restriktioner.I denne episode dyk...
Hvorfor overspiser jeg i recovery? Om ekstrem sult
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der har svært ved at stoppe med at spise igen, efter du er begyndt at slippe dine mange restriktioner.I denne episode dyk...
Måske er jeg ik' "syg nok" til at søge hjælp. Om benægtelsen, der holder dig fast
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig som har en konstant tvivl om hvorvidt du egentlig skal tage dit problem med mad, krop og/eller træning alvorligt, fordi du i...
Måske er jeg ik' "syg nok" til at søge hjælp. Om benægtelsen, der holder dig fast
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig som har en konstant tvivl om hvorvidt du egentlig skal tage dit problem med mad, krop og/eller træning alvorligt, fordi du i...
Jeg er bange for at spilde mine kalorier. Om knaphedsmentalitet
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig der ofte vurderer din mad og drikke på hvorvidt det er "det værd eller ej", og derfor ofte kan få følelsen af a...
Jeg er bange for at spilde mine kalorier. Om knaphedsmentalitet
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig der ofte vurderer din mad og drikke på hvorvidt det er "det værd eller ej", og derfor ofte kan få følelsen af a...
Derfor kræver madro, kropsro. Om kropsbillede i recovery
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der føler at måden din krop ser ud, spiller en afgørende rolle for hvordan du forholder dig til mad og træning.I denne e...
Derfor kræver madro, kropsro. Om kropsbillede i recovery
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der føler at måden din krop ser ud, spiller en afgørende rolle for hvordan du forholder dig til mad og træning.I denne e...
Men jeg elsker jo at træne! Om det komplekse forhold til træning i recovery
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, hvor træning har spillet en stor rolle i dit forstyrrede forhold til din krop og mad, men samtidig også føler at træning...
Men jeg elsker jo at træne! Om det komplekse forhold til træning i recovery
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, hvor træning har spillet en stor rolle i dit forstyrrede forhold til din krop og mad, men samtidig også føler at træning...
Hjernevasket ind i en spiseforstyrrelse. Om spiseforstyrrelsers forførelse
08 Jan 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der til tider føler dig så fanget i dine tankemønstre og spiseforstyrrelse og har svært ved at begribe hvorfor det kan v...
Hjernevasket ind i en spiseforstyrrelse. Om spiseforstyrrelsers forførelse
08 Jan 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der til tider føler dig så fanget i dine tankemønstre og spiseforstyrrelse og har svært ved at begribe hvorfor det kan v...
Hold fokus i recovery, når alle omkring dig går på slankekur
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, som prøver at komme ud af en spiseforstyrrelse eller et forstyrret forhold til mad eller træning og alle omkring dig taler...
Hold fokus i recovery, når alle omkring dig går på slankekur
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, som prøver at komme ud af en spiseforstyrrelse eller et forstyrret forhold til mad eller træning og alle omkring dig taler...