Relaciones Ganadoras
Episodes
#21: La pregunta que revela si tu empresa tiene sistema… o depende de ti
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
Cuando una empresa depende demasiado de su líder, algo empieza a tensarse aunque desde fuera todo parezca funcionar. En este episodio hablo de eso. D...
#20: Aprender a dejar ir: una guía práctica
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
En esta edición, exploramos cómo manejar emociones intensas como la nostalgia y el sufrimiento. La clave es no rechazar lo que sentimos, observar nu...
#19: Ir en contra de la energía es ir en contra de ti. Y eso tiene consecuencias
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
No hacer caso a eso que nos impulsa desde lo más profundo de nuestro corazón tiene consecuencias que nos muestra la vida en muy variadas formas (pel...
#18: ¿Qué estás sosteniendo en este punto de tu vida que no es verdad para ti?
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Qué estás sosteniendo que ya no te representa? Pensamientos, etiquetas, vínculos, silencios… Este episodio no es cómodo, pero sí necesario. P...
#17: 3 días de ayuno con agua. Mis errores y aciertos
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoy he salido de mi ayuno con agua. En el episodio te lo cuento todo.Aquí tienes los dos vídeos que vi después de haber empezado el ayuno y que me ...
#16: Soy investigadora de mi mente, mi cuerpo y mis emociones
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hoy os comparto mi viaje personal a traves de mis exploraciones.Este año he dejado de tomar café, de comer gluten, he añadido una meditación en la...
#15: Mi cuerpo solo quiere dormir y mi mente quiere crear
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
Una reflexión sobre cómo entender y acompañar esos momentos en que sentimos cansancio extremo y, al mismo tiempo, estallidos de creatividad nocturn...
#14: Decidir sin culpas (y con ella)
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Este relato es el testimonio de una vida que, al contradecir las expectativas de la familia, la sociedad y de lo que yo misma creía, me obligó a des...
#13: ¿Cuál es la postura correcta para meditar?
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la respuesta a través de dos visiones muy distintas: la de Patanjali, el sabio de la India antigua que hace 2500 años en...
#12: Soluciones prácticas para que dormir mal deje de ser un gran problema.
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hace unas semanas estuve unos 10 días sin dormir. No sabía qué me pasaba, no entendía nada, no tenía un pensamiento concreto, una preocupación v...
#11: Conversaciones "Imposibles"
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Tienes algo que necesitas decir… pero no sabes cómo? En este episodio exploramos las conversaciones que evitamos —esas que duelen, que dan mied...
#10: Lo que emanas cambia tu mundo (aunque no digas nada)
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hay algo que estás proyectando constantemente, incluso cuando no hablas. Hoy descubrirás cómo tu energía funciona como un entorno que invita —o ...
#9: Perfeccionismo, mediocrismo y dejadismo. 3 oportunidades para NO avanzar
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Tiendes a hacerlo todo perfecto y te bloqueas si no puedes lograrlo, te conformas con la media sin arriesgar demasiado, o actúas con desidia y lo h...
#8: Tienes ganas de cambiar, pero miedo a perder
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
A veces el miedo al cambio no está en lo que viene, sino en lo que perdemos y muchas veces no vemos.En este episodio te cuento una historia personal ...
#7: Cuando ayudar a los demás se vuelve una carga
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hola, corazón. En el episodio de hoy abrimos el melón de lo que puede estar pasando dentro de tu mente cuando te das cuenta de que estar todo el dí...
#6: 4+1 Tipos de cansancio que te quitan energía y vida sin que te des cuenta
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hay días en los que te despiertas y ya estás cansada. Sin haber hecho nada, ya sientes que te pesa el cuerpo, la mente… la vida.En este episodio q...
#5: Las fugas invisibles que te roban paz y energía
18 May 2025
Contributed by Lukas
¿Te pasa que terminas el día agotada pero sin saber en qué se te fue la energía?¿Sientes que el tiempo nunca es suficiente, por más que te organ...
#4: Tu piloto automático elije por ti el 95% del tiempo – Aprende a responder diferente
04 May 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado por qué sigues reaccionando igual… incluso cuando intentas hacer las cosas diferente?En este episodio hablamos de ese 95% de tu...
#3: 3 pasos para volver a tener propósito cuando ya no quieres levantarte
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio tengo el placer de conversar con Katia y Mari, dos mujeres maravillosas que participaron en la última edición de mi programa Mente ...
#2: Lo que no se habla sobre repetir un hábito 21 días seguidos.
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has intentado crear un nuevo hábito “como dicen”?Repetirlo durante 21 días. Forzar la motivación. Esperar a tener ganas.En est...
#1: Mis secretos para aumentar la claridad mental en el medio del caos
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Estás en un momento de cambio y no sabes por dónde empezar? En este primer episodio comparto mi historia de transformación, cómo pasé del caos ...