Relaksujący Podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Medytacja góry // Praktyka mindfulness
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Medytacja góry to przepiękna praktyka, która przyniesie Ci uczucie spokoju i da oparcie w doświadczaniu różnych życiowych sytuacji, niezależni...
Kojąca zmysły kąpiel leśna // Shinrin-yoku
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Kąpiel leśna to po prostu „zanurzanie się” w lesie wszystkimi naszymi zmysłami. Praktyka ta pomoże Ci odpocząć, zwolnić tępo, odprężyć...
Praktyka mindfulness // Skanowanie ciała
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ten odcinek Relaksującego Podcastu poświęcam na skanowanie ciała. Celem tej praktyki jest dostrojenie się do swojego ciała — ponowne połącze...
Relaksująca wizualizacja // Sielska łąka
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku Relaksującego Podcastu przedstawiam Ci wizualizację, czyli technikę relaksacyją wykorzystującą naszą wyobraźnię. Dzięki wizual...
Pozwól sobie na relaks!
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cześć! 👋 Przed Tobą zapowiedź, a zarazem pierwszy odcinek Relaksującego Podcastu, w którym opowiadam, dlaczego postanowiłam stworzyć taki p...