Respirando Running
Episodes
56. Completando el circuito SuperHalf en la Media Maratón de Berlin
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
La mejor manera de terminar el reto de las SuperHalfs era corriendo en la ciudad de los récords, en Berlín.Un broche de oro perfecto a una bonita et...
55.Marzo: El Mes Clave hacia la Media Maratón de Berlín
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
En este episodio repasamos a fondo los entrenamientos del mes de marzo, un bloque clave en la preparación hacia... Media Maratón de Berlín.Hablamos...
54.Corriendo con Salva Santamaría
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Seguimos conociendo a más corredores amateurs en nuestra sección estrella de Corriendo con... Salva SantamaríaDescubre qué le inspiró a correr, c...
53. Un dorsal menos, un objetivo claro: MM Ribarroja desde dentro
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎙️ Nueva charla en Spotify: Media Maratón de Ribarroja 🏃♂️En este episodio repasamos todo lo que dio de sí la carrera: sensaciones, a...
52. Enfrentando problemas y volumen de calidad en Febrero preparando la Media Maratón de Berlín
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este episodio de Respirando Running, seguimos avanzando en el camino hacia la Media Maratón de Berlín.Javi continúa metiendo volumen de calidad ...
51. La hoja de ruta del corredor amateur: planificando tu temporada
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Te has marcado carreras este año pero no sabes cómo organizar los entrenamientos? ¿Encadenas semanas sin un rumbo claro y sientes que podrías re...
50. Motivación y disciplina: las dos piernas del éxito
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la verdad que muchos runners descubren tarde: no es una u otra, son las dos. La motivación es la chispa que te hace empe...
49. De sumar kilómetros a romper récords: un enero 2026 para enmarcar
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este episodio de Respirando Running repasamos un enero cargado de kilómetros, entrenamientos y grandes carreras junto a JR.Hablamos de los 240 km ...
48. Medio Maratón de Sevilla: una media maratón para recordar
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Sevilla fue más que una carrera.Fue madrugar con nervios, confiar en el trabajo hecho y salir a correr con cabeza… y con corazón.En este episodio ...
47. 10K Ibercaja Valencia: Buena sensaciones y récord personal
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este episodio de Respirando Running te contamos nuestra experiencia en la 10K Ibercaja de Valencia. Javi cruza la meta en 42:46 con sensaciones inc...
46. 2026 en la mira: soñar en grande, entrenando cuerpo y alma.
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Después de un año histórico lleno de récords personales, llega el momento de parar, respirar… y mirar hacia delante.En este episodio de Respiran...
45.Cerrando el año runner: objetivos, aprendizajes y kilómetros
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Cerramos el año mirando atrás y repasando todo lo que nos dejó el running: los objetivos que nos marcamos, los que se cumplieron, los que no, y tod...
44. La historia que no te han contado de la San Silvestre y cómo se vive ahora en España
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
La San Silvestre no es solo una carrera: es una tradición que define el running en España.En este episodio hablamos de su origen, del fenómeno de l...
43. El día después de un maratón
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Cruzar la meta de un maratón es una de las sensaciones más gratificantes que puede vivir un corredor, pero… ¿qué pasa después?En este episodio ...
42. Maratón de Valencia
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Episodio 42, maratón, 42 kilómetros, prometemos que no ha sido a propósito...En este episodio os contamos como ha sido el evento más esperado del ...
41. Entrenando con JR: Noviembre 2025
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Bienvenido a un episodio más de Respirando Running. En el episodio de hoy podrás conocer como han entrenado Javi y Rafa durante el mes de Noviembre,...
40. Estrategias Maratón
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio profundizamos en las estrategias clave para afrontar un maratón con éxito. Hablamos sobre cómo planificar el ritmo de carrera, ges...
39. Long Run
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este capítulo nos sumergimos en uno de los entrenamientos más esperados del año: el long run oficial de la Maratón de Valencia. Te contamos có...
38. Corriendo en Behobia
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
La Behobia-San Sebastián no es solo una carrera: es una fiesta del running. En este episodio te contamos cómo fue nuestra experiencia, desde cómo l...
37. Entrenando con JR Octubre 2025
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Descubre como les ha ido a Javi y Rafa durante el mes de Octubre. ¿Cuántos entrenamientos han completado este mes? ¿Cómo se han estructurado el en...
36. Corriendo en Valencia
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
¡Nuevo episodio de Respirando Running! 🏃♂️Por fin llegó la Media Maratón de Valencia, una de las carreras más rápidas y emocionantes de...
35. Tapering: Cómo llegar fresco y rápido a la línea de salida.
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Se acerca la Media Maratón de Valencia y es momento de reducir el volumen, pero no el ritmo. En este episodio hablamos del tapering, esa fase clave e...
34. Corriendo en Cardiff
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
¡Nuevo episodio de Respirando Running! 🏃♂️Esta vez ponemos rumbo a Cardiff, donde Javi y Rafa vivieron una experiencia inolvidable particip...
33. Corriendo con Carmelo
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Seguimos conociendo a más corredores amateurs en nuestra sección estrella de Corriendo con...¿Te has preguntado alguna vez lo que puede sentir un c...
32. Entrenando con JR Septiembre 2025
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio de Respirando Running, volvemos a Entrenando con JR. Descubre si Javi y Rafa están cumpliendo la preparación del maratón en ...
31. Corriendo con Cristina Campos (Experta en Fisioterapia)
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio volvemos a la sección Corriendo Con... Cristina Campos, Experta en Fisioterapia, nos cuenta cómo afrontar los retos más comunes qu...
30. Entrenamiento de fuerza para corredores
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Respirando Running hablamos de un tema clave que va mucho más allá de sumar kilómetros: el entrenamiento de fuerza.Descubre por...
29. De la teoría al plato: Siguiendo un plan nutricional
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio compartimos el plan nutricional propuesto por un nutricionista especializado en running.💡Cómo fue la primera consulta, qué cambi...
28. Entrenando con JR Agosto 2025
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
El verano y el calor han estado presentes en el mes de agosto pero tampoco podía faltar el running. Descubre como les ha ido a Javi y Rafa en sus ent...
27. Cómo empezar a correr en Septiembre
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos nuestra experiencia a la hora de iniciarse en el mundo del running por primera vez, y que mejor ocasión para hacerlo que...
26. De la base al asfalto: nuestra fase previa rumbo a la Maratón de Valencia
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio repasamos cómo han sido estos dos meses y medio de entrenamiento en la fase previa a la preparación específica de la Maratón de V...
25. Más Allá de los Maratones
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio te contamos la transformación que está viviendo el mundo del running a través de los SUPER RETOS.Retos extremos como correr ...
24. Entrenando con JR Julio 2025
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio de Respirando Running, volvemos a Entrenando con JR. Descubre si Javi y Rafa están cumpliendo la preparación del maratón a p...
23. Test de esfuerzo: tu hoja de ruta hacia un mejor rendimiento
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Realmente sabes cómo está tu corazón cuando corres? 🫀 En este episodio te explicamos todo sobre el test de esfuerzo, una herramienta clave par...
22. Soñando en Grande – Las World Marathon Majors
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Sabes qué tienen en común Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago, Nueva York y Sidney? Son las siete maratones más icónicas del planeta: las W...
21. Consejos para correr con calor
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Respirando Running, hablamos de uno de los mayores desafíos del verano: correr con altas temperaturas. ¿Es seguro? ¿Cómo afect...
20. Corriendo con Daniel Cerdán
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
¡Volvemos con otro episodio de Respirando Running! Tenemos el placer de conocer un campeón nacional sub-23 de los 200m en la sección de Corriendo c...
19. Entrenando con JR Junio 2025
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio de Respirando Running, volvemos a Entrenando con JR. Descubre el inicio de la preparación del maratón de Valencia de Javi y R...
18. Corriendo con Sara y Joan
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
¡Volvemos con otro episodio de Respirando Running! En esta ocasión hemos traído a una pareja deportista de gran nivel en la sección de Corriendo c...
17. Corriendo con Rafa Cutanda
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Respirando Running! En esta ocasión, es el turno de Corriendo con Rafa Cutanda.Descubre su apasionante y experim...
16. Cómo planificar un maratón
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nuevo episodio de Respirando Running. A falta de 6 meses para disfrutar de las calles del maratón de Valencia, Javi y Rafa realizan su planificación...
15. Entrenando con JR Mayo 2025
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio de Respirando Running, volvemos a Entrenando con JR. Descubre que han hecho Rafa y Javi durante el mes de mayo, mientras que re...
14. Corriendo con Noelia
28 May 2025
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Respirando Running! En esta ocasión, es el turno de Corriendo con....Únete a Noelia en su apasionante viaje por...
13. Corriendo en Alcàsser y 10k empresas
21 May 2025
Contributed by Lukas
¡Una semana más vuelve Respirando Running!En el episodio de hoy, Javi nos cuenta la media maratón de Alcàsser reconvertida a 15k.Mientras tanto, R...
12. Corriendo con Luis
14 May 2025
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Respirando Running! En esta ocasión, es el turno de Corriendo con....Únete a Luis en su apasionante viaje por e...
11. Entrenando con JR Abril 2025
07 May 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio de Respirando Running, volvemos a Entrenando con JR. Primero comentaremos cómo le fue a nuestro primer invitado la Media Marat...
10. Superhalfs
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Te apasiona viajar y correr? Descubre hoy con nosotros el reto de las Superhalfs, las seis medias maratones más importantes de Europa, un reto en m...
9. Corriendo en Moncada
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
¡Una semana más vuelve Respirando Running!En el episodio de hoy, Rafa nos cuenta en primera persona su experiencia corriendo la media maratón de Mo...
8. Corriendo con Gonzalo
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
En Respirando Running estrenamos nuevo episodio corriendo con Gonzalo! Descubre a Gonzalo, el primer runner que se ha animado a compartir su historia ...
7. Corriendo con Rafa
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
¡Nuevo episodio de Respirando Running! Hoy corremos con Rafa. Únete a su inspirador viaje por el mundo del running. Descubre cómo afronta cada reto...
6. Entrenando con JR Marzo 2025
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio de Respirando Running, volvemos a Entrenando con JR. Acompáñanos en una charla relajada entre dos runners amateurs mientras r...
5. Corriendo en Barcelona
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
¡Seguimos con un nuevo episodio de Respirando Running! En esta ocasión viajamos a Barcelona, donde Javi pudo disfrutar de una experiencia increíble...
4. Corriendo con Javi
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Respirando Running! En esta ocasión, seguimos estrenando nuestras nuevas secciones, y hoy es el turno de Corrien...
3. Corriendo en Alzira y Alicante
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Respirando Running! En esta ocasión, seguimos estrenando nuestras nuevas secciones, y hoy es el turno de Corrien...
2. Entrenando con JR Febrero 2025
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
En este podcast de Respirando Running, estrenamos nueva sección: Entrenando con JR. Disfruta de una charla amena de dos runners amateurs donde repasa...
1. Bienvenido a Respirando Running
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
En Respirando Running contaremos experiencias, entrenamientos y carreras de dos apasionados por este deporte. Únete a nuestro podcast y suma kilómet...
42. Maratón de Valencia
01 Jan 1970
Contributed by Lukas
Episodio 42 y como algo poético ha coincidido con el evento más esperado del año por fin ha llegado el Maratón de Valencia.42 kilómetros marcados...
42. Maratón de Valencia
01 Jan 1970
Contributed by Lukas
Episodio 42, maratón, 42 kilómetros, prometemos que no ha sido a propósito...En este episodio os contamos como ha sido el evento más esperado del ...
42. Maratón de Valencia
01 Jan 1970
Contributed by Lukas
Episodio 42, maratón de Valencia, 42 Kilómetros.Prometemos que no lo hemos hecho a propósito. En este episodio, repasamos el evento del año, la ma...
42. Maratón de Valencia
01 Jan 1970
Contributed by Lukas
Episodio 42, Valencia 42 kilómetros, muchas coincidencias, pero prometemos que no ha sido a propósito. En este episodio 42 repasamos todo lo que ha ...