Respire avec moi
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Épisode 16 - Méditation familiale ou en groupe
15 Jul 2018
Contributed by Lukas
Pour cet épisode, je te propose un exercice qui a été conçu spécialement pour les groupes, ta famille, ta classe ou ton groupe communautaire, et...
Épisode 15 - Méditation pour le changement
30 Jun 2018
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous parlons de changement, grand ou petit. Peut-être que tu vis un changement important en ce moment, et tu aimerais que ça soit...
Épisode 14 - Méditation pour favoriser le sommeil
22 Jun 2018
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je te propose un nouvel épisode pour t’aider à t’endormir. Le sommeil est très important, tant pour la santé de ton corps que p...
Épisode 12 - Pratiquer la gratitude
18 Jun 2018
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons nous pratiquer à ressentir la gratitude. Ressentir de la gratitude, ça signifie que je porte attention aux petits cadeaux q...
Épisode 13 - Courte méditation pour se faire du bien
16 Jun 2018
Contributed by Lukas
Voici une méditation pour t'aider à bien respirer et voir ce qui se passe à l’intérieur de toi. Cet exercice t'aidera à te détendre, te calmer...
Épisode 11 - Relaxation corporelle (pour les adultes)
01 Jun 2018
Contributed by Lukas
Cet épisode est conçu spécialement pour les adultes – les parents, éducateurs, intervenants et tous ceux qui ont découvert Respire avec moi. Av...
Épisode 10 - Méditation pour ressentir pleinement le plaisir
26 May 2018
Contributed by Lukas
Pourquoi faire une méditation sur le plaisir? Peut-être que tu penses que les exercices de méditation ne servent qu’à calmer ce qui est désagré...
Épisode 09 - Méditation pour surmonter la peur
19 May 2018
Contributed by Lukas
Je te propose aujourd'hui un troisième épisode sur les émotions. Ensemble, nous allons explorer la peur, une émotion que tout le monde ressent par...
Épisode 07 - Méditation pour apaiser la colère
13 May 2018
Contributed by Lukas
Voici le premier épisode d'une série sur les différentes émotions. Nous commençons avec la colère, une émotion parfois désagréable mais impor...
Épisode 08 - Méditation pour soulager la tristesse
12 May 2018
Contributed by Lukas
Nous continuons notre série sur les émotions avec un épisode sur la tristesse. Si tu es triste en ce moment, ou si tu aimerais mieux comprendre cet...
Épisode 06 - Méditation pour calmer un corps agité
04 May 2018
Contributed by Lukas
Il arrive que notre corps veuille continuer à bouger même quand c'est le temps d'être tranquille et attentif. Dans cet épisode, nous allons faire ...
Épisode 05 - Méditation pour un examen
29 Apr 2018
Contributed by Lukas
Es-tu nerveux avant un examen? Est-ce que le stress t’empêche de bien te concentrer à l’école ou quand tu fais tes devoirs? Voici un court exer...
Épisode 04 - Méditation pour quand ça va mal
21 Apr 2018
Contributed by Lukas
Cet épisode est pour toi si tu vis quelque chose de difficile en ce moment. Je te propose un exercice de méditation pour t’aider à calmer ta têt...
Épisode 01 - Introduction
07 Apr 2018
Contributed by Lukas
Bienvenue au tout premier épisode de Respire avec moi! Dans cet épisode d’introduction, je t’explique de quoi on parle quand on parle de stress....
Épisode 03 - Méditation pour bien commencer la journée
04 Apr 2018
Contributed by Lukas
As-tu envie de commencer la journée du bon pied? Je te propose ici un exercice pour démarrer ta journée tout en douceur et pour t’aider à donner...
Épisode 02 - Méditation pour s'endormir
01 Apr 2018
Contributed by Lukas
As-tu parfois de la difficulté à t’endormir? Est-ce que tes pensées inquiétantes t’empêchent de te calmer? Je te propose dans cet épisode u...