Respirologia
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Ep. 15 - Obama, Djokovic e la respirazione “vagale”
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Cos hanno in comune Barack Obama e Novak Djokovic? La capacità di gestire la tensione e modulare la performance grazie ad alcune precise modalità di...
Ep.14 - Problemi di Memoria? Ecco come risolverli....respirando...
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Immagina che il tuo cervello sia una lampadina. Puoi avere la lampadina più potente del mondo, ma se la corrente non arriva, quella luce non si accen...
Ep. 13 - RESPIRARE PROFONDAMENTE BASTA PER CALMARSI? NON PROPRIO…
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hai mai sentito dire che per calmarti basta fare respiri profondi? Beh, oggi voglio smontare questo mito e spiegarti come ottenere un vero rilassament...
Ep. 12 - IL MANAGER CHE VIVEVA IN APNEA
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Questa storia è ispirata a fatti realmente accaduti.Le uniche cose frutto di fantasia sono i nomi dei protagonisti. Il resto è tutto vero.“Era una...
Ep.11 - LA SALUTE DEI TUOI DENTI DIPENDE DA COME RESPIRI
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
Sapevi che semplicemente cambiando il modo in cui respiri puoi prenderti cura della tua bocca e migliorare la tua salute generale? Oggi voglio parlart...
Ep.10 - Respira meglio, concentrati di più: una tecnica semplice e rivoluzionaria
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hai mai provato quella sensazione di essere bloccato, incapace di concentrarti? Seduto alla scrivania, con mille cose da fare, ma la mente sembra vola...
Ep. 9 IL CAMBIAMENTO PASSA DAL RESPIRO
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Immagina di avere una chiave capace di sbloccare le resistenze che ti trattengono, una chiave che ti porterò alla fine di questa puntata, e che potra...
Ep. 8 Gestione dello stress: leggere attentamente l'etichetta respiratoria...
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
La necessità di trovare gli strumenti giusti per guadagnare un certo grado di controllo nelle situazioni difficili, di guardare alle situazioni brutt...
Ep. 7 Rilassamento di base: focus sull'esalazione
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
Il nostro respiro è un efficace interruttore per attivare i due lati del nostro sistema nervoso: la reattività e il rilassamento. Ma per quanto poss...
Episode 6 - Il respiro può spegnere gli "allarmi" inutili creati dai tuoi pensieri
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Quante volte creiamo scenari apocalittici nella nostra testa pensando a cosa potrebbe succederci. E ciò accade così spesso che a furia di ripe...
Episode 5 - Il tuo respiro è l'anima della tua comunicazione
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
Il modo in cui comunichiamo dipende drasticamente dal modo in cui respiriamo. In particolare, la qualità dell'espirazione è collegata all'emissione ...
Episode 4 - Quanto sai del tuo respiro?
28 Jun 2020
Contributed by Lukas
Noi tutti respiriamo in automatico per la maggior parte del tempo, per un totale che va dalle 20.000 alle 70.000 volte al giorno a seconda della frequ...
Episode 3 - Respirazione guidata per aiutare a dormire meglio
20 Jun 2020
Contributed by Lukas
Questo tracciato è creato appositamente per favorire il riposo notturno. Il ritmo che viene indotto al respiro permette di entrare prima nella fase R...
Episode 2 - Il modo in cui respiriamo determina la qualità della nostra vita
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
La vita trae origine dal respiro, si manifesta tramite il respiro e dipende da esso. Più sperimentiamo I diversi modi di respirare e più ci rendiamo...
Episode 1 - Respirazione Guidata per il rilassamento
11 Jan 2019
Contributed by Lukas
Con questa breve e semplice pratica di respirazione guidata potrai assaporare sin da subito i benefici del pranayama, l'antica tecnica di yoga utilizz...