Revoluciónate con Beatriz Larrea
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
13. Todo lo que necesitas saber para quemar grasa
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dietas, ayuno intermitente, ejercicio, hormonas, inflamación, glucosa, envejecimiento… ¡lo dimos todo! REVOLUCIÓNATE ha llegado al último episod...
12.Tu cuerpo en llamas: cómo combatir la inflamación
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Sabes cuál es el origen de infinidad de enfermedades como el alzheimer y la gastritis? ¿Conoces cómo reacciona tu cuerpo ante los agentes extrañ...
11. Cuida a tus mejores amigas, las bacterias
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Despierta, lávate la cara y los dientes. Luego de usar el transporte público, límpiate las manos. Un poco de alcohol en gel, guantes para las fruta...
10. Involuciónate: dos personas de la vida real
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Haz ejercicio, come verduras y frutas, duerme mínimo 8 horas por día y sé feliz. Pues, muy bien. Sabemos los hábitos óptimos para tener buena sal...
9. El secreto de la salud: aumenta tu masa muscular
24 May 2022
Contributed by Lukas
¿Y si te dijera que hay una medicina que tiene la capacidad de demorar el envejecimiento? ¿Que fuera capaz de bajar tu resistencia a la insulina?, ¿...
8. Las nuevas tendencias en el mundo anti-aging, con la Dra. Kathy
17 May 2022
Contributed by Lukas
La eterna juventud. La vitalidad. El antienvejecimiento. Hoy en Revoluciónate buscaremos detener el tiempo, parar el reloj, repensar la estrategia. R...
7. Cómo cuidar tus hormonas entre los 38 y 50 años: la perimenopausia
09 May 2022
Contributed by Lukas
Tus ciclos ya no son regulares, tienes cambios de humor, irritabilidad y sudoración nocturna. Subes de peso y sientes que no eres la misma. Pero, ere...
6. ¿Cómo funciona tu metabolismo? y el sensor de glucosa, tu gran aliado.
02 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, Beatriz Larrea nos hablará de dos elementos claves en el funcionamiento del metabolismo: la glucosa y la insulina. ¿Cuál es la im...
5. Las claves para frenar el envejecimiento
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué envejecemos? ¿Se puede evitar? Si quieres saberlo todo sobre el envejecimiento no te puedes perder este episodio de Revoluciónate, en don...
4. El núcleo de tu salud: 5 cosas básicas que debes de hacer para mejorar tu sueño
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
El estrés, la adicción al café, la sobreexposición a estímulos y el bendito móvil. En la sociedad de hoy cada vez cuesta más conciliar el sueñ...
3. El estrés: la poderosa fuerza detrás de tu destrucción
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
En la rutina moderna es muy común que nuestras obligaciones hagan aparecer a un viejo conocido: el cortisol. Pero, ¿sabes para qué sirve? ¿Conoces...
2. Ayuno intermitente: la revolución en el mundo de la salud y la pérdida de peso
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Seguramente lo hayas escuchado alguna vez, está en boca de todos: el famoso ayuno intermitente. ¿Realmente debemos comer cada dos horas como nos han...
1. Haz estas 4 cosas para bajar de peso
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces hemos dicho “el lunes empiezo”? ¿Cuántas dietas hemos roto al llegar el fin de semana porque “no aguantamos más”? En este ...