Beyond Balance - gezond leven en ouderschap
Episodes
#2 | De weg naar een wereldkampioenschap - met Mick en Owen
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Welkom bij Beyond Balance – Gezond leven & ouderschap.In deze aflevering verschuiven we de focus iets meer naar de sport. Want gezond leven gaat...
#1 | Een nieuw leven, nieuwe balans
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering van Beyond Balance nemen we je mee in een hele nieuwe fase van ons leven. We praten open over de bevalling en de kraamweek, ...
#0 | Beyond balance - De herstart
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Het is even geleden dat we een podcast hebben opgenomen. In die periode is er veel veranderd. Omdat ons leven verder evalueert, evalueren ook de thema...
#11 | Hoe beïnvloed je met voeding je zenuwstelsel?
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertelt Jeroen zijn laatste ervaringen op het gebied van voeding & training. Toen hij eind 2024 steeds vaker tegen terugkerende...
#10 | de intelligentie van de natuur én het fundament van onze gezondheid - met Lars van den Nieuwenhoff
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ontrafel de intelligentie van je natuur Ook eens een andere podcast dan voornamelijk over voeding! Het onderwerp bioritme hebben we vaker besproke...
#9 | Alles over stress (cortisol) en 5 redenen waarom het afvallen niet lukt
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Je hebt vage klachten; bloedonderzoek waar niets uitkomt, je voelt je moe, uitgeput in de ochtend al maar je kan in de avond niet in slaap komen. Je h...
#8 | Circadiaans ritme: wat je moet weten over je biologische klok, jetlag en nachtdiensten
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Welke invloed heeft het bioritme op onze gezondheid? Wat als je nachtdiensten draait? Welke hormonen spelen een belangrijke rol in dit dag- nachtritme...
#7 | Veranderingen in het professioneel voetbal, topsportmentaliteit en S&C - met Yannick van der Schee
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hoe is het om training te geven in het betaald voetbal? Welke verandering op het gebied van leefstijl en voeding vinden er plaats en wat is een topspo...
#6 | Moodswings, een bikini-wedstrijd en heftige cravings- met Lotte Ger
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Lotte Gerasimou en ik (Stella) hebben een heel open gesprek over hormonen, moodswings en cravings. Waarom leren we als jong meisje niet hoe ons lichaa...
#BONUS | meten is weten, welke labonderzoeken gebruik ik vaak in de praktijk?
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Waarom voer ik labonderzoeken uit in de praktijk, welke informatie haal ik eruit en hoe gaat dit in zijn werk voor jou als cliënt? Bloed-, speeksel-...
#5 | Gezond aankomen van 75kg naar 92kg, een fitte leefstijl mét een drukke fulltime baan en hoe leer je goed ademhalen?
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hoe maak je stappen in je gezondheid? Hoe leer je koken en smaken proeven en waar begin je? Hoe leer je gezond eten en hoe pas je dit toe in je dageli...
#4 | Darmen, probiotica en leaky gut - met Chantal Verwest
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering nemen we je mee in het verhaal van de darmtuin. Wat is het microbioom, spijsvertering van mond tot kont 💩 en is een probiotica 🦠...
#3 | Voeding voor een gezonde hormoonbalans - met Fleur de Gier
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wat is cycle syncing en is intermittent fasting ook gezond voor vrouwen? In deze aflevering heb ik het met Fleur de Gier over voeding voor een gezonde...
#2 | De 7 basisprincipes van (r)evolutionaire voeding en gezondheid
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie op gezondheid. In een vogelvlucht neem ik je mee in de 7 basisprincipes waarop ik mijn visie op voedin...
#1 | Introductie - Mijn reis in gezondheid
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hoe heb ik mijn eigen reis naar gezondheid afgelegd? Welke hobbels kwam ik tegen en hoe ben ik van alleen diëtist ook orthomoleculair diëtist geword...
Revolutionaire sportvoeding (Trailer)
30 Aug 2023
Contributed by Lukas