Rihamiat - رهاميات
Episodes
95 Self Compassion: Part 3 - ترفقي بنفسك ج٣ : المعوقات الثلاثة
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
أشهر ثلاثة معوقات تمنعك من أن تترفقي بنفسك هي:١) التمسك بالسوط٢) آلام الشفاء٣) الخوف...
94 Self Compassion: Part 2 - ترفقي بنفسك ج٢ : لماذا تحتاجين أن تترفقي بنفسك؟
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
أسباب كي تترفقي بنفسك:١) التخلص من صوت الندام٢) النمو والتغيير٣) إرخاء التحكم٤) إيقا...
93 Self Compassion: Part 1 - ترفقي بنفسك ج١ : ما هو الترفق بالنفس؟
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
ترفقي بنفسك سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباءيقسم الموضوع بحسب...
92 Minimalism Freedom - حرية المنيماليزم
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
هل جربتِ المنيماليزم؟ مبدأ منين ما يلزميمكنك التعرف عليه من خلال حلقة رقم (١٠) على ا...
91 Crafting Your Life: Part II - قص ولصق | تفصيل حياتك بنفسك: ج٢
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Crafting your PLANNER تفصيل أجندتكCrafting your COURAGE تفصيل شجاعتك***فيديو ٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١الجزء ا...
90 Crafting Your Life: Part I - قص ولصق | تفصيل حياتك بنفسك: ج١
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Crafting your BALANCE تفصيل التوازنCrafting your ROUTINE تفصيل الروتينCrafting your PLANNER تفصيل أجندتكCrafting yo...
89 A Year In Review 2020 - حصاد سنة ٢٠٢٠ في بودكاست رهاميات
07 Jan 2021
Contributed by Lukas
نستعرض في هذه الحلقة حصاد سنة ٢٠٢٠ في بودكاست رهامياتليست أخبار عالمية \ اقتضى التن...
88 Happy New Year 21 tips FB live - لايف من فيسبوك ٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
كل سنة وانتوا سالمين ياربان شاء الله ٢٠٢١ سنة صحة وخير للجميعلايڤ اليوم عن ٢١ نصيحة...
87 Live from FB ending 2020 together - فيسبوك لايف نختم سنة ٢٠٢٠ سوا
25 Dec 2020
Contributed by Lukas
في آخر يوم جمعة سنة ٢٠٢٠ بودكاست رهاميات يتمنى لحضراتكم ميلادا مجيدالمتابعة الفيس...
86 Optimized Life Illusion - وهم الحياة الفضلى
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
سؤال في غاية الخطورة نتناوله في حلقة اليوم:هل الجيمنج والسوشال ميديا هي تبغ القرن ا...
85 Information Obesity - تخمة المعلومات
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
من يعيش حياة أكثر رضى وسعادة: الفلاح عام ١٨٠٠ أم نحن؟هل التصحر نتيجة حتمية للتحضر؟ ...
84 Goals Or Formations - أهداف أم تشكيل
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
تخيلي أنك تنفخين بالون أحمر مقارنة مع نفخ مرتبة هوائيةهل كانت سنة ٢٠٢٠ بورصة واعدة...
83 Homeschooling During Pandemic - التعليم المنزلي مع أزمة وباء كورونا
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
مقتطفات من لقاء حول التعليم المنزلي مع صديقتي نهى نشأت نحتاج إلى هذه الأفكار في ظل ...
82 Shelfie: "Didn't See That Coming" II - شيلفي: لم أتوقع ذلك ج٢
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
"الجزء الثاني من عرضنا لكتاب"لم أتوقع ذلك" للكاتبة: ريتشل هوليس الكتاب الس...
81 Shelfie: "Didn't See That Coming" I - شيلفي: لم أتوقع ذلك ج١
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
كتاب "لم أتوقع ذلك" للكاتبة: ريتشل هوليس الكتاب السابع ضمن سلسلة حلقات #شيلفي م...
80 Shelfie: "Limitless" II - شيلفي: بلا حدود ج٢
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
في الجزء الثاني من عرضنا لكتاب "بلا حدود" للكاتب جيم كويك نتعرف على الدوائر ال...
79 Shelfie: "Limitless" I - شيلفي: بلا حدود ج١
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
كتاب "بلا حدود" للكاتب جيم كويك الصادر هذا الصيف في ذروة أزمة كورونا يتكلم عن ط...
78 Focus: Part 3 Focus Enhancing Tools & Habits - التركيز ج٣: عادات وأدوات لتحسين التركيز
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
في الجزء الثالث من حلقات "التركيز" نعدد الأدوات والعادات التي تعزز التركيز ون...
77 Focus: Part 2 Controlling Your Environment - التركيز ج٢: التحكم بالبيئة المحيطة
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
في الجزء الثاني من حلقات "التركيز" نتناول البيئة المحيطة وتحديدا ٥ نواحي: الإض...
76 Focus Improvement: Part 1 - تعزيز التركيز: الجزء الأول
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
لم ينته العام بعد رغم كل ما حدث خلال ٢٠٢٠ فلاتزال لدينا الفرصة للبدايات الجديدة في ...
75 The Forty Rules Of Beauty - قواعد الجمال الأربعون في اليابان
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
وبعد الأجازة الربع سنوية خلال شهر تموز\يوليو ٢٠٢٠ وبعد الإنقطاع المفاجئ لأربع حلقا...
74 Shelfie: "Digital Minimalism" II - شيلفي: ديجيتال منيماليزم ج٢
25 Jun 2020
Contributed by Lukas
نكمل في هذه الحلقة الجزء الثاني من كتاب "النهج الأدنى الرقمي" وفيها طرق للتفكي...
73 Shelfie: "Digital Minimalism" I - شيلفي: ديجيتال منيماليزم ج١
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
Everything Is Figureoutable كل الأمور قابلة للتدبيرhttps://www.buzzsprout.com/229049/2447786Dare To Lead 1 تجرأي أن تقود...
72 Minimalism In The Times Of Corona II - المنيماليزم في زمن الكورونا: ١٢ فكرة مميزة
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
الأفكار الـ ١٢ لتطبيق المنيماليزم في زمن الكورونا:١. ليالي الأنس في بيوتنا٢. زوم أو...
71 Minimalism In The Times Of Corona I - المنيماليزم في زمن الكورونا: سبع نصائح
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
ما هو الوباء الذي يبدأ إسمه بحرف الكاف؟هل حمى التخزين هي موروث يجب أن أحتفظ به؟حلقة...
70 Worry: The Treatment - كيف نعالج القلق
28 May 2020
Contributed by Lukas
في الجزء الثاني من حديثنا عن #القلق نتناول. القلق من الأحداث السعيدة وليس فقط الخوف...
69 Worry: The Trick - كيف يخدعنا القلق
21 May 2020
Contributed by Lukas
الهم والقلق هما موضوع حلقة اليوم مع نادي "قلوقة هانم" فكيف نتقن مهارات القلق؟ ...
68 Thirty Two Conversation Starters - ٣٢ فكرة لبداية أحاديث مع الأطفال والمراهقين
14 May 2020
Contributed by Lukas
في عصر التكنلوجيا والشاشات انقرضت الأحاديث وجها لوجه مع أبنائنا الأطفال والمراهقي...
67 Shelfie: "Hold On But Don't Hold Still" - شيلفي: تمسكي لكن لا تتوقفي
07 May 2020
Contributed by Lukas
رابع كتاب من #شيلفي لهذا العام هو للكاتبة كريستينا كوزميتش بعنوان "تمسكي لكن لا ت...
66 Resilience Part 4: Joy & Resistance - الإستردادية ج٤: الفرح والمقاومة
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
في ختام الأجزاء الأربعة من سلسلة #الإستردادية نتعرف على دور الفرح في تعزيز الإسترد...
65 Resilience Part 3: Stress Management - الإستردادية ج٣: إدارة الضغط
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
ما هي ابسط وأهم التمرينات والخطوات التي تساعدني في عملية إدارة الضغط والتخفيض من ...
64 Resilience Part 2: Stress' Physical & Psychological Effects - الإستردادية ج٢: الضغط وتأثيراته الجسدية والنفسية
16 Apr 2020
Contributed by Lukas
ما هي الأنواع الثلاثة للضغط؟ وما هي تأثيراته الجسدية والنفسية علينا؟ حلقة خطيرة خل...
63 Resilience: Part 1 - الإستردادية (المرونة النفسية) ج١
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
سلسلة حلقات في غاية الأهمية خلال هذه الفترة من الأزمة كي نتعرف على طرق النمو والنضو...
62 Shelfie: "Do Less" - شيلفي: اعملي أقل
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
كتابنا الثالث في سلسلة #شيلفي عنوانه "اعملي أقل" وهو مثالي لوقتنا الحالي مع ال...
61 Shelfie: "Dare To Lead" Part 2 - شيلفي: تجرأي أن تقودي ج٢
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
في الجزء الثاني من كتاب برينيه براون: تجرأي أن تقوديDare To Lead وسلسلة #شيلفي نتعرف على ...
60 Shelfie: "Dare To Lead" Part 1 - شيلفي: تجرأي أن تقودي ج١
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
في الحلقة الثانية من سلسلة #شيلفي نستعرض كتاب برينيه براون: تجرأي أن تقوديDare To Lead م...
59 The Sleep Series 4: Sleep Deprivation Effects On Physical Health - سلسلة النوم ج٤: أضرار الحرمان من النوم على صحة الجسم
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
كل عام وأنتم جميعا بخير بمناسبة عيد الحب حيث ينتهز بودكاست رهاميات هذه الفرصة للحد...
58 The Sleep Series 3: Sleep, Memory, and Shakespeare - سلسلة النوم ج٣: النوم والذاكرة وشكسبير
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
كيف تنتقل المعلومات من الذاكرة المحدودة قصيرة المدى إلى مكان آخر في الدماغ ذو سعة أ...
57 The Sleep Series 2: What Is Sleep? - سلسلة النوم ج٢: ما هو النوم؟
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
ما هي الدلالات التي تميز النوم عن الغيبوبة أو السبات الشتوي أو الموت؟ كيف نعرف أن ش...
56 The Sleep Series 1: Wake-Up Call About Sleep - سلسلة النوم ج١: نداء يقظة حول النوم
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
النوم... رابع الغرائز الحيوية للإنسان بعد الأكل والشرب والتكاثر لكنه "الأكثر غبا...
55 RAS: Reticular Activating System - الـ "راس": نظام التفعيل الشبكي
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
حلقة مهمة جدا تختص بالـ "غربال" الذهني المعروف بالـ :"راس" أحرف آر إي إس نظ...
54 Shelfie: "Everything Is Figureoutable" - شيلفي: كل الأمور قابلة للتدبير
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
في الحلقة الأولى من سلسلة #شيلفي نستعرض كتاب ماري فورليو: كل الأمور قابلة للتدبيرEve...
53 Builder's Trilogy in 2020 - ثلاثية البَنّاء في ٢٠٢٠
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
في الحلقة الأولى للعام الجديد ٢٠٢٠ أشارككم بإرث أجدادي الذي لم يكن ثروة مالية ولا ع...
52 Go - انطَلِقِي
26 Dec 2019
Contributed by Lukas
خذ مكانك... استعد... انطلقوصلنا إلى الحلقة الأخيرة في عام ٢٠١٩ وحلقة "انطلقي" ه...
51 Steady - استعِدّي
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
خذ مكانك... استعد... انطلقمع الجزء الثاني من الثلاثية الختامية لعام ٢٠١٩ وحلقة "اس...
50 Ready - ِخُذِي مَكانَك
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
خذ مكانك... استعد... انطلقهذه الثلاثية الختامية لعام ٢٠١٩ تبدأ بحلقة "خذي مكانك"...
49 Happy 1st Birthday Rihamiat Podcast - عيد الميلاد الأول لبودكاست رهاميات
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
بعد الأجازة خلال شهر تشرين الثاني-نوفمبر ٢٠١٩ يعود بودكاست رهاميات إليكم بحلقات جد...
48 Writing Tips From Jeanette Windle - نصائح حول الكتابة مع الكاتبة جانيت ويندل
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
ضيفة الحلقة \٤٨\ من #بودكاست_رهاميات هي الكاتبة والصحفية الأمريكية جانيت ويندل. يم...
47 Eco Friendly: Part 2 - صداقة البيئة أسلوب حياة. "صباح" الجزء الثاني
17 Oct 2019
Contributed by Lukas
الحلقة \٤٧\ من #بودكاست_رهاميات بعنوان: صباح (الجزء الثاني) لأن #صداقة_البيئة_أسلوب...
46 Eco Friendly: Part 1 - صداقة البيئة أسلوب حياة. "صباح" الجزء الأول
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
ما سبب كل هذا الضجيج حول #البيئة؟ وما الذي يميز صيف ٢٠١٩ عن باقي السنوات السابقة؟ هذ...
45 The Enneagram Personality Test: Part 5 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الخامس
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
في ختام سلسلة حلقات #إختبار_الإنياجرام_لتحليل_الشخصيات سيتناول الجزء الخامس والأخ...
44 The Enneagram Personality Test: Part 4 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الرابع
26 Sep 2019
Contributed by Lukas
الجزء الرابع من #إختبار_الإنياجرام_لتحليل_الشخصيات يتناول لمحة عن المجموعات الثلا...
43 The Enneagram Personality Test: Part 3 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الثالث
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
ما هي إيجابيات وسلبيات كل نمط من أنماط الإنياجرام التسعة للشخصيات؟ وما هو الحوار ...
42 The Enneagram Personality Test: Part 2 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الثاني
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
في الجزء الثاني من #إختبار_الإنياجرام_لتحليل_الشخصيات سنعرف نتيجة الـ Essential Enneagram Te...
41 The Enneagram Personality Test: Part 1 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الأول
05 Sep 2019
Contributed by Lukas
من أكثر الإختبارات الناجحة والفعالة لأنماط الشخصيات هو إختبار الإنياجرام. نبدأ حد...
40 WAW: Mirna Adel - ميرنا عادل
29 Aug 2019
Contributed by Lukas
"مش دايما بتفرق إنك تكون أشطر حد في الحتة بتاعتك، بس بتفرق إنك تعمل أقصى حاجة عند...
39 WAW: Nora Haleem - نورا حليم
22 Aug 2019
Contributed by Lukas
"قعدت سنة بعد وفاة أيمن منتظرة يدخل من باب الشركة في أي وقت وأقول له: بص! أنا حافظت...
38 WAW: Asnat Awad - أسنات عوض
15 Aug 2019
Contributed by Lukas
هناك ٢٨٠ ألف متابع لصفحة راديو مظبوط على الفيسبوك وقد لا يعلم معظمهم أن مؤسس الرادي...
37 Beauty and Racism with Imed Dabbour - الجمال والعنصرية مع عماد دبور
08 Aug 2019
Contributed by Lukas
يتشرف بودكاست رهاميات في حلقة رقم -٣٧- أن يستضيف الإعلامي الكبير د.عماد دبور للحديث...
36 Menstrual Cycle Tips - نصائح الدورة الشهرية
01 Aug 2019
Contributed by Lukas
تتمة للحديث عن أسرار الدورة الشهرية في حلقة ٣٤ و ٣٥ من بودكاست رهاميات تأتيكم حلقة ...
35 Menstrual Cycle Secrets: Part 2 - أسرار الدورة الشهرية: الجزء الثاني
25 Jul 2019
Contributed by Lukas
بودكاست رهاميات يقدم في الحلقة \٣٥\ الجزء الثاني من أسرار الدورة الشهرية ونتابع تق...
34 Menstrual Cycle Secrets: Part 1 - أسرار الدورة الشهرية: الجزء الأول
18 Jul 2019
Contributed by Lukas
هدف بودكاست رهاميات هو تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم. وفي حلقة ٣٤...
33 Stop FGM: Part 3 - لا لختان الإناث: الجزء الثالث
11 Jul 2019
Contributed by Lukas
ماذا بعد الختان؟ أين تقع مراكز العفة والأخلاق في جسم الإنسان؟ كيف أبدأ رحلة التعاف...
32 Stop FGM: Part 2 - لا لختان الإناث : الجزء الثاني
04 Jul 2019
Contributed by Lukas
في الجزء الثاني من موضوع "لا لختان الإناث" يحدثنا الدكتور نادر قليني إستشاري ص...
31 Stop FGM: Part 1 - لا لختان الإناث: الجزء الأول
27 Jun 2019
Contributed by Lukas
يشرفنا الدكتور نادر قليني إستشاري صحة المرأة والطفل في حلقة خطيرة لوقف ختان الإناث...
BONUS EPISODE: CAF 2019 - حلاوة: كأس الأمم الأفريقية
25 Jun 2019
Contributed by Lukas
تستضيف مصر هذا الشهر مباريات كأس الأمم الأفريقية ٢٠١٩ لكرة القدم.هل فكرتم يوما كيف...
30 Water Safety - تجنب الغرق
20 Jun 2019
Contributed by Lukas
موضوع في غاية الخطورة والأهمية... الغرق هو السبب الرئيسي للموت من الحوادث لدى الأطف...
29 WAW: Rasha Rashad - رشا رشاد
13 Jun 2019
Contributed by Lukas
بعد ٨ سنوات من العمل كمهندسة في شركة كبيرة وبعد خبرة قيادة فريق وتطوير مهارات مختلف...
28 WAW: Mira Motasem - ميرا معتصم
06 Jun 2019
Contributed by Lukas
"كنت أصحى أبص في المراية: انتِ مين وبتعملي إيه هنا؟"في حلقة ٢٨ من بودكاست رهامي...
27 Depression - الإكتئاب
30 May 2019
Contributed by Lukas
يشرفنا الدكتور ماجد عزمي إستشاري الطب النفسي في الحلقة 27 من بودكاست رهاميات ليكلمن...
26 Mental Health Indicators - مؤشرات الصحة النفسية
23 May 2019
Contributed by Lukas
يشرفنا الدكتور ماجد عزمي إستشاري الطب النفسي في الحلقة ٢٦ من بودكاست رهاميات ليكلم...
25 Screen Tsunami 6: Solutions&Alternatives - تسونامي الشاشات ٦: حلول وبدائل
16 May 2019
Contributed by Lukas
في الجزء السادس من سلسلة تسونامي الشاشات يقدم لنا بودكاست رهاميات أفكارا عملية كحل...
24 Screen Tsunami 5: Research Obstacles - تسونامي الشاشات ٥: معوقات الأبحاث
09 May 2019
Contributed by Lukas
السرعة والزمن والأولويات والإتساع وتضارب المصالح هي المعوقات الخمسة التي تعرقل ال...
23 Screen Tsunami 4: Q&A - تسونامي الشاشات ٤: سين جيم
02 May 2019
Contributed by Lukas
هل إدمان الجيمنج له أنواع ودرجات؟ لماذا المبالغة بشأن عملية لعب بريئة يمكنني الإقل...
22 Screen Tsunami 3: Gaming Addiction - تسونامي الشاشات ٣: إدمان ألعاب الڤيديو
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
كلمة "وباء" تنطبق على إدمان ألعاب الڤيديو حيث أن هناك ٦٠ مليون مدمن جيمنج حول ا...
21 ScreenTsunami 2: Ten Disadvantages - تسونامي الشاشات ٢: عشر أضرار
18 Apr 2019
Contributed by Lukas
في الجزء الثاني من سلسلة "تسونامي الشاشات" يتناول بودكاست رهاميات عشر أضرار ل...
20 Screen Tsunami 1: Seven Benefits - تسونامي الشاشات ١: سبع فوائد
11 Apr 2019
Contributed by Lukas
سلسلة "تسونامي الشاشات" يقدمها بودكاست رهاميات للتحذير من الاستخدام المفرط ل...
19 Dardasha: Wish I Could Tell You - دردشة: نفسي أقول لك
04 Apr 2019
Contributed by Lukas
نحتاج سوبر تيتا أن تأتي لإنقاذنا فتقول على لساننا رسالة إلى أهالينا وكل كبار السن و...
18 Dardasha: The Yeast & Pebble - دردشة: الخميرة والزلطة
28 Mar 2019
Contributed by Lukas
ما علاقة الخميرة والزلطة مع "اشمعنى" و "أنا مالي"؟سنعرف هذا في أول دردشة م...
17 To Celebrate Or Not To Celebrate - أحتفل أو لا أحتفل.. هذا هو السؤال
21 Mar 2019
Contributed by Lukas
نبدأ حلقة اليوم بدقيقة صمت على أرواح ضحايا الهجوم الإرهابي في نيوزيلندا، ثم ننتقل ...
16 Mothers' Depression Luxury - رفاهية الإكتئاب للأمهات
14 Mar 2019
Contributed by Lukas
بمناسبة عيد الأم الخميس القادم: ما هو أغرب درس تعلّمتٍهٍ من الأمومة؟ وما هي أهم هد...
BONUS EPISODE: That Woman - حلاوة: تلك المرأة
12 Mar 2019
Contributed by Lukas
مقطوعة أدبية أكثر من رائعة بقلم وصوت الأستاذة ريهام زاهرحساب فيسبوكRiham Zaher***سيدات و...
15 Halima's Studio - ستوديو حليمة
07 Mar 2019
Contributed by Lukas
ما هي العلاقة بين ستوديو حليمة ويوم المرأة العالمي؟ كيف سنحتفل بهذا اليوم في الحلق...
14 Homeschooling: Part Three - التعليم المنزلي: الجزء الثالث
28 Feb 2019
Contributed by Lukas
الحلقة الثالثة والأخيرة من سلسلة التعليم المنزلي (هوم سكولنج) تقدم لنا فيها ضيفتن...
13 Homeschooling: Part Two - التعليم المنزلي: الجزء الثاني
21 Feb 2019
Contributed by Lukas
الحلقة الثانية من ثلاثية التعليم المنزلي (هوم سكولنج) مخصصة لنتعرف معا على الإيجا...
12 Homeschooling: Part One - التعليم المنزلي: الجزء الأول
14 Feb 2019
Contributed by Lukas
مصطلح التعليم المنزلي أو هوم سكولنج أصبح أكثر شيوعًا في البلاد العربية مؤخرا. هذه ا...
BONUS EPISODE: The Five Love Languages - حلاوة: لغات الحب الخمس
12 Feb 2019
Contributed by Lukas
ما هي لغات الحب الخمس؟ هل من الممك أن "تتوهم" بأن الآخرين يفهمون لغتك في التعبي...
11 Minimalism : Part Two - منين ما يلزم : الجزء الثاني
07 Feb 2019
Contributed by Lukas
سبعة أماكن مقترحة للبدء في تقليل الكراكيب التي نمتلكها، وسبعة أفكار للتمسك بها خاص...
10 Minimalism : Part One - منين ما يلزم : الجزء الأول
31 Jan 2019
Contributed by Lukas
ثقافة التخزين وكلمة "بيلزم" التي طمرت حياتنا تحت أكوام من الكراكيب بحجة أننا س...
9 The Treasure Island - جزيرة الكنز
24 Jan 2019
Contributed by Lukas
يقول المثل: "اللي مالو كبير يشتري له كبير" فهل نقبل آراء الناس جميعا؟ تعالوا نج...
8 My Big Planner - روزنامتي الكبيرة
17 Jan 2019
Contributed by Lukas
إلى أي مدى أنا أعطي الأولوية للآخرين في حياتي فأهمل نفسي؟ إلى أي مدى أستمد قيمتي فق...
7 My Little Princess - أميرتي الصغيرة
10 Jan 2019
Contributed by Lukas
هل تكثرين من الإعتذار؟ هل أنتِ "أميرة صغيرة"؟ هذه دعوة لإعادة التفكير بهذه الص...
6 Today's Menu - منيو اليوم
03 Jan 2019
Contributed by Lukas
كل عام وحضراتكم بألف خير، مع تمنياتي القلبية أن تكون سنة 2019 مليئة بالقرارات المتجد...
5 What's The Story? - شو القصة؟
27 Dec 2018
Contributed by Lukas
كلنا نحب القصص، ولكن ما هي القصة؟ #قصتي2019 وكيف يمكنني أن أكتب قصتي بنفسي؟ وإلى ماذا...
4 Guard your dreams - داري على شمعتك...تموت
20 Dec 2018
Contributed by Lukas
هل هناك فرق بين الحلم والهدف؟ هل تبحثين عن رفيقة دربٍ لتمشي معها رحلة تحقيق حلمك؟ ف...
3 Postponing Today's Dream - لا تؤجلي حلم اليوم إلى يوم ما
14 Dec 2018
Contributed by Lukas
لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد... لا تؤجل عمل الآن إلى بعد قليل... لا تؤجلي حلم البارح إلى ...
2 Rihamiat Podcast: Backstage&Topics - كواليس وموضوعات بودكاست رهاميات
07 Dec 2018
Contributed by Lukas
في الحلقة الثانية من بودكاست رهاميات، نستعرض معًا أهم الموضوعات التي ستتناولها حل...
1 Why Podcast Rihamiat? - لماذا بودكاست رهاميات؟
28 Nov 2018
Contributed by Lukas
من الإسكندرية ... هنا دمشق.مع إنطلاقة الحلقة الأولى من بودكاست رهاميات أرحب بحضراتك...