Rilassamento - Training autogeno
Episodes
Un Ponte Magico
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Per quando ti senti un po' persa e hai bisogno di ritrovare la strada, per alleggerire la giornata sali sul ponte magico e chiudi gli occhi.
Odissea Della Mente
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Quando hai bisogno di ritrovare la giusta concentrazione o hai troppi pensieri per la mente e vuoi staccare, questo è ili rilassamento che fa per te.
Un'Altalena Nel Blu
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
rilassamento mirato per uscire da momenti bui e difficili. Fai un bel respiro e sali sull'altalena.
Viaggio In Profondità
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
un viaggio per ritrovarsi, un viaggio per coccolarsi e perdersi in sé stessi.
La Voce del Corpo
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
Rilassamento ideale per prendere sonno o per sciogliere le tensioni e le ansie della settimana.
I Doni Degli Spiriti
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
Un'avventura ottima per conciliare il sonno ma anche per recuperare un po' di energia nuova.
La Casa di Carta
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Chiudi gli occhi e ritrova te stessa.
Foliage
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
Un ricambio di pensieri e un ricambio d'umore. Prova questo rilassamento per ritrovare un po' di pace interiore e far sparire le seghe mentali.
L'Abbraccio Del Deserto
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
Questo rilassamento è ideale per togliere e sciogliere la tensione accumulata durante la giornata, una calda bevanda per la mente e per il corpo. Uti...
La Danza dei Girasoli
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
Per addormentarti o per trovare un momento di pace nel mezzo di una giornata frenetica. Per dare alla tua mente un po' di pace.
Un Ricordo
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
Una visualizzazione per ritrovare il benessere mentale nei momenti più pesanti e difficili della giornata.
La Scala dei Colori
19 Sep 2021
Contributed by Lukas
Una cromoterapia rilassante per allietare la notte o per un semplice benessere fisico e mentale.
Stai Senza Pensieri
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
Libera la mente dai pensieri pesanti, rilassa la mente e il corpo e per qualche minuto potrai riuscire a non pensare.
Metamorfosi
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
Usa questa visualizzazione per ritrovare la serenità che ti serve.Se ti piacciono i miei rilassamenti seguimi sul profilo instagram @gazzanoia e scri...
Il Treno dei Pensieri
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Per svuotare la mente e ritrovare un po' di pace nel caos.
Oltre Lo Specchio
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Se vuoi ascoltare i miei rilassamenti senza pubblicità via su patreon.com/gazzanoia e scopri quali altre novità potrai ottenere.
L'Anima in Fiore
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Visualizzazione che si può fare anche durante una camminata rigenerante.Se vuoi ascoltare i miei rilassamenti senza pubblicità e con contenuti speci...
Finché il caffè è caldo
19 May 2021
Contributed by Lukas
E se potessi cambiare il passato? Questo rilassamento è utile per dare sollievo alla mente da ansie e rancori del passato, sciogliere il nervoso e lo...
Si Accende la Luce
05 May 2021
Contributed by Lukas
Per ravvivare i tuoi bisogni, i tuoi sogni e la tua luce.Se hai consigli o hai temi particolari che ti piacerebbe ascoltare nei miei rilassamenti scri...
Un Fiore Nuovo
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ripartire, Rigenerarsi e prendere nuova energia.
Dentro le Nuvole
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Visualizzazione guidata attraverso le nuvole, per ritrovare un po' di spensieratezza e di leggerezza d'animo.
Un Caffè a Central Park
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Viaggia con la mente e ritorna a vivere ogni sensazione con calma e serenità, fermati e assapora il tempo.
La Magia del Ghiaccio
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Per il potenziamento personale, questa visualizzazione è il luogo dove puoi trovare lo spirito giusto per iniziare a guardare le tue possibilità, se...
A caval di Luna
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Per riportare alla mente tutti i sogni, le speranze e i desideri. Per continuare ad alimentare il tuo animo e la tua creatività, affinchè la notte p...
La Barca delle necessità
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Una visualizzazione di potenziamento personale, ottima prima di andare a dormire per recuperare la consapevolezza e l'amor proprio, utili per le giorn...
Inside-Out
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Quando sei agli sgoccioli o sull'orlo dell'esaurimento, questa visualizzazione guidata ti aiuterà a fermarti e a recuperare il tuo potere personale,...
Profumo di Lavanda
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Un viaggio rilassante tra i campi di lavanda per profumare e distendere la mente.Una visualizzazione guidata per iniziare la giornata con più leggere...
TERRA DI MEZZO
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Una visualizzazione guidata per aiutarti ad abbassare ansia e stress e riordinare i tuoi pensieri per ancorarti al qui ed ora.
Verso l'Irlanda e oltre
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Un viaggio per rinfrescare la tua mente, togliere la pesantezza alla giornata e rinvigorire i pensieri positivi.
Passaporta
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Una visualizzazione guidata per tornare a stare bene con sé stessi e aumentare il potere personale. Ogni porta un mondo diverso, ogni mondo un dono n...
Onda Energetica
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
Pochi minuti per riattivare l'energia di mente e corpo per iniziare al meglio la giornata.
Il Lancio del Peso
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
Alleggerisci mente e corpo e liberati dei pesi scomodi che ti porti dietro.
La Casa dell'Anima
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
ALLENAMENTO IMMAGINATIVO:Ritrova il tuo luogo sicuro, segui la voce e goditi la visualizzazione.
Il Volo della Mente
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Lascia che la tua mente vaghi e voli, lontana da ansia e stress, lasciati guidare attraverso una dimensione di puro rilassamento.Puoi farlo durante la...
Potere Onirico
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Lasciati trasportare da questo rilassamento per alleviare le fatiche della giornata trascorsa e ritrovare la pace interiore affinché tu possa godere ...
La Ninnananna del Guerriero
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
Rilassamento adatto per addormentarsi o riposare e scaricare ansie e pesi accumulati durante la giornata.
Rilassamento: Il risveglio della forza
30 Mar 2020
Contributed by Lukas
Breve empowerment per aumentare le tue energie. Consigliato al mattino, per affrontare al meglio la giornata.
Rilassamento guidato: Dondolo d'acqua
21 Mar 2020
Contributed by Lukas
Rilassamento guidato, rinvigorente. Se vuoi renderlo più realistico e piacevole, puoi ascoltarlo sotto la doccia o durante un bagno caldo. 5 minuti e...
Training autogeno
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Lascia per un attimo il mondo fuori e concentrati su te stesso. Abbandona stress e preoccupazioni per riappropriarti del tuo corpo e della tua mente